70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar...
gözünaydın dilekçim,sayılı gün çabuk bitiyo,hayırlısıyla bir an önce kavuşursunuz inşallah
aklıma okul dönemim geldi,ben 1.sınıftayken nişanlandık eşimle,beni kaçırmamak için çok hızlı davranmış,şimdilerde söylüyo
ben ankarada,o vanda tam 3,5 yıl nişanlı kaldık
okul haziranda bitti ve biz ağustosta evlendik
biz 3 tane uzun dönem askerlik yaptık,ama sonuç??6 yıllık evliyiz ve mutluyuz çok şükür
zaman su gibi akıyo ve geçen gün ömürden geçiyo derler,çok doğru,tekrar gözün aydın canım

Günaydın canım:3:
Allah mutluluğunuzu daim etsin.:16:
2008den beri beraberiz bizde bakalım askerlikte bitti şükür.:37:


inş cnm gitsinde kurtulalım artık bitki çayınıda bu gün tekrar 3 kupaya düşüreyim ozaman.inş ozaman normale dönerim :44:

Dönersin beaa sen diyetine uyuyorsan bu hfta veremezsen haftaya bi çok kilo verirsin dobiç kalmak kader değil ki.
 
dün akşam kapuska yiyecektim ama dışarıda işim vardı,eve geldiğimde annem farklı bi sebze yemeği yapmıştı
burda bi ot var çiriş diye,onun sulu yemeğini yapmıştı,ondan 3 kaşık yedim,bi de yoğurt
spor da yapamadım,bgne kaldı artık..

bgnkü menüm:
sabah:1 tutam dere otu-1 bardak ılık su
kahvaltı:1 büyük dilim çavdar ekmeği-1 kaşık krem peynir-çay
ara:1 elma
öğle:ton balığı-salata
ara:1 avuç leblebi-5 badem-yeşil çay
17.30 gibi:lesslie 3 mil
ara:3 kuru kayısı
akşam:4-5 kaşık kapuska-1 kase yoğurt

Kahvaltına yeşillik eklesen süper tabi çalışıyormuşum bilmiyorum ben çalıştığım için arada unutuyorum:27:
Sarı leblebi kabızlık yapabilir.:26:
Gerisi güzel canm :46::46:
 
dilek gözün aydın canım sevdiceğine kavuşuyorsun
Allah bir daha ayırmasın inşallah

Oyy teşekkür ederim Asuu ablaaaa.:16::16::16:
Aminn inşaallahhhh.
Yaa seni de burda görmek istiyorumm amaa bennnn.:31:
Diğer topiğe bakıyorum nabıyor bu hatun diye.:9:
Arzu ablanın bebeğinin cinsiyeti belli oldu mu ki bide?
Bide bidee sen nasılsınn??:37:
 
Günaydın canım:3:
Allah mutluluğunuzu daim etsin.:16:
2008den beri beraberiz bizde bakalım askerlikte bitti şükür.:37:




Dönersin beaa sen diyetine uyuyorsan bu hfta veremezsen haftaya bi çok kilo verirsin dobiç kalmak kader değil ki.


nora nerelerde cnm biliyomusun.onunla çekişmemiz bana ilham veriyodu.güzel oluyodu:27:
 
Herkese günaydınlarrr,
Güzel ve gönlünüzce geçen bir gün olsun inşallah. Cumaya 2 kala umarım herşey yolunda gitmiş, kaçamak yapmamışsınızdır. Yapcaksanız da cumaya kadar sabredin:27:
Dilek, gözünaydın canım. Bundan sonra inşallah herşey istediğin gibi olur, teklif gelir ve mutlu sona kavuşursunuz. Rabbim hayırlı bir yuva nasip etsin tüm bekarlara. Senin emeğin çok fazla bu topikte, hakkını ödememiz mümkün değil. Sen olmasan, bu topic olmasa bu kadar kilo vermem imkansızdı. 10 sene önceki kıyafetlerim oluyor artık, hatta onlar bile bollaşacak yakında. Herkes boğazına sabredip, sporunu yapsın kızlar, kilo vermek istiyorsanız, aceleci olmayın, sabırlı olun. Eninde sonunda gidecek bu kilolar, yaza çıtır olacağız:27:
 
Son düzenleme:
Kahvaltına yeşillik eklesen süper tabi çalışıyormuşum bilmiyorum ben çalıştığım için arada unutuyorum:27:
Sarı leblebi kabızlık yapabilir.:26:
Gerisi güzel canm :46::46:

çalışıyorum tatlım,sabah geçiktim biraz,o yüzden uydurma oldu yani
benim bağırsaklarımda bi sıkıntı yok tatlım,karışık bi bitki çayım var,sabah akşam onu içince leblebi falan etkilemiyo beni
yalnız kafam ton balığına takıldı,kalorisi çok yüksekmiş şimdi baktım da
 
Günaydın yawruşkalar.:3:
Geçmişe bakınayım o arada her zamanki gibi kayfemi içeyim.
Bideee bideeeeeeeeeee bugün askerlik bitiyooooo :119::119::119::119::119::119::119::119:
Benimle beraber şafak sayan Suzi'ye teşekkür ederim ve diğer kızlara da.:90:
Yarın öğlen Allah'ın izniyle burda.:9:


Bugün iyicene patlamak için kapuska getirdim yanımda.:9:
Ben geçmişe bakayım.:10::10:

kızlarcımmm günaydınn

dilekimmmm napıyonn gözün aydın canım benim yaaa :16: :16:
Allahım bidaha ayırmasın sizi inşallah :nazar: :16:
bitti dilekim bak bidaha yok öyle ayrılık :81:
en az senin kadar heycanlandım şimdi ya ne güzel bu kawuşmalar :64:
canım benim :54:
 
Günaydın yawruşkalar.:3:
Geçmişe bakınayım o arada her zamanki gibi kayfemi içeyim.
Bideee bideeeeeeeeeee bugün askerlik bitiyooooo :119::119::119::119::119::119::119::119:
Benimle beraber şafak sayan Suzi'ye teşekkür ederim ve diğer kızlara da.:90:
Yarın öğlen Allah'ın izniyle burda.:9:


Bugün iyicene patlamak için kapuska getirdim yanımda.:9:
Ben geçmişe bakayım.:10::10:
gözün aydın canım:34:

Günaydııınnn.Şafak aydınlandı desene.Gözün aydın cnm.
ben bu sabahta dayanamadım tartıldım ve yine + çıktım.kafayı yiycem.2 gündür çok dikkatliydim.hiç kaçamak yapmadım.
neden böle oluyor anlamadım.
günaydın ay sorma iki gündür bende artı çıkıyorum kaçamak falan fa yok hatta akşamları çok az yiyorum ve akşam yemeğinden sonra hiç birşey yemiyorum


günaydın kızlaaaaaaar hepiniza cıssız neşeli bir gün dilerim
 
çalışıyorum tatlım,sabah geçiktim biraz,o yüzden uydurma oldu yani
benim bağırsaklarımda bi sıkıntı yok tatlım,karışık bi bitki çayım var,sabah akşam onu içince leblebi falan etkilemiyo beni
yalnız kafam ton balığına takıldı,kalorisi çok yüksekmiş şimdi baktım da

Canım dr bna ligh ton balığı önermişti.
80 gram olanlarından kalorisi 100 falandı yanlış hatırlamıyorsam ama 200 ü geçmez yani.:34:
Onlardan alabilirsin.

Herkese günaydınlarrr,
Güzel ve gönlünüzce geçen bir gün olsun inşallah. Cumaya 2 kala umarım herşey yolunda gitmiş, kaçamak yapmamışsınızdır. Yapcaksanız da cumaya kadar sabredin:27:
Dilek, gözünaydın canım. Bundan sonra inşallah herşey istediğin gibi olur, teklif gelir ve mutlu sona kavuşursunuz. Rabbim hayırlı bir yuva nasip etsin tüm bekarlara. Senin emeğin çok fazla bu topikte, hakkını ödememiz mümkün değil. Sen olmasan, bu topic olmasa bu kadar kilo vermem imkansızdı. 10 sene önceki kıyafetlerim oluyor artık, hatta onlar bile bollaşacak yakında. Herkes boğazına sabredip, sporunu yapsın kızlar, kilo vermek istiyorsanız, aceleci olmayın, sabırlı olun. Eninde sonunda gidecek bu kilolar, yaza çıtır olacağız:27:

Günaydın canımmmm
Ne kadar güzelll ve doğruu şeyler yazmışsınn..
Sen istemesen ben yardımcı olamazdım sana bunu hep söylüyorum.
Kilo vermen için aracıyım işte sadece.:1:
Aynen zamanla gidiyor kilolar sonuçta bi anda alınmadığı gibi bi anda gitmesini beklemek komik.
Şimdi yaz geliyor ya bi sürü hatun topiğe katılıp aç kalarak zayıflamaya başlayacak.
Elimden geldiği kadar cidden zayflamak isteyen herkese yardımcı olmaya çalışıyorum.
Bi nebze katkım olduysa ne mutlu bana.:16:

nora nerelerde cnm biliyomusun.onunla çekişmemiz bana ilham veriyodu.güzel oluyodu:27:

H.sonu ben izinliyim bu hafta girmicem yazmıştı canım bi tek.:26:
 




hoşbulduk kızlar

kızım rahatsız yazmıştım öncede
stresten ellerim titriyor
ateşi var ve ben ateşten acaip tırsıyorum
elim ayağım titriyor okadar kötü durumdayım
görüşürüz yarın
hayırlısıyla sabahı edebilirsek
geçmiş olsun canım,sirkeli su ateşi alıyomuş diye duymuştum:26:Allah şifasını versin..
Gecmis olsun minecim
Bu aralar hastalık ortalık
Benim bal böcüğümde hasta öksürükten nefes alamıyor
Bütün gün ortada sümuklü böcek gibi dolaniyo
Abiside boğaz iltihabı ateş 39 larda
Rabbim devasiz dert vermesin herkese şifalar versin canım
Allah şifasını versin canım,ben üniversitedeyken hep hasta olurdum boğazım şişerdi..limon suyu,karabiber,balı karıştırır yatmadan önce yerdim..üstüme tüm yorganları örterdim..terleyince üstümü değiştirirdim..sabaha daha iyi olurdum..sen de bi dene istersen:26:
Sagol balım
Bizde kendimizi inşallah günahlarından arinip Rabb'inin huzuruna
Vardı diye teselli ettik
Hacca gitmislerdi yengemle
Dönüşte aniden kalp rahatsızlığı olmuş ameliyat olmuş
Pesinden günaha bulasmdan Rabbim huzuruna aldı iste
Yazın köydydim bolca görüştük o zaman demistiki hac dönüşü
Çok ziyaretçim olcak bende koyde kimse yok kim gelcekki
Diye içimden geçirmiştim
Gercekten de cenazesi o kadar kalabalıktı ki
Bütün geçmişlerimizin mekanı cennet olsun inşallah
Allah rahmet eylesin balım:5:
Günaydın yawruşkalar.:3:
Geçmişe bakınayım o arada her zamanki gibi kayfemi içeyim.
Bideee bideeeeeeeeeee bugün askerlik bitiyooooo :119::119::119::119::119::119::119::119:
Benimle beraber şafak sayan Suzi'ye teşekkür ederim ve diğer kızlara da.:90:
Yarın öğlen Allah'ın izniyle burda.:9:


Bugün iyicene patlamak için kapuska getirdim yanımda.:9:
Ben geçmişe bakayım.:10::10:

hadi gözün aydın kısçemm,özlem sona eriyorrr:62::62::62:
 
gözün aydın canım:34:


günaydın ay sorma iki gündür bende artı çıkıyorum kaçamak falan fa yok hatta akşamları çok az yiyorum ve akşam yemeğinden sonra hiç birşey yemiyorum


günaydın kızlaaaaaaar hepiniza cıssız neşeli bir gün dilerim

bnm bu haftadanda umudum yok valla:50:

Canım dr bna ligh ton balığı önermişti.
80 gram olanlarından kalorisi 100 falandı yanlış hatırlamıyorsam ama 200 ü geçmez yani.:34:
Onlardan alabilirsin.



Günaydın canımmmm
Ne kadar güzelll ve doğruu şeyler yazmışsınn..
Sen istemesen ben yardımcı olamazdım sana bunu hep söylüyorum.
Kilo vermen için aracıyım işte sadece.:1:
Aynen zamanla gidiyor kilolar sonuçta bi anda alınmadığı gibi bi anda gitmesini beklemek komik.
Şimdi yaz geliyor ya bi sürü hatun topiğe katılıp aç kalarak zayıflamaya başlayacak.
Elimden geldiği kadar cidden zayflamak isteyen herkese yardımcı olmaya çalışıyorum.
Bi nebze katkım olduysa ne mutlu bana.:16:



H.sonu ben izinliyim bu hafta girmicem yazmıştı canım bi tek.:26:

hmmm.bi problemi yoktur inş.
 
bnm bu haftadanda umudum yok valla:50:



hmmm.bi problemi yoktur inş.
benimde ama bu hafta eğer 70 li rakam göremezsen pes edebilirim kızlar çok sıkıldım artık beceremiyorum işte bu diet işlerini:14:
günaydınnnnnn:3::3::3:
yeşilçayınızı kapın gelin hemennnnnn:7::7::7::7:

çay içiyom bacım ama iyi hatırlattın sonra yeşil çay yapayım.
kızlar yedi otlu çay içiyorum hergün bir haftadır ödeme sebep olmuş olabilir mi?
pazartesi sabah 71 dim çünkü ama iki gündür artı çıkyorum
 
Oyy teşekkür ederim Asuu ablaaaa.:16::16::16:
Aminn inşaallahhhh.
Yaa seni de burda görmek istiyorumm amaa bennnn.:31:
Diğer topiğe bakıyorum nabıyor bu hatun diye.:9:
Arzu ablanın bebeğinin cinsiyeti belli oldu mu ki bide?
Bide bidee sen nasılsınn??:37:

ben buralardayım zaten canım ama topiğimi bırakamam uzun bir yol katettim onlarla ama sizi de takipteyim biliyorsun
bebeğin cinsiyeti henüz belli değil canım yakın zamanda belli olur ama
ben de iyiyim işte yine sabitim ama bu hafta hiç diyet yapamadım doğumgünleri felan vardı
yakında evlilik haberleri bekliyoruz artık senden :16::16::54::54:
 
günaydın kızlar gün boyu yazamıyorum ama ara ara bakıyorum bugunku menumu yazayım

sabah 1dılım bugday ekmegı 1 kasık krem peynır domates salatalık yesıl zeytın 5 tane 1 tane kozlenmıs kırımızı bıber

ara 2 tane cevız

oglen mercımek corbası 1 kase salata

ara 1 elma

aksam corba salata

bugun cnm yemek yapmak ıstemıyor :50: onun ıcın ıkı ogunde corba ıcıcem :43:
 
Son düzenleme:
Gecmis olsun minecim
Bu aralar hastalık ortalık
Benim bal böcüğümde hasta öksürükten nefes alamıyor
Bütün gün ortada sümuklü böcek gibi dolaniyo
Abiside boğaz iltihabı ateş 39 larda
Rabbim devasiz dert vermesin herkese şifalar versin canım
çok sağol canım
ateşten çok korkuyorum
sabaha kadar okudum başında bişey olmasın diye
sizinkilerede geçmiş olsun acil şifalar
çok geçmiş olsun canım ya. ateşi varsa soğuk kompres yap. alnına, koltuk altlarına ve bacak arasına bezi soğuk su ile ıslatıp koy. devamlı ölç ateşini çok yükselirse hemen direk soğuk duşu falanda sokabilirsin. üşütür diye korkma ateş vücut için çok zararlı.
canım ah ah geçmişte biserüvenimiz var ateşliyken banyo yaptırdık şuan banyomuz felaket ağlamalar çığlıklar ozamandan beri böyle, korkmuş galiba ilaç veriyorum ama düşmüyor sabah iğne yaptırdık yinede düşmedi
ay canim kiyamam yaa gecmis olsun :26::26:

Günaydın yawruşkalar.:3:
Geçmişe bakınayım o arada her zamanki gibi kayfemi içeyim.
Bideee bideeeeeeeeeee bugün askerlik bitiyooooo :119::119::119::119::119::119::119::119:
Benimle beraber şafak sayan Suzi'ye teşekkür ederim ve diğer kızlara da.:90:
Yarın öğlen Allah'ın izniyle burda.:9:


Bugün iyicene patlamak için kapuska getirdim yanımda.:9:
Ben geçmişe bakayım.:10::10:
günaydın canım
hasret sona eriyor yanii
heyecan doruktadır
geçmiş olsun canım,sirkeli su ateşi alıyomuş diye duymuştum:26:Allah şifasını versin..
amin canım çok sağol sirkeyi pek önermiyorlar eskiden kullanılırdı ama
günaydınnnnnn:3::3::3:
yeşilçayınızı kapın gelin hemennnnnn:7::7::7::7:
bende hemen içeyim
 
benimde ama bu hafta eğer 70 li rakam göremezsen pes edebilirim kızlar çok sıkıldım artık beceremiyorum işte bu diet işlerini:14:


çay içiyom bacım ama iyi hatırlattın sonra yeşil çay yapayım.
kızlar yedi otlu çay içiyorum hergün bir haftadır ödeme sebep olmuş olabilir mi?
pazartesi sabah 71 dim çünkü ama iki gündür artı çıkyorum

7 otlu çay hiç içmedim canım,içinde sinameki var mı:26:
 
günaydın kızlar nasılsınız?
benim moralim sıfır
sabah acildeydik kızıma iğne yaptırdık
yinede tam olarak düşmedi ateşi
sabah evden çıkarkende vardı
aklım onda, ikidebir izinde alınmıyor
çalışan anne olmak çok zor :50::50:
 
Back
X