70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Süt ürünleri nasıl yasak oluyor proteinde anlamıyorum :26:
Dukanın proteinlerinde bile var :26:
 

bende seni anladım şeker
ben doktoruma ilk gittiğimde bana sana ilk önce dışardan hazır yemeyi yasaklıyorum ne yiyceksen kendin yapacaksın demişti.
iş yerimizdede sebze yemekleri çıkıyor bari ondan yesem dedim gene izin vermedi çünkü hazır gıdaların içinde çok fazla doymuş yağlar oluyormuş.hatta hazır tavuk köfteye falanda izin vermiyordu.acaba diyorum sende dışardan yiyorsan hep ondan kilo veremiyor olabilirmisin :44:
 
Kaçamak yapmadan gel hasretcim dönüşün muhteşem olsun

noraaaaa dıyet yapamadm nora
kacamagmda oldu denmz pek ama dıyette yapamadm
amaaan dedm annm ılk geldı yanıma
gezdıreym yemege gtureyım
bırazsnrada ıstnbla gıtcm
bugun kacamksız gececk karrlıyım:18::18::18:
 

slmm kızlar nasılsınızzz
bugün tartıldım yaklaşık 2 haftada 2 kilo vermişim
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
61.5 oldum
5'li rakamlar yakındırrr
 
okadar cok yemiyorum nadir yerim disarida seker :26: haftada 1 en fazla 2 kere :26:
ama saatlerde düzensiz oluyor birde aksam yemegi yemedigim zaman daha iyi geliyor bana aksam sebze et yedigimde veremiyorum diyorum 4 den sonra yememeye calisayim artik aksamlari sade salata bile yesem sindiriremiyor herhalde nebicim bünyeyse

slmm kızlar nasılsınızzz
bugün tartıldım yaklaşık 2 haftada 2 kilo vermişim
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
61.5 oldum
5'li rakamlar yakındırrr

eet seker donuorum yarn ıns
bugun annm gıdıo
keske hep yanmda kalsada dıyt hıc yapamasam
ayyy kiyamam canim yaaa
 

bide öyle dene bakalım.suzim sadece yoğurtta yiyebilirsin çünkü yoğurt yağ yakıyor :26:
 
noraaaaa dıyet yapamadm nora
kacamagmda oldu denmz pek ama dıyette yapamadm
amaaan dedm annm ılk geldı yanıma
gezdıreym yemege gtureyım
bırazsnrada ıstnbla gıtcm
bugun kacamksız gececk karrlıyım:18::18::18:

Sağlık olsun canım çabk gelen çabuk gider

peynir var süt yoğurt yok bende pek anlayamadım ama uymak zorundayım listeye

:26::26::26:


slmm kızlar nasılsınızzz
bugün tartıldım yaklaşık 2 haftada 2 kilo vermişim
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
61.5 oldum
5'li rakamlar yakındırrr

Hoşgeldin canım, tebrik ederim Seni mezun ederiz yakında

selam yawrularimmm
keyifler nasil?isallah hersey yolundadir..opuyorum hepinizi

Avatara bak yaa nereledesin ülen sen
Gel bende öpem
 
57 ulaşırsam hedefi biraz aşağı çekicem

Önce o 5li rakamları dikkatle korumaya al bence, sonra yine atak yap, şimdi vereyim diye kıısıpta sonra 60ları görme kuzu :26::26:

Dikkat et tamam mı Maşallah topikte 50leri gören kızların sayısı artıyor
 

bende konyalıyım ve halen konyada yaşıyorum güzeldir konyamız hemde baya değişti gel bak
 
sabah
*6:30
-1 sapdere otu + 1brdk su

*7:15
-yarım k.k.beyaz peynir
-yarım domates
-1ısırık salatlık
-1 dılıme yakın cvdrekmegii
-1 brdk cay enn sekesınızındenn:))
-1 catal ucu saralle(

*07:30
-yesıl cay 1 kupaa

*07:45
-20 dk pılates(ilkkez yaptımda:)

temıslık ve 1 lt su:))


*10:00
-30 dkyürüyüş+ spor


*ara
-11:00
içinden 4 tanesi ögleymegii uzaktıda

* ögle
-13:00
-2 kepçe yayla corbası(içinde nohut ve yarma var)
*ara
-16:00
-mısır gevregı 1 k.kase

*akşam
-18:30
-2-3 kasık ıspanak
-2-3 kasık yogurt


banyoyu temıslıcem bayagı kolorı sarfederım ınsl..fayanslar tek tek cıflenecek:))
sonra wc fılann ohh ohhh kediii senn gıbı camasır sulu taytımıgıyeyımde

dün cnm bırsey ıstmedimısafır vardı zar zor yedımm aksamda esımle atıstık o yusden yazmadımmm ama bollsu ıctımm




 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…