70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

esinturgay .!.:

Uzun zamandan sonra yeşilçay içiyorum kızlar. Haydi hayırlısı

Kahvaltı yemek falan yok zaten.

Sapıttım iyice. Uyandım bi petibör bisküvi yedim geri yattım. Kalktım azcık çekirdek çitledim kola içtim.

Sonra tekrar yattım. Şimdi yeşilçay içiyorum ve karpuz yiyiorum .

İyice sıyırdım sanırım. Ama canım bişey istemiyor gerçekten.

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

bazen bana da öyle oluyor

kızlaaaaaar ya bu şehri tebrik ediyorum erzurum erzurum
hani derler ya erzurumda üç mevsim var. yaz kış karakış yalaaaaaaaaaaaaan
kış ,kış ,karakış yok anam yaz falan
hava şuan 10 derece dışarda dolu yağıyor ve o kadar soğuk ki biraz önce kaldırdığım elektrik sobasını çıkardım kurdum 3 göz birden çalışıyor.
akşam eve gidince de artık ufoyu çıkaracam . çünkü akşamları da çok soğuk. donuyoruz evde . kaloriferi yakın diyecem yAKINDA
gece battaniye örtüyorduk sanırım artık yorgan çıkaracam

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Günaydın beybi...Bu nası ifade Kötü müsün?

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

kızlarrrrrrrr herkese merhaba, üç gündür yoktum, cambridge e gitmiştik eşim ben oğlum, yağmur olmasa güzel bir gezi olacaktı gerçekten:))) inşallah herkes iyidir, ben ordada bozmadım diyeti hep salata ve meyve yedim kahvaltımı yaptım ama sadece 400 gr vermişim cumadan beri, o kadar yürüme yorulma da cabası :))))))))) regl oldum cumartesi onunla ilgili sanırım:)) sağlık olsun, fakat bu ara cozuttum cunku hiç yemek yiyesim yok şimdide deli gibi çamaşır yıkayıp bavul topluyorum yarın türkiye yolcusuyum, SUZİMMMM sen bugün gidiyordun değil mi, inşallah çok güzel bir tatil olur bende öyle umuyorum en azından öpüyorum herkesi arada internet bulursam devam edicem girmeye , HEPİNİZ ALLAH A EMANET OLUN, MUHABBETLE KALIN, İNŞALLAH DÖNÜNCE DAHA İİ OLUR TOPİĞİN DURUMU

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Kahvaltı (11:00) : Bi petibör bisküvi sonra tekrar uyku

2.Kahvaltı (12:00) : Azcık çekirdek bi bardak kola sonra yine uyku

Öğlen (14:00) : 2 Dilim karpuz ve yeşilçay

Ara (15:00) : 1 petibör bisküvi


Gerisini de hiç bilmiyorum valla. Bütün iğrençliklere açığım sanırım :26:

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Görüşürüzz Suziiiiiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

bilmişlik yapabilirsin canım

hepimiz birer diyetisyen moduna girdik zati onlar kadar olmasada bilgilerimiz azımsanmıycak ölçüde

fakaaaaat iş uygulamaya gelince fosssss

ben 6 gibi sonlandırıyorum meyve yemeyi şimcik onu 4 e mi çekicem yani ooofff ooooofffffffff

Genişletmek için tıkla...

minderbob .!.:

bol eksili git gel suzimmmmmmmyawrum kayinin dugunu gecen aydigittik geldikk

Genişletmek için tıkla...

ssecemm .!.:

tutamadım walla..yarın sil baştan..oysa sabahtan akşama kadar inanmıcaksın 500gr wermiştim..ama şuan aldım hepsini..tekrar başlamak ne zor tutamıyorsun kendini..inşallah uçar giderler.benim wücut pek salmaz gelenleri..çok misafirperwerdir kendisi ..neysem keşkeler geri bişey getirmiyor

Genişletmek için tıkla...

kazzy .!.:

he vallah yarın bende oruç tutayım barim kııs iiikine hatırlattın bacım bol bol su içeyim uyuyana kadarda :) ana yrın yengemde doğuracak kıız ne güzel ama adını berat koymuyolar...
bi güzel bıcı bıcı yapiim kuranımı okıyym dualarımı ediiym innşşşşşaALLAH!sizlerde dualarımdasınız :)

Genişletmek için tıkla...

Alsimi .!.:

kızlaaar merhaba... ben geldimmm!

size çok çok acil ve önemli bir sorum olacak lütfen cevaplayabilecek olanlar atlamasınlar, rica ediyorum.

birisi ve büyük ihtimalle de kardeşim tartımın ayar kısmından bir yeri kırmış ve tartıya çıktığımda 160 larda falan geziyordu. kim çıksa 150 üstü görünüyordu. ben o ayar kısmı kırılmış olsa bile bir şekilde bıçak ucuyla falan düzelttim. 75 civarlarındayken normalde, bu sefer 77 civarlarında çıktım. gerçek kiloma çok yakın bir rakam olduğu için doğruymuş gibi geldi ama bir anda neden 2 kilo falan fazla? şuanda reglim. ama regl olmak 2 kg. kadar fark eder mi? bir de haliyle saat gece ve karnımda tok. hem regl hem de karın tokluğu 2 kilo fark ettirir mi acaba? fazla pinpirikli davranıyorum farkındayım ama bozuk olabileceğini düşününce uyuz oluyorum. of sinir oldum evde el atmadık bir şeyimi bırakmıyor kardeşim. beni benimle bıraksınlar biraz ya! zar zor sakinleştim, daha sinirliydim.

her neyse acayip istekliyim, azimliyim, deşarj olmuş durumdayım, değişimi iliklerimde hissetmek istiyorum, kilo vermek istiyorum!

imza: üniversite sınavı travmasını yeni atlatmış, sudan çıkmış balığa dönmüş zavallı kız.

Genişletmek için tıkla...

isyeeeean .!.:

yazdıklarımı takip eden kızlar varsa beni dövebilir. çünkü daha önce hem elma hem dukan diyetine başladıgımı söyledim ama malesef yürütemedim. Tabi kilo vermek istiyorum ama sadece proteinle beslenemiyorum, dukan yüzünden istedigim gibi sebze bile yiyemiyordum Şimdi yogurt, yagsız peynir, et, tavuk, balık, salata, meyve vb. gıdaları tüketiyorum. Ekmegi hayatımdan çıkardım. Şeker, tuz, unlu mamullere de elveda... Düşünüyorum da biz bedenimize ne kadar zarar veriyormuşuz meğer, Yaşasın sağlıklı beslenmek.
Dukandan sonra diyeti bırakıp sinirden biraz yemiştim 75 kilo oldum, fazlasıyla hemen geri aldım kilolarımı. Şimdi 73 kiloyum ve tokum. Bir diyet gurubuna katılmadan da kilo vercem

Genişletmek için tıkla...

triendy21 .!.:

günaydıın

yaa saat 5te yattım imsak vaktinden sonra okunan ezan yüzünden orucuda kaçırdım,oda yetmez gibi 2saat uyku haram oldu gözüme,eşimin bağrışıyla fırladım yataktan ne dediğini bile anlamadım okadar uykum vardıki,kalktım ne var ya diye gittim peşinden meğerse alarmı niye kurmadın diyomuş,söve söve hazırlandı,saat 7.15te servisi geliyoya adam 06.56da gömlek giyiyodu acele acele sövmeside cabası,sıkıldım ve bağırdım şu mübarek gün sövüp durma dedim,adam haklı ama ben napiyim tel çalmadı duymadık kendi teli niye çalmadı madem,benimki çalmadı diye bağırıyo anlamadım
neyse sövesöve çıktı gitti 7de,rekor kırıyo bu konuda eşim 5dkda kalk giyin saç maç yap ve uç gitsinirlerim bozuldu gülüyorum valla
neyse gönlünü akşam üstü arar alırım nasılsa,tabi telini evde unutmadıysa

ne güne başlangıç ama,2saat bile uyumamışım yazık banayaaaaa,,neyse çocuklar uyuyoken bende azcık kestireyim yoksa bugün bitmez

Genişletmek için tıkla...

kazzy .!.:

ALLAH'IM BUGÜN ARTIK BÖLE GİDER!orucum kızımda uyancak yengem doğuma gitti tlflarım susmycak cumartesi gidiyorum mudanyaya hazırlık alışveriş felan amman ALLAH!öldüm dua edin bana kızlar çünkü dahasıda var :/... ya kızlar doğuma gideni görmeye gidenler ne için soğan götürüyor bilen var mı?yada ilk giden mi?ki acaba!?yada görümce mi?!ayyy bu anamlar nerden bulu bu batıl gelenekleri çarpılcaz bi gün korkuyorum ama götürmezssemde anam çarpacak e ALLAH affetsin artık ne diyim :) ?

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Günaydın güzeller
Kandliniz mübarek olsun

Epeydir ugrayamiyorum tabikide kilolar geldi otomatik offf

Oğullarımın sünneti vardı güzel gecti şükür
Misafirlerim vardı en sonu dün gitti
Onlarla beraber yiyince hoopp kilolar geri geldi
Artık ramazana kdr dikkat edicem çabuk geldigi gibi gidrler inşallah

Suzis turkiyeye ne zaman geliyorsun canım

Kazzy soğan niye gidermiş hiç duymadım üç cocuk annesi olarak:44:

Genişletmek için tıkla...

guldogru .!.:

gunaydın kızlar bıraz once tartıldım ve 67 cıktım:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Kızlar bisey sorucam
Tavuk salata diyeti yapan varmı
Ben yapmayı düşünüyorum ama tavuğu çok severim
Tiksinirsem diyede kararsızım

Topigine baktım güzel kilolar verilmiş
Bende bi bes kilo versem bitirecek bu isi

Üç öğün tavuk salata yeniyor ama ben kahvaltıyı normal yapicam
Sabah sabah tavuk salata düşünemiyorum

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Teşekkür ederim esincim
Telden alıntı zor oluyo kızlar
Laptop yine Off aylardır yok zaten yapıldı geldi
Şimdi de sarz cihazı bozuk üffff

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

ya ama 28 29 temmuz diyo kim kandırdı leyn beni bugün diye
banane akşama kadar yapacam işte karpuz detoksu

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

güünnaayyydııınnn

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Ayyy suzim gelmiş nasılsın canım

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Ben çıkıyorum oglusun uyku zamani

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

Kandiliniz mubarek olsun kizlar nice kandillere insallah


görüsürüz fistik

öyle yaziyrordun canim

sagol minderim insallah ben gecmisde takili kalmisim demek canim

benimkide seninki gibi geldimmi birakmak bilmez

allah dualarini kabul etsin canim

hosgeldin tekrar tatlim tugbis söylemis zaten canim reglde cok fazla ödem yüzünden sanirsam fazla cikabiliyoruz tartida

hadi bakalim canim insallah daha da verirsin

bütün gece ayakdaymissin canim uyukusuz kaldin :26:

sogan nicin canim bende merak ettim simdi bak

sünnetin sorunsuz ve güzel gecmesine sevindim zerram




insallah faydasini görürsün bende geldikden sonra deneyeyim sende güzel etki ederse zerrram

ne bu senin laptopdan cektigin zerram ya

insallah güzel bi rakam görün pisim sonunda

:26::26::26:

hic sorma zerram cikacam simdi zaten sekretär kapiiyi acti beni kontrol ediyor zor yaziyorum



kizlar cikmam lazim kontrol altindayim bugün

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

aa kusura bakma tatlim seni alinti yapmayi gözden kacirmissim hayirli yolculuklar canim benim güle güle git gel
cuma günü sabah 7de evden cikacam 9da ucak kalkiyor 2 saat önceden havaalaninda olmam lazim ondan sonra ver elini türkiye

hic sorma betülcüm klavyeye basarken yavas basmak sorunda kaldim takirti duymasin diye gitti simdi cok sükür ama benimde cikis saatim yaklasdi

affiyet olsun seker 3 pohca biraz cok olmus sabah ama aksama kadar eritirsin sabah yemen iyi olmus aksam ve öglen yemekdense ama bence yani benim fikrim sabah bol karbonhydrat oldugu icin yulaf ezmesi yerine salata yogurt yesen daha iyi olur sankim ama yine sen bilirsin

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

kızlarrrrrrrr herkese merhaba, üç gündür yoktum, cambridge e gitmiştik eşim ben oğlum, yağmur olmasa güzel bir gezi olacaktı gerçekten:))) inşallah herkes iyidir, ben ordada bozmadım diyeti hep salata ve meyve yedim kahvaltımı yaptım ama sadece 400 gr vermişim cumadan beri, o kadar yürüme yorulma da cabası :))))))))) regl oldum cumartesi onunla ilgili sanırım:)) sağlık olsun, fakat bu ara cozuttum cunku hiç yemek yiyesim yok şimdide deli gibi çamaşır yıkayıp bavul topluyorum yarın türkiye yolcusuyum, SUZİMMMM sen bugün gidiyordun değil mi, inşallah çok güzel bir tatil olur bende öyle umuyorum en azından öpüyorum herkesi arada internet bulursam devam edicem girmeye , HEPİNİZ ALLAH A EMANET OLUN, MUHABBETLE KALIN, İNŞALLAH DÖNÜNCE DAHA İİ OLUR TOPİĞİN DURUMU

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

anaa gıcık sekretere bak
aman canım dikkat et sen de bi sorun çıkartmasın kadın..
bu arada senin türkiyeye gelmene 2 gün var dimi :26:

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

slm kızlarrr....

Sabah:
3 poğaça
3 kayısı

Ara:
3 erik

Öğle:
4 yk.tavuk sote
2 ad. salatalık

Ara:
3 erik

Akşam:
3 yk yulaf ezmesi
4 yk. yoğurt
yarım demet maydanoz

Ara:
1 demlik yeşil çay

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

bende menümü yazayim dün:
sabah: 1 kase nesfit
öglen: semizotu yogurtlu
aksam: köfte domates yogurt
ara: 3 dilim karpuz

bugün: 2 dilim kara ekmek arasina semizotu sIkdirdim
öglen: semizotu domates salatasi
aksamida bilmiyorum daha :44:

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

kuzu sen böyle devam et 1 aya kalmaz eriyip gidersin valla

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

aklima gelmisken GAMZE hani ben sana soruyordum frutare ne diye sende dondurma demisdin foto eklemisdin
ondan sonra hep frutare reklamlari cikmaya basladi hep sen geliyorsun aklima gördükce

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

hadi yaa yedinmi hiç tadı çok güzel ayyy cnm çektii

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

bende menümü yazayim dün:
sabah: 1 kase nesfit
öglen: semizotu yogurtlu
aksam: köfte domates yogurt
ara: 3 dilim karpuz

bugün: 2 dilim kara ekmek arasina semizotu sIkdirdim
öglen: semizotu domates salatasi
aksamida bilmiyorum daha :44:

Genişletmek için tıkla...