birde hanımlar akıl danışayım size
63 kilo ile hamile kaldım 2012 senesinde doğuma 78 ile girdim , 2,5 kg bir velet doğurdum
süt olayı için 8 ay denemediğim halt kalmadı sonunda sadece 8 ay emzire bildim, ha birde 3 aylıktı kızım işe başladım , en son 1 ay önce 70 kg dım ama diyete başlerken tartının gösterdiği rakam 72 oldu....
çok hareketli bir insanım , güne 7:10 da başlıyorum , 7:30 da evden çıkıyorum 20 dk yürüyorum minibüse binmek için , tempolu yürüyorum yoksa geç kalıyorum işe :)
işim bütüngün bilg. başında pek kalkamıyorum doğal olarak pek hareketim olmuyo
akşam 19:00 da çıkıyorum, bazen daha erken
yine dönüşte 20 dk yürüyüşüm var ama alış-veriş filan derken pek tempolu olmuyor
20:00 gibi akşam yemeğimizi yemiş oluyoruz
ondan sonra çok ama çok hareketli olan kızımla ilgileniyorum , şuaralar yaz diye devamlı dışarılardayız
23:00 gibi kızım uyuyor,tabi o uyuyana kadar iş yapmak mümkün değil
onu yatırdıktan sonra ertesi gün yemeği kızın yemeği filan derken en erken yatışım 1:00 oluyor
birde geçen hafta çarşamba ve perşembe evde egzersiz programı ekledim oda 45 dk sürüyo üzerine duş felan yatmam 2 yi buluyor
uzun süreden beri ev egzersizleri yapmıyordum , kas ağrısı çekerim zannettim ama 5 gündür yapmam rağmen hiç kas ağrım olmadı
acaba diyorum sadece diyetle bu işi götüremezmiyim malum zamanım kıymetli....
oyle acelemde yok 1 yıldada versem o kilo kafada bişey değişmiyecek
fikrinizi almak istiyorum ne yapayım ben....????
NE kadar benziyoruz seninlee cnm,62 kilo ile hamile kaldım 89 la doğuma girdim çıkan bebek 2300 grcıkk:) 3 aylıkken çalışmaya başladım gerisi yazının aynısı tekrar kalabalığa gerek yok,69 şimdiki kilom ama hala emziriyorum kızım 6 aylık öyle sıkı bi diyete giremiyorum şimdilik olduğu kadar artık ayda 500 gr bile versem kar sayacam,kızımın anne sütü alması benim şuan kilo vermemden daha önemli çünkü ama homini gıtlak da yemiyorum, artık yavaş yavaş ek gıdalara geçiyoruz
emzirmeyi devam ettirirsen normal öğünle kilo veriliyo canım
yanlız bol sıvı almak lazım
ben çok su içen biriyim emzirriken 8 litre içiyodum günde
ama 8. ayda kendi bıraktı kızım , bunada şükür
birde biliyosun işyerinde sağmak felna rahat olmuyor...
iyi akşamlar kızlar.
canm göremedim ben arkadaşın değilim ondan mı?
Evet canım ondandır. Kabul ettim isteğini görebilirsin artık
Bizde kavga ettik sonunda
bugünkü menüm
kalkınca yarım portakal
sabah
yağsız omlet,peynir,3 zeytin
domates,salatalık,biber
1 yeşil çay
ara
yarım portakal
1 avuç leblebi,5 badem
öğle
3 köfte,1 dilim çavdar ekmek
salata
ara
1 elma
akşam
5 y.k mısır gevreği,süt
ara
2 avuç leblebi,5 badem
1 yeşilçay
2.5 lt su
mısır gevreğini bi kaç gün düzene girmek için yemeği düşünüyorum
uzun bi aradan sonra sağlıklı beslendimböyle devam eder inşallah
maşallah esincim nazar değmesin çok çok çok güzel olmuşsun, ve de sen gayet de zayıfsın canım ya çok iyisin bence Nazar Nazar
noldu canım neden ettiniz kavga?
size noldu bebeğim
Bunun bi kankası var onun sevgilisi çocuğun bizimle görüşmesini istemiyo.
Bugünde sevdicek onlarla görüşecekti bende ona izin vermedim.
O bize vebalı gibi davranıyosa bende ona davranırım.
Sevdicek bana kızıyo niye güvenmiyosun diye.
Güvenle ilgisi yok diyorum. Kız sevgilisini bizimle görüştürmüyo biz ona napmışız dedim.
Sende onla görüşmiceksin dedim görüşmedi ama yine de kavga bitmedi.
kız niye istemiyo ki sizinle görüşmesini bu ne saçmalık..
iyi gene görüşmemiş sözünü dinlemiş
Bilmiyorum canım kız kıskanıyo sevgilisini bizden.
O yokken biz vardık bi konuşsam çocuğu anında bırakır ben daha iyi tanıyorum çocuğu.
Zaten çocukta kızdan ayrılmak istiyo tehdit ediyomuş intihar ederim bilmem ne.
hasretim yanlış anlama sakında nikah çok erken olmuş daha düğüne bayaa var sanırım yanlış görmüo dimi benim gözler
BEGENMEne cok sevındım canım tesekkur ederım
evet dugun tarıhlerımızde bellı oldu
01.06.13 benım memleketımde
08.06.13 sewdıcegın memleketınde
kısceler ya ılk gunkı menumede bısı dıyeydınız ıyı olacaktı yanı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?