Selam hoşgeldin.
Yanlış hatırlamıyorsam emziriyordun dimi?
Ben uyarımı yapıyım yeni gelenlerin bazıları tripli oluyor.
İster uygular ister uygulamazsın.
Sağlıklı beslenmede sabah kahvaltı etmen şart.
Sen meyveyle geçiştirmişsin.
Tam tahıllık ekmek veya çavdar ekmeğinden 2-3 dilim yiyebilirsin.
Peynir, domates, yeşillik, haşlanmış yumurta.
Aralarda badem, fındık, kuru incir, meyve yiyebilirsin.
Muz bizler için lüks bi meyve malum kalorisi.
sende bildirimini yapki haftaya listede olasın, yoksa bir diğer haftaya kalır
bugün coook sevindim
dilek iyiki varsin fistikcok mutlu oldum tartida umudum yokdun arti cikcam diyordum bi hafta verip öbür hafta aliyordum
bildirim:
baslangic: 76.3
gecen hafta: 73.7
bu hafta: 73.1
giden: 600 gramm
toplamda giden: 3.2
birde haftasonu okadar yemisdim kidilekkkk ilani ask ediyorum sana seniiii seviyoooruuum ve haftaya yine protein yapacam
kizlar hepinize tesekkür ediyorum bana destek oldugunuz icin :13:
600 gramm fazla degil belki ama beni mutlu etmeye yetti
pazartesi 76 yi görünce baya bi morelim bozukdun
Teşekkür Ederim hoşbulduk,
Evet emziriyorum oğlum 1.5 yasına girdi. Sabah aksam emziriyorum emdiği kadar. Anlatmak istedigim sükür su güne kadar bol bol emzirdim, sıkıntı yasamadım. Doktorum bıraktır demesine ragmen aylardırda devam ediyorum. Bol su içtigim sürecede sıkıntısını cekmedim. Yinede uyarınız için tesekkür ederim, tripe gerek yok eger anneyseniz, heleki emziriyorsanız uyarılara zaten alısıyorsunuz bunu tüm ilk cocugunu büyütmeye calısan anneler bilir.
İkinci kahvaltıya gelince cok isteirm kahvaltı yapmayı lakin vaktim olmuyor.
Calısıyorum, Sabah erkenden kalkıyorum 9 da baslayan işim için 7 de kalkıyorum. Cocugu hazırla, bakıcıya bırak, sonra trafige takıl işe gel. Söylediğiniz seyleri cocu calısan bayan yapamıyor. Çocu diyorum lakin ben cevremde hep öyle gördüm. Ha 6 da kalkılıp kahvaltı hazırlanmaz mı? vallahi kusura bakmayın olmuyor sabahtan aksama calıs aksam da gelince yine ora bura coluk cocuk kostur zaten gec yatıyorsun. Anlayacagınız gercek hayat öyle her daim istendiği gibi olmuyor.
aralarda kuru incir badem cok mantıklı evet, muz içinde kalorisi cokmus yeni ögrendim ama yorgunluga birebir potasyum için. yinede erteliyorum muzları sansa bak ki esim antalyadan getirmişti hepsi organik mis gibiiiiiiiiiii :2:
Çatlak haftaya bu giden gramı geri al bak napıyorum sana.
Ihlamurda içebilirsin .
Süper
İyi valla ben genelde cozuturumda
Süper
Biz buna bişey korkusu diyoruz.
valla canım bende ne yapacağımı bilmiyom dudakları küçük diye öpüp öüpü koklardım ama alıştyı keratam şimdi vazgeçiremiyom
canım benim kızımda dudaktan öpüyor ben onu dudağından öptüğüm için galiba,
yanağından alıştırmam lazım kim biöpeyim dese dudağını uzatıyor
pek uygun olmuyor yanii
elini biyere vursa gel öpeyim geçsin diyorum yine dudağını uzatıyor
özletme kendini
sağolasın canım inşallah bozmam
ben perşembeleri anaokuluna geliyorum burdakilerinde iştahı açık maşallah
çekirdeğide bunların yüzünden yedim cuma öncesi cozutuyorum bu yüzden
ilk defa az hasarla kurtulcam sanırım
son 4 dk
anammmmmmmm çokkk evindim vallaaaa darısı dilekinde başına inşallah kaç kilo vermiş oldun hayatımkizlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrr ay sevincden ellerim titriyo yaaaaaaaaaaa
tartiya ciktimoldum yok dedim yanlislik var daha regl yok bisey yok bidaha ciktimm
yineay kendime gelemedim
71,5
dileeek sen dahada fazla verirsin canim eminim cünkü benim regl de yok
cok tesekkür ederim dilek hakkini helal et
ay kalbim pir pir yaa
kizlar deneyin proteiniiiiiiii
ayyyy çok sevindim canım yaaaaa maşallah ne güzel vermişsinnnnnherkese günaydın
nasılsınız bakalım bugün
bildirimlerden anladığım kadarıyla genel olarak havanız güzel
bende bildirimimi yapayım canlar
başlangıç :70,2
geçen hafta:64
bu hafta : 63
giden:1000 gr
toplamda giden: 7,2
hedef:58
canım çok tebrik ederimmmmm maşallah
başlangıç kilo:76
geçen hafta:70.3
bu hafta: 69
giden :1.3
toplamda giden:7 kg
hedef:60
balgaymağım aynı senn gibiyim regl yok bişey yok süper gitti
dün:69.7 dim
kaşamda makarna yedim azcık kaçamağımda vardu
ve sonrasında oldumm
hiç bulduğumuzla yetinmiyoruz ama çok uğraştım 68 li bişey örmek için olmadı
tartıldım belki şişimdir dedim bi yarım saat sonra yine tartıldım yok inmedi 69 un altına
suzimmmmmmmmm süper tebrik ederim haftaya daha fazla bekliyoruzzzzzzzzbugün coook sevindim
dilek iyiki varsin fistikcok mutlu oldum tartida umudum yokdun arti cikcam diyordum bi hafta verip öbür hafta aliyordum
bildirim:
baslangic: 76.3
gecen hafta: 73.7
bu hafta: 73.1
giden: 600 gramm
toplamda giden: 3.2
birde haftasonu okadar yemisdim kidilekkkk ilani ask ediyorum sana seniiii seviyoooruuum ve haftaya yine protein yapacam
kizlar hepinize tesekkür ediyorum bana destek oldugunuz icin :13:
600 gramm fazla degil belki ama beni mutlu etmeye yetti
pazartesi 76 yi görünce baya bi morelim bozukdun
Bende çalışıyorum :)
Uno denge ekmeğine domates, peynir, marul, salam koyup bi sandvic hazırlamanız 3-4 dakkanız alır akşam bile hazırlayıp streche sarsanız dahi olur.
Ben Temmuzdan beri burdayım kilo vermek isteyene yardımcı olmaya çalışıyorum.
Sağlıklı beslenmek emek işi çünkü.
Marketten abur cubur almak herkesin kolayına gelir ama sebze yemeği yapmak zor gelir misal.
Ya da sabah bi sandvic hazırlamak yerine pastaneden 2 pogaca almak hepimizin kolayına gelir.
Sağlıklı beslenmeyi savunuyorum ben.
Ablam da sizin gibi çocuğunu bize bırakıyor çalışıyor vs dediğim gibi herşey sizin elinizde.
TAMAM canım bu hafta allah nasip ederse yapıcam bende soğan suyu içiyomya zaten mecburen günüm bitmedi 24üne kadar içicem
regl için bakalım bu hafta ben ne kadar verebilcem şöle 2den yukarı gitse anammmmm ne sevindirik olurum dermişim şaka şaka
bir kilo gitse göbecik atarım sonuçta regl haftam vereceğimi pek sanmıyorum şiş olucam ki şimdiden şişmeye başladım
anammmmmmmm çokkk evindim vallaaaa darısı dilekinde başına inşallah kaç kilo vermiş oldun hayatım
yok bu sevincle mayis da 69 u görecem isallahbirde sizin desteginizle
kızlart kilooooooo bildiriimi yapıyorummmmmmmmmmmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 62.5
giden 2.500kg
hahahahahhahahahahaha
ne güzel kilo vermişimmn
ohhh ohhhh ohhh ohhhhhh yandan yandannnnn
kızlart kilooooooo bildiriimi yapıyorummmmmmmmmmmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 62.5
giden 2.500kg
hahahahahhahahahahaha
ne güzel kilo vermişimmn
ohhh ohhhh ohhh ohhhhhh yandan yandannnnn
kızlart kilooooooo bildiriimi yapıyorummmmmmmmmmmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 62.5
giden 2.500kg
hahahahahhahahahahaha
ne güzel kilo vermişimmn
ohhh ohhhh ohhh ohhhhhh yandan yandannnnn
cok sagol canimcimmmmmmTAMAM canım bu hafta allah nasip ederse yapıcam bende soğan suyu içiyomya zaten mecburen günüm bitmedi 24üne kadar içicem
regl için bakalım bu hafta ben ne kadar verebilcem şöle 2den yukarı gitse anammmmm ne sevindirik olurum dermişim şaka şaka
bir kilo gitse göbecik atarım sonuçta regl haftam vereceğimi pek sanmıyorum şiş olucam ki şimdiden şişmeye başladım
valla canım bende ne yapacağımı bilmiyom dudakları küçük diye öpüp öüpü koklardım ama alıştyı keratam şimdi vazgeçiremiyom
geliyo yanıma öpmek için yanağımı uzatıyom eliyle dudağımı yakalıyo onu öpücekmiş off offf
çok utanıyom bende
anammmmmmmm çokkk evindim vallaaaa darısı dilekinde başına inşallah kaç kilo vermiş oldun hayatım
ayyyy çok sevindim canım yaaaaa maşallah ne güzel vermişsinnnnn
canım çok tebrik ederimmmmm maşallah
suzimmmmmmmmm süper tebrik ederim haftaya daha fazla bekliyoruzzzzzzzz
hay masallahkızlart kilooooooo bildiriimi yapıyorummmmmmmmmmmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 62.5
giden 2.500kg
hahahahahhahahahahaha
ne güzel kilo vermişimmn
ohhh ohhhh ohhh ohhhhhh yandan yandannnnn
sagol fistikAmiinn canımmmmm.
Pazar günü belli olacak bakalım benimki.
Ama gittiğini hissediyorum en güzel yanı doktorun bu diyetle yağdan gidecek demiş olması.
Sana desteğim bitmez istediğin sürece
kızlart kilooooooo bildiriimi yapıyorummmmmmmmmmmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 62.5
giden 2.500kg
hahahahahhahahahahaha
ne güzel kilo vermişimmn
ohhh ohhhh ohhh ohhhhhh yandan yandannnnn
vallahi bravo
spor yapıyormusun?
AYYYyy neeeee güldümmmmm şaka kızlarrrrr yaaaa kandurdummmmmmmmm siziziiziziizizizizizi ehü ehü ehüüüü ehüüüüüü
keşke nerdeeeeeeeeee verebilseydimmmmm
kilo bildirimimmmm
başlangıç kilom 74
geçen hafta 65
bu hafta 65
giden 0
gelen 0
toplam giden 9 kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?