sen olmasan dileğim valla sağlıklı beslenmenin yanından bile geçemeyecektim ,şimdi aklıma asla kuru fasulya makarna pilav pattaes kızartma gelmiyor
bu arada farkettiğim bişi var evde çok yemek artığı olmaya başladı eskiden olmuyordu neden çünkü ben onları akşama kadar mutfağa girip çıkıp girip çıkıp homini gırtlark mideye götürüodum anladımki bu evde en çok yemek yiyen benmişim meğerde haberim yokmuş hiçbir şey ziyan olmasın diye hep yiyordum ben ama şimdi yemiyorum kedilere köpeklere ve tavuklara gidiyor
ayyy kızz bıktılarsa cidden benden bıkmıştır bu topik kesin yakında kavalaycacakalr beni burdan kızlar zayıflayemde öle kovalayın beni
gördün mü dilekçim 100 u doldurcam diye her lafa atlamaya başladım:) kusura bakmayın valla ya :)
slm kızlar
nasılsınız
ben su iç iç şişdim valla ama hala da içiyorum
bugünkü menüm
spordan önce 1 greyfurt suyu,2 kuru kayısı
spordan sonra 2 kuru kayısı
öğlen
kepekli makarna(100 gr)
midem biraz karbonhidrat yüzü görsün dedim haftalardır protein protein
yarım havuç
yarım salatalık,yarım domates
2 dilim light peynir
ara
1 avuç leblebi
12 tane çilek
akşam
k-special+1 bardak light süt
bi arkadşın yazdığına göre 30 gr-special 2.5 kaşıkmış ben biraz aşırıyomuşum
bir kasenin biraz azını yiyodum artık 2.5 kaşık olucak
acıkırsam 1 meyve
bu arada kızlar artık yediklerimi biraz değiştiriyim diyorum
uzun zamandır çorba ve sebze yemeği yemedim birazda onlara ağırlık vericem
sebze yemeği olarak önerileriniz alıyım
birde sebze yemekelri kaç kaşık yenmeli :44:
dilekoş tamamdır dostum
burdakilerden fırsat bulup rahatça yüklerim inşallah
dilekoş tamamdır dostum
burdakilerden fırsat bulup rahatça yüklerim inşallah
en güzeli kapuska , zayıflamaya çok faydası var şahsen denedim +ıspanak yemeği ,karnıbahar haşlaması ,kabak haşlaması, benim sebzeler şu an bunlar tabi olmazsa olmazlarım marıul salatam 4-5 kaşık ideal demişti dilek ben öyle hatırlıyorum yemekler için
Sabah bizim servis tekerlekli pastane gibi valla.
Simit, poğaça falan mis gibi kokuyor
Ödemler hepimizin başında bela canım takma o kadar
Bende ikizlerim kız benim deli yönüm çok pistir
sağol dilom bebeğim
Evet eskiden herseyi yediğimiz için midemiz çöp tenekesine dönmüştü.
Boşver hayvanlar sebeplensin onlarada yazık hem.
Aferim aferim hem kızlarla kaynaşırsın iyi olur.
Güzel şeker makarna da olsa
Sebze yemeği eğer yanında 1 dil ekmek yiceksen 4-5 yk ideal.
Ekmek yemezsen 6-7 kaşık yiyebilirsin bence
kabak yapıcam internette güzel tariflerde var
bende heç zayıf çıtır bir hatun olamadım ya. hep balık etliydimal benden de o kadarrrr
yok kız çene de beni kimse geçemezde çok yoğunum giremiyom topiğe yoksa hepinize laf yetiştirirdim bensen olmasan dileğim valla sağlıklı beslenmenin yanından bile geçemeyecektim ,şimdi aklıma asla kuru fasulya makarna pilav pattaes kızartma gelmiyor
bu arada farkettiğim bişi var evde çok yemek artığı olmaya başladı eskiden olmuyordu neden çünkü ben onları akşama kadar mutfağa girip çıkıp girip çıkıp homini gırtlark mideye götürüodum anladımki bu evde en çok yemek yiyen benmişim meğerde haberim yokmuş hiçbir şey ziyan olmasın diye hep yiyordum ben ama şimdi yemiyorum kedilere köpeklere ve tavuklara gidiyor
ayyy kızz bıktılarsa cidden benden bıkmıştır bu topik kesin yakında kavalaycacakalr beni burdan kızlar zayıflayemde öle kovalayın beni
kızarmış ekmeğin kalorisi normal ekmekten düşük canım. aslında kahvaltıda öyle yesek iyi olurda sabah sabah kim uğraşacak.ya bir de ben birşey daha sormak istiyorum, kızarmış ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz bayanlar :))bende şimdi araştırayım bişey bulursam yazayım buraya . benim canlarım :))
bugün toparlanmaya çalışıyorum canım umarım bozmamGayett güzelll Mineee
Bide motivasyonum yok dersin he
kızarmış ekmeğin kalorisi normal ekmekten düşük canım. aslında kahvaltıda öyle yesek iyi olurda sabah sabah kim uğraşacak.
annemler gitti kızlarşimdiden özledim ya. ne güzel eve gidince anneciğim oluyordu.
ben annemi istiyoooooooooooooom :84: :84: :84:
toton açıkta kalmış bebeemmmdolu yemek kaşığı ile 2-2,5 yemek kaşığı kadar canımyani çok az ya benim onunla dişimin kovuğu doymaz
günaydın kızlaaaaaaaaaar bugün annemler gidiyorçok alışmıştım gitmesin yaaa:84:
b arada hala diet modundan çok uzaktayım. dilekçim zahmet olmazsa sabah öğle akşam ve 2 ara olmak üzere günde 5 kerecik saçımdan sürüsen belki akıllanırım.
geçen akşam nişan fotolarıma baktımoldum. o zamanlar 62-63 falandım ama şuan ki halimle karşılaştırınca fıstık gibiyim. 38 beden takımımla incecik hoş bir hatunum. sonra üniversite fotolarına baktım onlarda 55 falanım ve kol falan yok incecik. şimdiki kolumun 1/3 eder ancak.
sonra lise fotolarına baktım.duba gibiyim bir elbise giymişim. o ne hal kocaman toto göbek falan lisede ne kadar şişkoymuşum ya. onları size göstermeyi isterdim ne yazık ki kağıt üstündeler. tanıyamazsınız...15 yaşlarında iken 35 falan gösteriyo muşum o kilo ile yaa
ha birde anlatmazsam çatlarım. gece yatarken rüyamda yemek yiyim falan diyordum ya. rüyamda restorandayım. ne yemek yedim bilmiyorum ama hesabı gördüm 400 tlne yedi isem artıkın
diyet yaparken nazar değmesin diye miNot: yogurda keten tohumunun yani sira corek ootu da dokuyorum hep yazmayi unutuyorum
Tavsiye ederim canlar
geçmiş olsun canımm,Allah şifanı versingünaydın puccaaa,ben 10 gün önce katılmıştım aranıza ama geçen pztesi tam da diyete başlamışken çok kötü hasta oldum
kızım grip olmuştu,bana da bulaştı ama ardına ateş başladı,boğazım dolmuş
1 kutu antibiyotik aldım ama yetmedi,dr 6 tane iğne verdi
buna rağmen geçmeyince 10'a çıkardık iğne sayısını
tam 1 haftadır yatıyodum evde
sonuç olarak daha yeni düzelebildim ve bgn işyerindeyim
bgn yediklerimi azaltarak ve hafif sporla başlamak istiyorum,bu hafta cumaya beni de katın listeye
topik moral motivasyon için çok güzel bence,aranızda olmak istiyorum
oyy oyyygünaydın kızlar
gelin kahvaltı yapalım
pek ağzınıza layık bişey yok ama
Eki Görüntüle 398601
uzun ömürlü olucak işallahGünaydın kizlarrrrrrr
Ayyyy saçma sapan bir rüya gordummmm tövbe tövbe....
Ufak oğlumu deprem de kaybettiğini gördüm(( heryer toz duman ortada kocaman bir çukur herkes var bı oğlum kayıp....ayyyy bı kalktimmm bişey yok hemen odasina gittim sarıldım ikisinde Ayyyy allahım rüyası bile kotuuuu...kimseyi evladıyla sinamasin Rabbim.....
Ben halen bişey yemedimmmm o kadar kalmışım etkisinde.....
delüü yaaaaay ben ona bakinca canim puding istiyo dileeeek
hatun sen tam ilişki danışmanı oldun heesağol canım benim. işte yoğunum arada bakiiiiiiiim yazamadım cevap. birde gıcık bils arada alıntı yapmıyo sinir ediyor benii
tabii canım işi uzatmaya gerek yok. ama sen hep tetikte kal. sakın yanlış anlama ama bu erkek milletine güven olmaz. ben de eşimin beni aldatmayacağına güvenirim mesela . gözü dışarda değildir. ammaaaaaa bunların içinde şeytan var her daim tetikte olmak lazım
kalbini ferah tutu bol bol dua et ama aklının bir köşeside hep tetikte olsun. o kadar çok boşanma gördüm ki. bir müvekkilim vardı 40 lı yaşlarda hatun taş gibi. bakımlı hoş giyinmeyi bilen. kapalıydı ama çok güzel giyinirdi çok hoşuma giderdi. 2 tane kocaman kızları vardı. kocasıda hacı hoca takımından. dini bütün hani eşini aldatacak bir erkek demezsiz. adam sen git (mesleği küçümsemek değil amacım sakın yanlış anlaşılmasın) AVM de tezgahtarlık yapan 23 yaşında bir kızla işi pişir birde ona ev aç oooooooooh kızı kadar kadınla aşk yaşave eşini ve kızlarını umursama.
birde çok samimi bir arkadaşım vardı. kız 7-8 aylık hamile iken eşinin mailinde bir akrabası ile hemde kadında evli samimi mesajlar görüyor ve öğreniyorki meğer ilişkileri varmış.ve ben bunun kocasını tanırdım hani eşini aldatacak dünyadaki son adam denecek biri. ama yapıyo pislikler o yüzden ben eşime güvenirim demiyom asla şeytana uyar korkarım. Eşime diyorumki bak böle bir nietin olursa söyle ayrıllalım bitsin ama yaparsan ve yakalarsam. benle yatma ve yemeğimi yeme valla sonun kötü olabilir keserim sen uyurkenee .....yı diyom bir daha kadın madın hepiciğini unutursun
ha kızlar bu arada belım 67.5 olmuş 1cm daha iiiincelmişim kalçada 94 cm az kaldı 90 60 90a
ah bu kocalar
biz saçma sapan bi nedenden kavga ettik
arabayı ben sürüyordum sağda dur demiş duymamışım
ben onu dinlemiyormuşum
ondan kavga ettik
akşama kadar çalışmışım yorulmuşum
tabi benm regl geliyor
sinirler tavan
nasıl dayanoyorsun artık canın istemiyormu
dilek güzel şeker dedin ya
allahım şeker nerde diyorum
bugün pastanenin önünden geçtim zaten aklım kaldı heralde
menumu de yazayım bugün:) 1 msj daha:)
sabah: 1 ince dilim beyaz peynir
1 dilim t.b. ekmeği
biraz roka
domates salatalık
şekersiz yeşil çay
ara: 1 adet elma
öğlen: 1 kase çorba
1 dilim tb ekmeği
2 tane küçük yağsız köfte
yağsız salata
ara: kahve veya meyva olabilir
akşam: 4-5 kaşık sebze yemeği ve 3 kaşık light yoğurt olacak
ara: yeşil çay ve 2 incir olabilir,
gün içinde sık sık bitki çayı, su ve sodalı su (sparkling water) içiyorummmm
ya bir de ben birşey daha sormak istiyorum, kızarmış ekmek hakkında ne düşünüyorsunuz bayanlar :))bende şimdi araştırayım bişey bulursam yazayım buraya . benim canlarım :))
bende heç zayıf çıtır bir hatun olamadım ya. hep balık etliydim
yok kız çene de beni kimse geçemezde çok yoğunum giremiyom topiğe yoksa hepinize laf yetiştirirdim ben
kızarmış ekmeğin kalorisi normal ekmekten düşük canım. aslında kahvaltıda öyle yesek iyi olurda sabah sabah kim uğraşacak.
annemler gitti kızlarşimdiden özledim ya. ne güzel eve gidince anneciğim oluyordu.
ben annemi istiyoooooooooooooom :84: :84: :84:
Börek ve simit alanların hepsi dobiç.
Alırsan bunlar gibi olursun diyorum.
güzel fikirmiş. doktor bu hafta bana akşamları 6 kaşık haşlanmış domates soslu makarna yiyebilirsin dedi yoğurtla yesemmi acep
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?