70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


günaydın canım
sabah aç ve cıbılmı tartılmıştın
hemen olumsuz düşünme
belkide tartı yanlış
mesela bizim okulda var bitartı 8-10 kilo az gösteriyor
ben 1-2 sayfa önce yazdım ne modda olduğumu
tekrar yazmak zor geldi
 

öğlen ıspanağın yanına yoğurt, ayran olabilir
aranda az 1 kayısı ne öyle dişimin kovuğuna yetmez ben yesem
ayran alcm cnm marketten
ama yazmayı unutmusum
blkıde tartı fazla gsterıor sekerm
keske tartlmasaydn
nese ben olsaydm bnde dayanamayp tartılırdm kesn
 
bu günkü menüm

uyanır uyanmaz türk kahvesi su

sabah
domates salatalık maydanoz peynir

ara
10 fındık

öğle
1 şiş tavuk kebap
salata

ara
10 badem

akşam
ton balıklı salata

ara
yeşil çay


nasılsınızzz bal topaklarımmmm
 
hııc ekmek yok mu
guzl bır menu seker
 


okudum canım ne modda oldugunu
bazen sıkılıyr insan anlıyorum seni
salata yap getir ne yicem diye plan yap
ama bunuda yapmasam kendi adıma kilo alırım

tartı doğrudur canım djital olmayanlardan daha öncede o tartıda tartılmıştım doğruydu nişanlıydım
o zamn 64 geliyordum
sabh cıbıl tartıldım
ama önceki akşm geç gittik yaylaya orda mangal pide falan geç yemek yedim ertesi sabah tartıldım
yani ondanda olabilir
bakalım cumadan önce regl olursam
birazda verirsem belki az çıkarım
ben sanki koruma döneminde gibi hissediyorum kendimi
ama moralimi bozmuyorum çünkü abartarak yediğim oluyor
sonra dengeliyorum
sabit kalmakta başarıdır diyorum sonra
 
bgnkü menüm:

kahvaltı:1 dilim kepek ekmek-1 tatlı kaşığı krem peynir-2 dilim örgü peynir
ara:2 kuru kayısı-2 dilim elma kurusu
öğle:4 kaşık etsiz yeşil fasulye-1 kase cacık
ara:1 elma
ara:2 tane yulaflı light bisküvi-kayısılı form çayı
akşam:şimdilik belirsiz,öğlene annemden öğrenip yazarım
 

Yaa senin o tartından nefret ettim.
Ablamda da aynı model var gıcık tartı.
Bu arada gene de bende aldım o tartıdan benimki daha geelene kadar 2 ay geçer.

İyidir şekerim bende nolsun işte gök gürlemesinden tırsıp duruyorum.:18:
 
minderciiiim
ayakkabı soruyordun limangoda güzel ayakkabılar var hemde çok uygun
muya outlet markası bakarsan
en güzeli bunlar gerçiiii, farklı renkler mevcut

bu başka birmarka
 
Son düzenleme:
günaydın cicişler ben bugün niyetliyim bi on gün kadarda oruç tutmayı düşünüyorum inşallah kilo bakımından bana ters tepmez
dün gece bi kaç bişey okudum ve sizlerle paylaşmak istıyorum belki uygulamak isteyeniniz olurr:)

1) 'şayet recep ayında 5 gün,şaban ayında 10 gün oruç tutarsa,ramazanı şerifin ortasına geldiğimiz vakit,ALLAHÜ-TEALA üzerinizde hiçbir günah bırakmaz..'

2) 'kim recep ayında,perşembe,cuma ve cumartesi olmak üzere 3 gün oruç tutarsa, ALLAH ona dokuzyüz senelik ibadet sevabı yazar..'

3) 'kim recep ayında 7 gün oruç tutarsa ona cehennem kapıları kapanır..'

4)'bu ayda 10 gün oruç tutana ALLAH(c.c) her istediğini verir..'

5)'kim recep ayının 27.günü oruç tutarsa 60 AY oruç tutmuş gibi ecir alır. CEBRAİL(A.S)İN bana vahiy getirdiği gece o gecedir'..

BU GÜZELLİKLER SENEDE KAÇ KERE ELİMİZE GEÇİYOR FIRSATI OLAN MÜSAİT OLAN HERKES UYGULASINN İNŞALLAH..
BİRDE BU AYLARDA ÇEKİLEN TESPİHLER VAR ONLARIDA YAZIYIMi;

ALLAH rızası için önce 2 rekat namaz kılınır;
111 defa 'allahümme salli ala seyidina muhammed' diye efendimize salatü selam getirilir.
akabinde 1660 defa 'YA ALLAH' diye tespih çekilir.(bunlar sadece bir günlük)

recep ayının ilk gününden itibaren ramazanı şerifin sonuna kadar 3 aylar boyuınca şu tespihler abdestli abdessiz fark etmez (abdestli olması daha güzel tabiki)
hergün:1100 kere 'LA İLAHE İLLALLAH'
1OO KERE 'MUHAMMEDÜR RESÜLÜLLAH' diye devam edilir..

Bu hal üzerine 3 ayların sonuna 90bin kelimei tevhid tamamlanmış olur..
ALLAH KABUL ETSİİN İNŞALLAH

SUZAANNN TETEEM ÖPÜLDÜNN DATLUUMM:)))
 
Son düzenleme:
proteine başladım şeker bana çok iyi geldi


yanı bızım smdı mı ramazana kadr 10 gun mu tutmamız gerekıo bn uc dıe blıodm
bnde yuymaya baslıcm ıns
 


ben haftasonu dijital olmayan eski tartılardan birinde tartıldım
ama evdeki arzum
şimdi senn aldığın tartı arzumun renkli cam olanımı
bende mavisi var
eğer ondan aldıysan üzgünüm dileğim doğru tartıyor
niye dersen
benm eşim tır kantarları işinde çalışıyor
onların tartıları gramı gramına doğru
bigün evde tartıldım sabah kıyafetli
sonra onların işyerlerindeki kcaman bsküllerinde tartıldım gramı gramına aynı çıktım
yani milyarlık basküller onların işyerindekileri
şimdi sen kaç kgsun ben anlamadım:26:
 

Mavi aldım bende.:119::119:
Bilmiyorum ki bugün gelcek akşama bakıcam.
 

sabahhhhhhhhhhhhhh

sbh 7 de kalktım bır esımı gonderırıken ac karnına 3 yudum su ıle dere otu yedım wc sıkıntısı onlarıcın ck faydalı ;

sonra uyudum tekrar 8,5da ark.zıle bastı bugun yenı bır yuruyuse tabiii oldum sbh ları cıkıyoruz ve aksamda tabiiii


9 dogru cıktık tam 1,st 15 dk da gerı geldık ama cok yoruldum ve terledım kendımı dusa attım tabıı ben uyuya kalınca kahvaltı gume gıttı yoksa yapıp gıdecektım:)

gerı yuruyus esnasında marketegırdım eti form bızkuvı aldım bırde kakao lu sut

bıskuvıden 2parca yedım 200 ml sut bıtırdım:))

yarım lt de su ıctım

10,30da kucuk bır salatalık yedımmm sımıdde su ıcıyorum bırazan yesıl cay ıcecegımmm..... öptümm sızı canlarım gecmıse bakımm bır
 
Mavi aldım bende.:119::119:
Bilmiyorum ki bugün gelcek akşama bakıcam.


aman bende geçmişi okuyamadığım için aldın tartıldın ve fazla çıktın sandım

inş güzel bi rakam gösterir sana
bozuk değilse doğru tartıyor o tartı
inş ablanınki bozuktur
 

aman bende geçmişi okuyamadığım için aldın tartıldın ve fazla çıktın sandım

inş güzel bi rakam gösterir sana
bozuk değilse doğru tartıyor o tartı
inş ablanınki bozuktur

Kaderim canım rakam değişmesede sürünmeye devam.
Tek tesellim bu sefer o rakamı göstermiyorum olur.
Dr a giderken kendi tartımla da tartılıodum aynıydı.
70 kiloyken 42K giyiyodum lcw den şimdi 38K.
Bilemiyorum. Rakam aynı olsa da vücutta bi gariplik var o zaman dicem
 


menülerini yazıyorsun hergün çok düzenli
çok şaşırırım bende öyle olursa:26:
1 beden 4-5 kg ediyor diye biliyorum (yanlışım olabilir)
2 beden düşmüşsün en az 60 olman gerekir
neyse şu tartın gelsinde bizde topikçe merk ediyoruz kilonu valla
 
yaaa çok saçma gelicek kızlar benimde hala inanasım gelmiyor ama seven hillden 38 beden etek aldım (yüksek bel tabiki) ...

çok güzel birşey , foto yklerim akşam
 

slm dilekcim,az önce de yazmıştım
bgn sabah geçen yaz 72 kiloyla aldığım pantolonumu giydim
geçen yaz beli çok sıkıyodu,hatta uzun giydiğim için çoğu zaman düğmesi açık kalıyodu
bgn bi giydim,düğme kapandı ve beli bol duruyo,hiç rahatsız etmiyo
üstelik 74,7 kiloyum canım,nerdeyse 3 kilo fazlam var ama ben daha inceyim demekki
jillian müthiş bişi,mutlaka devam et,sakın bırakma tatlım
ben cmtesi tekrar başladım,30 günü bitircem inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…