70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

abababa .!.:
ooohhh afiyet olsun
ballandıra ballandıra anlatıyor bide
yarından itibaren kaçamak olmasın olur muu
ben de aynı şekilde tabii
Genişletmek için tıkla...

1 haftalık kaçamağın alasını yaptım
inşallah bitti ama
regle azmı kaldı neee
bendeki tatlı krizi onun habercisi
neskuiiiik kaçında olmuştuk kız biz
aynıydık sanırım

iyi geceler kızlar buarada
yarın pazartesi
 

afiyet bal şeker olsun
yarından itibaren başlarsın artık
 
selam kızlar
dünden buyana sizi çok özledim
2 gündür dışardayız
bugğnde adadaydık oğluş canımıza okudu çok yordu bizi
çok yaramaz oldu teyzeleri ya napcaz böle bilmiyom
üstüm başım hertarafım battı
face resimlerimizi ekledim
bol bol yürüdük bisiklet falan
oğluşum atlarıda ilk defa gördü acaip ilgisini çekti
çok sevdi atları
yaramazlıklarına rağmen çok güzeldi
en azından oturtmadı yerimizde
peşinde koşturmaktan mashfolduk
eee kızlar sizler neler yaptınız çok özledim sizi
diyet miyet rejim hak getire hiç bişey yapmadım 2 günüdür
minecim ya kapışmaya girseydin kesin kazanırdın canım
çünkü artının da artısı çıkarım bu hafta
 
ufuuuuuuuuuuuu onlar neki minecim ya
benimkilerini saysam sayfa yetmez en iyisimi çıtımı çıkarmıyım kıslar furur beni
 

bende bende
hadi bakam bi daha yapmayalım
regli olursan da kuru kayısı-incir-tarçın filan bi şekilde geçistir
 
bende bu gariban diyete niyeti yalnız bozdu sanıyodum ama benim yerimde kim olsa bozardı taşınıcam dedimya ev yine anneme çok yakın e dolayısıyla herşey elde gidiyor yorgunluk açlık stres ölüp ölüp diriliyrum e artık kimsede ayşegül haksızssın demez herhalde ...

zaten çok abartmadım kahvaltı edemedim kızım hastaydı çok üzgündüm canım bişiy istemedi saat dört gibi iki kaşık tavuk,pilav,dört sarma,bir ad mercimek köftesi,bir dilim baklava,bir ad fırında sigara böreği,bide ayran
işte epsi bu dahada bişiy yemedim çok mu?
 
evimi kumsal boyadım fırsatı olan netten baksın çok tatlı bi renk bide romantik pembe vardı ama satan adam kirlendikçe şu eski toz pemebe badana vardıya ona dönüyo dedi vazcaydım.hepinizi öptüm bye :) ALLAH'A emanetin mekanın melekleri :)
 
monarosa_22 .!.:
saymakla bitmez ki
evde değildik zaten dışardan yedim hep
kahvaltı öğlen yemeği akşam yemeği ve sonrası
hep yedim
çatlayacakmış gibi oldum ama yemeye devam ettim
pefff naptım ben yaa
Genişletmek için tıkla...

Bende hep dışarda yedim ya. Demekki sosyalleşmek diyeti bozuyor ya.

BlackCat .!.:
haftasonu niye herkes azitiiiiiiiiiiiiii bende ne bulduysam yidim. sakızlı muhallebi yaaptım birazdan onuda yiycem.
gelsin biri beni tutsun
Genişletmek için tıkla...

Tutamadık yetişemedik yedin değil mi

Valla herkes diyeti çöpe atmış bu hafta sonu
 
kızmayın sonuna kdr okyun canlarım...

doktor ıslerım vardı+abımler+arkadasa ev gorme ve bennn tabii sporuda gezeyıde aksatmadım heee

c.tesi
sabah
07:00-dere otu+su

07:15
-salatalık
-maydonoz
-1d.cavdar ekmegi
-3-4 catal bıber+domates bugulaması az zeytın yagında


ara00

-1 seftali (yoldayürüken para oturdum yedım:))
veee

100dk yürüdm

ara00(abımler kahvaltı yı yenı yapıyordu

hafif kahvaltı yaptım

ögle00

-gene hafif kahvaltı 1 dlım beyaz ekmek ıle(ev sahıbınde yoktu

-yesıl cay

akşam00(arkadastaydık ev gormeye gıttık cıss)

- 3 içli kıymalı köfte
-3 yemek kasıgı yogurt
-az salata
-1y.k.prınc pılavı
-2 y.k.kuru fasulye
-2brdak su


20:00 de dısarı cıktık parkta yürüyüş parkuru vardı

1 km*3 tur attık abımle
ıclı kofteler gıtsın dıye ve gıttı ki tam 1 tane max dondurma yedım

arkasında

saat00 gibi bıraz cerz ve yesıl cay

veee o gun bıttı aralarda bol suuuuu



pazar

sabah30
-sap dere otu+ su

kahvaltıyı gece 3 de yatınca

13:00 yedık

-3-4 catal melemn
-1 dılım cavdar ekmegiii
-4 zeytın
-2 tane fırında az yag ıle pısmıs patateslı sıgara boregıı(dun abımlerede yaptık dolaba atmak ıcın)
-salatalık

14:00
-yesıl cay*2

17:00(arkadaslarla parka gıttık cay hafıf seyler fılann

-az cekırdek
-cay
-bızkuvı cıziii
-erık+kayısı
-peynır salatalıkk

sonra ark.lar ıle bıze geldık veeeeeeeeeeeeeee
çig kofte yaptık süper olmustu

21:00
-6 tane çig kofte marulla
-1 bardak ayran

23:00
- 1 dılım baklava+1 y.k dondurma


bu kadar bakınız dünyaları yemısımmmmmmmmmm

sabahtan ıtıbaren duzenlı sısteme gecıyorummm affedınızzzzzzzzzzzz yazarken ben yoruldum uykum geldı ark.yenı gıtı yazım dedım sucumu ıtıraf edımm dedımmm affedınnn:26:

sabahta doktora gıdecegım gorusmek uzereeee ınsl...



ALLAH a emanet olunuzzzzzzzz




-
 
abababa .!.:
resim isteriz
resim isteriz
resim isteriz

kırmızı elbiseyi giy de bi görek beybi
Genişletmek için tıkla...

Kırmızı elbiseyi netten aldım canım bu hafta gelir sanırım.
Gelsin çekinirim inşaallah güzel olur.


Ahh ahhh o mide dolu halleri çok fena.
İnsan midesinin rahat olduğu zamanları özlüyor.
Bugün toparlayacağını yazmışın zati.
Pazartesi bugünler için var.


Selam Neslimm.
Bakayım resimlerinize.
Erkek çocukları daha da haşarı oluyo sanırım.
Bizimki bile 17 aylık falan bi yerinde durmuyor.
H.sonu topiğe kimse uğramadığına göre herkes cozutmuş.
 
Günaydın kızlar.
H.sonu herkes cozuttu sanırım.
Bende onlardandım. Neyse tartısız falan devam edicem yoluma.
Dukan da frenleyemedi beni.
Düşünmeden öyle kendi hâlime bırakıcam kendimi sanırım.
Hepimize güzel bir hafta olur inşaallah.
 
günaydın kızlar...
ben de haftasonu deli gibi yedim,listeyi şimdi gördüm ve utandım kendimden
2.olmuşum ve bgn bildirim yapılsa sonuncu olurum,o derece...
deli gibi yedim,spor da yapmadım,mutsuzum yani...
bgnden düzeltme çalşmalarına başlamam gerek ama hiç halim yok,keyfim yok
hayırlısı diyelim..
 
Herkeseee Günaydınnn
bende cozuttum bendeeee
ama sil baştan yola devammmm..........Dilek bende senin gibi tartıyı çıkardım hayatımdan cnm.
rahat rahat kasmadan yapıcam artık diyetimi.çok kafama takmıştım ama değmezmiş.takmayınca daha çok zayıflıyor insan
neyse menümü paylaşayım.

Uyanında
1 türl kahvesi + su

sabah:
domates salatalık peynir maydanoz
zencefil çayı

ara:
10 ad. fındık

öğle
Tonlu salataaa
zero

ara:
10 badem

akşam:
ızgara baget
salata

ara:
yeşil çay

 
esinturgay .!.:
Bende hep dışarda yedim ya. Demekki sosyalleşmek diyeti bozuyor ya.



Tutamadık yetişemedik yedin değil mi

Valla herkes diyeti çöpe atmış bu hafta sonu
Genişletmek için tıkla...
yedim valla ama pişmanım
d,leeeeeeeeeeek rüyamda seni gördüm. 3 tane de tartı korkuç bir geceydi kabus kabus tartıya çıkıyom hepsi farklı gösteriyo falan. akşam yatarken tartılmıştım ondan oldu sanırım moralim sıfır ya.cuma akşam 71,9 dum bu sabah 74 imkanı varmı bunun dilek ya çıldırmak üzereyim. işyerine gidince haftasonu menümü yazacağım kaçamak var ama 2 kilo getirecek kaçamak kesinlikle değil. bugün için yemek yapmış olmasaydım valla protein yapacaktım moralim yerlerde sürünüyo...
 
kızlar sıze soyledıgım elbıseyı bazı nedenlerden dolayı gıyemedm
ıste kıyafetm
sacım cok cırkın oldu
 
günaydin kizlar
bir ben biraz dikkat ettim herhalde haftasonu 1 kilo artidayim ama evde suyu fazla icemedigimden kaynaklaniyor herhalde
onuda bugünden sonra telafi ederim herhalde sürahiye isirgan otucayi limonlu doldurdum iciyorum

gecmise gitmedim ama cepden okudum sizi fistiklar

betülcüm sevdiceginin sinavi bugün basariyla sonuclanir insallah haber edersin tatlim

minecim hani söz vermisdin cislar girmis migdeye

ara ara okurum kizlar benim cok konusan isarkadasi sherlock holmes diyorum ona geldi geri



kizlar sizde toparlanin haftasonu bitti kacamaklarda bitti yoksa hic sac bas cekmedim bende baslarim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…