70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


doğru demiş, güzel demiş
güzelim, güzelsin, güzel:111:
 
Sabah:

2 dlm tam buğday ekmek
yarım fırında patates
2 kk peynir

Ara:

1 Yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

Akdeniz salata
3 nugget

Ara:

2 salatalık
1 yeşil çay

Akşam:

1 kase yoğurt
1 su bardağı tarhana çorbası
1 kase salata (orta boy)



Toplamda 2 lt su + sabah 1 saat hızlı tempo yürüyüş
 
aynen ha paket ha birtane
elime bitane cips geçse saniyesinde
indiririm mideye valla
yok yok onun tadı öle çıkmaz bir tane alacan minik minik ısırarak yiyeceksin
kalorilerine baktım cipslerin ay bir paket 500 kalori falan yaaaaaa. ben birde yedim mi kocaman paketlerden yerim Allahım demek bir oturuşta 1000 kalori falan alıyormuşum
Herkese iyi haftasonları
burada cok zaman harcamayım. Yapacak iş çok

canım fotoları albüme ekliyorsun arkadaş olunca bakılabiliyor albümlere.
byeee
 

Aferim çekirgeee.
1.900 verdim diyip salmak yok bu hafta böyle devam edicez.

doğru demiş, güzel demiş
güzelim, güzelsin, güzel:111:

Mütevazılık pek yok ama
O olmasada olur..
 

ben de en byük boylardan alır önüme yerdim
hey gidi günler heyyy:86:
 
İŞte benim başlığım! yanlız ben kk peyniri şöyle okuyabilirim: kafam kadar peynir yada bir kilo kadar peynir,bu listeyle ölürüm ben
 

"Monaya çok güzelsin dedim ama sende az değilmişsin heee" dedim

omuzlarını yesinler len
 
Son düzenleme:
Tamam canım ye bi dilim
Sonra etinde kemiğinde benim ama



Çok hayııınnssıınnnnnnn Monaaaa
tamam fistik avatarina bende bagildim yüzün benimkinin yarisi olmus
boynunda kelebekler cikdimi cok hos oluyor ne kemiyi oldugunu bilmiyorum

kactim benim oglan durmuyo mona senin garfieldin chips si ne chips si diye merak ediyor acilimi anne o diyo

 

he acılıı en acılısından
cısss yani
 

Köprücük kemiği yanlış bilmiyorsam eğer :26::26:
Hala çıkmamakta direniyo benimki.


"Monaya çok güzelsin dedim ama sende az değilmişsin heee" dedim

omuzlarını yesinler len

Beni çirkin bulduğunu itiraf et hadi.

napanız fıstıklar

İyidir Elüfff sen naabann??

yoo çok mütevazıyımdır ben

Hıı hıı bilmez miyimm bennn

ikinizde güzelsiniz leyyyyyyyyyyn tamam anladık aaaaaa kıskanıyorum ama

Mona'yla biz böyle körler sağırlar durumu oldu biraz.
Sayıp sayıp sonrada şişkoysan çirkinsin arkadaş diye bitiriyoruz.
 
Not ettim
Tebriklerrr sende takıl artk buralarda karabatak gibisin.



Vayy vayyyy
Süper bi haber buuu maaşşaalllahhh diyelim nazar değmesin
Resimlerine baktım bacakların cidden incelmiş.
Süperrr

Teşekkürler canım, bende zaten alt tarafla çok sorunum yoktu da,göbek ve üst beden daha çoktu. Verince haliyle üstten de gitti, ama kollarıma gıcığım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…