Son düzenleme:
günaydın kızlar
nasılız bakalım bugün?
hemen menümü yazayım, genelini uyguluyorum ufak değişiklikler oluyor
sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 çay kaşığı kadar kahvaltılık sos
yarım kk beyaz peynir
2 zeytin
domates, salatalık
ara
4 tane erik
öğle
6 yemek kaşığı tavuklu bezelye susuz
1 kase yoğurt
domates salatalık ( salata yapmaya vakit yoktu)
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
3-4 tane kayısı
akşam
4 yemek kaşığı tavuklu bezelye ( bitecek inş.)
salata, yoğurt
2 gün yaptım bebeğim ve yemeyebilirdim yani elimde değil yaa anlayın kızlar
Ben karşıyım bu tarz şeylere ama madem bi yola çıktın, gün sayma tatlım 5 gün senin ömründe çok kısa bir zaman dilimi başka şeylere yoğunlaş ve zaman ayır , şokta olduğunu beynine hissettirme ki psikolojin çok etkilenmesin
kızma canım kesin artı çıkarım dersen öyle olur
sporda yapıyorsun yanmış gitmiştir onlar
bende iyiyim toparlamaya çalışıyorum işte
bu hafta eksi olmam lazım ama sabah yine +300düm
ooooo yeeeeeeah
hhhmmmm nasil diyor siz dobiçler, guzel menü
geçen hafta 2-3 arkadaş çok samimim değiliz, bana sen kemiklisin istesende incecik olamazsın dediler
çok canımı sıktılar
hatta dün eşime anlattım 50 kilo olduğun fotoları göster dedi
incecik olmak hayal zaten doğumdan sonra ama öylede denmezkiiiii yaaa
aklıma geldi yine canım sıkıldı
Tasasi seni mi sardi tatliiim deseydingeçen hafta 2-3 arkadaş çok samimim değiliz, bana sen kemiklisin istesende incecik olamazsın dediler
çok canımı sıktılar
hatta dün eşime anlattım 50 kilo olduğun fotoları göster dedi
incecik olmak hayal zaten doğumdan sonra ama öylede denmezkiiiii yaaa
aklıma geldi yine canım sıkıldı
Ben bu hafta sabit kalırsam göbek atıcam gamzem ama zaten açık ara öndeyim ki
geçen hafta 1.300 ondan önceki hafta 2.400, toplamda 3.700 senin kaç dobiç
kaçamak adı üstünde arada bir olur,her hafta her hafta olursa kaçamadıbak olur
ay iğrenciiimmmmm
sen de çok seskisin beybiçok yakışıklısın delikanlı
şu sayfanın kenarındaki 90-60-90 hatunu koydukları iyi oldu
kıskançlıklarından yapmışlargeçen hafta 2-3 arkadaş çok samimim değiliz, bana sen kemiklisin istesende incecik olamazsın dediler
çok canımı sıktılar
hatta dün eşime anlattım 50 kilo olduğun fotoları göster dedi
incecik olmak hayal zaten doğumdan sonra ama öylede denmezkiiiii yaaa
aklıma geldi yine canım sıkıldı
Ben de karsiyim canim da bazi kilolarda takiliyo insan diyette kisa sureli degisimler faydali olabiliyo
Ya 3 hafta kadar sabredicm ya da kisa sureli sok yapicm e ben soku tercih ediyorum
Ben 83 te 78 de takildim muhtemelen 73 ya da 71 de takilicm
Uzun sure kalinan kilolar set oluyo
çpk kötü oluyor insan dimi gözü dönüyor resmen ama neyse ki atlaşmışsınız canım şükür bizde atlattık dediğin gibi hayat hep ipecim çiçecim canım cicim geçmiyor arada oluyor böyle şeyler evlilikte keşke olmasa ama olmayınca değeri anlaşılmaz birbirimizinah canım ah bu evlilik sıkıntıları:) bende geçen gün bir kıskançlık krizi atlattım . düzelir inşallah herşey ne demişler zaman her şeyin ilacıdır
ben sana demedimmi alışmış kudurmuştan beter die ahanda etkileri o yüzden bi unuttunmu devam edeceksin diyete zaten az kalmış hedefine tutu boğazını kızçem bak daha benim 14 kilo varr ohoo çok yol vraaa nasıl sabretçem bilmiyorumben geldim
ya kızlar ben hiç toparlayamıyorum kendimi
cumartesiden sonra hiç diyet moduna tekrar giremedim
sürekli bir şeyler yiyesim var
çiko yedim cips yedim pilav yedim... yedim yedim...
ben nasıl eski halime geri dönüceeemm
bi geçmişe bakayım geleyim
sahi biz ramazanda nasıl yapçaz bu diyet olayınııı :44::44:COK IRADELIYMISIM BUNU BURDA YENI ANLADIM KIZLARR 1,5 AYDIR DIYETTEYIM VE KARARLARIMI UYUYORUM AMANDEYMESİN...
BUNU ANLAMAM GEREKTİ ASLINDA CUNKU ORUCA COK DAYANIKLIYIM VE SUREKLI TUTMAK ISTERIM FAZLADANDA TUTARIM COK SUKUR :NAZAR:
İYİKİ VARSINIZ KISÇELERRRRRRRRRRRRRR
Canım biz evliyken gitmişti eşim askere ve geldiğinde inanki çok kötüydü herşeye kızar bağırır çağırır ,veya bir köşeye çekilir hiç konuşmazdı sanki yaşayan bir cenaze gibiydi ,sonra biz başka şehre tatile çıktık öylelikle kendine getirebildik ,olayın ne olduğunu tam olarak bilmiyorum ama anlayışla karşıla bence sevdiceğini çünkü askerlik çok kötü bunalıma sokuyor insanı benim eşim 85 kilodan 65 kiloya düştü çocuk gibi kalmıştı ,yedikleri yemekleri bile beğenmezdi sonuçta ev yemeğinin yerini hiçbişi tutmaz ,ama olayın ne olduğunu açıklarsan biz destek oluruz sana canım benim moralini bozma sakın,herşey düzelicek eminimGünaydın kızlar.
Alıntı yapmıştım ama yazacak hâlim yok.
Akşam gelmediğim için çok özür dilerim.
Hiçbişey beklediğim gibi olmadı.
1 saat görüştük kavga ettik.
Eve gelince de direkt yattım.
Bu konuda konuşmak istemiyorum artık.
Kavganın öncesinde çok süzülmüşsün cidden bayağı bi fark var.
Gelinlik yakışacaktı artık daha da çok yakışacak dedi.
Sonrası .... öyle işte.
Cidden keyfim yok menülere yorum yaparsanız sevinirim.
Buralardayım gene.
toplamda 800 gr
ama şimdi sen bu hafta sabit kalırsan bende 2 haftada 3 verirsem 3.800 olacak ozaman belki geçerim seni norammm
kendim bile inanamadım
Hiçte bile hayal değil, spor lazım spor
o kızlarada söyle kıskançlıklarını biraz içlerinde tutsunlar
Tasasi seni mi sardi tatliiim deseydin
İller oluyorum ne konustugunu bilmeyen patavatsiz insanlara
Kabaligi hakediyolar
noraaaaaaaaaaaaaam
evet hasbeybim ama atıyorum -500 görceksem -100 görücem, peki neden , çünkü nora şapşaaaal
şişkooo noooraaaa
dooobbiiiiçç nooooraaaaaa
panda yavrusu noraaaaa
:111:
:111::111::111::111:
Sen nasılsın canım tartı meselesini halledebilcek misin bu hafta :26:
begendm cnmgünaydın kızlar
nasılız bakalım bugün?
hemen menümü yazayım, genelini uyguluyorum ufak değişiklikler oluyor
sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 çay kaşığı kadar kahvaltılık sos
yarım kk beyaz peynir
2 zeytin
domates, salatalık
ara
4 tane erik
öğle
6 yemek kaşığı tavuklu bezelye susuz
1 kase yoğurt
domates salatalık ( salata yapmaya vakit yoktu)
ara
1 avuç beyaz leblebi
ara
3-4 tane kayısı
akşam
4 yemek kaşığı tavuklu bezelye ( bitecek inş.)
salata, yoğurt
toplamda 800 gr
ama şimdi sen bu hafta sabit kalırsan bende 2 haftada 3 verirsem 3.800 olacak ozaman belki geçerim seni norammm
kendim bile inanamadım
ya kızlar dün jillian'a başladım,ilk level 30 dk sürüyo ama ben 12'de bıraktım
acayip yorucu bişiymiş,her gün lesslie yapmama rağmen 12 dk zor dayandım
şu anda her yerim ağrıyo,oturup kalkamıyorum bile ama mutluyum,etkisi olcak demekki
yalnız bi sorum var size
ben şimdi 74 kiloyum,diyetime devam ediyorum ve jillian yapıyorum ya,
öyle kütük gibi sıkılaşıp aynı kiloda kalıp odun gibi bişi olmam dimi??
topiğini okudum,millet ilk haftasında 3-5 cm inceliyo,diyet yapmayanlar aynı kiloda kalıyo ama
ben 65'e yaklaşıp aynı zamanda da sıkı olmak istiyorum,başarılı olur muyum sizce??
doğan görünümlü şahin gibi bişi olcam yakında,70 kilo ama incecik:)))
pek inandırıcı değil ama neyseeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?