70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


canım ilişkinizi sen bilirsin tabii ama
sonuçta durumu anlatsan iyi değilim canım sıkkın deyip özür dilesen anlar sanırım
evet öyle hissediyor insan çok iyi anlıyorm seni


Anlatamam ona minem anlamayacağını biliyorum onun, özür dilemek artık imkansız daha önce de yaptım aynı hatayı defalarca
 
Az önce bi yeşil elma yedim

Kahvaltı sonrası ara yani. Birazdan öğle yemeğimi pişirmeye başlıcam. pişene kadar acıkırım zaten

Yemek pişerkende sporumu yapıcam.

Öğle menümünü de yazayım : Bi tavuk but(Tavada), Yoğurt , bi dilim k. ekmek

Sohbetleride kaçırıyorum sürekli bakamıyorum. Odada sıkıntıdan ne yapacağımı şaşırdım. Bi kitap okuyorum bi ingilizce çalışıyorum bi ders çalışıyorum.

Amaaaa asla sıkıntıdan kaçamak yapmayacağım

Öğle yemeği için şimdiden herkese afiyet olsun
 

Güzel canım sana da afiyet olsun şimdiden
 
--- menum ----
sabah 1 yumurtadan omlet 5 sıyah 2 yesıl zeytın domates form cay
ara 13 badem
oglen salata 1 adana
ara 7 8 fındık
aksam salata snıtzel
 

canım ilişkinizi sen bilirsin tabii ama
sonuçta durumu anlatsan iyi değilim canım sıkkın deyip özür dilesen anlar sanırım
evet öyle hissediyor insan çok iyi anlıyorm seni

senin neyin var tatlım

bilmiyorumki içim daralıyor bide kaçamaklardan sanırım çok huzursuzum

bende hiç kaçamak yapmadığım halde tartıda korkunç bi rakam gördüm :26:

Neden kaçamak yapıyorsun gamze mutsuz olacağını bildiğin halde

valla bende bilmiyorum genel anlamdada moralim bozuk.bi anlıkta olsa mutlu olmak istiyorum onun için yiyorum
ama sonrasında dahada latlanıyor mutsuzluluğum
 

Salata da tavsiye ederim canım.
 
Kendini çok kasarsan kilo vereceğim diye, daha çok kaçamak yaparsın, ama sağlıklı besleniyorum diye düşünürsen ve haftada 500 gr. vereceğim diye kendini ayarlarsan, daha rahat olursun canım. Hemen birden ayda 7-8 kg. vereceğim diye heveslenme, burada hepimiz uzun zamandır bulunuyoruz. Herkesin duraklamaları oluyor, düşünsene haftada 500 gr. versen ayda 2 kg. 10 ayda 20 kg. eder. Geniş zamanda vereceğini düşün ki kiloları, kasmazsın o zaman kendini, kaçamak da hafta sonları yaparsın. Ben açıkçası öyle yapıyorum.
 

Vazgeçmiyorum da minem o noktaya geldim yani...

Ayrıca çok mutsuz ve çok asabi oluyorum...

Sevdiğim insanları kendimden uzaklaştırıp onları üzüyorum

Yok canım ya regl de bile böyle değildim ben anlamadım valla , motivasyon bozuluyor elde değil canım..

Bakalım bu cuma nasıl çıkcak işte, bi de en büyük hatam hergün tartılmak oldu kesinlikle
Canim hergun tartilma cumaran cumaya tartil..
Kacamak daha da mutsuz ediiyo insani
Bol naneli sakiz cigne bence hem stres atrsin hem istahini kirar

Moral nein bozmak yok
 
felaket depresif durumdayım. psikolojim yerler de sürünüyo
kızlara bakayım ne yapıyorlar dedim. topik benden de dertli çıktı.
herşeyden çok sıkıldıııııııııııııım :84: :84:
kendimi camdan atasım var ama birinci kat birşeycik olmaz hatta uğraştığıma değmez
bıktım dietteeeeeeeeen bıktım dobiç olmaktannnn
ödevden işteeeeeeeeeeeeen hepisinden bıktım yaaaaaaaa
ben bir gidem kendimi intihar edip gelem
belki açılırım
 

Beni bekleeeee
 

çok haklısın zaten diyete başlarken iyi değildi moralim.bide üstüne kendimi bukadar kasınca kötü oldum
beynimi yaza kadar incecik olucam diye hazırladım kaçamakta yapınca herşeyi alt üst ediyorum ozaman
offfffff.sanırım piskolojim bozukkk

Canim hergun tartilma cumaran cumaya tartil..
Kacamak daha da mutsuz ediiyo insani
Bol naneli sakiz cigne bence hem stres atrsin hem istahini kirar


Moral nein bozmak yok


havalarda bi düzelmedi gitti
 
Arami yapiyoruuuum
3 cig badem 1 finduk 1 incir bi kupa kahve azci ik light sutle actim

Yemeklertamam bi corbam var bi de utu yabicam sonra jillian
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…