saol canm destek oldugun ıcın
kilo veremediğimiz zaman hepimiz üzülüyoruz
bel çevrende toplandıysa kilolar demekki oraları çalıştıracak egzesizler yapacaksın
youtubeda 8. dk göbek inceltme hareketleri var googleda yazarsan çıkar belki
dene çok faydalı önceden mekik çekerdim karnım hiç ağrımazdı şimdi onları yapıyorum ağrıyor
yapmaktada zorlanıyorum bence faydasıda olacak
sıkma canını 87 kiloya göre bayaaa fark vardır ama demiii
hergun menulerımı yazıorum ne kacamak war bende ne bısı
dun 68 dım bugun 68.6 neden bılmıorum
kılo alcak hıc bısı yapmadım
sabah sınırden kahwaltıda cılkdırmıs gıbı yedım
sonrada basladm aglamaya
nerde napıorumda weremıorum bılmıorum
cok sınırlerım bozuk gercekten sıkldm
topıktende ayrılmayı dusunuorum
bozukldu resmen pskolojm
dun aksam benim de seker krizim tuttu..gittim bi tane pepsi light aldim,likir likir ictim..sisenin hepsini icmisim bi hisimla..bi anda gegirdim,agzimi kapatamadim ama cok utandim,hem de cok guldum cunku tam gegirirken onumden bi bebekli aile geciyodu..bebek beni oyle gorunce aglamaya basladi..gozler oldu..off kiyamam bebege yaaa, psikolojisini bozdummmm:18::18::18:
ohaa ohaa ohaa
Afferin balım işte böyle giriş yapılır listeye
Offf yaşın 18 sen her hafta en az 2 kilo vercen dikkat edersen bu da ayda 15 kilo yapar
Afferin bebeğime
kilo veremediğimiz zaman hepimiz üzülüyoruz
bel çevrende toplandıysa kilolar demekki oraları çalıştıracak egzesizler yapacaksın
youtubeda 8. dk göbek inceltme hareketleri var googleda yazarsan çıkar belki
dene çok faydalı önceden mekik çekerdim karnım hiç ağrımazdı şimdi onları yapıyorum ağrıyor
yapmaktada zorlanıyorum bence faydasıda olacak
sıkma canını 87 kiloya göre bayaaa fark vardır ama demiii
tebrikler
süper gitmiş
1. belli oldu
öyle dersen gitmez zaten
bende dün regl oldum
çarşamba günüde eksi 300düm bugünde aynı çıktım
artı çıkacam dersen öyle olur
tebrikler
tebrikler
daha sık gelirsen daha verimli olur bence
ana kız alemsiniz demekki
kızlar kımse benı umursamıyor ama ben yınede solıım ben spooora gıdıyorum görş
öyle dersen gitmez zaten
bende dün regl oldum
çarşamba günüde eksi 300düm bugünde aynı çıktım
artı çıkacam dersen öyle olur
tebrikler
tebrikler
daha sık gelirsen daha verimli olur bence
ana kız alemsiniz demekki
BILMIORUM NEDN BOILE OLDM BU BENM ILK KILO ALMAMDA DIIL ASLINDA
cnm burası bozmıo pskolojmı
sadce werememek cok uzuo benı
eet abartılck durum yok belkı ama benım bel cewrem cok kalın
zaten tum kılolar orada toplanmıs halde
slm kızlar
başlangıç 80.1
geçen hafta 74.5
bu gün 73.4
bu hata giden bir kilo yüz gr
toplam giden 6.700
hedef 65
Ben daha önce bu topikle 10 kilo verdim.Ama verdiğim kiloların 5 kilosunu tekrar aldım.Şİmdi 6 kilo kadar vermek istiyorum.Buranın çok faydasını gördüm.Beni inanılmaz motive ediyor.İnşallah kısa zamnada veririm kiloları.
muhtemmelen simdi sinavdasin isallah güzel gecer canim benimsen de pek dertliymişsin canım bizden yana
zaten bizi kimse sevmiyor
ama o iğne ağrıları kötü oluyor yaa bana olmadı şükür de arkadaşlarda oluyor bazen çok acı çekiyorlar
böyle bi şey olunca sen gel bana
bi de ben morartayım, nedir bu doktor-hemşirelerden çektiğin burda da buldun bi tane
bende çıkayım canlarım...
hepinize iyi akşamlar
ayşe canım görüşmek üzere
bu akşam dikkat edin yarın tartı günüüüü
Yazik bize beeee
canim hemen pes etme düse kalka hizli degil ama güzel bir sekilde kilo vercez isallahAhhh kızçelerrr ahhhh,
Vize dönemindeydim ve hiiçç gelemedim buralara...
ne diyetime dikkat ettim ne de spora devam edebildimmm vallahiiii bu yüzden depresyona girmek üzereyim
güle güle kulan yeni sac modelini canim insan degisim yaptimi daha bi güzel oluyorkızlar bugün oğlumu komşuma bıraktım kuaföre gittim saçlarımı kestirdim fön çektirdim mutlu oldum :) geldim
canin birseyemi sIkIldI canisi :26:selam kızlar yatmıştım uykum gelmedi
geri geldim
mine burdamısın canım
ayyy regl bunalımıdır bilmiyom depresif hallerim var bugün üzerimde melankolik ağlamaklı pöffffffffff
günaydın kızlaaarrr:119:
bugün topiği ben açayım
3.30 civarında kalktımve deli gibi açım ama tartılcaz diye bişey yemeden bekledim öyleee
az önce tartıldım artık kahvaltı yapmam lazım..
sonucumu dileğe msj atcam da size de yazıp çıkayım..
başlangıç:73
geçen hafta:68.1
bu hafta:66
giden:2.1
toplam giden:7
sınava gidicem birazdan dualarını bekliyorum onu da geçersem bugün süper olcak inşallah
hoşçakalııınnn
kahvalti yaptin su icdin canim tarti sana arti gösterirTatlim cok gencsin belli oluyor..
Sen diyettesin diye insanlar da diyet yapamaz ki. Ben mesela kocisime keveplar tatlilar bi suru guzel sey hazirliyorum keza ogluma oyle krepler ballar vs... Canim is sende birer
Sen diyetten agrasiflesmissindir yasin geregi beklentin de yuksek tabi...
Bence kendine odaklan etrafini gormemeye adapte ol
Gunaydiiiiiiiiiiinnnnnnn!!!!!!
Bol - li , hayirli cumalar olsun insallah
Ayol ben bugunun cuma oldugunu unutup bi guzrl kahvalti yaptim!!!
Aradan once tartilaym baro
Gerci reglim ve diyet degistirdim arti cikmam muhtemel ama hic umrumda olmaz cunku farki anliyorum
Kahvaltim
2 dilim Uno denge ve 1 kk beyaz peynirden tost
3 zeytin
1 koz biber
Su
Az light sutlu kahvemi yudumluyorum simdi
Babamizi yolcu ettik oglusum da kahverengi ayicigi izliyo keyif yapiyoruz
tebrikler fistikBaşlangıç kilo: 86.0 :120:
Geçen hafta: 59.8 :105:
Bu hafta: 59.0 :128:
Giden : 800 Gram :130:
Toplam verilen kilo: 27.000 :129:
Hedef: 53 :108::103:
tebrikler canim yarim kilodan fazla ne güzel canimBaşlangıç kilo:77.3
Geçen hafta:70.1
Bu hafta:69.5
Giden:600
Toplam Giden:7.200
Hedef:55
onca spora rağmen sonuç böyle oldu.ne yapalım kısmet.inş haftaya daha fazla gidecek
insallah canim tebriklergünaydın bende 10 günden beri diyetteyim 3.5 kilo verdim
az yiyorum günlere oturmalara gitmiyorum gitsemde yemiyorum.
inşllh şimdilik hedefim 60 .. herkese iyi kilo vermeler
canim morel bozmak yok ödem tutmusdur vucut korumaya gecmisdir veya spor yapiyorsan kas yapmissindir birsürü sebepi olabiliraslangıc :76.6
gecen hafta :68.2
bu hafta :68.6
gelen :0.4
toplam gıden :8 kg
hedef 60
tebrikler canimGünaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
bu sabah kayınvalideme kahvaltıya qidicem
kesin patates kızartmıştırr
neyse buqün cuma.. herşeyden azcık tadarım
Kilo ßildirimi..
Başlangıç kilo:80
Geçen hafta:66,5
Bu hafta:64,9
Giden:1,600
Toplam Giden:15,1
Hedef:58
canim ben 1 senedir topikdeyim bi alip bi veriyorum ama gitmiyorum cünkü eninde sonunda verecem diyorum salsam kendimi fazlasiyla kilo alirim daha mutsuz olurumhergun menulerımı yazıorum ne kacamak war bende ne bısı
dun 68 dım bugun 68.6 neden bılmıorum
kılo alcak hıc bısı yapmadım
sabah sınırden kahwaltıda cılkdırmıs gıbı yedım
sonrada basladm aglamaya
nerde napıorumda weremıorum bılmıorum
cok sınırlerım bozuk gercekten sıkldm
topıktende ayrılmayı dusunuorum
bozukldu resmen pskolojm
tebrikler canimkızlar hiç moralinizi bozmayın... 1-2 haftadır ben de sizin gibiydim aşırı artılara çıktım, düzenim bozuldu, motivasyonum yerlerdeydi, topiğe fazla giremedim...
ama topik gerçekten insanı motive ediyor, eğer girmeseydim iyice ipleri elden bırakacaktım, neyse çabuk toparlandım ve bu hafta sonuç gayet iyi oldu!
gerçi sonucun böyle çıkmasında %99 protein diyetinin etkisi var, büyük bir olasılıkla haftaya bu kadar etkili olmaz diye düşünüyorum ama kısa vadede moralimi yerine getirdi en azından ve 67'leri gördüm bu hafta çok mutluyum!
Başlangıç: 71.7
Geçen hafta: 69.5
Bu hafta: 67.6
Giden: 1900
Toplamda giden: 4.1
Hedef:55
tebrikler canimHerkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 63,1 kg
bu hafta kilo : 62,1 kg
giden :1000 gr.
toplamda giden :8500 gr
hedef kilo : 55 kg
Kilo veren herkese tebriklerrr. Veremeyenler de haftaya inşallah diyorum
200 gramm yine iyi ben yemekden sonra en az 500 gram fazla cikarimBen de tok mol tartildim yapayim
Bildirimimi
Baslangic. : 91
Gecen hafta: 79.5
Bu hafta. : 79.7
Gelen : 200 gr
Toplam giden : 11.3
Hedef. :60
Kilo verenleri tbr ediyorum veremeyenlere de haftaya insallah diyorum
yirim senin nesenigüüüünnnayyyddddınn kııızzzzlllaaaarrr
:119:vvvv
Afeerin len size süper gitmiş kilolar özellikle cleopatra ve ababa gözüme çarptı bu hafta afferin sşze
Baslangic. : 79
Gecen hafta: 72.4
Bu hafta. : 73.0
Gelen : 600 gr
Toplam giden : 6.0
Hedef. :Şimdilik 69
Kızlaaar dün valla pasta fln yedim hiç moralim bozuk değil sonuçta 6 kilo verdim bi 600 gram vücuduma hediye olsun
Tam gaz devam
Sabah çikolata aldım her sabah 1 parça yicem çünkü , annemin bi arkadaşı vardı o da 42 kilo verdi ve hergün 1 parça çikolata yermiş...
Kilo verdiren o muydu bilmiyorum ama her sabah mutlu mutlu uyandım diyordu
Bende çiko aldım bi parça attım sabah valla keyfime diyecek yok, bi de sevdicekle konuştum 3 mayısta kesin dönüyormuş sana bi süprizim var dedi
O gelene kadar 6ları görcem inanıyorum
TEKRAR TEBRİK EDERİM LEN DOBİÇLER
Gunaydinnnnn bebislerrrr
Ben yerimde saymıştım bu hafta aynayım yani ne gelen nede giden var....kaçamak pek yapmadım ama kayinvalidemde düzensizlik yemek yedim yani saatlerim cok düzenizde o yüzden sanırım....yeni diyetede başlayalı 2 gün oldu bakalım bugün 3uncu gunüm haftaya reglm var ama olsun ben yine cok umutluyum...
Başlangıç 72.6
Gecen hafta 69
Bu hafta 69
Giden yok
Gelende yok
Toplam giden 3.6
Hedef 60
Kizlar ben kaçtım 1 saat sonra okula gitmem lazım oğlumun 23 Nisan etkinliği var öğleden sonra gelirim yinede.......öptüm cokkkk
tebrikler sekerbu arada gunaydin kizlarrr
lutfen moralinizi bozmayin..diyet olayi 2 ayda bitseydi,sagimiz adriana lima solumuz Alessandra Ambrisso olurdu
devam edelim,yilmayalim,daha cok hirslanalim..bizim neyimiz eksik onlardan hih
Başlangıç kilo:75 :44:
Geçen hafta:68,6
Bu hafta:67.4 :81:
Giden :1,2 :78:
Toplam verilen kilo:7.6 :82:
Hedef:60
tebrikler canim hemsomGünaydın güzellikler
kilo werenlerin hepsini birden tebrik ediyorum kocaman öpüyorum
kilo bildirimim
Baslangic. : 78
Gecen hafta: 64.3
Bu hafta. : 63.8
Giden : 500 gr
Toplam giden : 14.2
Hedef. :60
regl olacan ondan canim haftaya düzelir isallahGünaydın kızlar
Pek güzel olmasa da bu hafta kilo bilrimimi yapayım...
Başlangıç: 75
Geçen hafta: 69,4
Bu hafta: 69,6
Gelen: 200gr
Toplam verilen: 5,4
Hedef: 65
Şu an işyerimdeyim pantolonumun içinde patlamak üzereyimKarnım inanılmaz şiş durumda...Regl olucam galiba bikaç gün içinde bi de wc sorunum var:18:Kayısılı form çayımı aldım elime içiyorum...Umarım akşama kadar etki eder...Çünkü geceleyin yolda olucam orda etki ederse çok fena olur
napim seker isdeyimsuzimmm napıyon datlım ya
tebrikler canimMerhaba Arkadaşlar,
Cumanız mübarek olsun. İşlerim cok yogun pek giremiyorum. Herkes iyidir inş. gidiyordur kilolar. Bahar geldi daha kolaydır vermesi.
Haftasonu beypazarına gidecegiz oranın yemekleri malum hayır demek cok zor olacak ama yersemde dert degil bol bol yürüyüş yapacagız dag bayır tırmanacagız inş. herkes simdiden iyi tatiller 3 gün tatil bol bol tadını cıkarın anacım :)
bildirim:
baslangic: 70.8
gecen hafta: 67.3
bu hafta: 66.8
giden: 500 gr
toplamda giden: 4000gr
tebrikler tatlimgünaydın herkese
daha sonra giremeyebilirim kilo bildirimimi yapıp kaçıyım
Başlangıç kilo:81
Geçen hafta:68,50
Bu hafta:67,90
Giden :600
Toplam Giden:13,10
Hedef:60
ne güzel darisi basima tebrikler canimselam güzel topiğimin güzel kızları
ben bugun cok mutluyum ..yaklasık 1 seneden berı hep tartı 7 lı rakamları gosterıyordu.ve ben 1 senın sonunda nıhayet 6 lı rakamlara gecmıs bulunmaktayım...cısss yok kılo yokkk hersey cok guzel bu topik ve sızlerden allah razı olsun..çok mutluyum cokkkk.
veee kilo bildirimim....
baslangıc kılo:76
gecen hafta:70,4
bu hafta:69,4
gıden 1000 gr.
hedef şimdilik:65
kalan kılo:4,4 kg
toplamda gıden kılo:6,6 kg
moral ve ıradenızı yuksek tutmanız dılegı ıle.......hepinize saglıklı kılosuz gunler dılıyorummmmmm................
tebrikler minecimgünaydın kızlar
yine güzel kilolar gitmiş maşallah size
veremeyenler sabit kalanlarda üzülmesin herhafta aynı olmuyor işte
bende kaplumbağa hızında ilerlemeye devam ediyorum
arkamdan gelenler beni geçiyor ama olsun
kalıcı olsunda problem değil
başlangıç 70,2
geçen hafta 62
bu hafta 61,7
giden 300
toplamda giden 8,5
hedef 58
Başlangıç kilo: 76.8
Geçen hafta: 76.8
Bu hafta: 74.4
Giden: 2400 gr.
Toplamda giden: 2400 gr.
Hedef:55
tebrikler canimgunaydın kızlar ben salı gunu katıldım aranızı baslangıç 70.5 gecen hafta 70.5 bu hafta 70.2 gıden 300gr toplam gıden 300gr hedef 58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?