üzlme şirinearanızdaki sevgi şahit olur sana elinden geleni yapmışssan onun için balıkçıkta elbette beni severdi diyecek senin için MEVLA'YA :)
başın sağolsun canımmm
başın sağolsun canım..ay birde mezar yapmış bugün o zaman helva yapalım balığn içinherşeyi yemeğe bağlayabilirim
ben 56 kiloydum mezun olduğumda
balığınada üzüldüm ne çabuk öldü ama yaaa
kızlar benim gibi baseni çok olan war mı?ya kilo werdikçe belim inceliyor sırtımda gram yağ kalmadı şu kilodayken.ama gel gör ki basenler we bacaklar duruyor we çok kalın..kaynanam sen zayıflasanda incelmez bacakların diyor..bi incelsede bi görse nasıl incelmiyormuş..bu arada kendi 115 kilo.ama benimm kiloma takmış durumda..incelir dimi...
Bende dizim yerde yapıyorumay bende bir keresinde ruj fırçası ile ruj sürüyordum elimde ayna:) çaycı pat diye daldı içeri yarı dudak boyalı toparlandım hemen
ay ben o şınavı zaten hep dizim yerde yaptım. imkanı yok şınav çekemiyorum. eeeeeee 70 kilo vücut olunca kollar kaldırmıyo
akşamı meyveylemi kapatacaksın??
08.00: yarım dilim börek(çok az eşim bitieremedi), 1 kase yayla çorbası,domates,kırmızı biber,bol maydonoz
11.00:7 tane badem
16.20:1 adet şinitzel,bol salata,1 bardak ayran
19.30:1 dilim karpuz,1 dilim kavun
2 kupa yeşil çay,2.5 litree su,20 dk eliptik bisiklet
toplam alınan kalori:1100
bugün topik çok durgunduAaaaaaaaaa herkes nerde hemde haftaiçi.
Gerçi yemek saati şu sıralar. Bende menümü paylaşayım.
Kahvaltı (11:00) : Bi dilim denge(Kızarmış),Peynir,3 yeşil 2 siyah zeytin,Domates,çay
Öğlen (13:30) : Bi simit , Bi bardak ayran
Ara ( 15:00) :8 Fındık
Ara (17:00) : 8 badem
Akşam (19:00) : 5 kaşık türlü, 3yk yoğurt, Bir buçuk dilim kepek ekmeği
Ara ve akşam yemeği arasında biraz kaçırdım 8 adet kadar kiraz,3 kayısı,4 erik :26:
Kendimi durduramadım bi an saldırdım meyvelere ya.
Bende dizim yerde yapıyorum
daha doğrusu dizim yerde bile yapamıyorum
akşamı meyveylemi kapatacaksın??
bugün topik çok durgundu
kimse yok nedense?
öglen arkadas pasta brek yapmısbende ögle nıyetıne
14:00 da
-1 kucuk patateslı puoca
-koca bır kupa yesıl cay
-2kucuk kurabıye
-1kucuk kase kısır yesıllıkgı bol bollll
ara00:azsekerlı turk kahvei ark.yapmıs yoksaben sekerlı ıcıyorumm:))ssz
aksaş:eşim ıcın kuru +pılav+cacı k yaptım
hepsınden 2 kasık yedım(pilav ıcın uzgunumhemen sacımı cekın cezalıyım:26:
arkasına da 2 kasık ırmık tatlısı yedımgene cekın sacımı yafffffff
dılekkk sen artık bana yrum yapmıyorsun kustunmu kızzzzzzzzzzzzzz
bugun toplamda:1 saat 55 dk yüyüşoldu ve ayaklarımm agrıyorr yorgun hıssdıyorum kendımı nedenını bılennn varmı
kızlar eliptik bisiklet kullanan varmı aranızda
Ben bugün hiç yemek yemek istemiyorum.
Hep böyle ara öğünlerde yenebilecek meyveler, kuruyemişler falan istiyorum.
Akşam yemek yemesem olur mu ki ?
Yoğurt içine çilek karıştırıp yemek istiyo canım çok fena.
benim de üst bölgem çok inceldi
basen ve bacak da inceldi ama üst bölgeme göre biraz daha kalın gibi
yani benim alt bölge daha geç inceliyor
takma verdikçe gider
ben kayısı doğrayıp yoğurtla yedim akşam yemeğimi canım başkada bişey yemedim..6da yedim şuan son olarak 1 aywa yiyorum..weee son..suyu niye içemiyorum bilmem.2 buçuk litre doldurdum ama daha 1 buçuk litresi duruyor onuda bitircem mecbur.baktım hiç su içmicem şişeye doldurmakta buldum çareyi...:44::44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?