görür görür mühim olan içine kattığım
ayol nerde bu millet gelin bak bende kaçacam.
70-79 topiği aloooooooooooooo nerdesiniz çıtırlaaaaaaaaar
gazoz değil ama limonlu soda olursa iyi olur
aynı işlevi görür sanırımmm
kahvaltı ara öğünler süper de hani tavık hani et hani çorba ??aaaa bana gelince kızınyon sen iye yemiyon??
ay vallasüper bu iltifatherşeye değer di mi??
hatun bugun otcu muydunnn
ben de bugunku monumu paylasiyimm
sabah
yarim porsiyon mantarli sosis
1 dilim cavdarli ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
domates
ara
yesil cay ve su
ogle
2 kasik mantarli sosis ve 8 kasik ispanak (soganla kavrulmus,pirinc neyim yok.)
yesil cay ve su
aksam
1 kase ispanak + salata +yogurt
kociş uzun süredir işsiz,bugün de ne oldu bilmiyorum bu konudan dolayı morali bozuk,dogal olarak benim de
spora götürmeye çalışıcam,canı istemezse evdeyiz bugünuff ya erkeğin işsiz olması gerçekten zor
selamlaar :80:
çok fazla geçmişi okuyamadıım :26:
önce menümü yazayımm sonra bir geçmişi okuyayım...
sabah 07.00
tarçınlı elmalı müsli
1.ara 10.00
3 form çubuk
öğle 12.30
3yk barbunya-bir ızgara tavuk göğsü-domates-marul-ayran
öğlen başıma neler geldi bir bilseniiizben bunların hepsi okula götürdüm tabii ama çatal almayı unutmuşum :111: eee noldu yana yakına çatal aradım. bizim kantinde de yokmuşş allahım halimi görseydiniz çay karıştırma çubuklarından aldım kantinde onlarla yemey çalıştım. herkes güldü banaa sonra çatal buldum bir arkdşmdan sağolsuun. ne kadar önemli bir araç olduğunu fark ettim yaa
neyse devam edem...
2.ara 15.00
bir kurabiye-zenfecilli-limonlu-tarçınlı çay
akşam 19.00
3 kepçe mercimek-haşlanmış brokoli-5 yk yoğurt(sarımsak-nane-sumak)
bu kadarr
su daa 2 lt olmştur sanırım. daha meyve yicem suyu da 3e dayarım. hah bi de spor yapcem meyveden sonraa
aaaaa birde ders çalışmam lazım bir ara. sınavlarım başlıyor. of sınav diyince çok geriliyorum :26:
şööle bir geçmişe de göz atam de gelem
menüm
sabah
2 dilim ekmek
2 tatlı kaşığı kadar krempeynir
yarım kk beyaz peynir
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık sos
ara
3 tane gün kurusu kayısı
öğlen
6 yemek kaşığı kabak kavurma
1 kase yoğurt
ara
4 tane gün kurusu kayısı
1 fincen türk kahvesi
ara
2 tane kurabiye :26:
akşam
nesfit ( 1 bardak yarım yağlı süt+ 5 kaşık nesfit)
çok az geldi bana yaa nasıl doyuyorsunuz onunla, müsli bundan iyiydi 2 kaşık müsli bir kase yoğurtla doyuyordum
yetmedi ama neyse sonra 1 elma yerim belkii
kurabiyeleri yakmak için spor yaptım bugün
30 dk koşu bandında yürüdüm 3 km+ 200 ip atlama+ sopayla hareketler
su az içtim 1 litre kadar ama 2ye tamamlarım
2 kupa bitki çayı
nasıl kızlar? bu hafta umutsuzum iyi gittiğimi düşünüyorum bugünkü kurabiyeler hariç
ama eksi çıkamadım daha
yarın bide anaokulu olayı var
tüm düzenimi dağıtıyor:26: :26::26:
hi girlssssss:80::80:
menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir
domates, roka
2 dilim çavdar ekmeği
ara
10 fındık
öğlen
1 kase nesfit
ara
1 elma
akşam
1 tabak ıspanak
yarım şinitzel
2 kaşık yoğurt, salata
yavruu hanı ana yemek-corba-yogurttt
en güzell iltifat
benımmde en cok duymak istedıgım cümlelerden biri "canım senın göbek baya erimiş"
kızlar bugün dışarıya çıktım yürüyeyim diye..
bitane teyze var apartmanda 2 ya da 3 kez konuşmuşuzdur kapı önünde
pek komşuluk ilişkimiz yok yani
bugün ben apartamandan çıkarken balkondaymış arkdamdan bakmış..
dönüşte de balkondaydı başka işi yok
aaa senmiydin diyo giderken baktım tanıyamadım kim ki bu dedim diyor..
çok zayıflamışsın önceden de çıtırdın çıtır olmuşsun iyce dedi maşallah falan konuştu bisürü
teyzem de bakımlı makyajlı saçlar boyalı falan..
sevindimmmm, bakalım mersine gidince tepkiler ne olacak
oyhh geçmişi okumak ne zormuş yavvv
umarım en kısa zamanda iş bulur eşin morali de yerine gelir canımm.
yahu bu sosislerden bişicik çıkmıyo muu? cıs değil mi bunlar ? :26:
menü iyi bence3 dilim ekmeğinde bir sıkıntı yaratacağını sanmıyorum. benim doktorumda veriyo bazen 3 dilim ekmek.
yav benim annemde aynıı. kızım bitane ye nolcak ki. sucuklu yumurtya yedirmye çalışıyo bana yaaa :26:
ya ne bilemm çokmuş gibi geldi :26: üzüldüm baya... umarım en kısa zamanda en az zararla iyileşirsin canım
canım yaa çok geçmiş olsun öncelikle.
Allah rahmet eylesin.
çok üzücü yaşadıkların,umarım en iyi şekilde atlatırsın bu kötü günleri.böyle olaylar gelince de insanı başına hayatın anlamını anlıyor tabi.
tekrardan çok geçmiş olsun.
allah yardımcınız olsun.
ahahahaaaaamagnum mu keten tohumunu keten tohumu mu magnumu çirkinleştirir ??
bu arada ben geçen gün kaçamak yaptıım :26: magnum yedim ama yarısını yiyebildim diğer yarısını anneme verdim. yiyemedim. normalde 2 magnum üst üste yediğimi bilirim
ooo bugün fitsin şekerrama keşkem bir parça et yeseydin
he yaa çene zayıflatsaydıı her hafta diyet yapmadan 1 kilo veriridik zateen
iltifatlar insanı ne mutlu ediyo dimiii hele ki sevdiğin adamdan
kesin kesin 61i görür eğer 10gün sonra gelirsee,eh hayırlısı olsun,,bakıyorumda akşam salatayla doyuyonmu kız
bendim o kızlardan biri dediğin şahış
evet öyle yiyince çok acımsı bi tadı var çok zor,,yapıcan şey 1tatlı kaşıpı çörekotunu kahve öğütücüsüyle öğütüp ağzına atıp tozhalini,üstüne bi bardak su içmen,hepsi o ,,inan bana daha kolay oluyo tadını bile almadan hoop boğz deliğineeefaydaları çok fazla oku oku bitmiyo,,ölümden başka herşeye devaymış
evet canım siyah botlarım var onları giydim bide siyah ince çorap giydim,eşiminde gönlü oldu hem,,ayakkabı siyah olunca cortlamadı hemfoto çektim o halimle yarın koyarım bi ara fikir almak için
canım ama ikisi bambaşka şey,,ekmekteki karbonhidratlar kilo yapan k.hidratlarnesfitteki karbonhidratlar komplex karbonh. yani zararlı karbonh.değil faydalı oyüzden o şekilde düşünme,öğle veya akşam yediğin ekmekle nesfit apayrı,bunu unutma ,,ve bu şekilde düşün
evet zaten nesfitin yanında bitanede meyve yemen gerekiyo canım doğru bişey yapıyosun
yukarda yazdım ama sanada veriyim aynısını,,
canım ama ikisi bambaşka şey,,ekmekteki karbonhidratlar kilo yapan k.hidratlarnesfitteki karbonhidratlar komplex karbonh. yani zararlı karbonh.değil faydalı oyüzden o şekilde düşünme,öğle veya akşam yediğin ekmekle nesfit apayrı,bunu unutma ,,ve bu şekilde düşün
Kızlar az önce eşime fotolarımı çektiriyim dedim
giyindim geldim falan
önden çek aynı fotoyu yandan bi de arkadan çek dedim
aşkım hapishaneye giren mahkumlar gibisin,istersen eline bir de kart vereyim dedi
sonra da öflemey puflamaya başlayınca foto işi yattı
kendikendime çekeyim artık bi ara o da güzel olmuo yaaa
Albüme 3 tane resim attım ablama zorla çektirdim totosunu kaldırıp çekmedi.
Yarın sabah erken uyanıp kotla falan resim çekinirim.
Mona pantulu merak ediyordu.
Alın dobiç resimler işte.
Göbeğim o kadar yoktu reglden dolayı çok çıktıtotoma istediğinizi diyebilirsiniz.
zor canım yaa eşinede hak vermek lazımesim senin parani yiyorum modunda surekli..morali bozulunca bilgisayar oyunlarina veriyo kendini,ben de kariyerde is basvurusu yapiyorum onun icin
kendine olan guvenini kaybetti..onu boyle gorunce de huzurum kaciyo..
benim esim de 1,5 yildir issiz issiz..2 yil 3 aylik evliyiz..psikolojisi diplerde ne yapicam bilmiyorumm
Albüme 3 tane resim attım ablama zorla çektirdim totosunu kaldırıp çekmedi.
Yarın sabah erken uyanıp kotla falan resim çekinirim.
Mona pantulu merak ediyordu.
Alın dobiç resimler işte.
Göbeğim o kadar yoktu reglden dolayı çok çıktıtotoma istediğinizi diyebilirsiniz.
canlar yaaa besinlerin kalorilerine bakabilceğim bir site önersenize banaa
bi de 2 adet kuru hurma yerine ne yiyebilirim sizcee ?
Yaa aklıma geldiiii işyerinde eklenti ekleyemiyorum onu da kısıtlamışlardı.
1 tane ekliyo gerisinde hata veriyo.
Monaa durr resim çekindim eklicemmmm.
Görmeden gitme sıcakk sıcakkk
canlar yaaa besinlerin kalorilerine bakabilceğim bir site önersenize banaa
bi de 2 adet kuru hurma yerine ne yiyebilirim sizcee ?
bekliyorummm
zor canım yaa eşinede hak vermek lazım
mesleği neydi buarada?
erkek için evde oturmak hanım parası yemek zorunda kalmak zor
bide çocuk olsa dahada zor
kısmeti bir yerde bekliyordur ama kimbilir nerde
baktım fotolarına
toto var gibi durmuyorkii
negüzel benim en büyük sıkıntım toto
accık göbüş var oda regldendir
hiç moralini bozacak dobiç hissedecek bir durum yok yanii
canlar yaaa besinlerin kalorilerine bakabilceğim bir site önersenize banaa
bi de 2 adet kuru hurma yerine ne yiyebilirim sizcee ?
degermiydi derken :44:kahvaltı ara öğünler süper de hani tavık hani et hani çorba ??aaaa bana gelince kızınyon sen iye yemiyon??
ay vallasüper bu iltifatherşeye değer di mi??
insalllahh canimyavruu hanı ana yemek-corba-yogurttt
en güzell iltifat
benımmde en cok duymak istedıgım cümlelerden biri "canım senın göbek baya erimiş"
hosgeldinkızlar bende aranıza yenı katıldım malesef 70 kiloyum boyum 1,65 55 kilo olmak ıstıyorum 15 kio verebılırmıyım temmuza kadar ya nısanım var da
eveetoyhh geçmişi okumak ne zormuş yavvv
umarım en kısa zamanda iş bulur eşin morali de yerine gelir canımm.
yahu bu sosislerden bişicik çıkmıyo muu? cıs değil mi bunlar ? :26:
menü iyi bence3 dilim ekmeğinde bir sıkıntı yaratacağını sanmıyorum. benim doktorumda veriyo bazen 3 dilim ekmek.
yav benim annemde aynıı. kızım bitane ye nolcak ki. sucuklu yumurtya yedirmye çalışıyo bana yaaa :26:
ya ne bilemm çokmuş gibi geldi :26: üzüldüm baya... umarım en kısa zamanda en az zararla iyileşirsin canım
canım yaa çok geçmiş olsun öncelikle.
Allah rahmet eylesin.
çok üzücü yaşadıkların,umarım en iyi şekilde atlatırsın bu kötü günleri.böyle olaylar gelince de insanı başına hayatın anlamını anlıyor tabi.
tekrardan çok geçmiş olsun.
allah yardımcınız olsun.
ahahahaaaaamagnum mu keten tohumunu keten tohumu mu magnumu çirkinleştirir ??
bu arada ben geçen gün kaçamak yaptıım :26: magnum yedim ama yarısını yiyebildim diğer yarısını anneme verdim. yiyemedim. normalde 2 magnum üst üste yediğimi bilirim
ooo bugün fitsin şekerrama keşkem bir parça et yeseydin
he yaa çene zayıflatsaydıı her hafta diyet yapmadan 1 kilo veriridik zateen
iltifatlar insanı ne mutlu ediyo dimiii hele ki sevdiğin adamdan
hosgeldiinmerhabalar bende bügün sizlere katılmaya karar verdim ama çok sık giremiyorum nete kıızm sağ olsun çok mızmı, b,de bütün gün lesli ile 3 mili indirmeye çalıştım ve sonunda başardım kzımı uyutur uyutmaz yapmayı deniyecem :)
yemek konusunda daha listelerim yok ama sizleri takip edip az yemeye çalışıyorum :)
he he bir kadın için duyulacak en romantik laf
karıcığım toton küçülmüş
geçenlerde benimki de belin incelmiş hatun dedi iki gün böööööööle:86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86::86: gezdim
ne ediyonuz kızlaaaaaar yeni gelebildm
kuruyunca kalorisi artıyormuymuş
Hurma 1 ADET 15 kalori diyor kalori sepetinde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?