Proteini denemeyecek misin?
Çok vermiş gibi hemen ye sen.
Günaydın Tuğbik.
5 kilocuğum kaldı ayyy heyecanlandım
:119::119::119::119::119::119:
sanki kolay verebiliyorum en az 2 ay demek bu benim için
kendime geldim birde
evet devam yasasinnn proteeeiiinnndilek isarkadasini dogum güünü varmis bugün herkese pasta getirmis bugün kacamak yapayim dimi yani yapiyorum suan
ya ben wc'ye çıkamadım yineeee,ama ben böyle hergün uğraşcammıyaaaaaa,sabah kalktım okadarda ılık su içtim yattım yine belki kalkana kadar gelir diye ama yok gelmiyooo
kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
:26::26:ya ben wc'ye çıkamadım yineeee,ama ben böyle hergün uğraşcammıyaaaaaa,sabah kalktım okadarda ılık su içtim yattım yine belki kalkana kadar gelir diye ama yok gelmiyooo
beğen dedikten sonra sizli bizli konuşuyor bide
siz ve ..... beğendi
Proteini denemeyecek misin?
Çok vermiş gibi hemen ye sen.
Günaydın Tuğbik.
günaydın kızlar
biliyorum geç oldu.. ben anca kalktım kaç gündür az uyuyordum sabah hiç halim yoktu gitmedim okula
kalkınca hiç tartılasım yoktu akşamki gözleme sanki hala midemde gibi o kadar şiş karnım.. ve ağrıyodu.. o saatte yersem olacağı bu
sonra tartıldım tabii başka çarem yoktu..
69.6 çıktım..
inanamadım tekrar tartıldım sonuç yine aynı 69.6
yani bu -1.7 demek oluyor
çizelgemdeki rakama geri döndüm artık..
son iki gün kaçamak yapmasaydım keşke dedim de kaçtı artık
dün de arkadaşlar karnın küçülmüş filan dedi pek bi sevindirik oldum
birazdan da protein diyetine başlıcam.
önce sıcak bişeyler içeyim dedim bitki çayımı yaptım geldim buraya..
kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
hafta içi inşallah denyeceğimProteini denemeyecek misin?
Allah rahmet eylesin canımkızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
ya ben wc'ye çıkamadım yineeee,ama ben böyle hergün uğraşcammıyaaaaaa,sabah kalktım okadarda ılık su içtim yattım yine belki kalkana kadar gelir diye ama yok gelmiyooo
bildirim
baslangıc ; 79.1
gecen hafta;78
bu hafta; 78.1
gelen 100gr
toplam giden; 1 kg
hedef;60kg
sağolun kızlar 1-2 saat sonra cenazeye gideceğim
yakındık yani aile dostumuzdu
dileeekk canım ya bişi sorcam..
ben birazdan kahvaltı yaparım
sucuk aldım kahvaltı için
5-6 dilim kendi yağında kavurayım diyorum??
akşama da light ton balığıyla salata yapmayı düşündüm
geç kalktım ya 2 öğün yapayım dimi?
aralarda da 3 ceviz yiyeyim bugün dışarı çıkarsam fındık badem filan da alırım..
uygun mudur??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?