- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
aaaa neden öyle oldun canım
boşlama bundan sonra burayı
uzaklaşınca gerçekten dağıtıyor insan
zayıflama öykülerini oku
fotolara bak
belki iyi gelir
küsme bacım küsmeee
ya kızlar 3 haftadır çok iyi gidiyordum 2 gün girmedim daha doğrusu giremedim siteye, hafiften cozutma belirtileri başladı, bir an önce dönmem lazım bu yoldan, bana birşeyler söyleyin noluuurrr!
küstüm gidiyom iyi geceler!
ya kızlar 3 haftadır çok iyi gidiyordum 2 gün girmedim daha doğrusu giremedim siteye, hafiften cozutma belirtileri başladı, bir an önce dönmem lazım bu yoldan, bana birşeyler söyleyin noluuurrr!
kesinlike bi uzmana başvurmalısın..
umarım bi sorun varsa hallolur ve güzel güzel kilolar verirsin
Bir KADIN ne ister..?
Yıllar geçtikçe YAŞLANMASIN, her yıl GENÇLEŞSİN ister..!
Ve sorar AYNAYA:
-Ayna ayna söyle bana....
Ayna cevap verir:
-Ne söyliyim abla, HERŞEY ortada..
İnşallah yaaa:) Şu vizelerimi halledeyim doktora gideyim:)
Bugün spor salonuna gittiğimde hocam programımı değiştirmiş ve ben ilk kez program esnasında resmen sırılsıklam oldum terden.Çok iyi bir şeymiş bu terleme olayı.Uzun uzun spor yaptım üstüne pilates dersine girdim.ve yediklerime çok dikkat ettim.
sadece öğle yemeği niyetine yağsız peynirli domatesli tost yedim.Akşam bir kepçe mercimek çorbası ve 2 kaşık kapuska yedim sadece.yaklaşık bir saat önce de bir tane ekşi elma yedim.
Acaba çok kalorili mi bunlar?
Bana hoşgeldin diyen arkadaşlar çok teşekkürler hoşbuldummm:)
Bu arada ben Dilek:)
İnşallah yaaa:) Şu vizelerimi halledeyim doktora gideyim:)
Bugün spor salonuna gittiğimde hocam programımı değiştirmiş ve ben ilk kez program esnasında resmen sırılsıklam oldum terden.Çok iyi bir şeymiş bu terleme olayı.Uzun uzun spor yaptım üstüne pilates dersine girdim.ve yediklerime çok dikkat ettim.
sadece öğle yemeği niyetine yağsız peynirli domatesli tost yedim.Akşam bir kepçe mercimek çorbası ve 2 kaşık kapuska yedim sadece.yaklaşık bir saat önce de bir tane ekşi elma yedim.
Acaba çok kalorili mi bunlar?
Bana hoşgeldin diyen arkadaşlar çok teşekkürler hoşbuldummm:)
Bu arada ben Dilek:)
Sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen sen
Okadar tembelsın kı yukardaki 'sen' kelimelerını okumadın.
Bu yuzden aralarından birinin aslında ben olduğunu farketmedin.
Şimdi aradaki ben kelimesını arıyorsun.
Hepsının sen olduğunu yenı anladın.
Şu anda kendini kullanılmış gibi hissediyorsun
kullandin beniiinain ! nalçak
kizlar az önce esim bana birsey dedi bende sizlen paylasayim dedim
simdi nerde duymus artik bilemiycem cünkü birsey anlattimi yarim yamalak anlatiyo
simdik eger bir yiyecegi mesela makarna 40 gün yemezsen onun tadini unutuyor canin istemiyormus
ama bana gercekci gibi geldi cünkü bayadir makarna yemiyorum pilavda canim onlari istemiyor artik ben bi tencere makarnayi bitirirdim yemiyorsam vardir belki gercekci payi dimi kizlar
simdi 40 günlük bir deney yapmak istiyorum merak ettimama hangi yiyceklen yapayim acaba :44:
selamm bebişler, mesaimi bitirdim, gittim bi güzel spor salonuna, hocam yurtdışına çıkmış o yüzden 45 dk tempolu yürüdüm sadece, duşumu aldımmmmm şimdideee okula gidiyorummm akşam 10da çıkarım dersten artık
menümü yazıyım kısçelere;
sabah
yarım dilim çavdar ekmeği
1 tane haşlanmış yumurta
dilimlenmiş kaşarlardan 1 tane
3 tane yeşil zeytin
yarım kibrit kutusu beyaz peynir
1 çay kaşığı pınar beyaz
3 tane cherry domates
yarım salatalık
1 çay kaşığı pekmez
ara
1 tane çilekli activia
öğlen
3/4 porsiyon tavuklu salata
yarım dilim çavdar ekmeği
ara
1/4 porsiyon tavuklu salata
akşam
3 yemek kaşığı meyveli nesfit
1 su bardağı yağsız süt
ben şimdi okula gidiyimmm ders başlıcak bir dakka sonra ve benim 15 dkkalık yolum var
sporumu yaptım kendıme geldımmmm.20 dakıka koştum
15 dakıka cardıo stepper yaptım
cok degıl ama bıraz egzersız bıraz mekık cektım
şu zumba zımbırtısını cok duymustum,hazır vücud sıcakken bı bakem dedım
10 dakıka yaptım ama hepsınden daha fecı terledım zumba da
toplamda 1 saate yakın spor yaptım
duşumu aldım,zımba gıbıyım...
ama hala pişmanım bugun mideye gıdenler ıcın hemde cooookkk
slm arkadaşlar
menümü yazmıyacağım çünkü faydası olmaz....
ben bi süre menü paylaşmayacağım..
çünkü ev satın aldık taşınma işleriyle fln uğraşacağız..
o zamanlar inşallah kilo almam çünkü nekadar olsa ne bulsam yiyim olurum.
dışardan fln yemeler olacak. hakkımda hayırlısı olsun bakalım :18:
bu arada bu sabah 59.7yi gördüm
menü şok alaaselam kızlar:80:
menüm
sabah
1 dilim çavdar ekmeği
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
2 çatal çemen
domates, salatalık
ara
2 kuru incir
şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 kase nesfit(yarım yağlı sütle)
ara
2 parça peynir
8 fındık
akşam
1 tabak tavuklu bezelye
1 kocaman kase brokoli salatası
ara
1 petibör
2 hurma
Zabaaanan:
3 tane tahıllı etiform bisküvi,
Türk kahvesi
Kuşluk vaktü:
1 avuç beyaz leblebi,
Ihlamur
Öğlenin:
1 tabak kapuska,
3 yk yoğurt
Ara Vakti 1:
Yarım avuç beyaz leblebi,
7 otlu çay
Ara Vakti 2:
3 tane etiform
1 Türk kahvesi
Akşamınan:
2 tabak kapuska,
Salata,
2 kase yoğurt.
Demincecik:
5 tane hurma 6 da olabilir bilemedim çekirdeği yok ki anam sayıyım
ohhh acayip rahatladim kücük oglumun fece sifresini buldum ve onu rezil ettimnedenmi tuvaletten sonra sifonu cekmiyor yemekden önce ellerini yikamiyor jöleli saclarla yatiyor bana karsi geliyor ve bende bu yaptiklarini fece duvarina yazdim parantez icindede annen yazdim ohhhh
tüy sikletin nörüyoooben rahatladim valla simdi kuduruyo.hepinize iyi aksamlar bebekler esim geldi onla ilgilenmeliyim
aaaaa monarosa da gelmiş... nerden buluyorsunuz bu isimleri hepsi ayrı bir orjinal çok hoşuma gidiyor ben de bulmak istiyorum...
menü şok alaabacım ben bu brokoli salatasını sevemedim bi türlü..siz nası yapıyosunuz anlatıven hele bi şu garip dobiçee
[/FONT]
yediklerin güzel bence
spor yapman da çok güzel..
memnun oldum canım...
bidileğimiz daha oldu
tekrar hoşgeldin
spor yapman güzel
biben yapamıyorum onu
Bir KADIN ne ister..?
Yıllar geçtikçe YAŞLANMASIN, her yıl GENÇLEŞSİN ister..!
Ve sorar AYNAYA:
-Ayna ayna söyle bana....
Ayna cevap verir:
-Ne söyliyim abla, HERŞEY ortada..
Herkes kadınların hayalinin doğru insanı bulmak olduğu sanıyor. Alakası yok, bizim hayalimiz YİYİP YİYİP KİLO ALMAMAK!.. :))
önemli bişey değil canımda annelik işte
ağzında bişey çıktıda ağız kistimi ne dedi doktor
büyüyor tekrar götürcem yarın aldırıcağız galiba
çok sağol canım benim
önemli bişey değil ama yinede tedirgin oluyorum
allah başka dert vermesin
alınsın derse mersinde hastane araştırcam artık
küsme yaa,geçmişi okuyodum ben dahaküstüm gidiyom iyi geceler!
temem yiwrummm,çok sağolcanım ben iki şekilde yapıyorum..
1. brokolileri 10 dk haşlayıp ayrı bir kasede az zeytinyağı 2 diş dövülmüş sarımsak, sumak, pul biber,tuz ve limonla sos yapıp
brokolilerle karıştırıyorum..
2. yine brokolileri ve 1 küçük havucu haşlıyorum küçük parçalara ayırıyorum..kırmızı lahana, dereotu ve taze soğanları da doğarayıp
brokolilere karışıtırıyorum. az zeytinyağı ve limon ekliyorum
İnşallah bu sefer bu spor programı işe yarar:)
Tekrar hoşbuldummmmmm:):)
Ahh bir de işeee yarasaa:))
Spora gitmek ayrı bir olay yaevine çok yakın olmalı,yürüme mesafesinde olmalı ki kendini daha rahat kandırabilesin:)
Ahh birde şu kilo çizelgesini becerebilseydimmmmdaha fazla motive olacaktımmm
tatlım bilgilerini yaz ben yapıyım sana,bir ay önce ben de bilmiyodum..öğrenirsin yapmayı zaten
kaç kilo ile başladın,kaç kilo verdin,hedef kilon,boyun yazarsan yaparız
Bunlar süperdii yaaaa,yiyelim yiyelim kilo almayalımmm...
Böyle arkadaşlarım var veee bazen boğasım gelıyoo kılo alamıyorum diye sızlandıklarında:):):)
kızımın ağzındaki dudak müköz kistiymiş
net sağolsun valla
abababaa duy sesimi burda yazanlar ne anlama geliyor bitercüme et yaaaa
Vallekula veya farenksin herhangi bir yerinde de görülebilirler. Genellikle asemptomatik olup, tedavileri total eksizyon veya marsüpiyalizsyondur.
kızlar bakın kızımın ağzında çıkan bu, azcık daha küçük bundan, netten aldım bunu
Eki Görüntüle 381462
canım ya inş ameliyata falan gerek kalmaz..
bir de çok büyüyormu ki acaba bu kist?
tatlım bilgilerini yaz ben yapıyım sana,bir ay önce ben de bilmiyodum..öğrenirsin yapmayı zaten
kaç kilo ile başladın,kaç kilo verdin,hedef kilon,boyun yazarsan yaparız
bilmiyorum canım yaaa
acısı falan yok ama patlatırda canı acır diye korkuyorum
habire gözüme çarpıyor
nette falan araştırdımda neler var neler fotolara bakamadım bile
allah beterinden korusun
kızımın ağzındaki dudak müköz kistiymiş
net sağolsun valla
abababaa duy sesimi burda yazanlar ne anlama geliyor bitercüme et yaaaa
Vallekula veya farenksin herhangi bir yerinde de görülebilirler. Genellikle asemptomatik olup, tedavileri total eksizyon veya marsüpiyalizsyondur.
kızlar bakın kızımın ağzında çıkan bu, azcık daha küçük bundan, netten aldım bunu
Eki Görüntüle 381462
kızımın ağzındaki dudak müköz kistiymiş
net sağolsun valla
abababaa duy sesimi burda yazanlar ne anlama geliyor bitercüme et yaaaa
Vallekula veya farenksin herhangi bir yerinde de görülebilirler. Genellikle asemptomatik olup, tedavileri total eksizyon veya marsüpiyalizsyondur.
kızlar bakın kızımın ağzında çıkan bu, azcık daha küçük bundan, netten aldım bunu
Eki Görüntüle 381462
öyle rahat konuştular ama küçük ya dahagititğinz doktorlar da alıveririz falan diye konuşmuşlar..
bence ciddi bişey yoktur canım..
amin beterinden saklasın....
kızın en yakın zamanda iğleşir inşallah
çok geçmiş olsun biran önce iyileşir inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?