70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

suzan6638 · 21 Mayıs 2012

sabah 10 da kalktım 1 bardak ılık suyumu ıctımmm
sonra eşikızartma ıstemıstı onu yaptımbende

11
-1 dılım kepek ekmegi
-1 bardak sekersızcay
-1 k.parca peynır
-3 catal melemen
-3catal karısık kızartmadan abartmadan(patlıcan,kapak,patates,yogurt)
-3tanede kozlenmıs bıber

cok oldu sanırım yaaaöfffffff

yardım edınde eskı moduma doneyımm

öglen ıcınde hardal yapragı ve tavuk var yanındada suuu

GWZNAZ · 21 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
hadi bakalim bugünden itibaren menünü bende takipe aliyorum kacamaksiz - eksi cikacaksin diyorum

inş suzimmm.Doktorumu utandırmam lazım.acayip gaza geldimm

GWZNAZ · 21 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
cok sert olmus cidden nebileyim sonucda senden para kazaniyor seni motive edecegine bu kadarda sert olmamazi gerekirdin

patates aksam yeme bence tatlim :26:

bencede çok sert oldu neden böle yaptı anlamadım

BenSuzi · 21 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
inş suzimmm.Doktorumu utandırmam lazım.acayip gaza geldimm

ha söyle utansin sana söylediklerinden seker kacamak yapacagin an doktorun sözleri gelsin aklina ve ona inat yeme

GWZNAZ · 21 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ha söyle utansin sana söylediklerinden seker kacamak yapacagin an doktorun sözleri gelsin aklina ve ona inat yeme

aynen suzim.unutmuycam bu mailini hatta duvar resmim yapacam sürekli gözümün önünde olsun

BenSuzi · 21 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
aynen suzim.unutmuycam bu mailini hatta duvar resmim yapacam sürekli gözümün önünde olsun

bak iyi fikir bilgisayardan 2-3 tane cikart birini cantana koy birini buzdolapina as cidden bak sinirden hirzlanirsin

GWZNAZ · 21 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
bak iyi fikir bilgisayardan 2-3 tane cikart birini cantana koy birini buzdolapina as cidden bak sinirden hirzlanirsin

iyi fikirr

minderbob · 21 Mayıs 2012

selam kuzularimmm
esim yalniz gitmek istemedi gorusmeye..sen bisey yapma yanimda ol yeter diyo..stresden sanirimm tesekkur ederim herkesehayirlisi olur isallahhopuyorum herkesiminder kacar

BenSuzi · 21 Mayıs 2012

minderbob .!.:
selam kuzularimmm
esim yalniz gitmek istemedi gorusmeye..sen bisey yapma yanimda ol yeter diyo..stresden sanirimm tesekkur ederim herkesehayirlisi olur isallahhopuyorum herkesiminder kacar

dualarim seninle minderimmmmmm

BenSuzi · 21 Mayıs 2012

kizlar öglen türk marketine gittim bide negöreyim 5i 1 cayi gelmis burayada dogadan
nasil icecem ben onu simdi her günmü
kayisili form cayi icin girdim kaldirmislar üzüldüm o iyi geliyordun bana

umay0110 · 21 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:

Ye bence canım yoksa sonra çok acıkırsın.:26:

Genişletmek için tıkla...

yemedim
birazdan gidecem gittiğim yerde yerim artık
1 tane susamlı çubuk kraker yedim

PuCCaaa .!.:

Hep dayanmıyorum canım koyverdiğim zamanlarda oluyor.
Bi yerden başlamak gerek ama dobiç olmaktansa bi gayret sil baştan daha iyi geliyor.

Valla yanında bide saçından sürüyebiliriz ister misin

Genişletmek için tıkla...

onu istemem saç diplerim acır

karakuzucum .!.:

sevgili dilek ve mine,
umarım sabahki msjımı yanlış anlamamışsınızdır,ismimi göremeyince merak ettim
geçen hafta benden kaynaklıydı listede olmayışım,bgn de göremeyince acaba yine bende mi hata diye yazdım
işiniz çok zor,ev,iş,çocuk derken bi de bu liste işine kafa yormanız cidden zor
bi hatam yoktur umarım,dediğim gibi acaba yanlış bişi mi yaptım diye düşündüm,hepsi bu

Genişletmek için tıkla...

yok canım ben normal şekilde anlattım sadece
sorduğun soruya cevap verdim
geçen hafta liste altı olsaydın bu hafta listeye girerdin
haftaya kesin listedesin bildirim yaparsan

btlklnc .!.:

ben göremiyorum fotoları nerden bakıyoruz albümlere bakıyorum çıkmıyor

Genişletmek için tıkla...

kabul ettim seni

karakuzucum .!.:

benim msjdan hemen sonra görünce size yazma gereği duydum tatlım
dediğim gibi,işniz cidden zor ve ben niye yokum diye sorun çıkarmak değildi niyetim
sadece merak ettim,ben biraz teknoloji özürlüyüm de,özelden msj atmayı beceremedim mi dedim:))
neyse canım,allah yardımcınız olsun

Genişletmek için tıkla...

yok canım gelmişti mesajında dediğim sebepten kaynaklı

PuCCaaa .!.:

Yaa gayet hoşsun kilo koruma bile olur ama yetmiyor biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım aslında yeterli diyorum ama ara arada kendimi dobiç hissediyorum

BenSuzi .!.:

hic sorma cok korktum minem

ben senin gibi olsam baska da istemem minem

ne güzel eglenceli oluyordur

Genişletmek için tıkla...

öyle deme canım insanoğlu hiç doymuyor

esinturgay .!.:

Vücut tipi de önemli yani. Bazı şeyler napsan da değişmiyo vücutta.
İnşallah herkes istediği gibi bi vücuda sahip olur
Şuan acım yok titremem var yarın da ben gülerken acıyacak
Hakettik biz bunu dobiçler olarak.
Allah kolaylık versin bacım, Zor valla. Ben normalde günde 40 dk spor yapmam rağmen zorlandım jullian da

Neyse kızlar ben gene kaçıyorum. Ders çalışayım biraz.
Birde akşam için evde hiiiç bişey yok. Annem patates haşla dedi ama olur mu ki ?
Salatanın içine karıştırsam salatası bol patatesi az olsa. Öğlende ekmek yemedim zaten. Akşam da yemem.
Patates olursa..
Cevaplarınızı bekliyorum bu konuda??

Genişletmek için tıkla...

tavuk haşla salataya yada beyaz peynir karıştır patatesten daha iyi bence

NorA_ · 21 Mayıs 2012

Gamze ,sen her hafta az yada çok farketmez kaçamak yapıyorsun ve diyetisyenin de buna alınıyor sonuçta, senin yediğin herşey de ona ağır geliyo , sanki onu umursamıyormuşsun gibi, bende çok kızıyorum sana her hafta başı bu konuşmaları yapıyoruz, kendine gel artık ama

GWZNAZ · 21 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Gamze ,sen her hafta az yada çok farketmez kaçamak yapıyorsun ve diyetisyenin de buna alınıyor sonuçta, senin yediğin herşey de ona ağır geliyo , sanki onu umursamıyormuşsun gibi, bende çok kızıyorum sana her hafta başı bu konuşmaları yapıyoruz, kendine gel artık ama

evet artık bende bahaneler bulmaktan sıkıldım şunun için yedim bunun için oldu demekten bıktım.haklısın.
bide alışkanlık oldu sanki her hafta sonu kaçamak yapmam gerekiyormuş gibi hissediyorum kendimi.
sanırım bnm problemim bu olayı fazla büyütmek.biraz daha sporuma vakit ayırırsam hem kafamı toparlarım hemde vücudumu.
doktorum ve sen soğuk duş etkisi yaptınız cnm tşk ederimmm

btlklnc · 21 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
kizlar öglen türk marketine gittim bide negöreyim 5i 1 cayi gelmis burayada dogadan
nasil icecem ben onu simdi her günmü
kayisili form cayi icin girdim kaldirmislar üzüldüm o iyi geliyordun bana

bende günde iki üç kere içiyordum ama şimdi sadece yeşil çay içiyorum
bu form çayları da kabızlık yapıyodu bende

btlklnc · 21 Mayıs 2012

bitti spor ama bende bittim ya neymiş bu böyle
ama süper iyi geldi vucudumda çalışmayan yer kalmadı bazı hareketleri yapamadım çok zorlandım ama alışırım heralde yapayapa

btlklnc · 21 Mayıs 2012

bir kupaya bir çay kaşığı yeşilçay ekliyorum acaba azmı iki kaşık mı yapsam ölçüyü bilmiyorum pek

BenSuzi · 21 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
yemedim
birazdan gidecem gittiğim yerde yerim artık
1 tane susamlı çubuk kraker yedim

onu istemem saç diplerim acır

yok canım ben normal şekilde anlattım sadece
sorduğun soruya cevap verdim
geçen hafta liste altı olsaydın bu hafta listeye girerdin
haftaya kesin listedesin bildirim yaparsan

kabul ettim seni

yok canım gelmişti mesajında dediğim sebepten kaynaklı

canım aslında yeterli diyorum ama ara arada kendimi dobiç hissediyorum

öyle deme canım insanoğlu hiç doymuyor

tavuk haşla salataya yada beyaz peynir karıştır patatesten daha iyi bence

öyle gerci minem zaten az önce boyumu ölctüm herhalde gitgide kücülüyormuyum ne 158 cikti ideal 48 kilo mu olmam lazim benim :84: gerci 50de yeter dermissim :111:

btlklnc .!.:
bende günde iki üç kere içiyordum ama şimdi sadece yeşil çay içiyorum
bu form çayları da kabızlık yapıyodu bende

canim onlari 2 güne bi haftada 1 kere falan iciyorum icinde müsülmi varmis ne onlarda aliskanlik yapiyor
mesela artik activialarda bende ise yaramiyor vucut alisiyor herhalde ara vermek lazim

sihirlikk · 21 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
yemedim
birazdan gidecem gittiğim yerde yerim artık
1 tane susamlı çubuk kraker yedim

onu istemem saç diplerim acır

yok canım ben normal şekilde anlattım sadece
sorduğun soruya cevap verdim
geçen hafta liste altı olsaydın bu hafta listeye girerdin
haftaya kesin listedesin bildirim yaparsan

kabul ettim seni

yok canım gelmişti mesajında dediğim sebepten kaynaklı

canım aslında yeterli diyorum ama ara arada kendimi dobiç hissediyorum

öyle deme canım insanoğlu hiç doymuyor

tavuk haşla salataya yada beyaz peynir karıştır patatesten daha iyi bence

Ya öğlende tavuk schnitzel yedim de ondan tavuk düşünmedim hiç.

Eğer öğlen shnitzel akşam tavuk but olursa yapayım salatayla :44:

sehile · 21 Mayıs 2012

umay0110 .!.:
bu haftaki listemiz görmeyenler için
sehile arkadaşımızı liste altına ekledim
yeni üye olduğu için mesaj atamıyormuş benim dikkatimden kaçmış

ismimi görünce sevindim canimsessiz sedasiz bakiyordum arada..haftasonu kacamaklarim oldu biraz ama umarim telafi edicem.bu grubu sevdimsizden biri olmak da cok hos minecim zaten sayfa kalabalik,yorumlar bi hayli fazla canim,olur böyle seyler

sehile · 21 Mayıs 2012

GWZNAZ .!.:
Nora nerde acaba

noranin günlügü var,eger isimleri karistirmadiysam,yorumlarina söyle bi göz gezdirmistim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 72

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 72

ilk hedef 70 !!!

basenler neden hep kalır?

ilk hedef 72

ilk hedef 72

herşey güzel olacak...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

ilk hedef 70 !!!

Guru

Guru

Guru

ilk hedef 72

Hedef 65...

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

70❤ 60❤ 50❤