Bitki çayından ara olmaz beybi.
Diğerleri güzel.
Bana mesaj ataydın ya canım.
Kızlar sorun yok derse alırım listeye haksızlık olmasın şimdi.
pc açabilseydim zaten bildirim yapardım canım
neyse önemli deil alınmayım listeye
dilek canım akşam 4-5 çilek yesem uygunmudurGünaydınn Minee...
Menün süper insaallah bozmazsın.
nesfitle acıkırsın canım yaaaSabah:
Çavdar ekmeğine yapılmış kaşarlı, sucuklu tost,
Yeşilçay
Ara:
Şekersiz Türk kahvesi,
8 tane fındık
Öğlen:
6 tane nugget,
Salata
Ara:
Yeşil çay,
3 kayısı kurusu
Akşam:
Yağsız sütle nesfit.
Sevdiceğimin gelmesine az kaldı o yzden akşamları nesfite başlıycam.
Dün ki resimlerden sonra çok mutsuzum.:84:
canım belkide kendimizi kandırıyoruzdur bilmiyorumbize yarıyo sanki biraz abartmak canım
yoksam ben kendimimi kandırıyom
abarttık bitti kuzu bu hafta güzel geçicek inşallah
inşallah canım ya düşeriz kuçulmek istiyomm
bence sorun yok:
Kızlar sorun yok derse alırım listeye haksızlık olmasın şimdi.
dilek canım akşam 4-5 çilek yesem uygunmudur
menümü değiştirdim
dün çok iştahlıydım bugünde öyle olasın diye meyve koydum oraya normalde akşamları hiçbişey yemiyorum
nesfitle acıkırsın canım yaaa
bende kahve istiyoruuuuum :84::84::84:
canım belkide kendimizi kandırıyoruzdur bilmiyorum
ben daha hiç 1 haftayı kaçamaksız geçirmedim
bikeresinde çok dikkat etmiştim 700 gr artıdaydım acaip canım sıkılmıştı
ama geçen hafta baklavalar tulumbalar havada uçtu 1,2 gitti
şimdi yine o hafta gibi olmasından korkuyorum
bide hedefime az kaldı
az az gitsin ama kaçamaksız olmasın diyorum
çünkü herzaman böyle beslenemeyeceğiz
bu şekilde 0 kaçamak alışırsak sonra hemen kilo alırız gibi geliyor
ben bu şekilde yedim 1 keresinde 700 gr aldım onun dışında hiç okadar çok + çıkmadım
bakalım bu hafta ne olacak
bence sorun yok
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçtauygun geldi bana canım aklımda bende deiştirmeyi düşünüyordum
teli iptal ettircem çok fazla ödüyoruz
cepler var telefon bilmemne
varda var
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değilteşekkür ederim şeker
bende seni alkışlıcam noram
bende düştüm 38e diyeeee bağırcan burdaaa
bize yarıyo sanki biraz abartmak canım
yoksam ben kendimimi kandırıyom
abarttık bitti kuzu bu hafta güzel geçicek inşallah
inşallah canım ya düşeriz kuçulmek istiyomm
görüceksinnnn canım
bi tanesini seç canım o kıyafetlerden
gözünün önüne koy
haftada bi dene canım
inan çok faydası oluyo
ben bi pantolon hedef koymuştum öyle
geçen yıl bacaktan yukarı çıkmıyodu
aylar öncesine kadar fermuarı kapanmıyodu, üleyn dedim bende bu fermuarı kapatmazsam didim
weee şimdi içindeyim we hatta bol bile geliyo
yaklaşık 6 yıl önceki bi pantolumdan bahsediyorumşişkoluktan giyemediğim için pantolon yepyeni kalmış
kesinlikle yap canım böyle bişey
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
datlım napıyon iyimisin
Allahhhh geliyo dimi kız az kaldı
bi an içim kıpırdak oldu ya
ne resmi şeker ama mutlusun sen iyisin ben eminim
şimdi senin piskoloji değişiktir, yani acaba nasılım iyimiyim kötüyüm oram mı pörtledi buram mı şişti vs.... daha çok sıralayabiliriz
gayet normalsin, şimdi herşeyine bi kusur bulursun sen normal
nesfit yapmak istiyosan onu yap çünkü kendini daha rahat hissediceksin öyle vicdanen,bende öyleydim
kızımmm kuş kadar kaldın yaaa
fıstıksın fıstık
pc açabilseydim zaten bildirim yapardım canım
neyse önemli deil alınmayım listeye
Sabah:
1 dlm tam buğday ekmek
2 kk beyaz peynir
1 dilm kaşar
1 domates
1 bardak yeşil çay
Ara:
5 badem
1 ıhlamur
Öğlen:
4 yk bezelye
2 yk yoğurt
1 bardak zero
Ara:
1 elma
Akşam:
3 yk nesfit
3 yk yoğurt
1 maydanoz suyu
Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş , yarım saat twist
Dilekim listeyi şimdi gördüm süper olmuş ellerine saglık.....
Noram şehide tebrik ederim......kg veren herkese afferrin:)
Dilekim ne yiyeyim ara olarak ne önerirsin?????
dilek canım akşam 4-5 çilek yesem uygunmudur
menümü değiştirdim
dün çok iştahlıydım bugünde öyle olasın diye meyve koydum oraya normalde akşamları hiçbişey yemiyorum
nesfitle acıkırsın canım yaaa
bende kahve istiyoruuuuum :84::84::84:
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
evet canım bence kural akşam yememekaynen canım benimde hedefe az kaldı
bende genelde hep kaçamak yaptım yani
bazen çok dikkat ettiğim zamanlar hüsran oldu
bazende yemekleri götürdüğüm zamanlar beni tartı mutlu etti
bakalım nası olcak cumaya kadar bana tartı we çok yemek+kaçamak yok
hayırlısı şeker
ama bu hafta sonu mahwettim
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
Off ne kuşşş benden olsa olsa dombul kuş olur yaa.
Göbeğim pek kalmadı.
Totom ve bacaklarıma sinir oluyorum.
Dün albüme resim attım bak bi ya.
Kıyafetten de fark edior ama bilemedim.:26:
Bilmiyorum ya bugün bi deniyim off gelmesine yakın daha bi stres bastı.
4-5 taneyle sınırlı kalabilirim diyorsan ye tabi.
Off ne kuşşş benden olsa olsa dombul kuş olur yaa.
Göbeğim pek kalmadı.
Totom ve bacaklarıma sinir oluyorum.
Dün albüme resim attım bak bi ya.
Kıyafetten de fark edior ama bilemedim.:26:
Yawru niye trip atıyon ki.
Normalde buraya gelmeyenleri almıyorum haksızlık olmasın diye kızlara soralım dedim.
Aferin noracık.
10 tane badem veya 10 tane fındık.
3 tane ceviz,
1 kuru incir,
1 avuç beyaz leblebi.
3-4 tane kuru kayısı.
2 tane etiform bisküvi.
Bilmiyorum ya bugün bi deniyim off gelmesine yakın daha bi stres bastı.
4-5 taneyle sınırlı kalabilirim diyorsan ye tabi.
aaaaaaaaaaaaaa ne tribi paçiii yolarım bak saçlarınıönemli deil dedim zaten sormam da gerekmiyordu
zaten ben birinci olacak halim yok ki haksızlık yapayım
benden çıkmaz öyle 2 kilo 2.5 kilo yavruuu kaplumbağa gibi gidiyoz işte
kıyafetten kesinlikle farkediyor canım
dar paça kotlar zaten bacakları ortaya çıkarıyor
sıkma canını çok güzel oldun
sen sevdiceğinle bigörüş kendine güvenin gelecek
bakacak sanaaa
stres yapmana gerek yokki zaten onun gelmesine hedeflediğin kiloya ulaştın bile
seni kaçırmamak içi,n evlenme teklif ederse şaşırma
ayy biz bile meraktayız
inşallah sınırlı kalırım canım
arkadaşlar , aranızda leslie sensone videolarını uygulayıp kısa sürede kilo veren var mı?
Dedim sabah sabah nesliden dayak yicem.
Döv anamm dövv totoma totoma vurr belkii erir.
Evet dar paça olan kotlarda çok belli oluyor.
Dün aynaya baktım cidden belim zayıflamış falan dedim.
Resim çekindim o gazla ama kötü duruyo üstümdeki bol ondan herhalde.
Eve geldim hemen siyah dar tişörtümü giydim.
Bundan sonrasında da spor yapmam gerek artık.
Bi güzel elbise bulamadım ilk görüştüğümüzde giyeyim diye.
Dar paça kotlardan giyiyim diyorum üstüne gömlek alayım bu hfta dar bişi.
Topuklu ayakkabı falan sizce nasıl olur?
canım ben 1 aya yakın bi süredir lesslie 3 mil yapıyorum,öyle çok aşırı bi kilo kaybım yok ama diyetle birlikte fark ettiriyo
kilo kaybı yerine sıkılaştırıyo bence,ben çok memnunum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?