günaydınlarr,hemen dünkü menümü yazıp kilo bildiriminde bulunup kaçıyorum yine,evi şöyle bi toplayayım ,annnem gelecek,kuzulara bakacak,dr. randevum var,adet düzensizliği varda hormon tahlili yapılacak,ona gideceğim.
sabah:1 bardak sütlü tatalnadırıcılı nescafe
öğle:1 ufak karnıyarık,1 dilim ekmek
dün mutfağı temizliyordum,bi sürü kalorifer böceği çıktı valla,acayip tiksindim bişey yiyemedim.
dondurma aldım regl olmuşum acayip cnm tatlı istedi,500 gr ın dibini bulmuşum ,daha da bişey yemedim.
3 ltden fazla su içtim.
kiloma gelince
başlangıç:82
geçen hafta:73 tü sanırım.
bu hafta:72.6 çıktım
adetliyim dediğim gibi ama ben fazla su tutumuyorum sanırım pek bi değişiklik olmuyor bitince
kiloyu böyle yazmıyoruz galiba ama bilmiyorum ya,fazla da girmediğim için,haftaya buralardayım inş,bi bitse şu işler,bu arada ilaçlama şirketiyle görüştüm gelip evi ilaçlayacaklar,inş son olur ya
Herkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 61,5 kg
bu hafta kilo :61,4 kg
giden:100 gr.
toplamda giden :9,2 kg.
hedef kilo : 55 kg
Tebrikler şekerim
Jillianın linki var mı indirebileceğim, akşam evden yapıyordum, kaç kere internet gitti gitti geldi, sinir oldum yaaa. Daha önce burdan indirmiştim, şimdi o link çalışmıyor.
merhabalr gunaydın
cok hastayım kızlar basımı kaldıracak halım yok
sabaha kadar canım annemı sayıklımısım
bır usuyordum bır terlıyordum sımdıde basım agrıyo
mıgdem kotu
ıse geldım bu halde allah yardımcım olsun ıns
bende bıldırım yapayım artık
baslangıc :87.7
gecen hafta : 69.6
bu hafta :69
gıden : 0.6
toplam gıden :18.7
[sıze=3]rica etsem arkadaşlar benim çizelgemi 75 olarak düzeltebilen biri varsa yaparmısınız becerecemedim yaa lütfennnnnnn[/sıze]
Tebrikler şekerim
Jillianın linki var mı indirebileceğim, akşam evden yapıyordum, kaç kere internet gitti gitti geldi, sinir oldum yaaa. Daha önce burdan indirmiştim, şimdi o link çalışmıyor.
ama bu saate kalmamaya çalış canım geç oluyo
haklısın canım
toparlanmak lazım
oooooooooooooooooooo
hoşgeldin fıstık
öğlene neden salata yoğrut ekleme dedin canım
fazlamı ol sence?ben hep yemeklerin yanında yiyorumda
ben daha akşam yemeğimi yemedim
eşimi bekliyorum:26:
hepsi aynı neticedeyarın akşam kuzenimin düğünü var
abartı olmayan sade bir elbise aldım diz üstü
eşim alırkende gördü kısa mısa dedi ama sonra razı oldu
şimdide düğüne 1 gün kalmış
bugün denedim sen böylemi gidecen diyor
yok tayt giycem elbisenin altına
napayım ben bu adamı? canımı sıktı akşam akşam
Geçmiş olsun canım, tebrikler kilo için de.merhabalr gunaydın
cok hastayım kızlar basımı kaldıracak halım yok
sabaha kadar canım annemı sayıklımısım
bır usuyordum bır terlıyordum sımdıde basım agrıyo
mıgdem kotu
ıse geldım bu halde allah yardımcım olsun ıns
bende bıldırım yapayım artık
baslangıc :87.7
gecen hafta : 69.6
bu hafta :69
gıden : 0.6
toplam gıden :18.7
canım inşallah fırsat bulup hep gelebilirsin, teşekkür ederim ayrıca.hasrettt ftemiz ve kilo veren bütün kizlari tebrik ediyorum az da olsa gitsin dimiveremeyenler haftaya insallah alanlarada artik ne diyeyim
kactim
sağol canım.tbrklerr
100 grr 100 gr dırr almaktan çok çok iyidirrr tbrr
tşk ederim ablacımmm
bi arama motoru var videonun ismini yazıosun linki verio sana direkk
FileCrop - Search and Download Rapidshare Mediafire and Hotfile Files
abla buraya 30 day shred yaz 6. sıradaki linke tıkla
JM 30 day shred.avi yazıo onu indir
çok geçmiş olsun canımmm
kilon içinde tbrkler
Geçmiş olsun, hem de Antalya'da olmuş ya, aileler yandı yine, sabır versin Allahım, çok acı.geçmiş olsun hasret....
kilo verenler ay sizi gördükçe mutlu oluyorum inşallah her hafta aksın gitsin lıkır lıkır bu yağlar
karnım ağriii, üşüyorum ama hala regl olamadım. tüm belirtiler tamam ay bir olsam da kurtulsam. wc ye git gel sinir oldum.
karnım ağriiiiiiiiiiiiiiiiiiama ilaç içemiyooooooooooom içince başlamıyo çünkü bir türlüüüüüüüüüüüüüü
Of kızlar sabahları haber izlemeyi bırakacağım ben olmayacak. yine 3 polis ölmüş.. ben burada aynı dünya telaşındayım. iş güç yok kilo verme falan takılıyorum. ama 3 aile yıkıldı şuan
Ne olur türkiyem dursun artık bu ölümler...
ooooooooooooovvvv kaymağım balım naber ya sende buralarsasın ya ekip tamamdırgünaydin kizlar hayirli cumalar
kendime kizdigim icin gelmiyorum
yiyorum yiyorum ve yiyorum :26::26:
sonrada ne isin var orda diye gelmiyorum ama buraya gelmeyincede daha cok yiyorum :111:
yine artidayim bu hafta :44: 69.8 olmusumm
oooff öyle iste
suzimi gördüüümm
umarim herkez iyidir
Hoşgeldin canım,
BETÜLÜMM fistik kizbeni unutma oldumu hem ben seneye senin dügününe gelcem allah kismet eder de izinimi denk getirirsem
sanada hayırlı cumalar canımm..hoşgeldin..günaydin kizlar hayirli cumalar
kendime kizdigim icin gelmiyorum
yiyorum yiyorum ve yiyorum :26::26:
sonrada ne isin var orda diye gelmiyorum ama buraya gelmeyincede daha cok yiyorum :111:
yine artidayim bu hafta :44: 69.8 olmusumm
oooff öyle iste
suzimi gördüüümm
umarim herkez iyidir
canım çok az yiyosun bu şekilde kilo verimin sağlıksız olurr
menülerimizi paylaşıyoruz biz biraz incelesen
mesela
kahvaltını domates salatalık peynir zeytin ve yumurtayla yapsan
öğlen çorbanın ve ekmeğin yanına salata yoğurt eklemesen
akşam meyveyle geçiştirmek yerine 5-6 kaşık sebze yemeği ve yoğurt
veya 4 ceviz büyüklüğünde köfte ve yoğurt salata
bu tarz beslensen geçiştirerek deil doyarak yesen
hem daha doyurucu olur hemde daha sağlıklııı
Herkese günaydınlarrr,
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 61,5 kg
bu hafta kilo :61,4 kg
giden:100 gr.
toplamda giden :9,2 kg.
hedef kilo : 55 kg
Günaydın
Başlangıç kilom : 75
Şimdi : 74.5
1 haftada :0.5 kg
hedef: 60
günaydınlarr,hemen dünkü menümü yazıp kilo bildiriminde bulunup kaçıyorum yine,evi şöyle bi toplayayım ,annnem gelecek,kuzulara bakacak,dr. randevum var,adet düzensizliği varda hormon tahlili yapılacak,ona gideceğim.
sabah:1 bardak sütlü tatalnadırıcılı nescafe
öğle:1 ufak karnıyarık,1 dilim ekmek
dün mutfağı temizliyordum,bi sürü kalorifer böceği çıktı valla,acayip tiksindim bişey yiyemedim.
dondurma aldım regl olmuşum acayip cnm tatlı istedi,500 gr ın dibini bulmuşum ,daha da bişey yemedim.
3 ltden fazla su içtim.
kiloma gelince
başlangıç:82
geçen hafta:73 tü sanırım.
bu hafta:72.6 çıktım
adetliyim dediğim gibi ama ben fazla su tutumuyorum sanırım pek bi değişiklik olmuyor bitince
kiloyu böyle yazmıyoruz galiba ama bilmiyorum ya,fazla da girmediğim için,haftaya buralardayım inş,bi bitse şu işler,bu arada ilaçlama şirketiyle görüştüm gelip evi ilaçlayacaklar,inş son olur ya
günaydın kızlaaarrrr
bildirimmm
balangıç : 66.7
geçen hafta:63.4
bu hafta :62.3
giden : 1.100
toplam giden : 4.4
hedef : 58
merhabalr gunaydın
cok hastayım kızlar basımı kaldıracak halım yok
sabaha kadar canım annemı sayıklımısım
bır usuyordum bır terlıyordum sımdıde basım agrıyo
mıgdem kotu
ıse geldım bu halde allah yardımcım olsun ıns
bende bıldırım yapayım artık
baslangıc :87.7
gecen hafta : 69.6
bu hafta :69
gıden : 0.6
toplam gıden :18.7
günaydın kısçeler nasılsınız bakalım
bugün bildirim günü heheee
sanırım bildirimler meloj sana yapılcak tatlım
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim
veremeyenlerde verenleri kıskanıp çatlasınlarda patlasınlar
bende kilo bildirimimi yapayım bu hafta listeye giremem melojcum ama liste ortasında yazarsun artukunnnnn
başlangıç kilom 74
geçen hafta 63.9
bu hafta 63.5
giden 400 gr
toplm giden 10.5 kg
kızlar günaydın,,,hayırlı cumalar herkeslere...
bugun kılo bıldırımı.yeni yenıden en bastan dıyerek kılo bıldırımı mı yapıcam.dökülsün dökülsün yağlar
başlangıç kılo:86
gecen hafta:66,1
bu hafta:65.8
gıden kılo:300 gr.
hedef :58
kalan :7,8 kg.
toplamda gıden:20,2
görüşmek uzere..................
arkidişler anca yazıyorum
başlangıç 78.5
geçen hafta 69.8
bu hafta 69.2
giden 600
toplam giden 9.3
hedef 57
geçmişe bakamadım umarım akşambakabilirim
kilo veren ve koruyan herkesi tebrik ederim
inceliorumda cnm ben sebze de yemem et ve et ürüleride yemem özellikle kırmızı et. yumurta 2 gündür evde yoktu yoksa mutlaka yerim her sabah bebeğim oldugundan cıkamadımda ondan. genelde dediğin gibi yapıyorumda dün tembellikten ve oğlumun huysuzlugundan öyle yedim. bazen izin vermiyor wc bile onunla gdiyorum düşün salata yapmaya fırsatım olmuyor hemen öyle atıştırıyorum işte. ama dediğinin uygulayacagım yediklerim çer.evesinde :) kıl biriyim çok yemek seçerim :) teşekkürler uyardugun için.
birde ben az az yemesem kilo veremem metabolizmam çok yavaş. 45 yaşında birinin metabolizması hzında çalısıyormuş. ve sporda yapmıyorumçünkü sevmiyorumm
başlangıç kilo 80 küsür :)
geçen haftaki kilo 78.8
bu haftaki kilo 77
gelen/giden kilo 1.8
toplam giden 3
hedef 65
Açım açım neden açım buara.KAhvaltıuyı yapalı daha 2,5 saat anca oldu.dünde cozutmuştum zaten bugün aç dururum ama dünkü hatamı tekrarlamam. Dün akşam ne patlıcan ve cacık yedim 1dilimde tb ekmeği.bide kavun kocişim saolsun çok tatlıymış diy diye canımı istetti.Bugünü cıs omadan kapatmak istiyorm Allahın izniyle.
Kilo Bildirim
başlangıç 79 14.09.2012
geçen hafta 76.5
bu hafta 75.9
giden 600
toplam giden 3.1
hedef 60
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?