70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


Canım ben 86ı gördüm o kadar şey yaşadım ki kiloyla ilgili arada bi sohbeti oluyor yazıyorum.
Nasıl diyim hala şişman psikolojisi var bende ödüm kopuyor eski şeklimi alıcam diye.:26:
Ve burası var herseyden önce ne biliyim kızlara o kadar şey söylüyorum kendım kilo alırsam yuh derim artık.
Bide zaten takıntılıydım tartı beni daha da gıcık etti.

spora baslamanı bende tavsıye ederım cnm sonuçta cok kılo verdın spor senı sıkılastırır ve bence platesı olan bıyerı tercıh et plates baya sıkılastırıo

Haklısın canım ya benim totom ve bacak kısmından daha çok sıkıntım var:26:
 

yok cnm ole abartı bıyerın yok sadece sıkılasmak için ve en önemlısı saglık için spor sart sıkma kendını ben napıım ya 68kıloyum
 

gebertirim o tartiyiiiiii
korkma canim almazsin insallah
31 kilo kiizz ne diyeyim ben sana daha



 
dileeeeeeeeeeek sen zayıfladın kabul et. bence şuan bile mükemmelsin. bunu moral olsun diye söylemiyorum. sen iyice şişko psikoljisine girmişin. toto falan yok sende.dümdüz mü olacak canım. bence kadın dediğin accıkta yuvarlak hatlı olmalı. moral olsun diye 2-3 kilo daha ver bırak dieti. yoksa psikolojin bozulacak. biraz spor yapabilirsin. şu jullianı dene mesela çok sıkılaştırıyor. yada plates olabilir yoksa başka birşeye gerek yok.
 


kahvalti
tereyagli recelli ekmek :26:,cok az peynir

ara
kücük kase yogurt

light sütlü az sekerli kahve

öglen
büyük kase cacik,1 dil.kuru ekmek(27kal.)

ara
2 tane ceviz

ara
1 bar.kefir

aksam
salata, corba,3 4 kasik firinda yogurtlu sebze

orta kahve

ara
yagsiz yogurtla yapilmis cilekli yogurt

1,5 lt kadar su

nasil kizlar :26:
 

kesinlikle katiliyorum pisime
 
69muuuu yok artık
bizim okulda bitartı var diyordum yaa 19 kilo az gösteriyor diye
o tartı herkesi 10 kilo az gösteriyor benide 6-7 kilo ancak
kedilerin kustuğunu ilk defa duydum :44:
Hıı bide benim tartım 0 dan başlıyorum ilk baş tartmaya.
Ablamınkinde rakam göstermiyo üstüne binince direkt bi rakam gösteriyo.
Sizinki nasıl yawrular?
benimkide 0dan başlıyor
bidokunuyorum sıfırlayınca çıkıyorum üstüne
benim tartıda doğrudur umarım
okuldaki öyle olunca şüpheleniyorum
çalıp gelsemmi napsam
cıbıl ve aç karnına tartılırsam anlarım doğrumu diye
sabah ve öğlen çok az benceee
öğlen cacıkla nasıl doydun?
benmi çok yiyorum yaaa
hepinizin menüsü az geliyo bana
 

Karar veremedim yavrum ya senin mi kafan daha guzel ablanin tartisinin mi
Olaya su acidan bak hep kendi artinla tartildigin ocin verdigin kilo degismiyo
 

bende besleyene kadar bilmezdim benimki acık çatlak poşet yemeyi seviyor ve ne zaman yese kusuyor. evde köşe bucak saklıyorum poşetleri ondan
Allahtan genelde wc nin içine kusuyor temizlemesi kolay oluyor
 
Kizlar hepiniz diyetisyen ozele mi gidiyo
Devlete gidip memnun olan var mi?
Hangi bransta geciyolar?
Benim bildigim iyi ozel diyetisyen yok
Ozel sigortam da var ama karar veremedim nasil yapsam
 
Dileeeeeek dileeeek
Ay ne yapsam ne yapsammm
Hatun citir olmus hala oyle mi duruyom boyle mi diyo ya...
Napiim kiz bi akil ver ya diyetisyen isini nasil yapsam
 
kızlar bende bugünkü menümü yazıyım erkenden yatıcam cok uykum var
sabah:salatalık 5 zeytin 1 yumurtadan maydonozlu 1 dilim peynirli yağsız omlet ekmek canım istemedi form ve kayısı cayı karısık içtim
ara öğün:2 grisini 1 bardak ayran
45dk yürüyüş
16:30 5 kaşık fasulye yoğurt(salata yapmaya üşendim)
1:30dk dısarıda yürüyüş gün i,çinde 3 ltre su birazdan da yeşilçay içip yatıcam
 


eşin ne yiyor peki canım
salata veya nesfit yiyormu odaa???

güzel soru minem beyimiz benden 1 buçuk saat önce işten çıkıyor
evde yemek olmayınca mecburen başını çaresine bakıyor
evde yemek yoktu oda kendine patatesli yumurta yapıp yiyecekti
plan böyleydi
sonra ben işten erken çıktım et aldık
fırında et sote yaptım bide salata yedik
yani bende nesfit yemedim



yok dilek 69 değilsindir
bak eline 2 tane 500gramlık makarna al
2 tanesi 1 kg ediyo ya
tartıda 1 kg fazla çıkacakmısın
ben böle test ediyorum:26:
bence ablanın tartısı yanlış sizde 66 gelip evde 73 gelmiş
aradaki 7 kg ediyor
sen evde 55 ken orda 69 gelmişsin 14 kg fark var:26:
bide sen 38*40 arası beden giyiyorsun
yanlış anlama ama bende 40 beden giyiyorum 69 kilo ve 170 boyla
69 olman imkansız blackın dediği gibi psikolojin bozulmuş senn
spora başla tabikide
3-4 kg verip brak bencede diyeti
bide ablan ne dedi merk ediyorum
benm tartım doğru diye iddaaa ettimi




aa kuaförümüz gelmiş kız şu saçlarıma bir el atsan iyice süpürgeye döndüm
evet ben geldim mesai saatim değil ama gel bacım yinede yaparım
chosen dur bacim sen yorulmusundur ben hallederim
pisiiim gel canim hiih
nasil oldu
 
ama bal bozdu iy,iceyaaaaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…