eeeetttttt hedefı 56 ya mı ceksem napsamTopiği bu zor zamanlarında yanlız bırakmayıp her sabah yanımda olduğunuz için teşekkür ederim ikinize, sizi çok seviyorum
Bu yazı 50lerde bitirebiliriz bence
;Bebeğim akşama yoğurt alÇok güzel menü Afiyet olsun bebiş, cumaya az kaldı akşam ekmek yok :18:
Gamzee tartılma ooof tartılmaaaaaaaaaaaaaa
Yaparsın tatlım sen, yeter ki pozitif ol, günaydın canım
Cocoşcum yakışmıyor sana ama biliyorsun ki tatlı yedikçe yiyesin gelecek, bir an önce kendine hayır demeye başla artık, yoksa yavaş yavaş geri gelecek kilolar
Dobiç hilal
Topiği bu zor zamanlarında yanlız bırakmayıp her sabah yanımda olduğunuz için teşekkür ederim ikinize, sizi çok seviyorum
Bu yazı 50lerde bitirebiliriz bence
tamam tartılmıycam ama neden böle oluyorr
inşşşşşşşşşşşşay içim kıpı kıpır oldu
eeeetttttt hedefı 56 ya mı ceksem napsam
bnde bnde sewıorum
sekercm tatlıskom bı dıyet lıstesı war elımde
onu uygulamaya basladk sewdıckle harfıyen uyuyorum
ıns werırım
kuzenm ayda 10 kılo wermıstı
we daha ortaokula gıdıyodu
doktr wermıstı bu lısteyı
sımdıde ben yapıorum
bz gıbı oynaklar warken olur tabı
bnde bazen sabhları kahwltı yerıne k flaks yemeyı sewıorumBugünkü Menüm
Sabah:
4 yk nesfit
1 bardak süt
Ara:
1 şeftali
Öğle:
3 yk. haslanmış brokoli
1 kase yoğurt
Ara:
1 salatalık
Akşam:
Bilmiyorummmm
o listeyi bizimlede paylaşırmısın :26:
çok ihtiyacım var yeni listelere
eeeetttttt hedefı 56 ya mı ceksem napsam
bnde bnde sewıorum
sekercm tatlıskom bı dıyet lıstesı war elımde
onu uygulamaya basladk sewdıckle harfıyen uyuyorum
ıns werırım
kuzenm ayda 10 kılo wermıstı
we daha ortaokula gıdıyodu
doktr wermıstı bu lısteyı
sımdıde ben yapıorum
tamam tartılmıycam ama neden böle oluyorr
inşşşşşşşşşşşşay içim kıpı kıpır oldu
bz gıbı oynaklar warken olur tabı
Bugünkü Menüm
Sabah:
4 yk nesfit
1 bardak süt
Ara:
1 şeftali
Öğle:
3 yk. haslanmış brokoli
1 kase yoğurt
Ara:
1 salatalık
Akşam:
Bilmiyorummmm
yaa beni böyle bi heyecan sarıyor, kesinlikle kışın 50lerde olacağım
Diyet listesine uyuyorsan okey bebiş o zaman , onlara harfiyen uymak gerekiyor cidden
E gamze vücut her gün eksilere gidemez hayatım, yediğin birşey ödem yapmış olabilir, sabahın köründe wc e de çıkmıyoruz onunda payı olabilir, tartılma lütfen bak ben çatlıyorum meraktan , cuma günü çok eğlenicem sanırmyeter tamam mı metabolizmanı kitleme , tartılma
Brokoliyi daha fazla tüketebilirsin gamze, farkında mısın bilmiyorum ama sen azaltmaya başladın baya öğünlerini :26:
bnde bazen sabhları kahwltı yerıne k flaks yemeyı sewıorum
cok hafıf bır menu
aksamıda aynı sekılde olsn derım ben
corba yogurt salata ne dersın seker
bak cumayada az kaldı
tabıkı de bebıs
ozaman anneme mercimek çorba yaptırım bide salata yapsın
iyi fikir tatlım tşk ederim
ben çok yanaşmıyorum nesfite ama çok sıkıldım farklı şeyler yemek istiyorum.
sanırım ben diyetten sıkıldımmmmm
olacagz cnm ıns yaaa
olmamız gerekıyo yanı
eet sen cuma gunu cok eglenecksın ben kesn ya artı cıkcam
yada aynı kalmıs olcam
ama banane bı dhakı haftada ben cok wermıs olurum kı
yaa beni böyle bi heyecan sarıyor, kesinlikle kışın 50lerde olacağım
Diyet listesine uyuyorsan okey bebiş o zaman , onlara harfiyen uymak gerekiyor cidden
E gamze vücut her gün eksilere gidemez hayatım, yediğin birşey ödem yapmış olabilir, sabahın köründe wc e de çıkmıyoruz onunda payı olabilir, tartılma lütfen bak ben çatlıyorum meraktan , cuma günü çok eğlenicem sanırmyeter tamam mı metabolizmanı kitleme , tartılma
Brokoliyi daha fazla tüketebilirsin gamze, farkında mısın bilmiyorum ama sen azaltmaya başladın baya öğünlerini :26:
cnm ben kendımı dıyetteym pskolojsıne sokmuorum
kı sennde hatta hepımızın ole yapması gerekıo
saglklı beslenıorum dıe dusunuorum
ben bu tatlıyı yersem bna ne gıbı zarrları olur dıe dusunmeye calısıorum mesela
we oyuzdende koly koly sıklmıorum
nesfıte gelnce
bı doktr da solemıstı nese herdoktr farklı bısı soluo ama
wucududa bazen sasrtmak gerek herguun kahwltı yerıne
haftann bır yada ıkı gunu nesft yıyın dıe
Verdim mi bilmiyorum valla bilmediğim için çok eğlenceli olcak
Lan gamzeeeeeeeeeeeeeeeeeTartılırsan habire sıkılabilirsin tabi, güne tartıyla başlarsan başka şeylere yönelemezsin, bunaltma kendini bu kadar yaa, veriyoruz işteee çok pis dalcam sana haa
evet canım çok hastaydım akşam ya. depresyon hasta mı etti ne beniSELAM KIZLAR
çok sağol canım
regl öncesi rahatsızlık diyeyim
halsizlik, mide bağırsak problemleri falan filan
nasıl oldunuz canım
tekrar geçmiş olsun
üüüüüüffff mersinde çok sıcakkkk
yanıyoruz
yukarıda yazdım canım
rahatsızlandım halsizlik tansiyon düşmesi falan oldu
sanırım regl kaynaklı
o geldi geçti çünkü
bende baktım vipdükkana herşey bitmiş yaaa
bebek kıyafetlerini kaçırdığıma çooook üzüldüm
facede niye sorun olsunki canım
güvendiğin insanları ekliyorsun sonuçta
hoş ben sizi tanımıyorum ama nedense güveniyorum
başkası görmedikten sonra sorun olmaz diye düşünüyorum
hayırdır kuzu hastamısın?
oo beraber diet iyi olur kız ah keşke bende bir diet ortağı bulsam. ama kocişin kilo sorunu yok kimrb kızlar
nasılsınz ben hala kendımı yorgn hıssedıorum
sewdıcmde az once tuttrdu dıyete sok bnı sıkı dıe
yarn bsmıllh bı dıyete baslıoruz berabr
ılkkez onu bole bu kadr ısteklı gordm ıns bole dewm eder zayflarz
geçmiş olsun kız kesin senden bulaştı banaaynıyız canım ya henüz atlatmadık yapıştı yakamıza bırakmıyor
ilk defa böyle oldum
hayatım boyunca en fazla 3 gün sürmüştür nezlem felan
sabah erken bakacaksın yıvrımmmmmmm ehehehehhehehehe
hastaydım minderim ama bugün geldimgecmis olsun canim,beni davet etseneeeee
noldu sana pisimmm
guzel fikir canim,fotolari nasil cekicez:26ijamayla mi:26:
elbete hoş geldinMerhaba ben geldiiimmmmmm 76 lık tombişe yer varmı acaba
İstediğim kılo 65 kızlar çok çalışmam lazım çok neler yaptığıma gelicek olursak düzenli yemek yemiyorum aslında yemekle aram hiç yok düzensiz beslenmeden dolayı kilo alanlardanım yani 1 günde ne zaman karnım acıkırsa yemek yiyorum oda 1 öğün şeker tuz ekmek hayatımda yok düzenli beslenme adına en azından bol bol yeşil salata yapıp yiyorum patates diyetine başlamayı planlıyorum hergün 5km yürüyorum koşu bandında yürüyüş parkındada 1 saat tembolu yürüyüş bakalım neler olucak birde benim sorunum tamamen bölgesel simit bölgem fenalarda :2: bunun içinde hypoxı yaptırıcam bakalım neler olucak bana :111:
ya canım boşver o çorbayı bir işe yaradığı yok sadece suyu atıyor vücuttaki birde çok gaz yapıyor miden mahvolurMerhabalar,
Bu yazın ortasında da lahana nereden bulunur bilinmez ama Lahana çorbasını deneyip de olumlu sonuçlarını paylaşabilecek arkadaş var mı?
Şu sitedeki gibi basit bir çorba tarifi buldum.Sizce denememde fayda olur mu?
Lahana Çorbası
hoşgeldin ooo sporunla gelmişin tebriklerMerhabalar 76 kilo ile 8 Haziran'da başladım bugun 74 gorunuyordu tabii ki bu sözde iki kilo gerçek bir kilo kaybı değil öncelikli hedefim 69 a daha sonra 58 e düşmek istiyorum. Her gün 40 dakika bisiklete biniyorum ama kaslarım çok zayıf yokuşları zor cıkıyorum ve 50 dakıka da yuruyus yapıyorum.
günaydııııııııııııın tartı yo tartı yoooooooooook o tartılar sadece moral bozuyor cumadan cumaya tartıl canım.günaydınn millettttttttttt
kızlar ben bu metomu çözemedim yaaahiç bişe yemedim kaçamak yapmadım.
bu gün + çıktım yine
günaydınn . umarım ikinizde çıtır olursunuzgunaydn dobıcler nasılsınz
ben cok ıyıym sukurler olsun
yenı bır gun yenı bır dıyet
mutluyum musmutlu ınsallah werck sewdıckde kılolarını
ınann kendım kadr onunda zayflamasını ıstıorum
ınssssss
hemen dövelimgünaydın
dün akşam yine albeni yedim
hatta dünkü menüm külliyen dayaklıktı
bugün yeniden başlıyorum ama dünkü gibi olmasından da korkuyorum
ilk başlarda ne güzel iradeliydim, eski kıyafetlere sığmaya başladım ya sanırım şımardım ben
motivasyon istiyorum, ya da dövün beni
yeter ki kalan kiloları verecek gücü bulayım kendimde
günaydıııııııııııııınGünaydın bebekleeer
işin tuhafı kendimi sağlıklıda hissetmiyorum hala her yerimden yağ fışkırıyor
tmm tartılmıyorumm lennn dalma hemen
kızlar günaydın aranıza yeni katıldım uzun süredir siteyi takip ediyorum ama yeni üye oldum..bende 2 ay önce başladım diyete 79 kg dım şimdi ise 71,5 bugün itibariyle çok mutluyum inşallah yakında 60-69 kg grubuna giricem birlikten kuvvet doğar insan burda paylaşınca dahada mutlu oluo hepimizi kolay gelsin :)
cok gecms olsn hayatmgünaydın kızlaaaaaaaaaar hasta pisi geldiiiiiiiiiiiii
dün akşam eve gittim hiç birşey yoktu eşim 6 da gelecekti ortalığı topladım tv karşısına uzandım derken titremeye başladım. eşim geldi elini koydu sen yanıyosun dedi. ateşler içinde yandım tüm akşam ölü gibi yattım. yemek yapamadım eşim dışardan ızgara söyledi ama onu da yiyemedim. 1 paket çubuk kraker yiyip ilaç içtim tüm gece hastaydım. bir ara sizi okudum ama yazacak halim bile yoktu.
şuan hala ateşim var hissediyorum ama halsizlik mide bulantısı falan geçti
evet canım çok hastaydım akşam ya. depresyon hasta mı etti ne beni
akşam yemeği yemedim oradan anlıyorum hasta olduğumu yoksa ben ve yemek yememek imkansız
oo beraber diet iyi olur kız ah keşke bende bir diet ortağı bulsam. ama kocişin kilo sorunu yok ki
geçmiş olsun kız kesin senden bulaştı banaama ben nezle değildim sadece ateşim vardı birde mide bulantısı halsizlik falan. üşüttüm mü ne :26:
hastaydım minderim ama bugün geldim
elbete hoş geldin
ya canım boşver o çorbayı bir işe yaradığı yok sadece suyu atıyor vücuttaki birde çok gaz yapıyor miden mahvolur
hoşgeldin ooo sporunla gelmişin tebrikler
günaydııııııııııııın tartı yo tartı yoooooooooook o tartılar sadece moral bozuyor cumadan cumaya tartıl canım.
günaydınn . umarım ikinizde çıtır olursunuziki çıtır yanyana gezersiniz artıkın
hemen dövelim
bende geçen gün 42 beden pantalonum bol geliyo diye şımardım ama yoık artık şımarıklık
günaydıııııııııııııın
azıcık işlere bakayım siz konuşun ben gelir yetişirim size...
kızlar ya benim hala ateşim var. abababa da yok ortalıkta benim neyim var ki.
belirtiler: mide bulantısı, el ve ayakların uyuşması ve ağrı, yüksek ateş, halsizlik ve iştahsızlık
hadi bana teşhis koyun bakim
cnm aynı kılodayz neredeyse sennle
1 kılo feln fark war sanırım
bndende ole heryerdn yag fıskırıo
ama neydın noldun onuda bı dusun we sukret
noraaa gel bacım beraber dalalım su kısceye
tamamda pzt 64.9 u gördüm bu sabah 66.1
çok anormal.sadece makarna yedim o da kaçamak sayılmazdı.neyse cumaya kadar tartılmıcam çok haklısın insan tartılmayınca
dahada heycanlı oluyor.bide ben kendimi ekmekten çok uzak tutmaya başladım acaba onunda etkisi olurmu noram.dediğin gibi hem öğnlerimi azalttım
hemde hiç ekmek yemiyorum.yanlış yapıyorum ya ben
tmm tartılmıyorumm lennn dalma hemen
kızlar günaydın aranıza yeni katıldım uzun süredir siteyi takip ediyorum ama yeni üye oldum..bende 2 ay önce başladım diyete 79 kg dım şimdi ise 71,5 bugün itibariyle çok mutluyum inşallah yakında 60-69 kg grubuna giricem birlikten kuvvet doğar insan burda paylaşınca dahada mutlu oluo hepimizi kolay gelsin :)
günaydın kızlaaaaaaaaaar hasta pisi geldiiiiiiiiiiiii
dün akşam eve gittim hiç birşey yoktu eşim 6 da gelecekti ortalığı topladım tv karşısına uzandım derken titremeye başladım. eşim geldi elini koydu sen yanıyosun dedi. ateşler içinde yandım tüm akşam ölü gibi yattım. yemek yapamadım eşim dışardan ızgara söyledi ama onu da yiyemedim. 1 paket çubuk kraker yiyip ilaç içtim tüm gece hastaydım. bir ara sizi okudum ama yazacak halim bile yoktu.
şuan hala ateşim var hissediyorum ama halsizlik mide bulantısı falan geçti
cnm aynı kılodayz neredeyse sennle
1 kılo feln fark war sanırım
bndende ole heryerdn yag fıskırıo
ama neydın noldun onuda bı dusun we sukret
noraaa gel bacım beraber dalalım su kısceye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?