70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Balkaymakim o kadinon seviyesoz saygisiz bi insan belli ki egosunu tatmin etmis geri..
Sen kaliteni gostermissin ama degrrsiz insanlar icin moralini bozma..


AaYy 10. Olusum pek sevindin
Eline saglik dilekcim
Kiz manitanla bulustun mu
Gecmise bakayim
 
Lahmacun yiyosan sen de ye be.
Sanki Black e git çiko ye diorum



sagol canim
tebrik ediyorum senide
 
sağolcanım ne güzel yazmışın balık iyi olur aslında he he ama maç kaçtaki ona göre bakim eşim direk gitmeyecekse olabilir
yaaaaaaa torpil vaaaaarr

pisiye ye dediklerine bak

bana gelincede lavasi inceyse 1 dürüm ye

Eki Görüntüle 413848


kıskaaaaaaaanç yok sana dürüm ama bana lahmacun var he he he
kız zaten burada adam gibi lahmacun yapan yok üzülme istesemde yiyemem. belkim yarım mantarlı pide olabilir
 

hepinizi tebrik ederim kızlar süpersiniz listede olamamak üzücü oldu çok alışmıştım 2 hafta sonraki listede olcam inşllh.
 

Bebeğim bugünün işini yarına bırakma hesabı bir önceki günden yarın ki yemeklerini belirle bence


Hem zorlanmazsan hemde daha planlı gidersin
 
bugünkü menüm

sabah:
4 yk. nesfit
yarım bardak süt

öğle:
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
şekersiz çay

ara:
1 portakal

akşam:
4 yk yulaf ezmesi
1 kase light yoğurt
10 ad. fındık

ara:
1 elma
yeşil çay
 

gamzem biraz sebze yesen, yemek yesen, et yesen :26:
:26:
 
bebekler ben kaçtım, pazartesi görüşürüz kaçamaksız güzel bir haftasonunuz olsun, GALATASARAY şampiyon olsun

:80::80::80::80::80::80::80:
 
kızlar bugünki menüm

07:30
1/2 muz
1/2 sb süt

10:00
10 tane badem

12:30
1/2 dlm çavdar ekmeği
sucuklu yumurta
5 yeşil zeytin
1 dlm hellim peyniri
5 tane kaşarlı mantar

15:00
1çb süt
1elma

17:00
1 dlm çavdar ekmeği
1 dlm peynir

19:00
taze fasülye yemeği
marul salatası
1 kase cacık
1/2 dlm çavdar ekmeği

21:00
erik
 
Son düzenleme:
Bende çıkıyorum kızlar yemeğimi yedim.

Biraz ders çalışayım artık...

Haydi görüşürüz.
 
yok canim imza falan atmam kesinlikle gercekdende sansa bak insallah türkiyeye geldigimde ailemiz büyük hepsi böyle baksin
cok sevindim tatlim yaa sevdiceginde gecmis ikinizde atlatiniz sükür
Başlangıç kilo:75.4 kg
Geçen hafta:69.8 kg
Bu hafta:69.4 kg
Giden:400grbu haftaki bu yemeye helal olsun diyorum bu kadarına bile
Toplamdan verilen:6 kg
Hedef:55 kg
tebrikler canim
Bende gelebilirmiyim aranıza süper motive oluyorum yazdıklarınızı okuyunca 77 kiloyum
hosgeldin canim
tebrik ederimmm yawruuuuuuuu

hadi gecmisin deli kizz,tebrik ederimmm

hosgeldinnn

hosgeldinnn

yawrum kaderin oruldu zayiflicaksinnnn
insallah minderim
bayiliyorum senin resimli menü paylasimlarina yiyesim geliyo
tebrikler canim
çok şanslısın cnm hemen başla
sagol canim gelcem dedim artik gidecez bakalim ne yapacagimi da bilmiyorum gerci
haftaya fazlasiyla gider insallah
gözün aydın canım

kız suzi ne balısın bedava plates. bende gitcem de daha para ayıramadım o işe bak git iyice öğren gel bana da anlat
hic sorma canim fitness salonuna yazilmadan önce orayi da arastirmisdim evin yakininda diye de cok pahali gelmisdin simdi bedavaya gidecem 2 hafta
tamam ne yaptiriyorlar bana anlatirim
tebrik ederim canim
kötü müydün canim isteme töreni kizkardesinin :26: bende hic sevmezdim gerci bi gitseler diye bakardim
 
ay ballim öyle seviyesizleri hic kafana takma sen densiz iste bidaha gelmez insallah gelirsede madem rahatsizsin ne isin var burda de deli mi ne

selaaam kızlaaar
:124:


Bugün günlerden galatasaraaay
bugün FENERBAHCELILERIN günü
YÜRÜ HAKAN KIM TUTAR SENI
heeeyytt kankim benim

şikebahçeliler yokmu mine suzi fln
kulaklarim cinladi zaten
kızlar ben çıkıyorum görüşmek üzere, birazdan direksiyon sınavım var, kalıp da rezil olmam inşallah...
hayirlisiyla aliirsin isallah canim
inşallah buqün qülen biz olcaazzzzz ondan sonra fenevliler korksun dilimizden
hep ayni alisin artik galatasarayin fenere karsi sansi yok
bak biz alisdik nekadar rahatiz galatasaraylilar bizden hep korkuyor
Bende sizi çok seviyorum bebeğim , sayenizde hakanın yokluğunda 10 kilo verdim haftaya mors etcem onu , eğer bu akşam kupayı alırsak zaten haftaya GALATASARAY formamla karşılayacağım


biz alirsak formami giyip sana resim yükliycem
hahay dilek gercekden evren bile el koymaya basladi bana
evet hisslerin seni yaniltmaz dilegim bugün fenerbahce alacak
ellerine saglik dilegim
yapma ballim ne güzel 6lilari görmüssün sakin bidaha senden 7 görmiyeyim
Günaydınn pisiii
Hazırızz hazırızz :124:
ana sende mi galatasaraylisin dilek :84::84::84:
gel bebeğiiiim

Galatasaraylı olan bütün hatunlara kapım açık suzi gelmesin
 
gamzem biraz sebze yesen, yemek yesen, et yesen :26:
:26:



tatlım yeni doktordan geldim bu hafta değişik bi diyet uyguluycaz bakalım nasılm olacak?
yarından sonra öğlenleri salata ve sebze var.
sabah ve akşam bişe yok şok diyet gibi bişe olacak ama haftaya tam şok diyete başlıyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…