70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

benim bir dengem yok ya sıkıcam kendimi yada pes etcem o yüzden bu şekilde koşullandırıyorum yıllardır bu kilolardan kurtulmak için elimde geleni yaptım olmadı bu sefer kararlıyım
 
G


İyi bari mesain 5 günmüş,bizim cumartesileri de 3-4 e kadar mesai var. Kıymetini bil cumartesinin

Bilmez miyim şekerim.Sırf o nedenle işim sitresli olsa bile burdayım.
Zaman zaman çok yoğun olabiliyorum.Şimdi şubatın kapanmasını bekliyorumda ondan rahatım.
 
mrb kızlar valla imrendim ne güzel kilo vermişsiniz
benimde motivasyona ihtiyacım var
banada yardım edermisiniz nasıl başardınız yoksa benim gittiğim yol yol değil
artık çok sıkılıdım aaaaaaaa ne kadar çok kilo almışsın lafını duymaktan
 
iyi diyelim iyi olalim az önce annemle konusdum quatiri azitimi ne yapti ilk baslardaki gibiyim dedi bende isyerindeyim annemi cok merak ediyorum bidaha gelebilirmi biliyormusun canim :26:
isallah düzelir canim ben viks i hep bagrina birde sirtina sürüyordum isallah denemek sorunda kalmam ama olursa sagol bilgilerin icin canimcim
cerez bende sokmuyorum eve korkumdan
evet pes etmek yok
hadi bakalim kolay gelsin canim
 
taktik geliştirdim diosun
bakalım ben ne kadar vercem fecı meraktayım.ama bugun tuvalate cıkmadım,offf alısık degılım hiç.inş kabız falan olmam
aynen canım haftasonu aldığım kiloları proteinle vermeyi hedefliyorum
ben kocişte fenerli
valla gol attık ama içimden sevnebildim yanında
bide ben yanlarına gittiğimde maç 2-1 di dedim bu maç 2-2 bitecek
güldüler
3-1 bitecek dediler
ama benm dediğim çıktı


iyiki doğun ballıgaymağım benm

huu huu ben geldım
gunaydın canlar nasılsınız
günaydın

günaydın dilekkkk
bende yarın başlıyoru proteine
fındığımı bademimi aldım marketten
bende bugün tartılmadım yerın tartılıp proteine başlıyorum

günaydın canm
bende çok bitkinim heryerim ağrıyor
ben senn tam tersin çok uyudu ama hala uykum var

günaydın canm
günaydın
 
isallah düzelir canim ben viks i hep bagrina birde sirtina sürüyordum isallah denemek sorunda kalmam ama olursa sagol bilgilerin icin canimcim

cerez bende sokmuyorum eve korkumdan
inşallah kullanmak zorunda kalmazsın canım ama aklında bulunsun
 
canım nasıl tost istedi anlatamam
yasak yaaa
yanımda yediler bol kaşarlı tostu
neyse bende tavuğumu yiyeyim
 
insallah canim insallah

sagol canim

aksama raporu veririm canim
canim bende yemekden önceki arada peynir tercih ediyorum







takil buraya canim kizlar bi tuttumu sacindan hemen kendine geliyosun


sagol canimmmm
 
günaydın kısceler
hepimize güzel hafta olsun inşallah
ben dün cozuttu
birazda kırgın hasta gibiyim
hep yatasım var heryerim ağrıyor ama mecbur işteyim
sizde ne var ne yok bakalım?
 
canım nasıl tost istedi anlatamam
yasak yaaa
yanımda yediler bol kaşarlı tostu
neyse bende tavuğumu yiyeyim
sakin canim
protein diyetin bitince kahvaltida yersin

günaydın kısceler
hepimize güzel hafta olsun inşallah
ben dün cozuttu
birazda kırgın hasta gibiyim
hep yatasım var heryerim ağrıyor ama mecbur işteyim
sizde ne var ne yok bakalım?

aynen canim ya bahar yorgunlugu galiba

okadarda cok isim varki
 
canim bende yemekden önceki arada peynir tercih ediyorum
belki yarın bende öyle yaparım
günaydın kısceler
hepimize güzel hafta olsun inşallah
ben dün cozuttu
birazda kırgın hasta gibiyim
hep yatasım var heryerim ağrıyor ama mecbur işteyim
sizde ne var ne yok bakalım?

ne günaydını kız, öğlen yemeklerimizi yedik
geçmiş olsun bol bol kivi ye, toparlanırsın inşallah
bende proteine başladım
aklıma değişik değişik mamalar geliyorr
 
inşallah canım ya bu defa gerçekten kendimi şartlandırmak istiyorum
baya aktif bir topik inş faydalı oluruz birbirimize
buarada doğum günün kutlu olsun nice mutlu yıllara arkadaşım
 
Selam kızlarrr:80:
geçmişi okuyamadım.. nasılsınızzz???
ben fenayım canım çok fena kerebiç istiyorrr
ki yemek istesem de bulamam burda
 
amanın ballıkyamağın doğum günüymüşşşşş

Doğum günün kutlu olsun
Mutlu ol senelerce
Sana boncuktan kuş yaptım
Konacak pencerene
 
günaydın kısceler
hepimize güzel hafta olsun inşallah
ben dün cozuttu
birazda kırgın hasta gibiyim
hep yatasım var heryerim ağrıyor ama mecbur işteyim
sizde ne var ne yok bakalım?

Selam şeker
Bende içgüveysinden hallice 2 gün abarttım yerken bile mutsuzdum.


Hoşgeldin aramıza

Selam kızlarrr:80:
geçmişi okuyamadım.. nasılsınızzz???
ben fenayım canım çok fena kerebiç istiyorrr
ki yemek istesem de bulamam burda

Leynnnn yüzün ufacık kalmış
Kahkül çok yakışmış fıstığıma
 
Selam kızlarrr:80:
geçmişi okuyamadım.. nasılsınızzz???
ben fenayım canım çok fena kerebiç istiyorrr
ki yemek istesem de bulamam burda
a.s.
kerebic ne olaki bacim ben kerpic biliyom onu yyeyim demee

amanın ballıkyamağın doğum günüymüşşşşş

Doğum günün kutlu olsun
Mutlu ol senelerce
Sana boncuktan kuş yaptım
Konacak pencerene

sagol canim

ay bildircin olaydi bari
 
Leynnnn yüzün ufacık kalmış
Kahkül çok yakışmış fıstığıma
oyy bebeim saol
bir de totom ufacık kalsa
a.s.
kerebic ne olaki bacim ben kerpic biliyom onu yyeyim demee



sagol canim

ay bildircin olaydi bari

kerebiç bu mersine özgüKerebiç Mersin yöresine ait Ramazan'da çokca tüketilen bir tatlı. Beyaz bir köpüğün içinde yatan içi fıstık ya da cevizle dolu olan olan irmikten yapılmış,içli köfteye benzeyen bir tatlıdır
.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…