70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
basın sağolsun canım.Allah gerıde kalanlara ömür versın
süpersinn süperrr süperrrrrrrrrrrrrrr
çok sevındım senın adına.haftaya bende -2 kg cıksamm ne süperrrrrrrrr olarrrrrrrrrrrrrr
yarın baslıyorum hemennnnnn,pazartesı ve salı gunum var ama peşime getiririm bişelerrrr.salıda sebzeye dönerim
gaza geldım inşallah
Hiç ağlama tombul kelebek.
O ekmekleri, pilavları, makarnaları yerken iyiydi dimi
.

evet evet evetttt,
aslında en cok benım vermem gerıkır şu durumda,hem ödem bıle atamadım belkı, hem yenı baslıyorum hemde yag deposuyum.haftaya bırıncı olmam lazım
söle Dilekim söleeeeee,kafama kakılmadan ayılmıycamtım zaten belli...
 
yok bu sevincle mayis da 69 u görecem isallah birde sizin desteginizle
kız ne mayısııııııııı aaaaaaa hadi gel arada anlaşak nisan başı nasıl
kızlaar bi sürü alını yapmıştım ama iptal ettim biraz önce üzücü bi haber aldım bi yakınımız vefat etmiş
başın sağolsun canım
bildirim

baslangıc ; 79.1
gecen hafta;78
bu hafta; 78.1
gelen 100gr
toplam giden; 1 kg
hedef;60kg
üzülme kıııııız ben 600 artıdayım ama haftaya şu dilekin proteinini deneyeceğim :)

kızlaaaaaar tickerıma bakın kaplumbağanın totosu çıkmış sadece
 
Güzel canım.
Bu kadar aç bırakma ama kendini.

yok canım ya aç bırakmıyorum dün o saatte gözleme yemesem şimdiye çoktan saldırmıştım bişeylere ama midem resmen şiş
birazdan gidip kahvaltımı yapayım artık bakayım 3 günde ne kadar kilo verdircek bu sabah 69.6 bi de p.tesi sabah kiloma bakayım...
 
mrb kızlar bugünün menüsü söyle

sabah
1 muz
1 sebzeli tost

ara:1 tarcın cayı

ögle
2 kaşık domates çorba
2 kaşık bulgur pilavı
1 kasık tavuk döner
yarım kase cacık
3 kaşık mercimek köfte
salata
(3 dilim baklava vardı yemedimmmm :))))

ara:
tarcınlı cay
ayran

aksam
nesfit + süt

ara:
5-6 çilek
2 altın çilek
 
Son düzenleme:

gel beraber başlıyalım osamannnnnn....
bende baslıycam,2 hafatoldu dıyete baslayalı bı adapte olamadım.
neyse bu hafat silkelenip kendıme gelıyorum inşallahhhh
 
kızlar başsağlığı dilkeleriniz için sağolun
tek tek alıntılayamadım
sizi seviyorum
 

Regl olacak olmana rağmen iyiymiş canımcım.


Ben söylerim sen alınmada
Daha yeni başladın listenin üstlerinde olman lazım senin.
 
slm kizlar hepnize hayirli cumalar dilerim rabbim bugünde ettiginiz dualari kabuletsin ve istediginiz kiloya inmenize yardimci olsun
 
kahvaltımı yaptıım
ortalama 3 dilim kadar peynir
10 yeşil zeytin
6 dilim sucuk
2 yumurtanın beyazı
maydanoz
 
Yemeğimi yedim geldim.
Şimdiye kadar yediklerim:125:;



07:50
1 Türk kahvesi

08:30
1 dilim çavdar ekmeği,
1 dilim peynir,
1 domates,
1 tk pekmez,
7 otlu çay

10:40
1 avuç beyaz leblebi,
7 otlu çay

13:00
3 tane köfte fırında pişmiş,
Salata,
Ayran
 
arkadaşlar merhaba

kilo verenleri kutlar veremeyenlerde inşallah toparlayıp haftaya vermelerini diliyorum. 4 gunden berı nette sorun vardı gıremıyordum gecmış gecmışte kaldı dıyerek hiç okumaya gayret etmedim...son 1 gunu okudum ...maşlallah dıyorum hepinize ve kilo bildirimi yapmak ıstıyorum.bu hafta yıne 73 ten kurtulamadım ama umarım haftaya bu işi halladicem ....

başlangıç kilo :76
geçen hafta:73,6
bu hafta :73,1
giden kilo :500 gr.
toplamda giden:2,9
hedef şimdilik:65
kalan kilo:8,100 gr.

inşallahh hayırlısı olur...
 
umaycım beğenme işini nasıl yaptın??
canım yazıların altında BEĞEN yazıyor ona tıkladım

canım beyaz leblebinin üstüne 2 bardak su içersen tok tutarmış
bilmiyorum biliyormuydun ama söylim dedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…