70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

uzayyolu · 12 Mayıs 2012

encan .!.:
kızlar merhaba benimde acil kilo vermem lazım ama veremiyorum 1.62 boyundayım veveve 76 kioyum yakında tüpbebek tedavisine başlicam gitmeden vereyim diyorum ama olmuyor çok acıkıyorum elimayağım titriyor ve mide rahatsızlığım var açlığa dayanamıyorum ben napıcam

merhaba,

acikmadan yemek yiyeceksin. ac kalarak degil, aksine yemek yiyerek zayiflanir. simdi tüp bebek icin yola koyuldugunuz icin, tavsiyelerimi önce doktorunla da konus.
metabolizman yavassa yiyeceklerine aci kat. aci kirmizi biber vardir hani, o metabolizmayi hizlandiriyormus. ayni sekilde zencefil de bu etkiye sahipmis.

yemeklerden önce mutlaka bir bardak su ic. yemek yerken de bayagi su tüket. yemegine eslik edecek 1 litrelik su sisesi olsun. ben öyle yapiyorum. yemek yeme süresi böylece uzuyor, yemegin yaninda su da mideyi dolduruyor.

ekmekten, priincten uzak dur cünkü onlar kan sekerini cok hizla cikarip hizla düsürüyorlar yine. bulgur yemeni tavsiye ederim. glisemik endeksi düsüktür ve uzunca bir süre tok tutar.

günde 5-6 kasik ince veya kalin bulgurdan yemek yapabilirsin veya sebze yemeklerine 1-2 kasik bulgur katabilirsin.
posasi bol bir yiyecek oldugu icin mideyi dolduruyor. sindirim sistemine de yük olmuyor.

insallah incelir, bebegine de kavurursun. basarilar dilerim:)

kdr · 12 Mayıs 2012

uzayyolu .!.:
evet diyetten kabizlik oluyor. bu durumlarda cok aci yemek care olabiliyor. mesela cok ac biber yiyebilirsin ögünlerinde veya yemeklerini alisageldikten daha aci yapabilirsin. yok bu da kar etmezse, kuru erik önerebilirim. kuru erigi aksamdan sicak suya koyuyorsun, sabah erigin suyunu icip erikleri yiyorsun bol bol da su tüketiyorsun. yok bu da kar etmediyse bir zayiflama cayi var. marka söylememde sakinca var mi bilmiyorum ama o cayi icince bir iki saate kalmaz insan mutlaka tuvalete cikiyor. bitkisel bir cay. adinda "form" ibaresi var.

kızlar bende ilk diyetisyene başladım sabah açkarnına erik yiyodum bilaçtene ılık suyla..
ilk haftalar süperid bağırsakalırm ara öğünler falan güzel çalıştı..
2haftadır bişey kar etmiyor..bende hemoroidde var canım yanıyor asla acı yiyemem zatenn...kuru eriği bende duydum yapıcma bu akşam dediğin gibii.
çok kilo veremiyorum bence bu yüzden içimdekiler tam çıkmoyorkkiii:2:

kdr · 12 Mayıs 2012

encan .!.:
kızlar merhaba benimde acil kilo vermem lazım ama veremiyorum 1.62 boyundayım veveve 76 kioyum yakında tüpbebek tedavisine başlicam gitmeden vereyim diyorum ama olmuyor çok acıkıyorum elimayağım titriyor ve mide rahatsızlığım var açlığa dayanamıyorum ben napıcam

merhaba. bend ebir tüp yolcusuyum canım..koli vermeninde faydası bize çok..metobolizman yavaş değils eve ben gib kabızlık belan yoksa çok veririsin inş..
allah yardımcın olsunn

uzayyolu · 12 Mayıs 2012

kdr .!.:
kızlar bende ilk diyetisyene başladım sabah açkarnına erik yiyodum bilaçtene ılık suyla..
ilk haftalar süperid bağırsakalırm ara öğünler falan güzel çalıştı..
2haftadır bişey kar etmiyor..bende hemoroidde var canım yanıyor asla acı yiyemem zatenn...kuru eriği bende duydum yapıcma bu akşam dediğin gibii.
çok kilo veremiyorum bence bu yüzden içimdekiler tam çıkmoyorkkiii:2:

bol su icmen gerekir ve biraz da hareket et. biliyorum kabizlikta insanin icinden gelmiyor ama bedenini hareket ettirmen cok önemli. umarim sonucunu alirsin:)

BlackCat · 12 Mayıs 2012

kdr .!.:
YEDİM BİLE...ya adetim yakın ve canım karbonhidrat istiyor mutsuzum yanii..
erken yedim canım 18.30du...az yağlıydı...evde tepincem akşam...

hopla biraz erir.benimde canım ne zamandır istiyor bugünde feci cips istiyorum ama yemeyeceğim. ben o cips paketinden daha güçlüyüm

monarosa_22 · 12 Mayıs 2012

selam canlarrrr:80:
canım sıkkın bu sıralar cuma günü tayinler açıklanacaktı
çok kötü oldum bu zamana kadar rahattım ama beklenen gün gelip çatınca kötü hissettim
ağla sızla bir hal oldum kusura bakmayın gelip yazacak halim yoktu.. hoş açıklanmadı daha salıya kaldı beklemek çooook zorrrr...

beni merak edip soran kısçeler olmuşşş seviyorum sizi yaa
balkaymaam o tarz insalar için üzülmeye değmez,
hakettiği değeri verirsin olur biter
pisicim öperimmm
dilek'im badana boya yıkama yağlama varmış kolay gelsin
daha da görüşemediniz sanırım ulan taş olsa çatlardı
minecim kızın nasıl oldu? sıkma canını hibişey için
mindercim naptın buldun mu elbise?
suzim nasıl gidiyor kaçamak yok dimi?

suzan6638 · 12 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
göbüş ve göğüslerim onlar gitsin başka bişe istemiyorum zaten

kızz onu diyecegım bugun fark ettımm de gögüslerde kuculmus benım wallaaa hıc dusunmemıstım gıtmıs valla oda gıtmıs yehhh huuuuuuuuuuu

keyness · 12 Mayıs 2012

slm kızlar, bugün güzel spor yaptım. 40 dakika yürüdüm, ardından 50 dk plates. üstelik enerjim yerinde hala...

GWZNAZ · 12 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
yayınla göreyim dermişim :86::86::86::86::86::86:

yok artıkkkk

suzan6638 .!.:
kızz onu diyecegım bugun fark ettımm de gögüslerde kuculmus benım wallaaa hıc dusunmemıstım gıtmıs valla oda gıtmıs yehhh huuuuuuuuuuu

keşke bnm kilerde küçülse ama yerinde hala kımıldamadan duruyorlar yaaa

abababa · 12 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
dün dügüne gittik kendimi okadar sisman hissetimki dolapi indirdim hic birsey begenmedim morelim bozuldu oraya gittim bayadir biryere gittigimde yok
kara kedi gibi oturdum durdum ne oyun oynadim ne eglenebildim cok tuhaf bir his din ya sanki millet bana bakiyor
yobazda olmusum iyice iclerine karisamadim bile ben artik kilolu olmak istemiyorum özgüven diye hic birsey yok bende
esimi aradim o gelmemisdin gel al beni kurtar beni diye okadar kötü hissetim kendimi arada sizi cepden okudum yengem napiyon ceptelefonuylan dedi sIkILdim bunaldim

öyle iste kizlar icimde kaldi paylasmak istedim neyse esim bilgisayara gececem deyip duruyor bugünde arkadasinin karisi gelecek oturmaya ben kactim ortaligi toplayayim

canım benim moralini bozma yakında kiloların gitcek inşallah
bak diyetine de dikkat ediyorsun artık, spora da gitmek zorunda kalıyorsun
türkiyeye geldiğinde herkes çok farklı bakcak emin ol biraz kilo ver kendine güvenin gelir zaten
beni okulda bi arkadaş durdurup tebrik etti güzel zayıflamışsın filan dedi o kadar harika bi duygu ki anlatamam
bunu yaşadıktan sonra insan daha bi hırslanıyor

BenSuzi .!.:
biraz fark varmi ki :26:

Eki Görüntüle 413896 76.3 bu
Eki Görüntüle 413897 73.8 dün :26:

yok ya ben fark falan göremiyorum daha yolum cok var

olur mu kızım göbiş küçülmüş
daha da küçülcek inşallah

umay0110 .!.:
o saatte ne açması kıııız

kahvaltıya misafirim vardı canım yoğurdum biraz beklicektim arada kaldı
sonra gittim aldım yaptım

GWZNAZ .!.:
göbüş ve göğüslerim onlar gitsin başka bişe istemiyorum zaten

kilo verdikçe gidiyor canım göğüsler de
benim de bacaklarım kalın değil boyuma göre çok iyi şükür ama senin gibi göbek göğüs filan var
arkadaş farketmiş geçen küçüldüğünü söylüyor sınıftan bi kız
ben de farkediyorum ordan da gidiyor
bu süper bi şey

seninkiler de küçülür inşallah

encan .!.:
kızlar merhaba benimde acil kilo vermem lazım ama veremiyorum 1.62 boyundayım veveve 76 kioyum yakında tüpbebek tedavisine başlicam gitmeden vereyim diyorum ama olmuyor çok acıkıyorum elimayağım titriyor ve mide rahatsızlığım var açlığa dayanamıyorum ben napıcam

canım sık sık yiyerek zayıflıyoruz zaten miden için sorun olmaz inşallah
gerekirse bi doktoruna danış ona göre bir diyet listesi ayarlasınlar
hamile kalmak için çok kilolu olmamak daha kolay olur

abababa · 12 Mayıs 2012

suzi neden listede yoktu yoksa ben mi göremedim :26:

lagrima · 12 Mayıs 2012

umutluyum78 .!.:

günaydın kızlar

sabah menüsü..........konfleks laktoszus süt ile
1 kays 1 ceviz
ara türk kahvesi 1 kayısı 2 ceviz
öğlen sarımsaklı yoğurtl ıspanak
akşam ton balııklı salata.........

aralarda yeşil çay ve kayıs ceviz olur ve yürüyüş...2.5 lt su.

Genişletmek için tıkla...

nasılemziriyorsun cnm bu şekilde? ben bunları yesem damla sütüm olmaz kanımca :)

selamkızlar bende geldim.. şuan takip ediyorum sizi

abababa · 12 Mayıs 2012

lagrima .!.:
nasılemziriyorsun cnm bu şekilde? ben bunları yesem damla sütüm olmaz kanımca :)

selamkızlar bende geldim.. şuan takip ediyorum sizi

hoşgeldin canım
süt oluşumunda en önemli etken su içmektir
bizi kandırıp duruyorlar bi sürü şey yedirerek
normal beslen yanına da bol su iç sütün olur

BlackCat · 12 Mayıs 2012

monarosa_22 .!.:
selam canlarrrr:80:
canım sıkkın bu sıralar cuma günü tayinler açıklanacaktı
çok kötü oldum bu zamana kadar rahattım ama beklenen gün gelip çatınca kötü hissettim
ağla sızla bir hal oldum kusura bakmayın gelip yazacak halim yoktu.. hoş açıklanmadı daha salıya kaldı beklemek çooook zorrrr...

beni merak edip soran kısçeler olmuşşş seviyorum sizi yaa
balkaymaam o tarz insalar için üzülmeye değmez,
hakettiği değeri verirsin olur biter
pisicim öperimmm
dilek'im badana boya yıkama yağlama varmış kolay gelsin
daha da görüşemediniz sanırım ulan taş olsa çatlardı
minecim kızın nasıl oldu? sıkma canını hibişey için
mindercim naptın buldun mu elbise?
suzim nasıl gidiyor kaçamak yok dimi?

nereleri bekliyon canım? korkma ya hayırlısı. bak ben de kura da erzurumu çekince önce üzülmüştüm ama artık alıştım. bitecek eninde sonunda diyorum daha kötü bir yerde çıkabilirdi 2 sene sonra gideceğim inşellah

abababa · 12 Mayıs 2012

selam canlarım
çok uzun zaman sonra bugün deli gibi cozuttum
kahvaltıya arkadaşlar gelcekti ya
açma yaptım onlara
milföyden börek yaptım sucuklu kaşarlı
patates püresi yaptım sütlü tereyağlı bol kaşarlı
yanındaki minik şeyleri saymayayım
ayy çok değişikti resmen onları yemek
bugün fazlasıyla cozuttum yani öyle böyle değil
yarın her şeye tekrar devam ediyorum cozuttuk diye pes edecek değiliz ya
bu arada grafiti birinciliği elimden almışsın bebeğim bu hiç olmadı
şaka bi yana tebrikler canım
böyle işte ben yine doldurdum yazdım
açma da süper olmuştu yaa tereyağlı ayyy hala yemek istiyoruuummm

monarosa_22 · 12 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
nereleri bekliyon canım? korkma ya hayırlısı. bak ben de kura da erzurumu çekince önce üzülmüştüm ama artık alıştım. bitecek eninde sonunda diyorum daha kötü bir yerde çıkabilirdi 2 sene sonra gideceğim inşellah

Keşke erzurum gibi yerler olsa yaaa
ama daha önce eşim bekarken erzurumda çalıştığı için erzurum ve çevresi olmayacak..
erzurumdan kötü yerleri düşün işte..
belki ben gidemeyeceğim...

BlackCat · 12 Mayıs 2012

abababa .!.:
selam canlarım
çok uzun zaman sonra bugün deli gibi cozuttum
kahvaltıya arkadaşlar gelcekti ya
açma yaptım onlara
milföyden börek yaptım sucuklu kaşarlı
patates püresi yaptım sütlü tereyağlı bol kaşarlı
yanındaki minik şeyleri saymayayım
ayy çok değişikti resmen onları yemek
bugün fazlasıyla cozuttum yani öyle böyle değil
yarın her şeye tekrar devam ediyorum cozuttuk diye pes edecek değiliz ya
bu arada grafiti birinciliği elimden almışsın bebeğim bu hiç olmadı
şaka bi yana tebrikler canım
böyle işte ben yine doldurdum yazdım
açma da süper olmuştu yaa tereyağlı ayyy hala yemek istiyoruuummm

oooo vay vay vay birde daha istiyorum diye bak sen

dileeeeeeeeeeeeek bak yakaladım gel yol bunun saçını

monarosa_22 .!.:
Keşke erzurum gibi yerler olsa yaaa
ama daha önce eşim bekarken erzurumda çalıştığı için erzurum ve çevresi olmayacak..
erzurumdan kötü yerleri düşün işte..
belki ben gidemeyeceğim...

eşin ne iş yapıyordu canım. ve sen niye gidemiyorsun ki :26:

abababa · 12 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
oooo vay vay vay birde daha istiyorum diye bak sen
dileeeeeeeeeeeeek bak yakaladım gel yol bunun saçını

ilk defa yapmıştım ama güzel olunca çok sevindim

zaten yiyemem artık bitti kaçamaklar yarından itibaren devam

monarosa_22 · 12 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
eşin ne iş yapıyordu canım. ve sen niye gidemiyorsun ki :26:

askeri personel..
eş götürelemeyen yerler oluyor

BlackCat · 12 Mayıs 2012

yuppiiiiiiiiii şampiyon cimboooooooooooom
nerdesiniz fenerlileeeeeeeeeeeeeer:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Guru

Kızım, dünyam :)

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Üye

ilk hedef 70 !!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Guru

Popüler Üye

Kızım, dünyam :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency