selam kızlar
bugunku menumu paylasayım hemen kacıcam gozlerımden uyku akıyor...
sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
1 çatal bal
1 çay kasıgı tereyağ
1 kupa nescafe
2 dilim kepek ekmegı
ara
yok kahvaltıyı hem gec yapmıstım hemde fazlasıyla yedım.
oğle
1 kase seh.tavuk suyu çorba
3yk.taze fasulye
ara
1 elma
akşam
1 haslanmıs tavuk pırzola
sonrası ınanın nasıl oldu bılmıyorum...,
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim sambalı
5 adet erık
aslında pek fazla seyler degıl sambalı harıcınde ama saatlerı kotu 21:00-22:00 arası yedım tavuktan sonrasını.........
ılaveler:1,5 lt su,2 kupa nescafe,1 ç.b. sekersız cay..........1 kupa form cayı............
evet canim,ogle saatlerinde yapsaymissin eritme sansin yuksek olurdu,aklinda olsun bi daha cis yapcaksan gecenin koru yapmaaselam kızlar
bugunku menumu paylasayım hemen kacıcam gozlerımden uyku akıyor...
sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
1 çatal bal
1 çay kasıgı tereyağ
1 kupa nescafe
2 dilim kepek ekmegı
ara
yok kahvaltıyı hem gec yapmıstım hemde fazlasıyla yedım.
oğle
1 kase seh.tavuk suyu çorba
3yk.taze fasulye
ara
1 elma
akşam
1 haslanmıs tavuk pırzola
sonrası ınanın nasıl oldu bılmıyorum...,
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim sambalı
5 adet erık
aslında pek fazla seyler degıl sambalı harıcınde ama saatlerı kotu 21:00-22:00 arası yedım tavuktan sonrasını.........
ılaveler:1,5 lt su,2 kupa nescafe,1 ç.b. sekersız cay..........1 kupa form cayı............
tek kelimeyle alkisliyorummmanammmmmmm blackkkkın ruhu gelmişşşş hortladı blackkkkk:18::18::18:
kısçem giz gezda 10 gününün keyfini çıkar bebişim
çorabımı unutma kafanı kırarımmmmmmm
ayyyy minderim beni güldürdün gece gece adımlarınıda sayıyor ya
artık senin adın kalori minder olsun tememmi
4 dilim pizzayi yiyince vicdanimi rahatlamak istedim neskuikimmm,kaloriminder:86::86::86::86:
canım ben şuan 28 beden giyiyorum çok dar kesim olursa 29 da oluyor
zaten eski pantolonlarım 28-29 hepsi duruyor masraf etmedim çok
o mağazadaki adam sana 40-42 bedensiz demiş
ama hiç öle durmuyorsun ki resimlerinde
belki lopez kalçalarından olabülü
ayrıcana takıntı yapıyorsun okadarda kilon yok
çatlakkkkk
bide 69 um diyosun canım ya bak kırmızıları da çekmişsin
maşallah daha dur verecen hiç kalmıcak
bu seferde artık drs,n nerde totom nerde basenim nerde göb,işim
bi attırıveriyimmm
siyahı beğendim canım diğerlerinde kalçaların çıkmış görüntü kocişin giydirmez
ama çok güzel duruyor diğerleride
evet cAnim siyahta hemfikirizz
bir liste yaptın millet sana cepe almış minecim bune yaaa
topikten ayrılan ayrılana ne oluyo böyleeee:44:
kısçeler nereye gidiyonuz arkadaşlar gerginlik olur
hepimizib yanlışları olabilir
güzelce sakin bir şekilde kalp kırmadan uslubumuzu yerinde kullanarak
kelimelerimizi seçmeliyiz herkes kendine arkadaşlar
sonuçta listede olsak ne olur olmasak
amaç motive etmek okaaaaaaa
hedefimiz kendimiz için olsun yarınlarımız için sağlığımız için
birbaşkası için zayıflamaya girmedik bu topikde yada zayıflama yarışmasıda değil canlarım benim
alınmaca gücenmece olmasın
zaten mine arkadaşımızda bu hafta listeyi yeni yaptı yanlışlarıda olmuş olabilir
hoşgörmek lazım kalın çubuk krakerlerim benim
merhaba kızlar sınavıma çok az kaldı çok fazla girip yazamıyorum ama takip etmeye çalışıyorum yine de, bu hafta kilo veren herkesi tebrik ediyorum ayrıca birincimiz NORAAAAA seni ayrı bir tebrik ediyorum, bende 69 da takıldım kaldım, çok kaçamak yapmadan yürüyüşümü de yapıp devam ediyorum ama, sınav stresi falan derken olmadı galiba :) GRAFİTİ bu arada albumune baktım değişim muhteşem gerçekten, bir de farkedebilidğim kadarıyla bu değişim kısa sürede oldu maşallah hızlı kilo veriyorsun tekrar tebrik ediyorum tadını çıkar:) darısı bizim başımıza inş. PUcaaaa inşallah keyfin yerine gelmiştir, ve diğerleri kızlar hepiniz iyiki varsınız, herkes gönlünce devam etsin herşey :) bu yakınlarda görüştüğüm birisiyle bir tatsızlık yaşadım :) bu beni çok üzdü ve de iyi bir tecrübe oldu tabi, biraz önce geçmişe bakayım derken iki arkadaşın arasında da yanlış anlaşılmadan kaynaklanan bir durum gördüm, bunlar olmasın ne olur, burda bibirimize destek olup zayıflamaya çalışıyoruz kimseye anlatamadığımız dertlerimizi anlatıyoruz lütfen bunu hemen telafi edelim, muhabbetle..........
iyi geceler kısçeler ben yatar öpüyorum hepinizi
iyi geceler kısçeler ben yatar öpüyorum hepinizi
iyi geceler kısçeler ben yatar öpüyorum hepinizi
Toplam 13 kullanıcı konuyu okuyor. (7 üye ve 6 ziyaretçi)
minderbob, gur_bet, theolog+, PuCCaaa+, abababa+, neskuik+,
iyi geceler ince belli cay bardaklarimmm,hay canimm benimm..sizleri var yaa yeariimmm yearimmmmm
[video]http://www.milyonlarinsevgilisi.com/video/1889/sirnakli-sevgililer-hay-canim-benim-seni-orda-yerim[/video]
evet canim,ogle saatlerinde yapsaymissin eritme sansin yuksek olurdu,aklinda olsun bi daha cis yapcaksan gecenin koru yapmaa
tek kelimeyle alkisliyorummm
isallah guzel notlar alirsin sinavlarinda tatlimmne tatsizlik yasadin:26::26:moralin bozuksa anlat canim rahatlarsin hemde
bizi yeme bence... bu saatte eritmen zor olur canım...
soyle bakiyim yaklasik kac adim attin,sandaletin dayanamadigina gore 10.000 olmustur140 x 10=1400 kalori iyi iyi vermsinnn
topikteki istanbullulari toplayalim da bi gun bulusalim mi dilommyarin da kadikoye gitcez bakalim hava guzel olursaa,abiye bakmaya devam baska nereye gidebilirim canim,onerebilecegin biyer varsa giderimm esim fotograflarda yuzumu sebege donduruyo suan.star warsdan biri olarak cikabilirim karsinizaa
yok canım aynı değil
evde bitanede 30-32 var oda bol geliyor şimdi ona baktımda içim rahatladı
32 alınca acaip canım sıkılmıştı
zaten ucuz yollu bişey aldım
kaç tane pantolon aldım yaaa
hepsi bol geliyor
yazık verdiğimiz paraya
evet canım şimdi evdekilere baktım 30da var 31de
ve hepsi bol geliyor
sevmiyorum öyle bol duran kotu
sanki daha şişman gösteriyor
napcaksam okadar kotu, inşallah o hale gelmem bidaha
ama 32 yi deneyince canım sıkıldı görseydin bihalimi
ne güzel yaaa
benimde bikaprim var 2 hafta önce falan giyememiştim
şimdi giyiyorum ama düğmeyi kapatınca sıkıyor daha vakti var
sporada başlıyorsun heee
spor yapanlar daha iyi durumda yaaa fotolardan görüyoruz
canım sıkılıyor kendime kızıyorum ama koca totomuda kaldıramıyorum
aslında adım ölçer var bizdede keşke yanıma alsaydım
ama o adım atmasanda yerinde hafif sallansanda adım atılmış gibi gösteriyor
sizinkidemi öyle
döner dürümü yedimm:18::18::18:
cicilerimi gormenizi istiyorummm
Eki Görüntüle 422729
Eki Görüntüle 422730
Eki Görüntüle 422731
siyahli elbiseye bayildimmmmmyarin siyah platform ayakkabi aliciimmm fiyatlari cok uygunduuu mavili elbisede tam duz durmadan fotomu cekmis kocis,gobuk ben burdayim diyo..dik durunca oyle cikmiyoo
evtt bugün ağzım durmadı birde akşam yemeğini yemiyince çok yedim sanırım
menüm
2 dilim çavdar ekmek
1 dilim light peynir,3 zeytin,domates,salatalık
1 çay kaşığı pekmez
1 bardak light süt
ara
2 avuç beyaz leblebi
3 tane çilek
1 yeşilçay
akşama doğru
3 köfte
3 yemek kaşığı light yoğurt,salata
akşam
1 mini magnum(haftasonu yiyorum sadece)
10 erik
aralıklarla 3 avuç beyaz leblebi
3 badem
bunlar yerine yemek yeseydim daha iyi olurdu
2 lt su
gece uzun oturusam 1 meyve yada leblebi yiyebilirim
kızlarr ara öğünlerde leblebi dışında ne yiyebilirim bugün itibariyle içim dışım leblebi oldu ve hala istiyorumm
selam kızlar
bugunku menumu paylasayım hemen kacıcam gozlerımden uyku akıyor...
sabah
1 yumurta
domates
salatalık
3 dilim sucuk
1 çatal bal
1 çay kasıgı tereyağ
1 kupa nescafe
2 dilim kepek ekmegı
ara
yok kahvaltıyı hem gec yapmıstım hemde fazlasıyla yedım.
oğle
1 kase seh.tavuk suyu çorba
3yk.taze fasulye
ara
1 elma
akşam
1 haslanmıs tavuk pırzola
sonrası ınanın nasıl oldu bılmıyorum...,
1 lahmacun
1 ayran
1 dilim sambalı
5 adet erık
aslında pek fazla seyler degıl sambalı harıcınde ama saatlerı kotu 21:00-22:00 arası yedım tavuktan sonrasını.........
ılaveler:1,5 lt su,2 kupa nescafe,1 ç.b. sekersız cay..........1 kupa form cayı............
anammmmmmm blackkkkın ruhu gelmişşşş hortladı blackkkkk:18::18::18:
kısçem giz gezda 10 gününün keyfini çıkar bebişim
çorabımı unutma kafanı kırarımmmmmmm
ayyyy minderim beni güldürdün gece gece adımlarınıda sayıyor ya
artık senin adın kalori minder olsun tememmi
canım ben şuan 28 beden giyiyorum çok dar kesim olursa 29 da oluyor
zaten eski pantolonlarım 28-29 hepsi duruyor masraf etmedim çok
o mağazadaki adam sana 40-42 bedensiz demiş
ama hiç öle durmuyorsun ki resimlerinde
belki lopez kalçalarından olabülü
ayrıcana takıntı yapıyorsun okadarda kilon yok
çatlakkkkk
bide 69 um diyosun canım ya bak kırmızıları da çekmişsin
maşallah daha dur verecen hiç kalmıcak
bu seferde artık drs,n nerde totom nerde basenim nerde göb,işim
bi attırıveriyimmm
siyahı beğendim canım diğerlerinde kalçaların çıkmış görüntü kocişin giydirmez
ama çok güzel duruyor diğerleride
bir liste yaptın millet sana cepe almış minecim bune yaaa
topikten ayrılan ayrılana ne oluyo böyleeee:44:
kısçeler nereye gidiyonuz arkadaşlar gerginlik olur
hepimizib yanlışları olabilir
güzelce sakin bir şekilde kalp kırmadan uslubumuzu yerinde kullanarak
kelimelerimizi seçmeliyiz herkes kendine arkadaşlar
sonuçta listede olsak ne olur olmasak
amaç motive etmek okaaaaaaa
hedefimiz kendimiz için olsun yarınlarımız için sağlığımız için
birbaşkası için zayıflamaya girmedik bu topikde yada zayıflama yarışmasıda değil canlarım benim
alınmaca gücenmece olmasın
zaten mine arkadaşımızda bu hafta listeyi yeni yaptı yanlışlarıda olmuş olabilir
hoşgörmek lazım kalın çubuk krakerlerim benim
İyiyim canım toparladım kendimi.merhaba kızlar sınavıma çok az kaldı çok fazla girip yazamıyorum ama takip etmeye çalışıyorum yine de, bu hafta kilo veren herkesi tebrik ediyorum ayrıca birincimiz NORAAAAA seni ayrı bir tebrik ediyorum, bende 69 da takıldım kaldım, çok kaçamak yapmadan yürüyüşümü de yapıp devam ediyorum ama, sınav stresi falan derken olmadı galiba :) GRAFİTİ bu arada albumune baktım değişim muhteşem gerçekten, bir de farkedebilidğim kadarıyla bu değişim kısa sürede oldu maşallah hızlı kilo veriyorsun tekrar tebrik ediyorum tadını çıkar:) darısı bizim başımıza inş. PUcaaaa inşallah keyfin yerine gelmiştir, ve diğerleri kızlar hepiniz iyiki varsınız, herkes gönlünce devam etsin herşey :) bu yakınlarda görüştüğüm birisiyle bir tatsızlık yaşadım :) bu beni çok üzdü ve de iyi bir tecrübe oldu tabi, biraz önce geçmişe bakayım derken iki arkadaşın arasında da yanlış anlaşılmadan kaynaklanan bir durum gördüm, bunlar olmasın ne olur, burda bibirimize destek olup zayıflamaya çalışıyoruz kimseye anlatamadığımız dertlerimizi anlatıyoruz lütfen bunu hemen telafi edelim, muhabbetle..........
[video=dailymotion;xed73f]http://www.dailymotion.com/video/xed73f_beni-morali-syfyr-syfyr-syfyr_fun[/video]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?