evet yarın başlamalıyım yine sıfırdanYazdıklarını okuyunca bende ürktüm.:26:
Yarın düzelt canım yiyeceğimi yedim de başla.
.
haftasonundaki halimi gördüm sende
bende geçen haftaki gibi iradeli değilim h.içi kaçamak yapmazdım ama akşamda eşim lavaş aldı ondan yedim biraz
bende buraya fazla takılmayınca motivem gidiyor ama napim iş güç var süreklide giremiyorum
benmde regl bitti ama bu ne hal diyom kendime bide ben süt dilimi yedim
dilek geçen haafta ne güazel kaçamaksız atlatmıştım proteini
menüm
ılık ballı sirkeli su
9.30
2 dilim ç.ekmeği
3-4 parça peynir
1 çt çiko
4 zeytin
tere
13.00
yarım çorba
yarım sebze
salata
yoğurt 3kş
16.00 2 petibör 10 badem
17.45 3 kş yoğurt yarım portakal
19.30 nesfit
bide bide 1.5 dilim baklavanormalde olsa yarısı gitmiştide
2.5lt su 2 ıhlamur
valla canım yaa ben 73ü görünce böyle yapıom bide 50 rakamlarını görünce ne yaparım sen düşün artık sonra başa sararız yeniden vay halime benimFazla kaçırmamışsın gene de ama yenmiş yani.
Yazdıklarını okuyunca bende ürktüm.:26:
Yarın düzelt canım yiyeceğimi yedim de başla.
73 ügördün hemen lahmacun yedin dimi 2 tane
Menülerini oturtmalısın böyle olmaz.
Ben bitki çaylarını ılık 2 dikişte içiyorum.
Yoksa bizi beğenmiyor musun?
Zaten 5 e yaklaşmışsın beğenmezsin tabi bizi.
evet yarın başlamalıyım yine sıfırdan
canımı sıkan başka şeyler de var tayin meselesi falan
biliyosun zaten..bu durumu çok düşünmeye başladım ve yemeğe evrdim kendimi..
ama düşüncek bişey yok herşey olacağına varcak..
tamam bebek yarın başlıyorum yine inş
hakkımızda hayırlısı olsun bebek zira durumum hiç iç açıcı değil iki gündür
yemek yemek için bahane üretiyorum kendimi üzüyorum falan..
tuhaf bi moddayım
2 dilim çavdar ekmeğine 120 kalori diyor çok değilmi yaa?
valla canım yaa ben 73ü görünce böyle yapıom bide 50 rakamlarını görünce ne yaparım sen düşün artık sonra başa sararız yeniden vay halime benim
bu menüler işte hep kociş gece mesaisine dönünce bozuluyor uykuyu seven ben kalkamıyorum sabahları o kadar alarm kuruyorum kapatıp yenden yatıyorum ki kapattığımı hatırlamıyorum bile düşünün o derece seviyorum uykuyuama bir yolunu bulucam inşallah :18:
bende öyle yapıyım bari dileğim tek dikişte içebildiğimi içeyim 2. dikiş zannetmiom cesaret edemem gibi geliyor
bilgisayarım bozuldu
kablosu temassızlık yapıyordu bi süredir.. geçen gün bi çektim elim yandı erimiş resmen içinde.. sonra da dondu ve şimdi yerine bile girmiyor.. arkadaştan girdim geçmiş de pek birikmiş
ee sizden ne var ne yok kızlar??
kızlar bu arada bugün şu yarışmayı izledim yine
1 orta boy pizza 1600 kalori
ve 1 hamburger ve patates kızartması 19000 kalori imiş
yaa olurmu hiçç öyle şeyy
5e yaklaşmamda çok katkınız var sağolun
gerçekten az kaldı hedefime
seneye daha iyi olur ozaman canım
bu sene reklamını iyi yapman lazım
muhit güzelse tutarsın
ben et köfte yicektim yaNoluyo mar sizeee
Ay alınmamalı zaten hele bide tazeysee.
Ben 1 tane aldım babamda 2 tane almış.
Şu an yarım paket var evde.
evet yarın başlamalıyım yine sıfırdan
canımı sıkan başka şeyler de var tayin meselesi falan
biliyosun zaten..bu durumu çok düşünmeye başladım ve yemeğe evrdim kendimi..
ama düşüncek bişey yok herşey olacağına varcak..
tamam bebek yarın başlıyorum yine inş
hakkımızda hayırlısı olsun bebek zira durumum hiç iç açıcı değil iki gündür
yemek yemek için bahane üretiyorum kendimi üzüyorum falan..
tuhaf bi moddayım
unonun buğday ekmeğini hesapladım tanesi 52 kaloriymiş2 dilim çavdar ekmeğine 120 kalori diyor çok değilmi yaa?
aslm canım benden de ona selam iletirsinKızlarr Arzu ablanın (Arcak81) selamı varr
Hamiş olup ayrılmıştı hani yeni gelenler pek bilmez.
selam kızlar
giremedim bugün yiyip yiyip gezdim bol bol
menü paylaşayım diyim de paylaşmamın ne size ne de bana faydası olacak
çoğunu hatırlamıyorum zaten
ama 3 dilim su böreği yedim ve 1 dilimi 900 kalori
kolari patlamasını düşünün artık
2 tane magnum mini yedim..
bisürü badem fındık fıstık yedim
1 kocaman dilim tavuk göğsü tatlı yedimmmm
bunlar sadece cısslar bunun yanında normal sulu yemekler ve kahvaltı falan da var
ben iyi değilim hem de hiç iyi değilim..
acaip bi iştah patlaması yaşıyorum
ve görüyorum ki çok yediğim zaman topiğe uğramak bile istemiyorum
ne diyeyim sonum hayrolsun
Ya bu hoşbeşciler hoşbeşin çiko kaplısını çıkarmışlar yaa..
Oturup ağlamak istiyorum..
Zaten vanilyalısı güzel bide öyle denemek bile istemiyorum.
okadar ediyormu2 dilim çavdar ekmeğine 120 kalori diyor çok değilmi yaa?
pırasa marYarım sebze ne yedin ki
Baklava
2 petibör
yok yok unut onuAy alınmamalı zaten hele bide tazeysee.
Ben 1 tane aldım babamda 2 tane almış.
Şu an yarım paket var evde.
baklava olsa iyi yenirdi haaamenüm
ılık ballı sirkeli su
9.30
2 dilim ç.ekmeği
3-4 parça peynir
1 çt çiko
4 zeytin
tere
13.00
yarım çorba
yarım sebze
salata
yoğurt 3kş
16.00 2 petibör 10 badem
17.45 3 kş yoğurt yarım portakal
19.30 nesfit
bide bide 1.5 dilim baklavanormalde olsa yarısı gitmiştide
2.5lt su 2 ıhlamur
bende izledim birazcık ve çok üzüldümkızlar bu arada bugün şu yarışmayı izledim yine
1 orta boy pizza 1600 kalori
ve 1 hamburger ve patates kızartması 19000 kalori imiş
Uno denge ekmeği en güzel 1 tanesi 49 kaloriydi.
bugün yediklerimi yazayım:
sabah geç kalktım biraz
10 civarıydı
küçük bi elma, 1 portakal yedim, 2 dilim de peynir attım ağzıma çıktım evden
öğlen ekmek arası tavuk döner yedim:18::18:
ara: 4 küçük kare çikolata
1-2 ceviz
3-4 fındık
2 badem:18:
bu kadar çok kalori alınca akşama az yiyeyim dedim
brololi salatası ve 3-4 kaşık yoğurt yedim..
bitki çayımı da içtim. birazdan bi daha içerim diye düşünüyorum.
su da 1 litre kadar olmuştur anca
muhit güzel canım
bayağı bi reklam yaptık broşür falan
ama bu işlerde en güzel reklam fısıltı yoluyla oluyor
o ona söylüyor o başkasına böyle işliyor genelde
hayırlısı olsun yeni yeni açıldı işler hep böyle gider inşallah
ben et köfte yicektim ya
kıyma köftede ekmeksiz bi garip oluyormuş
eşimde kendine lavaş almıştı
az bişe ye şundan öyle tadımı olur dedi gaza geldim bende
ama abartmadan azcık yedim
süt diliminin bahanesi yok ama arkasına baktım 118 kaloriymiş masum geldi bian
protein yapmıyorum yarın
yoğurdum var bi sürü dolapta tüketmem gereken
k.validem ş.dışına gidiyor diye 4-5 kavanoz yaptı verdi
tüketmem lazım haftayada ben gidiyorum zaten
ay bizim de var hoşbeşimiz ama çilekli olandan ben sevmiyorum çileklisini
Darısı başımıza diyorumm 5li rakanlar benim için hayal hala
kızlar bu arada bugün şu yarışmayı izledim yine
1 orta boy pizza 1600 kalori
ve 1 hamburger ve patates kızartması 19000 kalori imiş
aynen canım dert üstüne dert eklemeye gerek yok...Tamam canım anlaştık o vakit herşey olacagına varır.
Ne kadar sıksan da kendini olan olacak.
Bide üstüne kiloyu dert edersin sonra
Ben bi ara hesaplamıştım aldığım menü 2.500 cal falandı.
aslm canım benden de ona selam iletirsin
napıyon sen moana iyimisin 61 görünce şaşırdınmı naptın
[/FONT][/B][/B]
Sadece akşamın diyetlik olmuş.
Bahanesi yok bunun dobiç gelin oluverirsin zaman çok çabuk geçiyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?