70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hoşgeldin canım aramıza...
ben 1 aydır forumu takip ediyorum,80 kiloyla başladım şu anda 74 civarındayım
burda motivasyon çok yüksek,kızlar cidden çok iyi niyetli
her konuda yardımcı olunuyo,günlük menülerimiz yorumlanıyo
kilo vermek zor,bunu herkes biliyo ama birlik olmak da çok önemli bence
eskiden defalarca diyete başlayıp ucunu kaçırdıktan sonra bırakmışlığım var
ama burda öyle değil..o kadar adabte oluyosun ki bi kaçamak yaparken burdaki kızları düşünüyosun
acaba dilek duysa ne der,mine görse nasıl karşılar diyip frenliyorum kendimi
bizim de çabamız çok ama..dürüstçe ne yediğimizi paylaşıyoruz,
spor yapıyoruz ve gerçekten zayıflamayı çok istiyoruz
 

75 le başladım canım dün 60.3tüm
59dum bi ara bu aralar kilo aldım

evet canım bilirim sezai karakoçun süper bi şiir
o şiirden esinlendim zaten
 
su 3 kısılık salatayı mı
hılal 5. gruptan arkdsımız canm
az cok bılıo grublarımızı dha yenı uye sayılır ama cok guzl kılolar werıo
masllhı war kıscenın

1 tane tüm semizzotunu kesip yıkayıp , limonlayıp tuzluyorum ve yiyorum sonra , 3 kişilik de değil yani
 
Kızlar semizotu omega3 kaynağıymış ve kalorisi yok denecek kadar azmış, hazırlanması da basit salata olarak tercih edebilirsiniz, tadı da güzel

bi de sarımsaklı yoğurtla çok güzel oluyor
 
Merhaba kızlarrrrrrr
Yaz geldi topige rehavet çöktü
Hadi bakim şöyle bi silkinip kendimize gelelim
Öncelikle kendime diyom tabi bunları
İki hf dir bildirim yapmıyorum
Bu arada misafirim geldigitti
Tabi onlar cisslarin hepsini yemeyince kalanı ben yidim
Halada yiyorum ziyan olmasın yani
Cumaya kdr böyle
Sonra yeni bir başlangıç
Ben hala tel eziyetindeyim okuyorum yazmak ve beğenmek zor oluyor
Laptopum garantiye gideli 18 gün oldu haber yok
Cumadan itibaren bildirim artı menü paylaşımı yapmaya calisicam
Haziran sonu sünnetimiz var ildisi misafirlerim gelcek
O zamana dek biraz versem iyi olur

Yeni gelenler hoş geldiniz
Hastalarımıza acil şifalar
Sıkıntısı olanlara Rabbim ferahlik versin
Allaha emanet olun güzeller
 
75 le başladım canım dün 60.3tüm
59dum bi ara bu aralar kilo aldım

evet canım bilirim sezai karakoçun süper bi şiir
o şiirden esinlendim zaten

harika

çok iyi vermişsin, MaşaAllah iyorum devamı da kolaylıkla gelsin İnş mona
bend e 59u göreceğim günü iple çekiyorum
 
1 tane tüm semizzotunu kesip yıkayıp , limonlayıp tuzluyorum ve yiyorum sonra , 3 kişilik de değil yani
hahahahyy tamm tamm 4 kıslk oldu
Kızlar semizotu omega3 kaynağıymış ve kalorisi yok denecek kadar azmış, hazırlanması da basit salata olarak tercih edebilirsiniz, tadı da güzel

bi de sarımsaklı yoğurtla çok güzel oluyor

bnde sewerm ama sırf kndısını yıyemıorum ya nedn blmıorum
 

afyt olsn hayatm
ıns salatayla donersın


afyt olsn hayatm
ıns salatayla donersın


afyt olsn hayatm
ıns salatayla donersın
3 kere yapistirmissin hasretcim e korktum tonbalik salatasi aldim geldim ama kendin yaptigin kadar güzel degil tadi
zamanin yoktun arkadasla cafede oturduk sonracima bi kosu gittim aldim hazirindan
hepinizi öptüm



aslinda iyi fikir dilegim ama haftasonu annemgillen yapiyorum hep kahvaltiyi en iyisi ben 2 dilim kara ekmek yiyeyim geri yani protein agirlikli beslenirim sagol dilegim

tatlim yapma okadar emek verdin gersin geri eskiye dönme
askerde verdigi kilolari sizde alacak desene ahada bugünde gecti bitti sayilir kaldi 2 gün öptüm tatlim seni
ewweeet canlarım ben jillian bacıyla sporumu yapayım mucccckkk herkese..dünden kollarım felaket ağrıyor zaten
canim bende baktim fotolarina gayet hos duruyorsun
hosgeldin canim
merhaba hilal bende suzan hosgeldin canim
kızlar yüzümün fotosunu koydum önce ve sonra olarak albüm yaptım
fotolara bakıodum denk geldi o foto ve şok oldum

o halime dönmek istemiyorummmm işteeeeeee
bencede dönme tatlim
 

yaa nedn bole oluo anlamıorum bnmkıler :18:
ıstnblda arkdsımla bıyere salata yemeye gıtmıstk odedıgımz hesp hala ıcımde duruyo
bnm yaptıgm kadr da guzl dııldı yane
 
ozaman haklısın canımm bazen mesafeler oluyor ister istemez yanında olamıyorsun sevdiceklern
ara ver tekrar ara sende canım kendine gelsin bi

gene çıkardı sümüklüyü hoşgeldni kaymak bııyıyıyıyııyıyıyyıkkkkk


süper ötesi değişim canım tebrik ederim devam az kalmış yılmadan
canım suzimmmm

hasretciğim ben begen butonu çıkığından beri
menüyü beğeniyorsam begene tıklıyorum
eminim çogu arkadaşta öyle yapıyordur
canım bende eğer yorum yapacaksam şayet beğen butonuna basıyorum
neden çünkü açıkçası ben topiğe girdiğimde önceki yazmış olduğum konuları beğenmişlerse ordan geliyorum
yorumlarını okuyarak
şayet bende beğen butonu yapılmadıysa geriye gitmiyorum cevap yazılmamıştır diye
aslında bu birazda konuşma açısından yorum açısından birde konuyu takip etme açısından iyi

afiyet olsun canım menün güzel lakin şeftali ve karpuz ikiside tatlı birinden birini yesen daha iyi olur gece
ben akşam meyveyi önermiyorum tatlım kilo vermek istiyorsanız genelde diyetisyenlerin çoğu gece meyvetyi vermiyorlar

solaryumdada aklında bizmi vardık tatlım ya
ohhh ne güzel olmuşsundur şimdi
bende sütlü nuruye gibi durruyorum

dun aksam katonda gezerkene mını straplez bı elbıse begendm
gıydım coook guzl oldu
nıkaha onu almak ıstedım ama sewdıcm ızın wermedı
ewde gıyersın al dıo
cok moralm bozuldu
canım erkeklerin hepsi öyle malesef
Ben[B .!.:
[/B]Suzi;24849116]ben molaya cikiyorum sekerler tonbalik salata planim bakalim
afiyet olsun canım umarım uymuşsunduır menüne
hepinizi öptüm


monacım dikkat et kendibe bak salma sakın ne çektik kışın vereceğiz bu kiloları diye
en azından azar azar korumaya geç tatlım

inşallah tekrar almazsın canım menülerine uymaya çalış
 
Jilllian hatunu yapan kızlar
Nası yapıyorsunuz yaaa
Önceki gün denedim beşinci dakikada iflahim kesildi bıraktım
Elim ayağım titremeye başladı
Bügünde karnımda ve göğüs kısmımda biraz ağrı var
Bacaciklarim iyi
Tekrar başlamaya caliscam
Oyyyyyyyyy oyyyyyyy
 


tatlim yapma okadar emek verdin gersin geri eskiye dönme



bencede dönme tatlim

inşallah canlarım ya hiç dönmek istemyiorum
büyük yıkım olur benim için
dünü haftasonunu unutup tekrar başlamam lazım
 
Bide jilliana yaparken ayakkabı giyormusunuz
Ben bı ara lesli yapmıştım fazla olmasada
Ayakkabisiz tabanlarimda nasır oluşmuştu
 

ah ah sorma.dün başladım bende kollarım falan bi titremeye başladı hatta uyuştu.bugün ağrıyor heryerim.yaptım yinede..wücut alışacak canım zamanla..spor yapmaya bayılıyorummmm
 
Kızlar semizotu omega3 kaynağıymış ve kalorisi yok denecek kadar azmış, hazırlanması da basit salata olarak tercih edebilirsiniz, tadı da güzel

bi de sarımsaklı yoğurtla çok güzel oluyor
semizotu yazdim googleden biliyorum semizotunu annemgil aliyor ama almancasini bilmek istedim portukal cikdi
ballimi yakaladigimda sorarim artik bende yapayim severim ot türlerini
hepde bende ziyan olmazsin diye yiyorum genelde öyle ögrentim kurtulamiyorum günah diye atmaya kiyamiyorum
zerram canim yine sIkILdi benimki borcum var patrona dedi 200 euro 400 tl verdim ayligim gelmis yine gitti atti ya ben napacam bu adamla
yaa nedn bole oluo anlamıorum bnmkıler :18:
ıstnblda arkdsımla bıyere salata yemeye gıtmıstk odedıgımz hesp hala ıcımde duruyo
bnm yaptıgm kadr da guzl dııldı yane
birde daha pahaliya geliyor satin almalar birseye benzemiyor
sütlü nuriye tatli degilmiydin yirim seni uydum neslim ama sagolsun kocam morelimi bozdu bugün dahada birsey yiyemem
inşallah canlarım ya hiç dönmek istemyiorum
büyük yıkım olur benim için
dünü haftasonunu unutup tekrar başlamam lazım
bi baslarsan zaten devami gelir tatlim sende biliyorsun
 
merhaba kızlar
noracığım tatlım biraz yazın getirdiği rahatlık ve eski arkadaşlarımızın yani dileğin monanın benim minenin suzinin blacın
biraz belki motiveleri azalmış olabilir 4-5 aydır bizler burdayız ama dilek kısçem 1 senedir burada doğal olarak
onun darlanması normal hepimiz onu hoşgörüyoruz ki bizler bile 4-5 ayda darlanmaya girdiysek
onunki haydi haydi
ama bu demek değilki biz dağılıyoruz bir yere gidiyoruz asla ve asla çünkü hepimiz bu topik sayesinde hedefine varmış
ve istikrar sağlamışız burdaki emekleri görmezlikden gelemeyiz tatlım
kendi adıma konuşuyorum hepinizi okuyorum elimden geldiği kadar yorumlamaya çalışıyorum tatlım
birde canım paylaşma konusunda herkes istediği kişiye cevap verme konusunda mineye katılıyorum niye diyeceksin
canımcım bizler burda tek kişiden ibaret değiliz 25-30 kişiye yakın gelen gelmeyen kısçe var
herkes birbirine destek verirse elinden geldiği kadar menüleri ve yazılan yorumları yanıtlarsa
kimse kimsenin canı sıkılmaz ve motivesi daha çok artar
kışın geldiğim zaman şahsen ben bir yazdığımda black suzi dilek mine mona zerra ecrin herks birbirinin yanlışlarını
görüp yorum yaparak bişeyler katmaya çalıştık canım
lakin aman ben bu kıçeyle fazla konuşmuyom yorum yapmayım menüsüne bakmayım beğenmiyim dsersek
o kişininde motivesi kırılır oda senin benim yaptığımın aynısı yapar
ve böyle böyle süre gelir kimse kalmaz topikde ve diğer topikler gibi dağılma politikası
olur. elimizden geldiği kadar herkese yorum yapmaya menülerimizi doğu yada yanlış yorumlamaya
çünkü senin yanlış yorumladığını ben görürüm o görür şu görür mutlaka doğuruyu gören olur
o yüzdn baştada dedğin gibi dağılma olmaması için menülerimizi yayınlıyalım herkes herkesin menülerine yorum getirsin
iştirak etsin böylece doğruyu öğrenir
şahsi fikrim canım umarım kırmadan yanıtlayabilmişimdir sizleri çok seviyorum.
 

canım ben ilk başladığımda 12 dk yaptım,3 gün kendime gelemedim ama yine de yapmaya çalıştım
4.gün 30 dkyı yaptım,ertesi gün regl oldum,bırakmak zorunda kaldım
geçen cmtesi yeniden başladım,bgn 4.günüm ve akşama yapıcam
çok rahat yapıyorum denemez ama o ağrılardan eser kalmadı diyebilirim
ara vermeden üstüne git,vücudunu soğutma bence,çok etkili çünkü
4 günde bile cidden fark ediyosun değişimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…