Çok sağol kuzucum sende
günaydın kızlar diyet açısından çok berbat bi hafta sonu geçirdim
900grm artıdayım:2::2::2::2::2::2::2:
en güzel mutluluk bu işteSağol minem dün gittim lcw'dan 42 beden yeşil bi pantolon aldım çok güzel oldu, bi de bi gömleğim varrdı düğmelerini kapaınca yapışıyordu, kolları zor hareket ediyordu şimdi salaş duruyo baya çok mutlu oluyorum, herkes hedeflediği kilosuna ulaşır İnşallah, herşey bizim elimizde
kabul ettim :)seninle başladım o zaman:))
bende fena abarttımgünaydın güzellikler nasılsınız
liste çok güzel gerçekten kilo weren fıstıkları tekrardan tebrik ediyorum
hafta sonu berbat kaçamaklar yaptım:18:
arada bi oluyo böyle ama bu sefer çok aşırı abarttım :26:
tekrar toplanarak başlıyorum yeni bi haftaya
36ya düşeriz inşallah yakındasağol datlım
paylaşmadan edemicem ya mutluyum çünküm ben düştüm 38 bedene
kız ben işyerine gelir gelmez açtım ısıtıcıyı biz de hala kalorifer yanıyor. bugün o kadar serin ki ısıtıcı bile yaktım. mayıs mı oda ne yaz ayı mı yoksa buraya uğramıyordaay pisim ağrı kesici almamışım yanıma işte problemde orda ısıtıcıyı yaktım valla mayısın ortasında
canım haftasonu herkes artı oluyor üzülme cumaya kadar gideeeeeeeeergünaydın kızlar diyet açısından çok berbat bi hafta sonu geçirdim
900grm artıdayım:2::2::2::2::2::2::2:
ay negüzelsağol datlım
paylaşmadan edemicem ya mutluyum çünküm ben düştüm 38 bedene
dünki menümü yazayım ben:
sabah:
-1 tane yumurtadan maydonozlu omlet
-4 tane yeşil zeytin
-1 dilim çavdar ekmeği
-1 bardak şekersiz çay
ara:
-5-6 tane kuru üzüm (siyah)
öğle:
-1 tane simit
-1 ayran
ara yok
akşam:
-közlenmiş biber
-yarım tabak haşlanmış yağsız tuzsuz makarna......
toplamda 2 saat yürüdüm
2 litre suyumu içtim
1 fincan kuşburnu çayı içtim
Bugünkü menüm
sabah:
-salatalık
-domates
-peynir
-bir dilim çavdar ekmeği
1 bardak şekersiz çay
ara yok
öğle:
-bol yeşillikli salata
-yoğurt
akşam:
4 ymk.kaşığı pirinç pilavı
yağsız tuzsuz tavuk eti,
salata
toplamda 45 dk yürüyüş
1 litre su içtim
nane limon kaynatıp içtim
Bugün çok canım sıkkın,((((
Gelmiş bak bizi hiç yalnız bırakır mı
İyi yapmışsın kız gez toz tabii.. Sen artık yiyebilirsin azcık cısslardan.
57 kilo ne demek hakettin abartmadan götür azcık ucundan
Hemen bakıyorum resimlereee.
alıntılara dalmışım günaydın demeyi unutmuşum
günaydın fıstıklarr
menümüde yazayım bariii
sabah
1 küçük dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı kadar kahvaltılık sos
domates, salatlık, tere, roka, nane
1 kk beyaz peynir
1 zeytin
ara:
çilekli yeşilçay
6 tane yeşil erik
öğlen
salata
1 tane baget
çeyrek domates közde, 1 ince biber közde
1 pek ayran
ara
2 kuru incir
akşam
6 yemek kaşığı kabak kavurma
salata
yoğurt
inşallah bozmam
günaydın kızlar diyet açısından çok berbat bi hafta sonu geçirdim
900grm artıdayım:2::2::2::2::2::2::2:
günaydın güzellikler nasılsınız
liste çok güzel gerçekten kilo weren fıstıkları tekrardan tebrik ediyorum
hafta sonu berbat kaçamaklar yaptım:18:
arada bi oluyo böyle ama bu sefer çok aşırı abarttım :26:
tekrar toplanarak başlıyorum yeni bi haftaya
kızlar bi sorum var size
siz resim ekliyosunuz ya onu nerden nasıl görebilirim??
ben de bgnkü menümü yazayım bari
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:1 domates-1 salatalık-peynir-1 dilim kepek ekmek
ara:1 elma
öğleatlıcan oturtma(çok az yağlı,az kıymalı)-2 kaşık yoğurt
ara:1 avuç sarı leblebi-3 kuru kayısı
akşam:çorba-salata
ara:10 çilek
inşallah bozulmaz,akşamdan emin değilim çünkü
Günaydınn Minee...
Menün süper insaallah bozmazsın.
canım sınırsız internet + teledünya 45 TL ayrıca evde kablo tv de ücretsiz her odada kullanılabiliyor
Paylaş tabi beybiTebrik ederim
en güzel mutluluk bu işte
ağzımız kulaklarımıza varıyor hemen
36 beden aldım dediğin günleride görürüz inşallah canımıniçiiii
bende 42 bedenle başlamıştım 2 beden incelmişim 38 rahat oluyor artık
sende bu azim varken bizden çabuk görürsün 38i
kabul ettim :)
bende fena abarttım
ama bugün güzel başladım
36ya düşeriz inşallah yakında
kız ben işyerine gelir gelmez açtım ısıtıcıyı biz de hala kalorifer yanıyor. bugün o kadar serin ki ısıtıcı bile yaktım. mayıs mı oda ne yaz ayı mı yoksa buraya uğramıyorda
canım haftasonu herkes artı oluyor üzülme cumaya kadar gideeeeeeeeer
ay negüzelben ne zaman görecem 38 i ahhhhh ahhhhhhh
dün kıyafet mezarlığımı deştim. olmadığı için giymediğim 4 pantalon 1 etek 5-6 gömlk var. hepsi 38 beden ve beni bekliyorlar
Gunaydinnnn kuzucuklarrrr
Nabersinizzzz??????
Menümü yazayım hemen.....
Sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 domates
1 salatalık
Az peynir
Labne peyniri az
1 kupa bitki cayı
Ara küçük kase sade çilek
Öğle
3 yemek kasığı zeytin yagli tazefasulye ve yogurt
Ara bitki cayı
Aksam salata ayran
2 l su
günaydın pötüşlerim nasılsınız bakalım
herkese hayırlı haftalar dilerim umarım cumaya kadar sağlıkla kilo veririz
dilekim bişiy söylicem cuma günü ben tartıldım 62.9 63.00 geldim sabah ama hak olmasın 63 demem lazım
misafirlerim olduğu için pc açamadım ayıp olur diye
bu hafta listede olurmuyum pötüşüm
Kepek ekmeği kansızlık yapıyor.
Yemeklerden 4-5 yk ye bence.
Sarı leblebi de kabız yapıyor bildiğim kadarıyla.
Sabah:
Çavdar ekmeğine yapılmış kaşarlı, sucuklu tost,
Yeşilçay
Ara:
Şekersiz Türk kahvesi,
8 tane fındık
Öğlen:
6 tane nugget,
Salata
Ara:
Yeşil çay,
3 kayısı kurusu
Akşam:
Yağsız sütle nesfit.
Sevdiceğimin gelmesine az kaldı o yzden akşamları nesfite başlıycam.
Dün ki resimlerden sonra çok mutsuzum.:84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?