menum kısceler
uyanınca
form cay kayısılı
kahwltı
1 bucuk dılım cawdr ekmegı (gewrek ) 1 kıbrt kutusu peynır 1 dılım salam 1 dılım kasar domates salatalık bıber cay
ara
yesılcay 2 galete
oglen
karpuz
ara
2 galeta yesılcay
aksam
salata bol az karpuz az et sote
ara
cok azcık dondurma
2 bucuk lıtre su
Kızım bu hafta hakan da geliyo eğer cinayet işleyip hapse düşmezsem senin işin zor
muhtemelen sabitim bu cuma ama diğer cuma acımam geçerim
hayal ettim olacak!
gewezenaz tartıoğluu
noraaaaaaaaaaaaaam
sabh sabh guldurdn sekerm benı
benım tartıdan hala haber yok
bıdaha teknosadan bısı almak mı aslaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
haff beslenmeye dıkkat edıorum
2 hazıran en az 65 olmak sart
valla bende dayanamayıp tartılıom noramm :18::18:eğer yüksek rakam çıkarsa bak tartı aşmış sınırı diyorumm az ye yeme artık tut boğazını diyorum kendimeyaaa ooofff niye tartılıp duruyon sen yaa
hergün biraz daha eksi çıkamazsın ki , biraz merak et heyecan kat cumaları bekle mine yaa
iddia kokusu alıyorumm haftayaaKızım bu hafta hakan da geliyo eğer cinayet işleyip hapse düşmezsem senin işin zor
muhtemelen sabitim bu cuma ama diğer cuma acımam geçerim
Öğleni az, akşamı çok buldum hasbebeğim, sadece karpuz seni 1 saat tok tutar anca..akşam karpuzdan ziyade yoğurt yemelisin bence , karpuz da çok masum bi meyve değil, et ve salatanın yanında doğru olmaz kanımca
Ayrıca galetaların çok tehlikeli olduğunu duydum , benim eski diyetisyenim yasaklamıştı :26:forumdaki kızlar gibi badem , fındık metoduna geçersen hem protein alırsın hemde 1 haftalık "aralarda ne yicem" derdi gidiyor
,Tatlım ben 2 ay düzensiz yaptığım platesle bile incelmiştim, jillian nedir bilmiyorum ama sen onu bırakma, hergün biraz daha arttırarak yapmaya devam et doğan görünümlü şahin değil, mercedes görünümlü mercedes olabilirsin
aaayyy bu cuma tartıl ama yaa çatlarım ben kızıııım, sen baya verdin bence
canm ewde galeta cok ondan yıyeyım dıe dusunmustum
bugunden ıtıbaren yemıcm
aksam karpuzda yemıcm
cok su ıctıgım ıcın acıkmıoyrum genelde
yemek yapmaya waktım olmadıgı ıcın sadce karpuz almak zorunda kaldım ıns acıkmam
desene sen bu menuyle 2 hazırana kadr 65 olmazsın dıe
karpuz ve galeta alışkanlık olmasın bebeğim yoksa çok aşırı bi durum yok aslında...
yoğurttan vazgeçmeyin hergün mutlaka olsun
Bende dilo gibi badem,fındık tüketmeye başladım, türk kahvesi de maşallah bağırsaklara halay çektiriyo
galeta sana kilo verdirmez sonuçta
jillian diye bi kadın var,netten bakabilirsin canım,30 günde 10 kilo verebilirsiniz yazıyo dvd'nin üstünde
3 levelden oluşuyo,her level 10 gün yapılıyo ve 30 günde çok bariz inceliyosun
benim tek korkum olduğum kiloda kütük gibi bişi olmak
gerçi diyetime devam edecem,bu da üstüne gelirse öyle bişi olmaz sanki ama emin değilim
birisi 1 haftada 2 kilo vermiş,ama 3-4 gitti gibi görünüyomuş
ben de öyle olmak istiyorum,inşallah hem kilo veririm hem de sıkı taş gibi bi hatun olurum
karpuz ve galeta alışkanlık olmasın bebeğim yoksa çok aşırı bi durum yok aslında...
yoğurttan vazgeçmeyin hergün mutlaka olsun
Bende dilo gibi badem,fındık tüketmeye başladım, türk kahvesi de maşallah bağırsaklara halay çektiriyo
galeta sana kilo verdirmez sonuçta
canım bende senn gibiyimki bi tatile gittim 10 günlük 3 kg aldım geldim bende çabuk alıorum malesef yapımız böleçok sağol canım
ama benim çok çabuk kilo alma ve çok çabuk verme özelliğim var..
kendimi tutunca veriyorum ama salınca direk alırım..
o yüzden dikkat etmem gerekiyor
bi de benim hocam kilo verince en az 2 yıl korumak gerektiğini söyledi
vücudun bi ayar noktası var o kiloyu kabullenmesi gerekirmiş..
ben sanki hemen geri alabilirmişim gibi geliyor
bi de spor yapıp yanlarımın gitmesi lazım bakalım
ben ikinizdende önce geldim
21 aralıktı
rezalet yaaaaa
kendimden utandım sizi okuyunca
Günaydın kızlar.
Alıntı yapmıştım ama yazacak hâlim yok.
Akşam gelmediğim için çok özür dilerim.
Hiçbişey beklediğim gibi olmadı.
1 saat görüştük kavga ettik.
Eve gelince de direkt yattım.
Bu konuda konuşmak istemiyorum artık.
Kavganın öncesinde çok süzülmüşsün cidden bayağı bi fark var.
Gelinlik yakışacaktı artık daha da çok yakışacak dedi.
Sonrası .... öyle işte.
Cidden keyfim yok menülere yorum yaparsanız sevinirim.
Buralardayım gene.
geçen hafta 2-3 arkadaş çok samimim değiliz, bana sen kemiklisin istesende incecik olamazsın dediler
çok canımı sıktılar
hatta dün eşime anlattım 50 kilo olduğun fotoları göster dedi
incecik olmak hayal zaten doğumdan sonra ama öylede denmezkiiiii yaaa
aklıma geldi yine canım sıkıldı
SABAH(7:30)
lor peynir baharatlı,bir dilim ekmek ,o ekmekten her koparışta salçaya bandım valla,salatalık (az)2 bardak çay
ARA(10:30)
kiraz
ÖĞLEN(13:30)
nohut yemeği ,cacık, yarım dilim ekmek
VEYAAAAAA
tavada yumurta kaldı dünden (çöpr gitmrsin diye onu yicem)
lor peynir sabahki gbi ,salça ,çay ,1 dilim ekmek ,domates salatalık
SİZCE HANGİSİNİ TERCİH EDEYİMMMM :44:
ARA(17:00)
kiraz
AKŞAM(19:30)
nesfit yicem ,ya da bulgur pilavı yaparsam 2 kaşık bulgur pilavının içine bolca salata yerim (ama sizce 2 kaşık bulgur pilavı yerine -3 veya 4 yaparsam nolur :18::18::18::18:)
GECE YATARKEN ACIKIRSAM KİRAZALRDAN ATIŞTIRIRIM
YORUMLARINIZI BEKLİYORUMM NORAAA SENDENDE BEKLİYOMM CANIMMMMM
Naaaaaah cok sinir bozucu takilmak yasen de çok seskisin beybibizim avatarlar flört edebiler miii
kıskançlıklarından yapmışlartakma sen onları,kedi uzanamadığı ciğere hesabı
aynen yawru ben de 65de kaldım 2 ileri 1 geri
Esinin tutumunu kiskanmislar canim...
bide konu bende değildim
zayıf ama göbeği olan biarkadaş var o eşinin söylediklerinden bahsetti, göbeklisin falan diyormuş
benimki hiç yorum yapmıyor falan dedim bende böyle dediler
anlamadım valla
kıskandılarmı desem 2side zayıf ve güzel hatunlar
bilmiyorum valla doğru diyorlardır belkide
ya kızlar dün jillian'a başladım,ilk level 30 dk sürüyo ama ben 12'de bıraktım
acayip yorucu bişiymiş,her gün lesslie yapmama rağmen 12 dk zor dayandım
şu anda her yerim ağrıyo,oturup kalkamıyorum bile ama mutluyum,etkisi olcak demekki
yalnız bi sorum var size
ben şimdi 74 kiloyum,diyetime devam ediyorum ve jillian yapıyorum ya,
öyle kütük gibi sıkılaşıp aynı kiloda kalıp odun gibi bişi olmam dimi??
topiğini okudum,millet ilk haftasında 3-5 cm inceliyo,diyet yapmayanlar aynı kiloda kalıyo ama
ben 65'e yaklaşıp aynı zamanda da sıkı olmak istiyorum,başarılı olur muyum sizce??
doğan görünümlü şahin gibi bişi olcam yakında,70 kilo ama incecik:)))
pek inandırıcı değil ama neyseeeee
ahh ahh ben asıgım bu karpuza
kılo almasam hep yerım 7/24
ewe sık sık almıyayım en ıısı
turkkahwesı calıstırıomu gerckten bagırskları
ben 2 gundr form cay ıcıorum ama yarn ıcmıcm alıskanlık olmasın
ben bu hafta her sabah yiyorum galeta
SABAH(7:30)
lor peynir baharatlı,bir dilim ekmek ,o ekmekten her koparışta salçaya bandım valla,salatalık (az)2 bardak çay
ARA(10:30)
kiraz
ÖĞLEN(13:30)
nohut yemeği ,cacık, yarım dilim ekmek
VEYAAAAAA
tavada yumurta kaldı dünden (çöpr gitmrsin diye onu yicem)
lor peynir sabahki gbi ,salça ,çay ,1 dilim ekmek ,domates salatalık
SİZCE HANGİSİNİ TERCİH EDEYİMMMM :44:
ARA(17:00)
kiraz
AKŞAM(19:30)
nesfit yicem ,ya da bulgur pilavı yaparsam 2 kaşık bulgur pilavının içine bolca salata yerim (ama sizce 2 kaşık bulgur pilavı yerine -3 veya 4 yaparsam nolur :18::18::18::18:)
GECE YATARKEN ACIKIRSAM KİRAZALRDAN ATIŞTIRIRIM
YORUMLARINIZI BEKLİYORUMM NORAAA SENDENDE BEKLİYOMM CANIMMMMM
jillian diye bi kadın var,netten bakabilirsin canım,30 günde 10 kilo verebilirsiniz yazıyo dvd'nin üstünde
3 levelden oluşuyo,her level 10 gün yapılıyo ve 30 günde çok bariz inceliyosun
benim tek korkum olduğum kiloda kütük gibi bişi olmak
gerçi diyetime devam edecem,bu da üstüne gelirse öyle bişi olmaz sanki ama emin değilim
birisi 1 haftada 2 kilo vermiş,ama 3-4 gitti gibi görünüyomuş
ben de öyle olmak istiyorum,inşallah hem kilo veririm hem de sıkı taş gibi bi hatun olurum
Valla dün akşam içtim hem akşam hemde sabah tuvaletle kaynaştık baya
Zaten kahve çok iyi bir antioksidandır bebeğim şekersiz kahve 0 kaloridir aynı zamanda
tokta tutuyor
hata yapıyorsun bence 2 dlm buğday ekmeği ye daha iyi ama sen bi karar vermişsin bu hafta büyüyü bozmaya hakkım yok:26:
Ben bu öğlen nohut yiyorum, annem doktorum programına çıkan bi yaşam koçundan baklagil tüketmeyi ihmal etmeyin diye bi not almış , herşeyi yazıp okuyor bana akşam , sanki kendisi 90-60-90
akşama çorba salata yapsan olmaz mı bebiş
takipteyim şeker seni bakalım o sporla gerçekten sıkılaşılıomu eğer ölesyse bizde başlayakjillian diye bi kadın var,netten bakabilirsin canım,30 günde 10 kilo verebilirsiniz yazıyo dvd'nin üstünde
3 levelden oluşuyo,her level 10 gün yapılıyo ve 30 günde çok bariz inceliyosun
benim tek korkum olduğum kiloda kütük gibi bişi olmak
gerçi diyetime devam edecem,bu da üstüne gelirse öyle bişi olmaz sanki ama emin değilim
birisi 1 haftada 2 kilo vermiş,ama 3-4 gitti gibi görünüyomuş
ben de öyle olmak istiyorum,inşallah hem kilo veririm hem de sıkı taş gibi bi hatun olurum
ya dün monarasa bulgurda yiyebilirsiniz deyince ondan öle yazdım ben ama kafam karıştı şimcik benim ,sanırım bu mevzuyu en iyi dilek biilir :44::44::44:salça ve bulgur ödem yapıyor
akşamları neden nesfit yiyosun diosun bana canım biliyorum ama yemek zorundayım paket sütü açtım artık bozulur bide +nesfitte çok oldu alınalı ne zamandan beri yemiyorum :18:
Ben bu öğlen nohut yiyorum, annem doktorum programına çıkan bi yaşam koçundan baklagil tüketmeyi ihmal etmeyin diye bi not almış , herşeyi yazıp okuyor bana akşam , sanki kendisi 90-60-90
akşama çorba salata yapsan olmaz mı bebiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?