Ya kızlar kılo cetvelı nasıl eklenıo
Baktırdım cnm troidler temız. Benım kız 2yasına geldı ben kurtuldum allaha sukur darısı sana. Ama bız sabah kahvaltımızı 12 gıbı yapıyoruz buyk ıhtımal ben ondan kılo veremıyorum napcam bn ya.(
liste bu sekilde hazirlanicak tatlim ama yeni baslayanlar ilk hafta liste altinda oluyo,ikinci hafta listeye girebiliyosun kural boylee
Başlangıç:
Gecen hafta:
Bu hafta:
Giden:
Toplam giden:
Hedef:
tam sac cekmelik bi durummmm canim 3.gun olmus daha cis ciss cumayi gecir,haftasonu cozutursunnn
Ya kızlar kılo cetvelı nasıl eklenıo
kilo çizelgesi yapımı :d pisküüt isimli arkadaşımızın anlatımından(siteden) alıntıdır
arkadaşlar, birkaç yerde kilo çizelgesi yapmak için yardım rica eden arkadaşlara rastladım. Sanırım en iyisi bununla ilgili bir başlık açmak. Hepinize kolay gelsin, dilerim yardımcı olur.
öncelikle, aşağıda verdiğim bilgilerin "tickerfactory.com" sitesinde yer alan çizelge için olduğunu belirtmeliyim.
1) http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php
2) açılan sayfanın altına doğru kategorileri göreceksiniz. Buradan weight loss bölümünü tıklayın.
3) karşınıza toplam 13 sayfalık kilo çizelge çubuğu seçenekleri çıkacak. Sayfa numaralarını tıklayarak, ilgili sayfaya gidebilir ve size sunulmuş olan seçeneklerden birini seçebilirsiniz.
4) çizelge çubuğunuzu seçtikten sonra (şekillerin yanındaki yuvarlaklara mouse ile tick koyacaksınız) next tuşuna basarak ilerleyin.
5) şimdi karşınıza yine bir çok sayfalı seçenekler çıkıyor. Bu kez çubuk kaydırıcısını seçeceksiniz. Yani kilonuzun çizelge üzerindeki hareketini gösterecek olan ikonu. Toplam 7 sayfada çeşitli seçenekler sizi bekliyor. Buradaki seçiminizi de yaptıktan sonra yeniden next tuşuna basın.
6) figüratif seçimleriniz bitti ve şimdi sıra form doldurmada...
7) formun passsword / pin bölümünde şifrenizi oluşturun.
8) şifre seçiminden sonra, formu doldururken aşağıdaki yönergeleri izleyin:
Track bölümü için : Weight seçilecek
weight units: Kilogram seçilecek
your target : Hedef kilonu yaz
your starting : Başlangıç kilonu yaz
your current : Geçerli kilonu (bugünkü kilonu) yaz
weight date : Tarihi ay/gün/yıl formatında yazılacak
height unit : Metric s.ı. Seçilecek (bu şekilde yaptığında beden/kitle endeksin de çizelgede yer alır)
your height : Boy yazılacak. Mesela 1.65 sen ilk kutucuğa 1, ikinci kutucuğa 65yazmalısın. Kutucukların yanında m, ve cm göründüğünden emin ol.
9) formu doldurman bittikten sonra next tuşuna bas.
10) seçiminle oluşan çizelgen karşında!!! şimdi sıra geldi çizelgeni, kk de imzana yapıştırmaya..
11) çizelgenin altında çeşitli biçimlerde adres tipleri yer alır. Bunlardan urlile başlayanı, yani ilk kutucukta yer alanı ctrl+copy yaparak kopyala ve kontrol panelinde yer alan imza ayarlarındaki alana ctrl+paste yaparak yapıştır.
Ancak bu esnada çok dikkatli olmalısın. En sık hataya bu aşamada rastlıyorum. Adresin tamamını kopyalayamayan arkadaşlar, kilo çizelgelerine kavuşamıyorlar. Adresi kopyalarken url ile başlayıp url ile bittiğine, adresin olduğu kutucuğa bakarken en alt satıra kadar baktığına lütfen emin ol.
ıyilikler, a.s.
***** önemlı açıklama ******
yenı format
çızelgeyı oluşturma şeklınde bır değışıklık yok, ancak oluşturduğumuz çızelgeyı kk dakı ayarlarımıza ekleme formatı değıştı.
Yenı format ıçın; lütfen aşağıdakı mesajları okuyunuz.
çızelge bılgınızde değışıklık olduğunda ıse; çızelgenızı ılk baştan oluşturmalısınız.
1- yeni formata göre yazılı açıklama
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinl...eklenmesi.html
neyse kızlaar iyi geceler...
Dondurmanın vicdan azabıyla yatmaya gidiyorum
Yarın erken kalkmaya çalışcam bende geç kalkıyorum ya. Zor kilo veriyorum zaten. Hormonal bozukluktan
Canim kaloriyi ayarlayamiyosundur belkiYa kızlar ben 3 aydır diyetteyim ama sadece 2 kılo verdim niye veremiyorum ben ya yasadıgım seklı gorsenız acırsınız valla sabah 1.30 saat aksam 1.30 saat spor yapıyorum yedıklerımede dıkkat edıyorum yesıl cay içiyorum sirkelı su içiyorum ama tık yok
Benimki de oyleydi.. Simdi kalktigim gibi kas goz aasinda tabagimi hazirlayip kahvaltimi yapiyorumAy bu durum ayni bendede var 2 yasinda ogluvar onun kahvaltisinin yaptirdiktan sonra ben kahvalti yapana kadar saat 11 oluyor gune gec basliyorum gece oglum sık uyaniyor bende 10 a kadar uyuyorum bu yuzden kilo vermek zorlasiyor bi turlu erken kalkmaya alisamadim napicam bilmiyorum ufff
Canim hormonel problemin varmis gcmis olsun..Neyse kızlaar iyi geceler...
Dondurmanın vicdan azabıyla yatmaya gidiyorum
Yarın erken kalkmaya çalışcam bende geç kalkıyorum ya. Zor kilo veriyorum zaten. Hormonal bozukluktan
gunaydin canimmmmGünaydın kızlar
Günaydın kızlar
Günaydın kızlar
Gunaydin kizlarrrrr
Herkese günaydınnnnnnn
Cuma dan önce son 1 gün.kızlar yarını düşünün bnm gibi anında iştahınız kapansın.cısss onlar cısss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?