70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


bugün geç kalktım menüm biraz değişik oldu
öğlen
1 elma
1 avuç leblebi,8 badem

öğleden sonra
1 bardak light süt
1 dilim çavdar ekmek
light krem peynir,1 çay kaşığı pekmez

akşam
5 tane yaprak sarma
3-4 kaşık light yoğurt
1 domates,1 salatalık

sonra
2 avuç leblebi
5 tane badem
1 bitki çayı

2.5 litre su
 
Sende yenisin dimi çok olmadı buraya üye olalı ama baya bilgi sahibi olmuşsun

Yeni sayılır canım 3 hafta falan oldu tam bilemiyorum da. Her zaman bişey öğrenebiliyosun burdan. Herkes duyduğu gördüğü şeyi paylaşıyo çünkü.

Takip ediyosun zaten.
 
Teşekkür ederim iyiyim sizin de yardımınızla kilo verip daha da iyi olacağımı hissediyorum:)ya burda kişilerin hayatlarıyla ilgili soru soruluyor mu nerde yaşadığı vs.yoksa girilmiyor mu o mevzulara

genelde herkes kimin nereli olduğunu biliyor.konu denk geldikçe soruluyor yani.
bende antepliyim sen nerelisin??
 
Yeni sayılır canım 3 hafta falan oldu tam bilemiyorum da. Her zaman bişey öğrenebiliyosun burdan. Herkes duyduğu gördüğü şeyi paylaşıyo çünkü.

Takip ediyosun zaten.

Evet burası cidden zayııflama okulu gibi öğretmenimiz bugün gelmedi ama Dilek hiç gözükmedi bugün:)
Survıvordakiler de baklavaları tatlıları götürüyor melül melül baktım kaldım
 
Selam yawruşkalarr.
Bütün gün gezdiimmm full yürüdüm.
Bide nazar değdirdim kendime.
Başım çatlıyo.
Anneme okuttum şimdi.
Yarına okurum geçmişi..
Bugünün hatrına çekindiğim iki resmi albümüme attım.
Bakmak isteyen olursa işte.
Survivor a bakem bi size bakem
 

hg şekerimmm. bizde bugün ormana kahvaltıya gittik açık hava çarptı biraz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…