• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

theolog .!.:
ben burdayım canım :))))


arkadaşlar inşallah bu msjım arada kaynamaz gitmez , ben çok önemli bir konuda size danışmak istiyorum malum aramızda bayağı bir tecrübeliler var :)))))))) ben bu akşam gezinirken sitenin birinde kuşhanın 2 haftada 8-10 arası verdiren bir diyetini gördüm altında da bayağı bir yorum vardı ; yapanlar hakkaten 8-10kg arası verenler ya da 5 kg da kalanlar gibi :)) aranızda bu diyeti bilen,duyan,tecrübe etmiş olan var mı merak ediyorummmmmmmmmmmm, ne olur bilen duyan varsa ne düşündüğünü paylaşsın canlar meraklandım gerçekten :)))
Genişletmek için tıkla...
hiç duymaım ki ?
BenSuzi .!.:
dün ve bugün okadar cok yedim ki okdar yedim ki kendime bunu niye yaptim bilmiyorum benim en kötü huyum güne sagliksiz baslarsam sagliksiz devam ediyor :31:
dün arkadasim geldi oturmaya kahve yanina birseyler koydum oda yedi bende sonra aksama yine bi arkadas geldi onlan birlikde cekirdek citledik falan filan
ve bugün sabah dün yarida kalanlari fazlasiyla yine yedim devam ettim sabahdan basladim beyaz ekmekle vs.
günümü mahfettim diye yine cips cekirdek hepsi girdi ama doymak bilmedi migde rahatsiz oldum yine yedim yine yedim..
öyle iste yine herseye bir bahane buldum hapdandir regl gelmedi ondandir arkadasdandir bilmem ne birsürü gereksiz bahane
halen düzelte bilirmiyim su iki günü yokmus gibi saysam ama bi döngü icindeyim yine dönüp dolasiyorum yine iradesizliyime yenildigime kiziyorum...
Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:
blackim napiyon canim altda :3: erzurum da halen kar varmi canim ya :26:

sanada iyi geceler canimcim :38:
Genişletmek için tıkla...

üzülme canımya bazen insan başladı mı duramıyor o duyguyu bilirim.ya ben girdiğimde kimse yoktu çıktım bende ama varmışınız niye görünmedi ki şimdide kimse kalmamış yine :9:
 
Püsküüt .!.:
KK' nın Sevgili Üyeleri,


Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.


[merhabaa sizlerr çok eskisiniz bende yeni katılabilirmiyim? ama bu bana form bana karışık geliyor nereden konuyu bulacağımı bilemiyorum:(
Genişletmek için tıkla...
 
PuCCaaa .!.:
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD] :kkk::kkk::kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 8.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 5.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 58.8 [/TD] [TD] 57.1 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 22.700 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 8.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 62.5 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 23.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] eferay [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 68.4 [/TD] [TD] 67.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 7.600 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] NEVRESEMA [/TD] [TD] 77.5 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 72.8 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] elysion [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 5.500 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] narciceği16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 64.8 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 9.200 [/TD] [TD] 62 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 63.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 8.000 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] qqbra [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 60.9 [/TD] [TD] 60.2 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 12.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 3.600 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 1.500 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 70.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 72.3 [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] RuweyDaa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] 73.7 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 2.300 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] minik_kelebek [/TD] [TD] 79.1 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 73.5 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 79.0 [/TD] [TD] 75.8 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 70 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] neskuik [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 64.3 [/TD] [TD] 64.2 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 9.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] GurbetGuzeli [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 69.8 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 4.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 6.900 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 62.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 2.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 68.6 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 6.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 59.7 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 20.100 [/TD] [TD] 56 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 30 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] +1.000 [/TD] [TD] 11.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]
Genişletmek için tıkla...

ellerine sağlık dileğim :46::46::46:
 
dün kocişin tatil olduğu için nete girme imkanım olmadı azcık gezdik tozduk yedik içtik :18::18:neler yediğimi sormayın nerdeyse eski kiloma döndüm :14:tartı şu an çok feci durumda rakamlarda :43:neyse bugünden itibaren düzelteceğim inş. kaçamaksız bir hafta olur benim için :18:şimdi evime güzel büyük bir temizlik yapayım müzik eşliğinde hem dünkü yediklerim erir belki zaman kalıncada spor da yapıcam bugün ,çünkü o tartının derhal 73ü görmesi gerek yoksa ben kafayı yerimmmm:52::52::52:

neyse bugünkü menümüde paylaşıp kaçayım ben kızlar :3:

sabah(7:30)
domates,salatalık,2siyah zeytin,kk peynir,1 dilim çavdar ekmeği ,2 bardak az şekerli çay ,birde tavada yumurtanın(2taneden yaptım) yarısına yakın ama yarısı değil emin olun o kadar yedim

ara (10:00)
1 elma

öğlen (13:00)
2 küçük köfte ile yapılmış yumurtalı köfte
salata 1 dilim ekmek

ara(16:00)
1 -2 hurma

akşam(19:00)
ıspanak ,yoğurt ,1 dilim ekmek


gün içinde bol bol su içilecek

:36::36::36::36::36:NASIL dünkü yemeğe karşılık bugün hafif atlatmam lazım :36::36::36::36::36:
 
umay0110 .!.:

hadi bakalım yarışak senle
buhafta kim daha çok vercek
sen sabit kaldın bu hafta verirsin ben dinlenmeye geçerim diye düşünerek pek inanmasamda
kendimi motive etmem lazım ama
hadi bakalım cumaya kadar kim daha çok verecek :27:


sana özelden göndereyim canım tarifi,
yoksa beni kovarlar burdan
Genişletmek için tıkla...
göreceğizzzzzzzz kilomla vuramcam seniiiiiiiiiii hihihihihheyttttttt :27::35:
PuCCaaa .!.:
Kimseler kalmamış.
İtiraf etmeme de gerek yok o vakit.
Yarın düzelicem söz bak topik.
1 gün tıka basa yediysem nolcak ki.
Bişi olmaz bişi olmazzz aramızda kalsın bak.:38:
Genişletmek için tıkla...
one biri bişeymi dedi
paçi huhhu:4:yolarım saçlarını 38 gün kaldı salma kendini
PuCCaaa .!.:
Çok yedim canım ya.:17:

Sabah:
Göbek, domates, maydanozlu salata,
2 dil peynir,
6 tane zeytin.

Sonra:
1 magnum

Sonra
Karnabahar haşlama + yoğurt
2 yımırtayla yapılmış sucuklu yımırta,
1 dil ekmek

Sonra:
1 tabak etli bezelye yemeği,
Yoğurt

Sonra 1 tabak etli bezelye yemeği
Ayran

2 ufak dondurma
1 kek
Amannn öylee işte :17:
Genişletmek için tıkla...
:41::41::41:bak monanın hoşuna gidecek yediklerin:24:
umay0110 .!.:
iyi geceler kısçeler
yarın möhim bir görevim var yatamda uyuyam

neskuik sabah az yee taammı
az yeki gün içinde çok acık
götür çikoları, tatlıları
bunu dua edecem amin diycem bide
:27::27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
:35::35::35:böööööööööööööööö :37:pışıkkkkkkkkkkk yemicem işteeee
sen yesene bak ne güzel çikolar börekler kekler var
bide hoşbeş çiko kaplı:27:ohhhhhh dondurmada çıktı artıkın hepsini yiiiiiiiiiiiiiiiii:52::52::52:

BenSuzi .!.:
ama su 2 gün okadar yedim ki :14: niye böyle oldu anlamadim esim diyor belki haplardan :14: belki regl gelmedi ondan acayip morelim 0 a düstü :14:

off napcam ben :ssz: yarin artik düzeltmeye caliscam ama okadar yedim ki düzelmesi mümküm degil :43:

bende cok istiyorum ama bir türlü kendime hakim olamiyorum :43: oldu bitti artik bakacam önüme en az zararla kurtarcam artik durumu saldim diye bosvermiycem :59:

ah dilek ah azmine bir kez daha hayran kaldim fistik :nazar::nazar::nazar:

sinav falan var herhalde canim orayi kacirdim :44: isallah güzel gecer :16:

hic duymadim neymis ki o :26: ama hizli gidigi halde geri alinmiyormu :44:

eyer erinmez sabah erken kalkabilirsem yarin sabahdan yüzmeye gitmek istiyorum :8:
Genişletmek için tıkla...

sen azimli kı<zsın suzim bu haftada 800 gidecek bizi şaşırtma sakın yolmayım o saçlarıııı:4:
 
topik günaydın benden başka kisme yok ama
biz senle konuşak
bu mineye dediki çok yemek yesin dobiç dobiç olsun
ne olcakki kilo almaz bişicik olmaz de tamammı
perşembe günleri nasolsa okulun günümü ne varya orda götürcek börekleri çörekleri
tamda perşembe perşembeeee ohhhhhhhhh mis olacakkkk:27:
ullleyyyynnn nerdesiniz uleyyynnnn kalkın yatakdan pazar pazar
kocişlerinizi bırakamadınızmı
benimki işe gidiyor hafta sonudaaa ühühühühüh:14::14:
kahvaltımı ettimmmm oh be 2 dilim ekmek gibisi yokmuşşşş
dün şokumuda atlattım temiz bir şekilde
ama kilo vermemişim -100 gitmiş oda güzel ama wcye dün çıkamamıştım onunda etkisi vardır
işe yaradı bende şok
sonuçda fazla kilom kalmamasına rağmen bende yaradı

 
neskuik .!.:
evet erken kalkmak metoyu hızlandıurır
bizim kalın çubuklar uyusun totolarını büyütsünlerrrr:52::52:
Genişletmek için tıkla...

Sorma sorma ya ben yeniyim burda ama çok güzel kilo verenler olmuş umarım bir anda hızlı az kalorılı diyetlerle vermemişlerdir.

aynen geri geliyorlar malum offf of bu kilo vermekte ne zor ne kadar sabırsızlanıyorum şoyle bi 65 i görebilsem :10:
 
Günaydın dobiçler :52:
Çok mutusuzm bütün haftasonu planlarım iptal oldu, param yok, naapcam bilmiyorum :17:
 
SULE34 .!.:
Günaydınn , sakın mutsuzlukla kendini yemeye verme canım derin bi nefes al hemen yeni planlar yap kendine
Genişletmek için tıkla...

Yok birtanesi onu yapmam zaten :16:
Dün arkadaş cappucino getirdi , yanındada isim vermeyeyim tatlı bi cıss getirmiş böyle milyon kalorisi olan :52:

Dedim ki aayy tatlı miğdemi bulandırıyo son günlerde hiç yemiyim canım sağol dedim :9: :9: çok şaşırdı :9:
 
neskuik .!.:
evet erken kalkmak metoyu hızlandıurır
bizim kalın çubuklar uyusun totolarını büyütsünlerrrr:52::52:
Genişletmek için tıkla...
kız ben uyandım kahvaltı yaptım kocişi geçirdim temizlik yapıyorum totoyu büyütmüyorum dahada eritmeye çalışıyorum bol bol su şimdide meyve yemek için ara verdim :1::1::1::1:ama diğer kızçeler sanırım henüz uyanamadılar kilo alıyolar anaaaammm uyandırak şunlarııııı :52::52::52::52:topik çıtırlaşıyor derken yine dobikleşicek :26:
 
NorA_ .!.:
Yok birtanesi onu yapmam zaten :16:
Dün arkadaş cappucino getirdi , yanındada isim vermeyeyim tatlı bi cıss getirmiş böyle milyon kalorisi olan :52:

Dedim ki aayy tatlı miğdemi bulandırıyo son günlerde hiç yemiyim canım sağol dedim :9: :9: çok şaşırdı :9:
Genişletmek için tıkla...

ahahah süpersin bende senın gibiyim iş yerinde neler geçiyor önümden neler bide bizimkilerin ağzı hiç boş durmaz tatlılar pastalar kekler ama yoookk önceden yemeden bırakmayan ben artık elimin tersiyle itiyorum yok anacım bi karar aldık bu sefer sonuna kada devam boyle olmazzzzz:52::52::52::52::52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X