70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Valla zayıfladıkca cozutuyorsunuz.
Daha önünüzde var yani bide yaz geliyo diyoruz sürekli.
Olmiyy ama böylee.


Ay yok unuttum gitti onu.
Migros falan yokmu orda migrostan alıyorum ben.
 
aynen canım dert üstüne dert eklemeye gerek yok...
amanın 2.500 kalori.. ben bugün 6000 falan almışımdır


cevap veriyorum: iyi değilimmmmmm
şaşırmak da kelimemi kafayı sıyırdım sanırımmmmmm

Benim Monam yarın menüleriyle geri dönerr hallederrr ben sana güveniyorum.
Mersinde cozutma payı bırak kendinde.

inşallah canımm
ama okadarda uzak değil sanada
bide senle ben aynımıyım senin verdiğin kiloya baksana

Hoş orası da öyle ama insanoğlu nankör işte


offf biliyorum
yiyip yiyip pişman oluyorum zaten iyice saçmaladım...
haftasonları yürüyüşe gitcez artık en azından biraz da olsa spor olsun...

Yürüyüşünü sağlıklı beslenmeyle dengele canımcımm.
 
aynen canım dert üstüne dert eklemeye gerek yok...
amanın 2.500 kalori.. ben bugün 6000 falan almışımdır


cevap veriyorum: iyi değilimmmmmm
şaşırmak da kelimemi kafayı sıyırdım sanırımmmmmm
relax canım yarın başlarsın düzelir nesfitle dengelersin
takma kafana atamayı
herşey olacağına varır
sen takınca sanki düzelcekmi
burası türkiye
öğretmen açığı dolu okullarda
ataması yapılmayan öğretmenlerle dolu
ne ilginç dimi


Valla zayıfladıkca cozutuyorsunuz.
Daha önünüzde var yani bide yaz geliyo diyoruz sürekli.
Olmiyy ama böylee.



Ay yok unuttum gitti onu.
Migros falan yokmu orda migrostan alıyorum ben.
haklısın yol paçi saçımı
ben hele tam sopalığım
bide 2 hafta sıkayım dedim dişimi
diğer haftalardan daha fazla abarttım




uno çavdarlı tost ekmeği 1 dilim 70 kalori
Çavdarlı Ekmek 1 DİLİM 55kalori
Doygun Tam Çavdar Ekmeği 1 DİLİM 60kalori

oooo bende ozaman hiç çavdar yemicem

bu elimdeki çavdar bitsin
tekrar uno dengelight döneyim
o bitince t.b.ekmeği
pöfffffffff
 
cafe crown latte reklamı gördüm ve canım istedi nolcek şimdi?
içebilirmiyim kızlaaaar????
 
cafe crown latte reklamı gördüm ve canım istedi nolcek şimdi?
içebilirmiyim kızlaaaar????

Hayır tabi ki.
Cuma iç bari ya da yarın öglen.


oyy yerim ki ben seniiii
gaza getir beni böle işte ohhh iyi geldi valla
tamam yarın süper menü paylaşcam inş

Bol sebze bide form çayı tamamdır.


Yolarım tabü küü.
 

canm kendi atamamı rafa kaldırdım gibi zaten
ders falan çalışmıyorum
eskiden ne kolaymış..kpss her geçen gün zorlaşıyor..
bazenn diyorum keşke 5_6 yaş büyük olsaymışım

eşimin tayin durumu var bu sene doğuya ona canım sıkılıyor
belki ayrı bile kalabiliriz bu düşünce herşeyime engel oluyor zaten
ders çalışmama bile
ama ne düşünsem boş hakkımızda hayırlısı olsun....
 
Son düzenleme:
Evveeet bugünkü menümü veriyorumm dıt dırı dıııt!

Sabah:
Kepekli ekmeğe peynirli tost

Ara:
1 kuru incir

Öğle:
1 koca kase 3 adet nugetlı yeşil salata

Ara:
1 küçük kutu meyveli yoğurt
2 çatal hamsi(dayanamadım):18:

Akşam:
1 kase nesfit

1 saat sporumu da yaptım
Bugün çok da istediğim gibi olmadı ama sanırım idare eder yine de



 

tayin olursa sen gitmeyi düşünmüyormusun canım
hakkınızda hayırlısı olsun inşallah
 


ben bulamadım unoyu
dağ başındamıyız neyiz ne ararsak yok

bende migrostan alıyorum canım
unonun yüzdeyüz tam bugadyı var onu seviyorum
1 dilimi 52 kalori

Aaa proteinde tek başıma kalıyorum yani.
Hadi bakalım bol yoğurt yersin.
Süt dilimi.
Lavaş
Ohooo abartmışın sen.
Ben vanilyalısını seviyorum en çok ama çiko kaplısında da aklım kaldı.

evet abarttım biraz şimdi form içiyorum sabah wcye çıkımda tartıda - görüm diye
canım tatil dönüşü protein yaparız yine
yoğurtları bitirmem lazım

Valla zayıfladıkca cozutuyorsunuz.
Daha önünüzde var yani bide yaz geliyo diyoruz sürekli.
Olmiyy ama böylee.

evet oolmıy
bi anlık yeme hazzına yeniliyoruz
neskuik baklava dedi ondanda istedi canım ayne pisboğazım
 
tayin olursa sen gitmeyi düşünmüyormusun canım
hakkınızda hayırlısı olsun inşallah

canım gidebileceğim bi yer olursa kesinlikle gitmek istiyorum tabi..
eşim askeri personel olduğu için eş götürülemeyen yerler oluyor
eğer öyle bi yer olursa gidemeyeceğim
 

ben kaçtım kızlar eşim çatır çatır kime yazıyon diyor
kısaca kalk o bilgisayardan gel yanımda otur diyor
ben en iyisi gidem yanında bisiklet sürm
oturmaktan daha çok kalori yakarım
hadin görüşürüz:2:
 

Hadi bakalım gelince devam ederiz gene.
Ya bende de bi şişkinlik var nedenini bilemedim.:26:
Birazdna spor yapıcam göbeğim iner belki.

Normalde bu h.sonu doktorda randevum vardı gidemicem.
Şirket sağolsun maaşı gene yatırmıcaklar sanırım.
Bu ay fena harcamışım çok borcum var. Poff poff diyetlik ürün alıcam diye baya bi para saçmışım.
 
evlendikten sonra ayrı kalmak çok zor
doğuya gidecekse aslında oralara daha kolay atanırsın
doğunun puanları düşük, asker eşi olmak zor sanırım kurulu düzen olamıyor
gerçi artık öğretmenlerede rotasyon geliyor
Hayır tabi ki.
Cuma iç bari ya da yarın öglen.

şekersizse iç canımmm
yoksa içme şimdi derim
dilek yanda canımıza okurrr valla bi elinde sopası eksik birazdan onuda alırrr gibime geliyorr
eşim yapmış gelmiş
2 yudum aldım sadece :26:
yazılanları okudum kursağımdan geçmedi gerisi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…