70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ptty · 22 Mayıs 2012

selamm kızlarr geçmişe dalamıyorumm malum çok oyalanmamam gerek sınavlara çalışmam şart oldu anlayış gösterirseniz sevinirim

hemen menü paylaşacağım ama nasıl bişi oldu anlamadım derslerden yine çok geç uyanmışım ne olcak halim benim böyle gece uyumak bilmez sabahta kalkmak bilmez oldum

suzan6638 · 22 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
sabah:8,5 da 1bardak su ve yarım elma(malum ark.kahvaltıya gıtmeden meto calıssın ıstedım)
-10:30

öhömmm

öhööömmm dilek kızmaaa

-1 dılım beyaz ekmek
-1 bardak sekrsız cay
-1 yesıl zeytın
-4 catal yumurtalımelemen
-1 dılım salam
-bol yesıllık(bahcelerınden tazecıkk)(her bırınden 4 yaprak dersek=küçük marul,roka,dere otu,hardal yapragı
-yarım salatalık kucuk

sonra 11 gıbı 2 bardak yesıl cay(yanımda goturdum:)

sonra eve geldım 13:00 gibi evı toparladım namazımı kıldım

13:40 da evden cıktım
ara yaptım:5 dk dınlendım :2 erık,yarım elme ve su ıctım
14:45 de eve geldım bolhızlıyuryus ve spor yaptım ınsl.faydası olmustur s u gıbı oldum cunku su ıcınde kaldım sımdıde yemek hazırladım dunden kalan patlıcan var

ögle:
15:00
4 yemek kasıgı patlıcan yemegi
2yemek kasıgı yogurt

gorusmek uzereeeeeeeeeeeeeeee

ara:
-16:30
-1avuc leblebi
-2 altın basak bıskuvii

spor:
-170 petal bısıklet
-25 mekik
-1st yürümek+ spor aletleriii aksam gene cekecegım ınsll

su:2lt oldu su ana kadar
içeçekte:2 bardak yesıl cay 3.de aksm ıcecegım inşl....

aksam
-17:45
-4 kasık patlıcan yemegi (öglenkınden)
-4 kasık kesme ası corbası(erişte ve yesıl mercıkmele yapılıyor)
-3 kasık yogurt
-1 kasık prınc pılavı
2 bardak su

çok cesıtlı oldu ama toplasan 1 tabak ancak ypar ne yapimm yiyecek yesıllık bulamadım yarın alacagım ınsl....yorum yapınn da görümm awww

ptty · 22 Mayıs 2012

sabah kalkış saatim 13:30

14:30 da kocişle kahvaltı tarzı yedik
domates ,1 yeşil acı biber,soğanlı salçalı kıyma yemeği ,kk peynir,1 dilim ekmek, 2 su bardağı çay içtim nedendir bilmiyorum acayip canım çekti,

16:00 misafir geldi komşum
onunla bir çay bardağı çay içtim

18:00
eti form limonlu 1 tane yedim yanlış anlaşılmasın paketi değil içinde 6 tane var onlardan 1 tanesini yedim

19:30
akşama annemler mantı ve iç bakla yiyecekler

bende beğenirsem sadece bir kase iç bakla ve yanına bol marul salatası yerim, ama beğenmezsem sadece salata ile geçiştireceğim bol bol yerim artık ,birde yoğurt yerim bir kase

21:30 sıralarında 2 veya 3 dilim eti form limonlu yerim

bol bol da su içerim öyle işte bakalım düzene sokmalıyım ama bir acayip oldu menü sıralaması nolcak böyle :26::26::26:

BenSuzi · 22 Mayıs 2012

suzan6638 .!.:
kıyamam yaa memleketımın tasına toprana gurbann oluyum benn yafffffffffffff ıllede TÜRKİYEEEEEEEEEEEEEEEEEEDEYMESINNN

gurbet ellerde tutuklu kaldim kendi hayatimdan caldim yedi civan dolandimmmm banamisin demiyoooorr
off ya yabanci ellerde domuzda koyalar atda

NorA_ .!.:
Tabi siz norayı bırakın burda tek başına gidin

Aferin aferin

LAfımı geri aldım artık sevmiyom

gelemedim bebis gözetim altindaydim

geregi dusunuldu!!! .!.:
askerde mantık aranmaz dıye boşuna demiyolar canımm :26:

sağsalim kavusacagınız gun yakındır, içini ferah tut onlar şu an görev adamı, ne gorev verırlerse bunun mantıgı ne acaba dıye sorgulamadan yerıne getırmek zorundalar ne yazıkki

canım bilmeden olmuş bişi, üzme kendini bile bile yemedin ya

hem biz Türkiyede de olsak hangımız yuzde yuz emınız ki yediğimizin içtiğimizin içinde ne olup olmadığından, işte ne son gecenlerde herkesın guvenerek yedıgı kac markanın içinden neler neler cıktı

asıl önemli olan niyet bence

morelim cok bozuldu pelincim bilerek yemem zaten ama nebileyim yaziyi görence direk kostum zaten herhalde icimde birsey kalmamisdir sagol pelincim

chosen1234 .!.:
suzim kötü olmuş ama bilmeden yemişsin sonuçta:26:

aslim bunu ögrenmem bile migdemi bulandirdi

PuCCaaa .!.:
3

Pofff bi daha yemeden okursunuzz.
Yazık size de ya.

neyin icinde tam olarak ne var bilemiyoruz burda malesef dilegim yogurta hic domuz koyulurmu ya

ssecemm .!.:
beyaz et en iyisi affiyet olsun isparta ekmegi degisik mi canim merak ettim

ewet canım ya mis gibi hemen bayatlamıyor çoookta lezzetli. ya bişey dicem kızlar güleceksiniz ama biri yardımcı olsun ya şimdi ben suziye cewap wercem ama bi çok kişiye cewap wermiş ben sadece bana werdiği cewaba msj atcam.bunun için diğerlerini silip cewabımı öyle yaıyorum ama alıntı olarak wermiyor o niye napmam lazım..wallah bi beceremedim gitti anlamadım gittiiii töbe yaaaa..suzim sende görürsün bu msjı inşallah sana cwp wermeye çalıştım ama olmadı sanırım

ben ispartaliyim canim ama hic yememisdim isaprta ekmegini merak ettim affiyet olsun sagol cevapin icin
bende senin sorunu cevaplayayim simcik sana yazdigim kismi silmiyorsun geri yanini siliyorsun ama basda ve son da [QUOTE) yaziyor onlari silmiyeceksin
anlatirken zorlaniyorum ama isallah anlatabilmissimdir

geregi dusunuldu!!! .!.:
Onca böhüüüü böhüüler 1-2 santim için yani; canın dayak istio kızım senin, aramızda 1-2 santimin lafı mı olur

kıskanıyorum deıp durma, psıkolojım bozuliyiiiiiiiii, nazara geliyorum, içime öküz kaçıooooo

ay dur benimde nazarim degmezin pelincim

masallah tü tü tü
pelinin icindeki öküz ruhu cik rahat birak kizi citir oldugunu mu kizkandinda icine kactin he

BenSuzi · 22 Mayıs 2012

ptty .!.:
selamm kızlarr geçmişe dalamıyorumm malum çok oyalanmamam gerek sınavlara çalışmam şart oldu anlayış gösterirseniz sevinirim

hemen menü paylaşacağım ama nasıl bişi oldu anlamadım derslerden yine çok geç uyanmışım ne olcak halim benim böyle gece uyumak bilmez sabahta kalkmak bilmez oldum

canim sinavinda basarillar dilerim insallah hepsini gecersin

suzan6638 .!.:
ara:
-16:30
-1avuc leblebi
-2 altın basak bıskuvii

spor:
-170 petal bısıklet
-25 mekik
-1st yürümek+ spor aletleriii aksam gene cekecegım ınsll

su:2lt oldu su ana kadar
içeçekte:2 bardak yesıl cay 3.de aksm ıcecegım inşl....

aksam
-17:45
-4 kasık patlıcan yemegi (öglenkınden)
-4 kasık kesme ası corbası(erişte ve yesıl mercıkmele yapılıyor)
-3 kasık yogurt
-1 kasık prınc pılavı
2 bardak su

çok cesıtlı oldu ama toplasan 1 tabak ancak ypar ne yapimm yiyecek yesıllık bulamadım yarın alacagım ınsl....yorum yapınn da görümm awww

suzis ben menülere yorum yapmiyorum ama gözüme takiliyor senin menün 1 sayfayi rahat doldura biliyor

bende kactim geri kizceler
icim bombos hicbirseyde yiyesim gelmiyor artik

BlackCat · 22 Mayıs 2012

ay okuyamadım yşne hepsini ya. neyse öperim hepiniizi ben akşam yemeğine kalorilere doğru uçar

üstüne de cigara

BlackCat · 22 Mayıs 2012

ay okuyamadım yşne hepsini ya. neyse öperim hepiniizi ben akşam yemeğine kalorilere doğru uçar

üstüne de cigara

ptty · 22 Mayıs 2012

geregi dusunuldu!!! .!.:
Onca böhüüüü böhüüler 1-2 santim için yani; canın dayak istio kızım senin, aramızda 1-2 santimin lafı mı olur

kıskanıyorum deıp durma, psıkolojım bozuliyiiiiiiiii, nazara geliyorum, içime öküz kaçıooooo

anaa senin fotoları gördümdee na böle kaldımm

ne kadar sürede o hale geldin naptın böyle kendine canım bacaklar falan zayıflamış helal olsun bir kere daha burda tebrik ediyorum senii canım vee adeta moda dergilerinden fırlamış gibisin gayet hoş giyiniyorsun belirtmeden edemeyeceğim bunu da

SERRA8426 · 22 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Millet içerde iskender partisi veriyor ben mantar haşlayıp yiyorum , aferin bana çıtır olucam ben

Aferin sana ben de pide partisi varken taze fasülya yiyip iç çekmiştim:)

BlackCat .!.:
ay okuyamadım yşne hepsini ya. neyse öperim hepiniizi ben akşam yemeğine kalorilere doğru uçar
üstüne de cigara

Seni esefle kınıyorum sigara da neymiş zayıflatıyor diyorlar bende mi aşlasam ne?

ptty · 22 Mayıs 2012

acillllll çıkışşş

SERRA8426 · 22 Mayıs 2012

Kızlarr merhaba nasılsınız
Ben bugün çok kötü bir şey yaptım topkek yedim yafuuuu küçük bir bardak kaloyla çok mudur kalorisi ama burda lıgt ürünleri hemen bulamıyoruz ki ypksa zero ile form püsküvü aldırırdım kendime

abababa · 22 Mayıs 2012

kızlaaaarrrrr nabersiniiizzz

hastaneden bile aranıza geldim
özledim siziii...
bugün öncekilere göre daha bi diyete uygundum

sihirlikk · 22 Mayıs 2012

SERRA8426 .!.:
Kızlarr merhaba nasılsınız
Ben bugün çok kötü bir şey yaptım topkek yedim yafuuuu küçük bir bardak kaloyla çok mudur kalorisi ama burda lıgt ürünleri hemen bulamıyoruz ki ypksa zero ile form püsküvü aldırırdım kendime

Oldu mu şimdi bu ama... Bulamıyosun madem depola canım ya form bisküvileri..

abababa .!.:
kızlaaaarrrrr nabersiniiizzz
hastaneden bile aranıza geldim
özledim siziii...
bugün öncekilere göre daha bi diyete uygundum

Selam şeker iyidir senden naber nasıl oldu müstakbel kayınpeder ??

Hastane şartlarında diyete uymakta zor iyi idare ediyosun

abababa · 22 Mayıs 2012

herkes dambıl almış ben de aldım
bi de egzersiz seti aldım göğüslerim için yay filan var
ne özenti bi topik olduk

abababa · 22 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Selam şeker iyidir senden naber nasıl oldu müstakbel kayınpeder ??

Hastane şartlarında diyete uymakta zor iyi idare ediyosun

iyi çok şükür canım benim..
zaten uyamadım diye 1.5 kilo aldım ya geçen hafta
bakalım toparlıcam inşallah kilo alınca çok moralim bozuldu..
senin de sevdicek geliyormuş sanırım..
canını sıkma sağ salim gelir inşallah
çok şükür bitmiş askerlik

sihirlikk · 22 Mayıs 2012

abababa .!.:
iyi çok şükür canım benim..
zaten uyamadım diye 1.5 kilo aldım ya geçen hafta
bakalım toparlıcam inşallah kilo alınca çok moralim bozuldu..
senin de sevdicek geliyormuş sanırım..
canını sıkma sağ salim gelir inşallah
çok şükür bitmiş askerlik

Evet canım gelicek inşallah...

Bende iki haftadır bi 70 bi 71 gidip geliyorum 69 u görmek istiyorum artııık.

Kilo alsam benimde moralim bozulurdu :26: Allah kimseye kilo aldırmasın

SERRA8426 · 22 Mayıs 2012

esinturgay .!.:
Oldu mu şimdi bu ama... Bulamıyosun madem depola canım ya form bisküvileri..

Haklısın valla canım ayy bu doğuda kimse diyet yapmıyo ki form bisküvi diyorum o ne ki burda kimse diyet yapmaz hocam getirmiyoruz diyoo offf çıldırıciğimmmm
Akşam kendime ceza verdim çorba ile yetindim ohh olsun bana senin nasıl gidiyor diyet kaçamak yok mu hiççç
Sevgilinin gelmesine de az kalmış hadi gözünaydın kurtulsun çocuk buralardan valla herkesin kendi memleketi ben de yaz tatilini iple çekiyorumm

BlackCat · 22 Mayıs 2012

SERRA8426 .!.:
Aferin sana ben de pide partisi varken taze fasülya yiyip iç çekmiştim:)

Seni esefle kınıyorum sigara da neymiş zayıflatıyor diyorlar bende mi aşlasam ne?

aman canım sakın ha.bu melete başlamamak lazım sonra bırakılmıyor. zayıflattığı da hikaye ya zayıflatsa benim incecik olmam lazım:

)
kızlaaaaaaaaaar nasılsınız bakiiiiiiiiiiim

akşam yeme soframdan yazıyom.:125::125::125:
kara lahana çorbası iki dilim mısır ekmeği ile başladım. sonra 4-5 kara lahana salatası derken salata, turşu kavurma faan. sonracıma saçta alabalık geldi. ay yarısını yiyemedim.birde baktım pantalonun düğmesini açmışım

eşim diyo hadi tatlı yiyelim ya get işine dedim ben nefes alamıyom zaten.

..
ben yemek kapasitemi kaybetmişim ya. artı yiyemiyorum ne güzel

BlackCat · 22 Mayıs 2012

ama ama kimse yok mu

ptty · 22 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
ama ama kimse yok mu

ağlama kızz dobiç geldik iştee sen bir güzel gezip eğlensene şeker habire nettesin azcık yediklerini yak bakalaım yürüyüşe çık kocanla

tamam özledik özlemesine seni çooook amaaa tatil dediğin herşeyden uzak yapılır kızz senin gibi tatil yapanı görmedim

bu arada canım valla fotoları gördükçe tatile çıkasım geldi çok güzel yerler var valaaa

sen bu gidişle kilo alıp dönecen oradan sanırım

ama geldiğinde seni nora ve dilek sıraya dizer kesin kaç bence kurtul bu topikten dermişimm gelllll gelllll tatilden gell helee bir bakk sebzelerle tanıştırcezz seniii

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Hedef 65...

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 65...

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency