70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

artik menulerimin fotografini cekcem,hatirlamakla ugrasmicam bu kadar kasik catal yedim diye dedim ama sabah kahvaltidan sonra fotograf cekmeyi unuttummm
neyse monumu paylasiyimmm
sabah



ara
6-7 findik badem
yesilcay

ogle yemegi disarida olunca 3 e dogru yaptim
1 tavuk gogsu
salata

ara
yesilcay
4-5 findik badem

ogle yemegi gec yiyince aksama canim bisi yemek istemedi.10-15 badem findik attim alisveris merkezinde gezerken..
bi de zero ictimmm
 
iyi akşamlar kızlar şuan kilo çizelgemi hazırlıyorum inşallah bu sefer başarıcam uğraşıp duruyorum bakalım görünecekmi
 
aynen yaaaa
yavaş yavaş toparlancam artık




ayyyy ciddennnnn
maşallah ya şimdiki halinle dağlar kadar fark var...

toparlan artık
hedefi de 50 yaptın zaten


6-7 kilo filan verdim göbek gitti hepsi orda toplanmış herhalde
eskiden hiç gözüme batmazdı ya şimdi ne kadar kötü geliyor
 
Son düzenleme:
çizelge işini hallettim artık benim de bir çizelgem oldu
bugün biraz geç kalktım sabah yine biraz ateşim vardı gribi tam atlatamadım o yüzden bugün yürüyüş yapamadım
gündüz bol bol ders çalıştım sınava 25 gün kaldı
yaa ben bu ekinezyalı çaya bayıldım yine 2 büyük fincan içtim
 
açık ögretımemı gırcen cnm
 

çiğ soğan doğra üzerine bolca limon sık ye çok iyi geliyor
 
çiğ soğan doğra üzerine bolca limon sık ye çok iyi geliyor

şimdi o çiğ soğanda öyle ekmeksiz yenmeski
yiyince bi de koceye de yedirmek lazım yemezki
ama aklımda olsun yine de sağol canım
çay iyi geliyor şükür sabahlarıda pekmez içiyorum
yaaa nedense 2 yıldır hep mayısta grip oluyorum şu havada grip olunur mu
 
bende gırcem cnm işletme 3.sınıfım ara sınavlardan gectım daha fınallere baslamadım calısamıom bı turlu

25 gün kaldı... çalışmaya başlasan anca yetişir,
ben de bi kaç gün çalışmakta zorlandım baktım vakit daralıyo bence biran önce başla
inşallah geçeriz şu sınavları da
 
25 gün kaldı... çalışmaya başlasan anca yetişir,
ben de bi kaç gün çalışmakta zorlandım baktım vakit daralıyo bence biran önce başla
inşallah geçeriz şu sınavları da

cocukla zor oluyo cnm bıde esım sabahları evde gece calısıo bende aksam calısamıom ama yarın baslıcam artık
 


hava değişimleri daha çok etkiliyor canım ya normaldir..
ben de geçenlerde olmuştum kötü atlattım..
koca faktörünü düşünmemiştim ben doğru diyosun şimdi kokmak olmaz
 
Acıktım ben yaa.
Regl olacağım hafta doymak bilmiyorum.
Kuru çekirdekli üzüm yiyom şimdi yeşil çay salladım bide.

yaaaa bende daha olmadım 50 gun oldu ılacta kullanıyorum ama daha ses sedaaa yok dılekk yaa bu hafta olacagım ınsl.ılac bıtecek cunku kılo da degısıklık yaparmısence:)
 
bugün kü menümü yazıp çıkayım biraz daha ders çalışcam sonrada yatarım
sabah:
-bir tane haşlanmış yumurta
-1 dilim tam buğday ekmeği
-5 zeytin
-şekersiz çay

ara:
-1 tane haşhaşlı galeta

öğle:
-mantar sote
-salata

akşam:
-közlenmiş patlıcan salatası
-yoğurt
-bol tere

bugün spor yapamadım gribi atlatayım kaldığım yerden devam edicem
toplamda 2 litre su
2 büyük fincan ekinezyalı çay


iyi geceler öptm hepinizi de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…