70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hoşbuldum :) Mezuniyet törenime 1 ay var ve ben bu zaman zarfında ne kadar zayıflayabilirim sizce ?
:/
 
dilek bizi paraladı cnm kimsenin yerine yiyemiycez

yedik gene şaplağı
ama bizde insanız bizimde canımız istiyor

H.sonu yediğin tatlıya say bebişim.

Hoşbuldum :) Mezuniyet törenime 1 ay var ve ben bu zaman zarfında ne kadar zayıflayabilirim sizce ?
:/

1 ayda 4-5 kilo verebilirsin şeker.
Eğer bi hastalığın yoksa.

neee kıvılcım mıı:18::18::18::18::18:
halka tatlısı da nerden çıktı :18::18:

ahahah bak anında doğru yolu buluyonuz çemkirince
 
ayyy evimizin aşağısında halka tatlıcı var senin yerine 1 tane yiyebilirim istersen


onun yerine sen yarım yesen ben de diğer yarısını yesem olmaz mı

Ben size şaplak yedireyim de aklınız başınız gelsin bakem. Salı salı nerden çıktı tatlı, biz o işi cuma günleri kilo verince yapıyoz bebişler. Oturun uslu uslu, meyve ya da fndık, fıstık abartmamak koşuluyla ya da beyaz leblebi falan yiyn işte. Bir sürü ara öğün seçeneğimiz var.
 
Bugünkü menüm,
Sabah:çeyrek yufka
1 haşl.yumurta
2 dilim kaşar pey.
doms-salat.-biber
1 bardak portakal suyu

ara:ıhlamur
1 muz yerli

Öğle:zeytinyağlı enginar
2 kaşık pirinç pil.
haşl.brokoli
tere-maydanoz
yoğurt

14.30:FORM çay(mısır püsküllü)
15.30:yarım elma
17.20:5 çilek

Akşama da ıspanak-yoğurt olabilir, henüz emin değilim.
 
Son düzenleme:

 
Günaydn şekerim bugün sebze ağırlıklı beslenirsen bişi olmaz
Odan nasıl bilmiyorum ama uyku ortamı varsa uykunun gelmesi gayet normal.
Camı pencereyi aç temiz hava zihin açar.

Aferimm aferimmmmmmmm

odam gayet iyi aslında ama uykum geldimi kendimi kaybediyorum ben ya
mutfakta uyuyuvermişim.. kalkamıyorum da
bunalım moddayım

uykuyu bende cok seviyorum nolcaksa bizim bu uyku sevdasi canim ya

bende hiç bilmiyorum bebeğim yaa
okuldan geldim yine uyudum
 
selam canlarım

geçmişi pek okuyamadım hızlıca geçtim.. hiç halim yok..

menümü yazıp çıkayım

kalkınca: 2 kuru kayısı 1 bardak ılık su

kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 uno denge light
4 yeşil zeytin
1 domates 1 salatalık
biraz maydanoz
3-4 parça peynir

ara:
1 küçük ayran

2.ara:
minik hobby varya onlardan yedim ders geç bitti çok acıkmıştım

öğlen:
4 tane çiğ köfte
büyük boy ayran

ara:
10 fındık

akşam:
tarhana çorbası
2 tane tavuk köfte fırında
salata

ara:
incir-şekersiz türk kahvesi

öpüldünüz canlarım
 
kızlar benide aranıza alırmısınız 2 ay kadar önce 8.gruptaydım tatile gittim yeni geldim grup dağılmış zaten takrar zayıflamak istiyorum sizlerle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…