-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kiz o benmiyim yoksa kendimden süpeleniyorummasallah
bu hizla gidersen zaten beni sollar gecersin
Suziii sssööööyyyy leeeee meeeeeemm
Bu hafta bu kadar kilo gitti çünkü geçen hafta artılardaydım çabuk gelen çabuk gider hesabı oldu
Canım annemde de oluyor garip garip ağlar gibi sesler çıkarıyor ve uyandırıyoruz hemen, nesef alamadığını ve uyanamadığını söylüyor
Keisnlikle bir doktora görün canım geceleri ağlayarak hayat geçmez , etkili bir çözüm bulmalısın
Son düzenleme:
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Günaydın Kızlarrr...Herkes ne güzel kilolar vermiş , böyle görünce her cuma gaz geliyo bana 
Tebrik ediyorum herkesi
İnşallah böyle güzel başlayan hafta yine güzel gider. Her cuma böyle güzel haberler görelim
Arada öyle geliyolar bana canım. Şuan daha iyim teşekkürler
Tebrik ediyorum herkesi İnşallah böyle güzel başlayan hafta yine güzel gider. Her cuma böyle güzel haberler görelim
sıkma canını kız hayatın guzellıklerını zayıfladıgını derslerını gectıgını dusun cnm kotu seyler getırme aklınabı benım yerımde olsan ben bıle takmıorum artık
Arada öyle geliyolar bana canım. Şuan daha iyim teşekkürler
biliyorsun dilekim bütün hafta ici dikkat ettim niye böyle oldu
devam canimgüzel gidiyorsunSuziii sssööööyyyy leeeee meeeeeemm
Bu hafta bu kadar kilo gitti çünkü geçen hafta artılardaydım çabuk gelen çabuk gider hesabı oldu
Suziiiii bildirimini niye yapmiyon bacimmmmm
Yoksam artidamisin
artidayim zerram
utaniyorum artik arti bildirimi yapmaya
Son düzenleme:
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
yapayim yinede
bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3
acaba reglim bitmedi ondanmi ki
Olabilir canım...Demişlerdi ya regl bittikten sonra bi haftaya kadar vücut kendini toplarlıyo diye.
Bozma moralini.
yapayim yinede
bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3
acaba reglim bitmedi ondanmi ki
suzim üzülme
ondan olabilir belki sıkma canını, bak bu seni daha azimlendirsin kamçılasın
bidahaki haftaya süper olcak ben biliyom
yapayim yinede
bildirim:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.1
bu hafta: 74.0
gelen: 900 gramm
toplam giden: 2.3
acaba reglim bitmedi ondanmi ki
Suzim bu hafta gayet iyi gidiyordun aslında :26:
İlaç vs kullanıyor musun , regl şişkinliğidir gerçi o % 90
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
Kahvaltı (10:30) : Kk peynir , Bi dilim tahıllı ekmek , Domates , 2 Zeytin
Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay
Spor : 12:00 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara , 3 yk Yoğurt , Domates , Salatalık
Ara (16:30) : Bi elma , yeşilçay ( Daha sonra acıkırsam çok , yarım çay bardağı kuru dut)
Ara (18:00) : Yeşilçay
Akşam (19:00) : Belli değil yine...
Spor öncesi (11:30) : Yeşilçay
Spor : 12:00 civarı - 40 dk
Öğle (13:30) : Tavuk göğsü ızgara , 3 yk Yoğurt , Domates , Salatalık
Ara (16:30) : Bi elma , yeşilçay ( Daha sonra acıkırsam çok , yarım çay bardağı kuru dut)
Ara (18:00) : Yeşilçay
Akşam (19:00) : Belli değil yine...
tebrikler canimVe işte kilo bildirimim bana göre biraz az olsa da artık giden 100 gr dan bile mutlu oluyorum valla.
Başlangıç Kilo : 73
Geçen hafta : 73
Bu hafta : 72.1
Giden : 900 gr
Toplam giden : 900 gr
Hedef : 65
sagol canimOlabilir canım...Demişlerdi ya regl bittikten sonra bi haftaya kadar vücut kendini toplarlıyo diye.
Bozma moralini.
hep ayni yerde saymakdan sIkILdim sanirsam sagol elifimsuzim üzülme
ondan olabilir belki sıkma canını, bak bu seni daha azimlendirsin kamçılasın
bidahaki haftaya süper olcak ben biliyom
yok pes etmiycem zaten halen kendimden umutum var 
haftaya da veremezsem topikce yolun beni 
benide alın aranıza yeni katıldım :)
Sabah:
1 dlm tam buğday ekmek
1 dlm taze kaşar
1 salatalık
1 domates
Ara:
10 adet beyaz leblebi
1 form çayı
Öğlen:
4 yk taze fasulye
1 yk yoğurt
1 su bardağı mercimek çorbası (bol acılı)
ara:
Yarım ayva
1 maydanoz suyu
Akşam: ( akşam arkadaşlarla dışarı çıkıcaz hemen yiyip çıkmam gerekiyordu)
4 yk nesfit
4 yk yoğurt
Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş, 100 mekik
1 dlm tam buğday ekmek
1 dlm taze kaşar
1 salatalık
1 domates
Ara:
10 adet beyaz leblebi
1 form çayı
Öğlen:
4 yk taze fasulye
1 yk yoğurt
1 su bardağı mercimek çorbası (bol acılı)
ara:
Yarım ayva
1 maydanoz suyu
Akşam: ( akşam arkadaşlarla dışarı çıkıcaz hemen yiyip çıkmam gerekiyordu)
4 yk nesfit
4 yk yoğurt
Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş, 100 mekik
Suzim bu hafta gayet iyi gidiyordun aslında :26:
İlaç vs kullanıyor musun , regl şişkinliğidir gerçi o % 90
pazartesi hatta 73.6 gördüm ve ondan sonra kacamak yapmadim wcye gidemiyordum onada dün gittim niye böyle oldu anlamadim
artik haftaya napalim
Benzer Konular
