cumaya kadar çok iyi olacak canım. yarın akşama da bezelye düşünüyorum. ama cuma 70 i göremezsem o zaman işte şaşırtacam seni. fena isyanlardayımGünaydn canımmm sağolasınnn
Seninde notebookla vınn gelsede rahat etsek.
Güzel canımm dünde yorum etmiştim zaten
O şeyden oluyo kaymak rahatlama oluyo insanda ne de olsa istediğimde veriyorum diye.
Bende de olmuştu tekrar 7 yi görmüştüm.
Sonra başa sarıp durmaktan sıkılıp hedefe varana kadar devam ediyorsun.
Senin hep yanındayım biliyosun canım.
Bırakma bu kez Türkiyeye çıtır gel.
Bütün yemekler etrafın aaa sana nolmuş ne kadar güzelleşmişsin demesinden daha tatlı emin ol.
Vayy bee şaşırtıosun bacım beni
gittiğim devlet hastanesinin dietisyeniydi canım. çok ilgilenmedi zaten. aslında özele gitmek gerekte ona da param yok şu sıralar . herkese verdiği bir listeydi verdiği. özel birşey değildicanim benim versende vermesende yediklerini not al ve git
yanlislarini söyler sana yada dogru yaptigin halde veremiyorsan onun nedenini arastirir
ben senin yerinde olsam birakmazdim pisim
bak yavas yavas sabrinda tükeniyo demekki tek basina yapamiyosun
istersen yine git ..
günaydin canim..
günaydin canim ..
insallah bendede öyle olur canim hedefe kadar devam ederim
biliyorum canimmm nasil tesekkür etsem sana bilemiyorum ..
yok birakmicam insallah arada ufak tefek olur belki cozutmalar ama
nasil olsa bozuldu diye yemeye devam etmicem ..
Hatta sunu düsünüyorum dilekim
esime izin vermediler is yerinden
yani veriyorlar ama okul tatili sonrasi malesef
burada okul tatili sadece 6 hafta
ozaman zarfindada baska is arkadaslari gitmek isteyince
esime okul tatili sonrasi izin verdiler
neyse yani ben kizmla gidip gelicem insallah
diyorumki ordada iyi kötü devam etsem diyetime gelincede esimi sasirtsam ne güzel olur ..
o su anda kilo verdigimin farkinda degil fazla ..
beni görünce böyle olsa
ay insallah bakalim ..
oyy suziiimmm ..canim benimmdaha iyiym canim ..
günaydin canim..
hosgeldin canim aramiza ..
yediklerin pek dogru degil gibi geldi bana
sabah biraz yesillik, domates, peynir ,1 yumurta felan yeseydin
öglende sarmadan az ye bence
kizartmayi canin cok istiyorsa
sebzeleri 1 kasik kadar yagla karistirip firina at cok güzel oluyor üzerinede yogurt ...
Selam cevizli sucuklar :82:
nabıosunuz bakem :86:
Ben bi itirafta bulunayım dün akşam dondurma yidimsanki ilk kez hayatımda dondurma yemiş gibiydim
noramm hoşgeldinnn
ben hep + çıkıyorumsana ihtiyacım var.bırakma bizi
Niye öyle oldune yedin len söyle
vallaha bişe yemedim çokta dikkat ettim :18:
Gamze suyumu azalttın regl fln mı var :26:
regl dün bitti cnm suyuda aksine çoğalttım.belkide ödem yaptı vücudum.
bu haftada kesin beni solladın bebem.
sen ne yaptın kaçtasın
Ben tartılmıyorum ki kuzu cuma dışında o gün öyle bi tartıldım işte , cumaya kadar bilmiyorum yani kaçım ama o rakam yerinde sayıyordur sanırım
yalnız bugün zorunlu kaldığım için 2 saat kadar aralıksız yürüdüm valla cılkım çıktı her tarafım ağrıyo
Bencede ödemdir çünkü dikkat ettiğin halde kilo alman için insan dışı bi organizma fln olman lazım gamzeee
2 saat yürüdünmüsüpersin ya valla.sakın bırakma sporunu.
valla bişe yemedim noram.kesin ödemdir.ben insanım valla
Hoşgeldin canım, Allah bol bol kazançlar versin inşallah. Bu yorgunluğun bir de sonrası var canım, sık dişini, her zaman yoğun olmuyorsun sonuçta. Aslında akşama kadar ayaktaysan o bile kalori yakmanı sağlar ama aralarda çok mu aç bırakıyorsun ki kendini, atıştırmalık bişeyler alsan da, fındık-badem-ceviz gibi arada hemen atıversen, bir şekilde bişeyler yapman lazım.ben geldimmm
çok yoğunum kızlar
ve çok yoruluyorum
işten aksam 8- 8 buçuktan aşağı çıkamıyorum
ee öyle olunca geç yemek yiyorum
aslında hiç cıss yapmıyorum öğlen yemediğim oluyor
ama kilo bile almışım
düzensz yemek olmuyor işte
düznli yiyince daha fazla yiyorum aslında meto çalışınca kilo veriliyor
paartesiden beri70.3-70.5 arası gidip geliyorum
hergün tartılmadan yapamıyorum
inş cumaya tartı süpriz yapar
bu arada perşembeden beri eliptik yapamadım
yapmak istiyorum ama yorgun oluyorum
çok yorgun oluyorum yaa
ne olacak benm bu halim
hep iyi ol ballim benim kiyamam ben sanacanim benim versende vermesende yediklerini not al ve git
yanlislarini söyler sana yada dogru yaptigin halde veremiyorsan onun nedenini arastirir
ben senin yerinde olsam birakmazdim pisim
bak yavas yavas sabrinda tükeniyo demekki tek basina yapamiyosun
istersen yine git ..
günaydin canim..
günaydin canim ..
insallah bendede öyle olur canim hedefe kadar devam ederim
biliyorum canimmm nasil tesekkür etsem sana bilemiyorum ..
yok birakmicam insallah arada ufak tefek olur belki cozutmalar ama
nasil olsa bozuldu diye yemeye devam etmicem ..
Hatta sunu düsünüyorum dilekim
esime izin vermediler is yerinden
yani veriyorlar ama okul tatili sonrasi malesef
burada okul tatili sadece 6 hafta
ozaman zarfindada baska is arkadaslari gitmek isteyince
esime okul tatili sonrasi izin verdiler
neyse yani ben kizmla gidip gelicem insallah
diyorumki ordada iyi kötü devam etsem diyetime gelincede esimi sasirtsam ne güzel olur ..
o su anda kilo verdigimin farkinda degil fazla ..
beni görünce böyle olsa
ay insallah bakalim ..
oyy suziiimmm ..canim benimmdaha iyiym canim ..
günaydin canim..
[/SIZE]
yuvarlanip gidiyorum canisi napimzerra napıyosun canım..
ALlah rahmet eylesin yakınınız ölmüş...
suzi senden naber güzelimmmm
insallah suzimm insallahh
suzim ya cizelgene baktimda 74 :26:
sen 72 lerde degilmiydin ay kafam da yerinde degil karistisoymuyum suzim :26::26:
sagol canimm daha iyiyim sükür..
selam sütlacimSelam cevizli sucuklar :82:
nabıosunuz bakem :86:
ben sana söyleyeyim ne olacaginiSabır canım en basit örneğin biziz işte.
Kaç aydır debeleniyoruz burda.
Sürekli sağlıklı beslenme diye yırtınıyoruz.
Emek olmadan maalesef zayıflanmıyor canım.
Sabret emek ver off 6yı görürsünn zaten.
Valla baana göre değişen bişi yokmuş gibi gelio
Ama arkadaşlarkalıcak görünce diyolar.
Canım kafaya koyarsan yaparsın zaten.
Kaldı ki ben artık beslenme düzenim bu olarak bakıyorum sende öyle gör.
Aç kalma sakın sebzeni, salatanı, etini, tavvugunu, yogurdunu ye.
Kaçamak yaparsan da haftada bi kere yap.
Yemeklerle konuş bence bu çok işe yarıyor
Bakalımm nolcakk merakla bekliyourm
bende diyorum bazen zaman ne cabuk geciyor diye kus gibiydin oglum dogdugunda simdi benimkide 5 yasindaGünaydın canım,
Geçmiş olsun, Allah şifa versin. Sirkeli suyu neden önermiyolar, ben yapıyorum, hem faydasını da görüyorum. Kafana o kadar çok takma, Allah korur, iyileşir bebişin. 1 sene sonra zaman o kadar çabuk geçecek ki, sen bile şaşıracaksın, bebekken ben de senin gibi endişeli oluyordum da, şimdi çok şükür 5,5 yaşında. Zaman ne çabuk geçti diyorum düşününce, üzülme geçer bugünler de.
beeeeeenddddddddddeeeeeeeeeeeee istiyorum artik :84:cumaya kadar çok iyi olacak canım. yarın akşama da bezelye düşünüyorum. ama cuma 70 i göremezsem o zaman işte şaşırtacam seni. fena isyanlardayım
gittiğim devlet hastanesinin dietisyeniydi canım. çok ilgilenmedi zaten. aslında özele gitmek gerekte ona da param yok şu sıralar . herkese verdiği bir listeydi verdiği. özel birşey değildi
suziiiiiiiiiii depresyondayım yineeeeeeeeee zayıflamak istiyom beeeeeeeeeen
sIkma bebegim canini aksam hafif ye ama tatlimkızlar ya yarım etli pide çokmu zarar ziyan werir bana offf
öğle yemeğimi yememiştim müdürler yicekmiş kendilerine pide söyliceklerdi
bana müdür yeminler etti yiceksin diye
bezelye yemeğim wardı kaldı yiyemicem onu
bende söyledim artık onlara kendimede yarım kıymalı pide söyledim offf ya olmaz dedikçe diretti ya
aslim canim benim cok yogunsuz canim yaben geldimmm
çok yoğunum kızlar
ve çok yoruluyorum
işten aksam 8- 8 buçuktan aşağı çıkamıyorum
ee öyle olunca geç yemek yiyorum
aslında hiç cıss yapmıyorum öğlen yemediğim oluyor
ama kilo bile almışım
düzensz yemek olmuyor işte
düznli yiyince daha fazla yiyorum aslında meto çalışınca kilo veriliyor
paartesiden beri70.3-70.5 arası gidip geliyorum
hergün tartılmadan yapamıyorum
inş cumaya tartı süpriz yapar
bu arada perşembeden beri eliptik yapamadım
yapmak istiyorum ama yorgun oluyorum
çok yorgun oluyorum yaa
ne olacak benm bu halim
affiyet olsun canimooohhhh,mis gibi ton balığımla 1 tabak salatamı yedim,yanında da küçük bi dilim kepek ekmek..
üstünde yazıyodu,104 gr'da 193 kalori varmış,çok aşırı da değilmiş yani,ben netten bakıtığımda 330 gibi bişi gördüm de,yanlışmış meğerse
Ödemdir bebeğim şu hergün tartılma huyundan vazgeç ama
doru sölüyosun takıntı haline getirdim.vazgeçicem ama bende cumadan cumaya tartılıcam.
hakan ne oldu kız nora merak ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?