Bilmiyorum kiDün 5 tane N**** (Siyahi) yedim diye bi kilo almış olamam heralde :26:
Bu şekilde hiç kas yapmak istediğimi sanmıyorum. Gbek ortada toplandı balon balon. Hamile gibi görünüyorum
Hiç bi şekilde iskendermiş hamburgermi kaçırmadım. Kaçırdım dediğim şeyler de meyve oluyo genelde.
Anlamıyorum
yemek yapmadm
dısardan lahmacn pıde yemektense makrna ııdır dıe dusundum:18::18:
Tabiii ki öyledir canım, sen bırakma diyetini, haftaya olur eksiler.
Gwnaz yorum yapmış zaten, kendini biran önce toparla, wc çıkamaman zaten en büyük etken.
Suyu az içmiş olabilir nmisin, muhakkak var bir yerde bir hata, tartılma bakalım, inşallah çabuk toplarsın.
menün güzel
bende bi ara akşamları hep mısır gevreği süt yemiştim
ama akşamları sürekli mısır gevereği yeme arada yoğurt,salata,et yiyebilirsin
Ya takma kafana oluyor bazen böyle ama şunu anladım dengeyi bozmayacaksın 5 negrodan bişey olmaz diyoruz ama oluyor suyu az içince bile veremiyoruz
Geçen hafta 1 günlük geziye gittim ki elimden geldiğince dikkat ettim yanımda kuru kayısı leblebi fln götürdüm atıştırmalık akşam balık yedim ama 700 gr aldım da döndüm 3 gün onu vermeye uğraştım nerdeyse yılmak yok sıkma canını az az vericez kilocukları:)
Değiştirdim menümü canım dediğiniz gibi ekleyeceğim salata yoğurdu. Teşekkrler
Biraz daha iyiyim hepinize teşekkürler kızlar.
Arada böyle takılma olacağını biliyordum ama bu kadar etkileneceğimi düşünmemiştim.
Silkindim kendime geldim şuan
not aldım adınıBu hafta bari fireyim listeye geçen hafta adım yoktu
başlangıç:75.5
geçen hafta:71.2
bu hafta:70.3
giden/gelen:900
toplam giden:5.2
hedef:63
geldi canım mesajınYine geçmişten yeni çıkıyorum
Kilo bildirimimi sana yollayacağım mine...
Sadece100 gr gitmiş yani haftaiçi 70.5 geliyordum şimdi 71 geliyorum.
Çok sinirlerim bozuldu.Bi haftadır düzensizdim zaten. Bu kiloyu görünce bütün hevesim gitti.
Kahvaltı da yapmak istemedim elma yedim sadece
Vucudumda ödem falan mı var ondan da anlamıyorum ki göbeğim balon gibiSpor yaptıkça şişti böyle.
bana mesaj atman gerekiyor listeye girmen içinslm kızlar baslangıç 70.5 gecen hafta 68.5 bu hafta 68.0 gıden 500 gr hedef 59
herkes gidiyor
günaydın kısceler
çoğu kısce gibi bende isyanlardayım
sabah tartıldım 70.2 geldim
600 gram artıdayım çok sinirlerim bozuldu tartıyı kırmak istedim resmen
sanırım psikolojim bozuldu:26:
eşime dedim şu tartıyı kaldır bi süre görmek istemiyorum
dedim ben diyetisyene gideceğim
oda dedi diyetisyene ne gerek var zaten sen spor yapınca kilo veriyorsun 2haftadırda hiç bisikletine binmiyorsun
haklı aslında işler yoğu oldugundan eve geç bgittiğimden spor yapamıyorum bu aralar
fırsat yaratmak gerekiyo sporada ama nasıl
eşim tartıyı sakladı iyide oldu manyak oldum resmen
neyse işin özü bildirim yapmayacağım 2 -3 hafta kadar tartılmayacağımda
ama sizlerle burdayım
sağlıklı beslenmeye devm ama bana tartı yasak
Ben geldim bebişler nasılsınız hemen heçmişe dalayım
Umaycığıma bildirim yapmayı unutmayın
Hasrreeett dün ne yaptın canım , kurtulabildin mi kocişin iskenderinden
Sabah
1 yumurta
1 domates
1 salatalık
3 zeytın
1 sb.sekersız sutlu nescafe
ara (yok kahvalatıyı gec yaptım cunku...)
öğlen
1 kase cacık
2 adet tavuk pirzola (haslanmıs)
ara
1 elma
2 adet eti form
akşam
2 adet haslanmıs tavuk pirzola
salata
1 kase cacık
ılave:2 lt su.1 kupa form cayı,2 kupa nescafe.....
Kızlar nolur menüme yorum yapınBi yerde hata mı yapıyorum :26:
Kahvaltıdan önce : 2 kayısı-Su
Kahvaltı (10:30) : Elma
Öğle (13:30) : Schnitzel , Domates ,Salatalık , Zero
Ara (15:30) : 10 fındık
Ara (17:00) : Elma
Akşam ( 19:00) : Nesfit
Kahvaltı da ki elma tamamen duygusal çöküşten. Bilen bilir normalde kahvaltımı güzel yaparım.
slm kızlar baslangıç 70.5 gecen hafta 68.5 bu hafta 68.0 gıden 500 gr hedef 59
Eetttttt
duygusala bagladım kendımı sen bna zayflammda destek olmuosn feln dedım
cocuk yemege gıdelım dedıgıne pısmöan oldu
sonra yuruyuse cıktık cok guzl bı mekann onunden gecerkene sen bnı bole yerlere hıc goturmuosn dedım
bebegım senn rejım kafana wurmus artık ne dedıgını bılmıosn dedı
wallada wurdu rejım basıma
Eetttttt
duygusala bagladım kendımı sen bna zayflammda destek olmuosn feln dedım
cocuk yemege gıdelım dedıgıne pısmöan oldu
sonra yuruyuse cıktık cok guzl bı mekann onunden gecerkene sen bnı bole yerlere hıc goturmuosn dedım
bebegım senn rejım kafana wurmus artık ne dedıgını bılmıosn dedı
wallada wurdu rejım basıma
Başlangıç : 89.0
Geçen hafta: 79.7
Bu Hafta: 77.9
Giden: 1.800
Toplamda Giden: 11.100 grm
ahahaha damardan girmişsin afferin
sekerler zayflamak kolay dııl
wuuuuuuuuuuuuuuuuuwwwwwwwwwwwwwwwwww
Başlangıç : 89.0
Geçen hafta: 79.7
Bu Hafta: 77.9
Giden: 1.800
Toplamda Giden: 11.100 grm
not aldım adını
mesaj atamıyorsun sanırım
geldi canım mesajın
ama seni farkediyordum az veriyorsun sende
menülerinde güzel
biryerde hata aramaktansa doktora gidip tahlil falanmı yaptırsan
çünkü yeni başlayanalar hep fazla verir sen toplamda 2 kilo vermişsin
sakın bırakma ama belki kendi çabanla olmuyordur hormonlarda falan dengesizlik varsa, insülin direncin varsa veremeyebilirsin
bana mesaj atman gerekiyor listeye girmen için
tebrikler
herkes gidiyor
karar senin tabii
yaaaa yinemi beni geçtinnn yaaa
tebrik ederim
Başlangıç : 89.0
Geçen hafta: 79.7
Bu Hafta: 77.9
Giden: 1.800
Toplamda Giden: 11.100 grm
Hah şöyle bu hafta herkesin morali bozuk burda yaa hiç böyle görmemiştim sizi Dilek yok ondan mı böyle oldu sahipsiz kalmış gibi topik
Biz daha yolun başındayız canım senle kilocuklarımız löp löp göbeklerimiz eşit biribirine:))destek olalım ki yaza güzel,zayıf olmasakta balık etli hatunlar olarak girelim bari dobiç demesinler bize:))
not aldım adını
mesaj atamıyorsun sanırım
geldi canım mesajın
ama seni farkediyordum az veriyorsun sende
menülerinde güzel
biryerde hata aramaktansa doktora gidip tahlil falanmı yaptırsan
çünkü yeni başlayanalar hep fazla verir sen toplamda 2 kilo vermişsin
sakın bırakma ama belki kendi çabanla olmuyordur hormonlarda falan dengesizlik varsa, insülin direncin varsa veremeyebilirsin
bana mesaj atman gerekiyor listeye girmen için
tebrikler
herkes gidiyor
karar senin tabii
Güzel menü dobiç
anlamam ben duygusal çöküş fln , akşam yap çöküşünü kahvaltı böyle olmasın
ara da yok
neyse ben şaplak atmicam şimdilik geri kalan güzel çünkü, yırttın
Nesfite de karşıyım ama bazen duygusal bi toparlama yapıyor arada uygundur
kız ağlama yarım kilo yağ atmışsın az mı
nerdeyse 2 kilo gitmiş süperrr ya tebrikler.... bu ikonları nerden yapıyosunuz bende istiyorum bunlardan:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?