70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GWZNAZ · 10 Nisan 2012

Selamunaleykum.....
Ben geldim canlarım ciğerlerim
Nihayet güneş yüzünü gösterdi içim açıldı ruhum rahatladı.
Çok mutluyum bu gün

Ama tabi mutlu oldukça da iştah açılıyır o ayrı mesele
Sabah uyandım bir güzel suyumu içtim.Nesfitimi yedim.1 parça peynirimi yedim.
İş yerime geldim 2 kupa çayımı içtim kuru üzümlerimi yedim.Öğlenede
2 dilim çavdar ekmek arası 1 ad.piliç köfte ve ayran getirdim.

Birde biraz önce Yemin ettim listemin dışına çıkmıycam diye.Etmeyince olmuyor
Sizler nasılsınız şekerler

hasretttt · 10 Nisan 2012

kızlar ben bugun sac ıcın ılac kullanmaya basladım bı tanesı demır ıcın kılo aldırır mı acaba

NorA_ · 10 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
Selamunaleykum.....
Ben geldim canlarım ciğerlerim
Nihayet güneş yüzünü gösterdi içim açıldı ruhum rahatladı.
Çok mutluyum bu gün
Ama tabi mutlu oldukça da iştah açılıyır o ayrı mesele
Sabah uyandım bir güzel suyumu içtim.Nesfitimi yedim.1 parça peynirimi yedim.
İş yerime geldim 2 kupa çayımı içtim kuru üzümlerimi yedim.Öğlenede
2 dilim çavdar ekmek arası 1 ad.piliç köfte ve ayran getirdim.

Birde biraz önce Yemin ettim listemin dışına çıkmıycam diye.Etmeyince olmuyor
Sizler nasılsınız şekerler

Gaaammmzeeeemmm rakiiibiiiimmm napıyon cuma günü ağlatacağım hatun

Regl im bitti kız kork benden

Bende çok mutluyum :119: ne hava atıyon mutluyum diye

ay_nil · 10 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
Selamunaleykum.....
Ben geldim canlarım ciğerlerim
Nihayet güneş yüzünü gösterdi içim açıldı ruhum rahatladı.
Çok mutluyum bu gün
Ama tabi mutlu oldukça da iştah açılıyır o ayrı mesele
Sabah uyandım bir güzel suyumu içtim.Nesfitimi yedim.1 parça peynirimi yedim.
İş yerime geldim 2 kupa çayımı içtim kuru üzümlerimi yedim.Öğlenede
2 dilim çavdar ekmek arası 1 ad.piliç köfte ve ayran getirdim.

Birde biraz önce Yemin ettim listemin dışına çıkmıycam diye.Etmeyince olmuyor
Sizler nasılsınız şekerler

Aleykümselam...

O yemin etme huyu bendede var o zaman bozmuyoru kesinlikle.
Afiyet bal şeker olsun.
Bende uyumamaya çalışıyorum işde.
İşimde yok şimdilik sakinliğin tadını çıkarıyorum.

ptty · 10 Nisan 2012

günaydın kızlar geçmişim anca okudum geldim

ben sizin hemen bütün sıkıntılarınızı gidermek için azcık oynak bişi yolayayım size bu kapalı havada azcık açılalım hemde göbişler erisin

Haifa Wehbe & Hana El Idrissi - Boos El Wawa (LBC 2006)_xvid.avi - YouTube

ay_nil .!.:
O kadar çok uykum varki gözlerimin içi yanıyor resmen.

Kocişle eve satranç takımı aldık çok istiyordu.
Bende yeni yeni öğreniyorum akşam daldık onu oynamaya.
O kadar eğlendik ki.Ben tabi yeniyim kociş çok iyi oynuyor.
Şimdi tam benim önemli bir taşımı yicek bak onu yersen yatakları ayırırım ona göre diyorum ciddi ciddi.
Hamle değiştiriyor tabi hemen Sonra yine aynı hamleye denk geliyor bu sefer masum davranıyorum yine dayanamıyor.
Ama kahkahalar havada uçustu resmen uyku sıfır.
Eve gidip uyumak istiyorummm

benimde öyle valla uyku gözümden akıyor canım benim

bak şimcik hemende romantiklik atmışsın yazının içine aşka gelirsem tutamazsınız beni

NorA_ · 10 Nisan 2012

ay_nil .!.:
O kadar çok uykum varki gözlerimin içi yanıyor resmen.

Kocişle eve satranç takımı aldık çok istiyordu.
Bende yeni yeni öğreniyorum akşam daldık onu oynamaya.
O kadar eğlendik ki.Ben tabi yeniyim kociş çok iyi oynuyor.
Şimdi tam benim önemli bir taşımı yicek bak onu yersen yatakları ayırırım ona göre diyorum ciddi ciddi.
Hamle değiştiriyor tabi hemen Sonra yine aynı hamleye denk geliyor bu sefer masum davranıyorum yine dayanamıyor.
Ama kahkahalar havada uçustu resmen uyku sıfır.
Eve gidip uyumak istiyorummm

Satranç mı waaay beee

Ne zamandır evlisiniz canım neşeniz daim olsun nazar değmesin sizee

umay0110 · 10 Nisan 2012

NorA_ .!.:

Yok canım cuma akşamı regl olmuştum ben o zamandan beri ağrı çekiyorum bugün bitti çok şükür...

Birde bugün düğmelerini kapatamadığım o resimdeki gri pantolonun düğmeleri kapandı, acık sıkıyo ama rahatsız edecek kadar değil :119:

Sen nasılsın canım

Genişletmek için tıkla...

bende iyi sayılırım
nezle mi alerjimi bişeyler var ama
ağlayıp duruyorum
gözüm sulanıyor burnum boğazım kaşınıyor

hasretttt .!.:

herkese gunaydın burada hawa kotu
ıcım bı tuaf oluyo bole hawalrda
sabah uyanamdık gec geldım ıse:18::18:

Genişletmek için tıkla...

bugün burdada kapalı
insanın ruh halini etkiliyor hemen

BenSuzi .!.:

minem naptiniz canim bidaha gittinizmi doktora kizinla :26:

Genişletmek için tıkla...

pazar günü tekrar gittik canım
mersinden cerrah gelmiş
baktı, şuan dursun büyürse alırız dedi
içi doluydu haftaiçi, büyüktü zaten ama patladığı için küçüldü
oda yanılttı doktoru
öyle işte beklemedeyiz, bizararı olmaz çocuğa dedi
ayda 1 geliyormuş buraya alırız dedi

hasretttt .!.:

kızlar ben bugun sac ıcın ılac kullanmaya basladım bı tanesı demır ıcın kılo aldırır mı acaba

Genişletmek için tıkla...

kilo yapar diye düşünürsen yapar tatlım
ama ben hamileyken çok kilo alıyordum
doktor vitamin kilo yapar demişti
hatta yeterli vitamin alıyorsan içme dedi
kan değerlerim normal olmasına rağmen demiri kesmedi
yinede bilemiycem tabii

ptty · 10 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Satranç mı waaay beee

Ne zamandır evlisiniz canım neşeniz daim olsun nazar değmesin sizee

onlar yeni evli şekerim bak şimcik yazacak sana aşklı msjlar kocası ile ilgili sonra benide aşka getirecek ,kocişlerden açılcak konu sonra lafı bitiremiyeceğiz biz ay_nille

umay0110 · 10 Nisan 2012

kızlar 1 öğünde kaç kalori almak lazım en fazla

NorA_ · 10 Nisan 2012

ptty .!.:
onlar yeni evli şekerim bak şimcik yazacak sana aşklı msjlar kocası ile ilgili sonra benide aşka getirecek ,kocişlerden açılcak konu sonra lafı bitiremiyeceğiz biz ay_nille

tamam susun o zaman olan var olmayan var

GWZNAZ · 10 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Gaaammmzeeeemmm rakiiibiiiimmm napıyon cuma günü ağlatacağım hatun

Regl im bitti kız kork benden

Bende çok mutluyum :119: ne hava atıyon mutluyum diye

ha hayyyy :) sen kork benden

Cuma günü tebrik edeceksin şekerim beni.çok kararlıyım.
poposunu kaldırmaya korkan ben 2 gündür canım çıkıyor spor yapmaktan .
herşey senin için noram kıymetini bil ne olurrrrrr

ay_nil .!.:
Aleykümselam...

O yemin etme huyu bendede var o zaman bozmuyoru kesinlikle.
Afiyet bal şeker olsun.
Bende uyumamaya çalışıyorum işde.
İşimde yok şimdilik sakinliğin tadını çıkarıyorum.

Yemin etmezsem olmuyor hep kaçırıyorum bişeler
Kalk bacım kendine güzel bir türk kahvesi yap sonra çık dışarı mis gibi açık havada kahveni yudumla

Yanında da bi cigara.ohhhh misss. bak ozaman uyku kalıyormu

minderbob · 10 Nisan 2012

esengul .!.:
günaydın kızlar ya benim düzgün bir gününm olmayacakmı pazar günü misafirim vardı cısları bir güzel yedik üzerine birde mangala gitiikmi misafirlerle akşam birde orda yemek zorunda kaldık perşembe akşamı da eşimle kavga ettik hala küsüm barışmaya niyetim yok boşanalım dedi çok tepemi attırdığı için hemen tamam oldu boşanalım pazartesiye kadar beklemene gerek yok hemen cuma günü aç davayı dedim cuma geçti pazarteside geçti hala bi ses yok bizimkinde... çok gerginim siter istemez rejim olayınıda toparlamam lzım nasıl olacak bu iş bu kadar moral bozukluğuyla bilmiyom

canım benim kaç yıllık evlisiniz bilmiyorum ama sinirle hareket etmeyin..oturun konuşun sakince,ben de çok sinirlenince aklımdan boşanmak geçer ama sakinleşince gülerim kendime..hakkınızda hayırlısı olur işallah..umarım büyük bir problem değildir..

cocostar · 10 Nisan 2012

2ee .!.:
hoşgeldin cocostar
yaa bende çok sewerim cocostar yazısını görünce bi fena oldum
kalk bacım bi bardak su iç aklından çıksın

hoşbulduk

PuCCaaa .!.:
Merhaba
Yok değilim ben de onu okumayı çok seviyorum.
Özel bi yöntem değil yediklerime dikkat ettim herkesin klasik sirkeli suyunu bile denemedim.
Yediklerine dikkat edince bi şekilde gidiyor kilolar.

Selam çekirgeee

Günaydın canımmm kimsenin olmaması iyiymiş.

sirkeli suyu ben de okudum ama denemek aklıma gelmedi. faydalı diyen olmuş faydasız diyen de.

umay0110 .!.:
günaydın
hoşgelmiş safe getirmiiiiş

günaydın
çok iyi almışsın yaaa
1 kaşık 15 gram tamam çok sağol kısçem

günaydın kızlar

hoşgeldin
cuma günü bildirim yapıyoruz

günaydın
senin regl bittimi
dün ağrım var diyordun ben yeni başladı sandım

günaydın
mangalda eğer ekmek yemeden eti çok kaçırmadıysan problem olmaz diye düşünüyorum
yanında köz yaptıysanız onlardan yeseydin keşke
eşinle olan problemlerdede allah sabır versin
kaç gündür küs olduğunuza göre ağır sözler konuşulmuş sanırım
diyecek bişey bulamıyorum hayırlısı olsun

günaydın suziiim

aa, bildirim mi yapılıyor. ok

hasretttt .!.:
herkese gunaydın burada hawa kotu
ıcım bı tuaf oluyo bole hawalrda
sabah uyanamdık gec geldım ıse:18::18:

Hasret, burada da buluştuk takımdaşım

umay0110 · 10 Nisan 2012

hu hu kızlar menüme bibakın
hatam varsa uyarın benide
geçen haftaki hezimeti yaşamayayım tekrar

NorA_ · 10 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
ha hayyyy :) sen kork benden
Cuma günü tebrik edeceksin şekerim beni.çok kararlıyım.
poposunu kaldırmaya korkan ben 2 gündür canım çıkıyor spor yapmaktan .
herşey senin için noram kıymetini bil ne olurrrrrr

aayy bebeğim benim için toto eritiyorsun diye pes etcem sanıyorsan yanılıyorsun çok çok yanılıyorsun hedefim büyük

Ne sporu yapıyorsun bakiim anlat hele merak ettim

ptty · 10 Nisan 2012

NorA_ .!.:
tamam susun o zaman olan var olmayan var

sende şu doktoru bir ayartamadın kız valla ,dilek destek ol şu garibime azcık aşık olsunda aşk derdinden zayıflar belkim

umay0110 · 10 Nisan 2012

cocostar .!.:

sirkeli suyu ben de okudum ama denemek aklıma gelmedi. faydalı diyen olmuş faydasız diyen de.

aa, bildirim mi yapılıyor. ok

Genişletmek için tıkla...

ben artıdaydım
2 gün önce sirkeli su içtim
hemen eksiye düştüm
bilmem faydalımı ama ona bağlıyorum

cuma günleri puccaaaya bildirim yapıyoruz
oda liste yapıyor

sendenanalistolurdediler · 10 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
günaydin tekrar kizlar dilegin teyzesi gelmis hosgelmis niye gecikmis bidahakine ucakla gelseymis fazla yazamiyorum yanimdaki cadalozdan 2 günlük hapim kaldi okadar sisim ki tartiya cikdim yerinden oynamamis 75.5

Selam Suziii hadi bakalım ilacın bitsinde kilo verirsin insaallah.

umay0110 .!.:
günaydın
hoşgelmiş safe getirmiiiiş

Günaydın Mineee

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakem?

planladığım menümü yazayım
kahvaltı (amaç değişiklik)
1 küçük kase yoğurt ( bol naneli ve pul biberli)
çeyrek portakal ( doğranmış üzerine 1 kaşık yoğurt)

ara
1 çilek
yarımdan biraz fazla galeta kepekli(büyük olanlardan)
çilekli yeşilçay)

öğlen
6 yemek kaşığı kıymalı yumurta ama kıyma kısmından yumurtasını koymadım
1 küçük kase yoğurt

ara
yarımdan biraz fazla portakal

ara
1 elma

akşam
bilmiyorum ıspanak kavurma+yoğurt olabilir
salata+ yoğurt olabilir

Her yanım ağrıyor Sen nasılsın?
Değişiklik açısından güzel olmuş.
1 öğün kaç kaloriye gelince o kişiden kişiye değişir bence bilemedim.:26:

hasretttt .!.:
herkese gunaydın burada hawa kotu
ıcım bı tuaf oluyo bole hawalrda
sabah uyanamdık gec geldım ıse:18::18:

Günaydın hasret

GWZNAZ .!.:
Selamunaleykum.....
Ben geldim canlarım ciğerlerim
Nihayet güneş yüzünü gösterdi içim açıldı ruhum rahatladı.
Çok mutluyum bu gün
Ama tabi mutlu oldukça da iştah açılıyır o ayrı mesele
Sabah uyandım bir güzel suyumu içtim.Nesfitimi yedim.1 parça peynirimi yedim.
İş yerime geldim 2 kupa çayımı içtim kuru üzümlerimi yedim.Öğlenede
2 dilim çavdar ekmek arası 1 ad.piliç köfte ve ayran getirdim.

Birde biraz önce Yemin ettim listemin dışına çıkmıycam diye.Etmeyince olmuyor
Sizler nasılsınız şekerler

Günaydın şeker.
İyi yapmıssın

NorA_ · 10 Nisan 2012

umay0110 .!.:
günaydın kızlar
nasılsınız bakem?

planladığım menümü yazayım
kahvaltı (amaç değişiklik)
1 küçük kase yoğurt ( bol naneli ve pul biberli)
çeyrek portakal ( doğranmış üzerine 1 kaşık yoğurt)

ara
1 çilek
yarımdan biraz fazla galeta kepekli(büyük olanlardan)
çilekli yeşilçay)

öğlen
6 yemek kaşığı kıymalı yumurta ama kıyma kısmından yumurtasını koymadım
1 küçük kase yoğurt

ara
yarımdan biraz fazla portakal

ara
1 elma

akşam
bilmiyorum ıspanak kavurma+yoğurt olabilir
salata+ yoğurt olabilir

Ben beğendim ama kahvaltı en değerli menümüz biraz karhidrat al canım bence 1 dlm tam buğday ekmeği yanında peynirin zeytinin domatesinle hem daha enerjik olursun ...
kahvaltını normal tut minecim bak diyetisyenler bile özellikle kahvaltı da en az 2 dlm ekmek veriyolar

umay0110 · 10 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:

Günaydın Mineee

Her yanım ağrıyor Sen nasılsın?
Değişiklik açısından güzel olmuş.
1 öğün kaç kaloriye gelince o kişiden kişiye değişir bence bilemedim.:26:

Genişletmek için tıkla...

regl ağrısı çekersin bugün
varsa papatya çayı iç iyi gelir rahatlatır
ben olsam ağrı kesiciyi almıştım bile
bende nezle yada alerji durumundayım
bilemedim ne
heryerim kaşınıyor ( heryerim derken burnum gözüm ve boğazım
kalori hesaplaması yapıyorumda onun için sordum şeker
400 kalori alsak öğün başına 1200 dolar
gerçi sabah öğlen akşam bir olmaz demi
öğünden öğünede değişir
neyse sağol canım
iyiki varsın

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 70 !!!

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 70 !!!

basenler neden hep kalır?

azimli,sabırlı,kararlı

herşey güzel olacak...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

herşey güzel olacak...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤