70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

monarosa_22 · 29 Şubat 2012

minik_kelebek .!.:
ii aksamlar,arkadaslar muhabbetın dibine vurmuşsunuz sanırsam,kaçç sayfa gecmıs dun geceden buyana misafirim vardı bugun oyuzden gıremedım hıc.hemen bugunkı menümü yazayım
sabah;
2-3 yemek kasıgı kadar kıymalı yumurta,
bı dılım peynır,
bı kac zeytin,
1kk dan kucuk kaşar,
bi dilim ekmek,şekersiz çay

öğlen(misafirim vardı çaya,bende diyetteyım dıe sebzelı kek yaptım.patateslı,pırasalı soganlı bool dereotlu 2 yumurta ve 1 bardak unla yapılan tuzlu kekten ve az sekerlı sütlü tatlı)
sebzelı kek bı dilim,sütlü tatlı kucuk bı kare sekersız cay eşliğinde

ara;
salata

akşam;
3 köfte kadar et,2yemek kaşığı pilav yanında yogurt herzaman pılavım koca bır tabak olurdu)
bırde bugunden ıtıbaren kalorısı düşük seylere gecmeyı planlıyorum.bıanda direncim düşmesın dıe yavastan keseyım dedım.yanı yedıklerım fazla kalorılı gelebılır ama takdır edersınızkı yılllardır cook yemege alısan bır mıdenın yemegını kesmek bı haylı zor oluyor

afiyet olsun canım..
kahvaltın güzel..
öğlen haliyle olmamış..
akşam da et yerine çorba ve sebze tüketsen daha iyi olur

minik_kelebek · 29 Şubat 2012

monarosa_22 .!.:
afiyet olsun canım..
kahvaltın güzel..
öğlen haliyle olmamış..
akşam da et yerine çorba ve sebze tüketsen daha iyi olur

saol canım,daha dun basladım ya,kendımı alıstırmaya calısıyorum.bunye alısmıs homili gırtlak yemeğe neyse dusuk kalorılı seylerı ıncelıyorum mesela buharda haslanmıs karnıbahar sarımsaklı yogurtlu aynı sekılde brokolide. mantar sotede az yaglı olursa cok düşükmüş kalorisi.kendıme haftalık yemek lıstesı cıkarmaya calısıyorum.canım tatlı ıstesede yada annemın gonderdıgı puff pogacaları yemek ıcın can atsamda bı silkelenıp kendıme gelıyorum

balkaymakim · 29 Şubat 2012

selaammmm

neskiviiik kizlar 10000 diye cirpinirken gelip kondurmusun bacim menüyü

sedefne35 · 29 Şubat 2012

71 kıloyum acılen 5 kıloo vermem lazımmmm

sedefne35 · 29 Şubat 2012

kızlarrrrrr nerdesınızzz yardımmm

balkaymakim · 29 Şubat 2012

huuu huuuuuuuuuuuuu :44:

sedefne35 · 29 Şubat 2012

balkaymakkk slmmm pzrtesıı dıete basladım ama bugun dayanamadım..tatlılar hakgetıreee

:

balkaymakim · 1 Mart 2012

sedefne35 .!.:
71 kıloyum acılen 5 kıloo vermem lazımmmm

sedefne35 .!.:
kızlarrrrrr nerdesınızzz yardımmm

öncelikle hosgeldin

buraya takil hergün yediklerini paylasmaya calis sonra kizlar yorum yapacaktir hatalarini görürsün o zaman
biz

sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde beslenmeye calisiyoruz

PearlJam · 1 Mart 2012

shopsessive .!.:
Peki biz neden forumca regl oluyoruz, bu telepati neden?

Ben de bunu çok merak ediyorum; ben de oldum.

Ama rahatlatıyor sonucunda, şişkinlik gidiyor sanki yeniden doğmuş gibi hissediyor insan :78:

PearlJam · 1 Mart 2012

neskuik .!.:
canımcım ben kilo vermeye 28.12.2011 de ka-rar verdim
74 küsürdüm ozaman
06.01.2012 de sizin yanınıza başladığımda 73.6ydım
yani 7.300gr vermişim 1.5 ayda

maşallah yahu valla ağzım açık kaldı, çoook tebrik ediyorumm.

Ben çok yavaş verdiğim için hızlı verenlere çok özeniyorum.
Ama ben 13-14 yaşımdan beri kiloluydum, şu an 19um yani 5 6 yıllık kilolar, sanırım ki yerleştikleri için zor gidiyolar.
Neyse gitsinler de gerisi önemli değil

PearlJam · 1 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Güzelmiş canımm gözükmüyorsun bu aralar

Geldim, geldim

Puccacım beni biraz özlesin istedim

sedefne35 · 1 Mart 2012

balkaymakim .!.:
öncelikle hosgeldin

buraya takil hergün yediklerini paylasmaya calis sonra kizlar yorum yapacaktir hatalarini görürsün o zaman
biz

sabah
ara
öglen
ara
aksam
ara
seklinde beslenmeye calisiyoruz

merhabaaa hosbuldummm:)

evet 3 ana ,3 ara:)yapmaya calısıyorum ama:S:S:S:S

huzunperisi · 1 Mart 2012

slm ben geldim bugün neler yedim onu yazacagim

kahvalti:sekersiz sinirsiz cay,mantar,patlican ve biber kizartmasi

ögle:sekersiz kahve

aksam:kücük kaseyle yesil fasulye.

sporum sabah yarim saat eliptik bisiklet

ilkindi yarim saat yürüyüs

aksamda yarim saat eliptik bisiklet

hatalarim varmi

abababa · 1 Mart 2012

pfff abimin manitası abime atkı örmüş.. modelini pek bi beğendim de çıkaramadım bi türlü onun yaptığı gibi olmuyor en iyisi eğitim öğretim böyle işler bana göre değil

PearlJam · 1 Mart 2012

Menüm

Sabah
kepekli sandviç
şekersiz çay

Öğle
1 kase mercimek çorbası
3 kaşık ton balıklı salata
1 dilim kep.ekm

Ara
Form bisküvi
Türk kahvesi

Akşam
1 kase şehriye çorbası
3 kaşık mantar-tavuk sote
1 dilim kepek ekmeği

Ara sayılır mı bilmiyorum ama,
2 çay bardağı yeşil çay

abababa · 1 Mart 2012

hayırdır inşallah ne oliyiii burda saatlerdir tık yok???:44::44::44::44::44:

NEVRESEMA · 1 Mart 2012

selam kızlar bugün yediklerimle kendimden nefret ediyorum ya(((

abababa · 1 Mart 2012

NEVRESEMA .!.:
selam kızlar bugün yediklerimle kendimden nefret ediyorum ya(((

selam. sonunda forumda bi yaşam belirtisi oldu
nefret etme kendinden üzülüp daha çok yemeğe vermeyesin kendini.. bundan sonra dikkat edersin zaten yarın perşembe cuma da bildirim var ya yarın çok dikkat et.. ben nasılsa artıda çıkcam siz kurtarın kendinizi

NEVRESEMA · 1 Mart 2012

sabah yazıyorum
2 lokma çavdar ekmeği yiyip yattım çok uykusuzum diye kahvaltı yapamadım

ara
2 kara erik
1 küçük elma

öğle

yarım simit

ara

2 tane form çikolatalı bisküvi)
aslında canım çok çiğ köfte istemişti kalmamış aldığım yerde((
1 tatlı kaşığı supangle
1 tane çilek reçeli

akşam

1 kase yoğurt
4 tane tavuk incik

son olarakta

4 bardak çay içtim

NEVRESEMA · 1 Mart 2012

abababa .!.:
selam. sonunda forumda bi yaşam belirtisi oldu
nefret etme kendinden üzülüp daha çok yemeğe vermeyesin kendini.. bundan sonra dikkat edersin zaten yarın perşembe cuma da bildirim var ya yarın çok dikkat et.. ben nasılsa artıda çıkcam siz kurtarın kendinizi

anım menümü yazdım baksana çok saçmaladım çok yemedim ama çok düzensiz oldu yarında bir sürü yemekli misafirim var bu seferde çok yerim diye korkuyorum bide tartıldım bugün 300 gr fazla geldim

canım iyice sıkıldı

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızım, dünyam :)

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

22 Mart, 55kg!! &#9829;

22 Mart, 55kg!! &#9829;

22 Mart, 55kg!! &#9829;

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

22 Mart, 55kg!! &#9829;

Popüler Üye

26.09.2010

Popüler Üye

26.09.2010

26.09.2010

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥

22 Mart, 55kg!! ♥