70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


08.00: 2 dilim tam bugday ekemği,1.5 kk peynir,domates,salatalık,kırmızı biber

10.30:10 fındık , türk kahvesi

12.30: 4 yk bezelye yemeği,2 yk taze fasulye,3-4 kaşık yoğurt

15.30:10 badem

17.30:1 elma

20.00:5 yk kaşığı nesfit, 1 bardak yarım yağlı süt
 

Mutfağa gidersen kafana vururum.


Güzelmişşş inşaallah karşılığını alacaksın.
 

kulaklarım çınladı hemen dedım galıba kzılar benı anıoo galıba

bu arada süper dur demişsin bana yaaaa harbi bişi yapmam lazım önüne gecmem lazım bu işin Dilekkk, herbişeyi canım çekiooo :26:

hamişlik yok merak etme, tamamen öküzlük var ama hala saglıklı beslenmeye calısıyorum, mesela sarellayı tam bugday ekmegıne sürüp sürüp yıyorummmm




Mantar yedim dedik ya kızım zottirik misin sen ya benim başıma

Nora sen mügenın arkadasıydın dimii :44: yani ben oyle yazdıgını hatırlıyorummm :26:

ben topıkteyken muge de buralardaydı, ama sanırım artık hiç gelmio..

bu topıgın çok işe yaradıgını soyleyıp seni yonledırmışken kendisi neden hiç gelmıyokı merak ettımm hatırladıgım kadarıyla o da kılo vermeyı cok ıstıyoduu
 

Evet canım, bilmiyorumm neden gelmediğini hevesi kırıldı herhalde ama o da 89lara fln gelmişti , 75 kiloya inmiş, izmire yerleşti artık görüşemiyoruz, işlerri fln yoğun onun bi de ondan gelemiyor sanırım...:26:
İyi ki yönlendirmiş topiğe yaa, ben inanmamıştım, buraya gelince kilo vereceğime:26:
 
beyaz et en iyisi affiyet olsun isparta ekmegi degisik mi canim merak ettim



ewet canım ya mis gibi hemen bayatlamıyor çoookta lezzetli. ya bişey dicem kızlar güleceksiniz ama biri yardımcı olsun ya şimdi ben suziye cewap wercem ama bi çok kişiye cewap wermiş ben sadece bana werdiği cewaba msj atcam.bunun için diğerlerini silip cewabımı öyle yaıyorum ama alıntı olarak wermiyor o niye napmam lazım..wallah bi beceremedim gitti anlamadım gittiiii töbe yaaaa..suzim sende görürsün bu msjı inşallah sana cwp wermeye çalıştım ama olmadı sanırım
 
Son düzenleme:
Secem sen koptun gidiyon bacım ne güzel

kızlar ben depresyonun dibine vurdum

pazar gününden beri ne bulduysam yiyiyorum ALLAH beni ne etmesin

yarın şu tavuk salata diyetine başlıyım bari beni anca o paklar gibi görünüyo
 


Teşekkürler kızlar. Mantık aramayayım bariii neyse

Çok heyecanlıyım yaaaa. 9 gün sonra sevdiceğime sarılcam. Dobiç dobiç hemde
 

inşallah canım sayenizde
işlerim yogun olsada hergün girip en azından menümü yazacağım
buraya yazacam diye hiç cıs yapmıyorum

Süper
Bende cıs yapmıcam insaallah.
Canım bitter çiko istiyo fena halde


Yok canım aklıma bile gelmedi hamişlik durumu.
İnsanın dönem dönem ne bulsa yiyeceği geliyor ya o dönemdesin belli ki.
Yesen pişman yemesen pişman olacaksın
ahahaah saglıklı beslenmene koptum.
Aferin üstüne ne sürülürse sürülsün ortada bugday ekmeği varsa olay bitmiştir.
 
Canım bitter çiko istiyo zero içerek tatlı ihtiyacımı gidermeye çalışıyorum.
Protein bitse de meyve yesem.
İdeal kiloma gelsemde diyet yapmasam artık.
Efkar bastı.
Ger-düşün belini gördükçe daha bi efkarlandım.
 

inşallah canım sayenizde
işlerim yogun olsada hergün girip en azından menümü yazacağım
buraya yazacam diye hiç cıs yapmıyorum
Ay sorma, neler neler geçiyo aklımdan, yemeyeceğim diyorum, ne yazacağım kızlara sonra diyorum, tutuyom kendimi. Ama öğlen götürdüm 1 tabak bulgur pilavını:18: Ahhh, ah. Dİlek sen görmedin bunu tamam mı?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…