yemeğini yemen gerekirslm kızlar sabah ve öğlen çok iyiydim ama öğlenden sonra içime şeytan kaçtı şekersiz kahvenin yanında 3 küçük kare gofret,1dilim kek,yarım probis yedim.Biri bana dur desin acayip pişmanım.akşam yemeği yemesemmi acaba.hala kocişi bekliyorum.biri akıl versin.çokta acıktım.yemekte patlıcan ve cacık var bide çorba ama çorba ağır biraz(kelle çorbası)
haklısın canımMaalesef önümüzde yiyecek varken duramıyoruz. Toparlanman gerek daha önce nasıl gaza geldiysen onları düşün canım.
Sıkan kıyafetleri flana dene mesela.
ooooooooooooooooooooselam canlarım
öğlene neden salata yoğrut ekleme dedin canım
canım çok az yiyosun bu şekilde kilo verimin sağlıksız olurr
menülerimizi paylaşıyoruz biz biraz incelesen
mesela
kahvaltını domates salatalık peynir zeytin ve yumurtayla yapsan
öğlen çorbanın ve ekmeğin yanına salata yoğurt eklemesen
akşam meyveyle geçiştirmek yerine 5-6 kaşık sebze yemeği ve yoğurt
veya 4 ceviz büyüklüğünde köfte ve yoğurt salata
bu tarz beslensen geçiştirerek deil doyarak yesen
hem daha doyurucu olur hemde daha sağlıklııı
iyi akşamlar kısçeler menümü paylaşayım
sabah 8.30
bir bardak limonlu su
3 dilim uno denge
3 zeytin
1tk portakal reçeli
2-3çt peynir
ara 1 ceviz 11.30
öğlen 14.00
nesfit
ara 16.30 bir elma
akşam
ıspanak 3-4 yk
salata
tarhana çorbası
2 dilim uno denge
2 lt su
şuraya kadar cıs yok
ne olsun mumucum bizdende aynı beya.tekrar sil baştan yapıp yuvamıza geri döndük işte.hosbuldum canim,ne olsun ayni tas ayni hamam devam iste :) sizden naber
a.s. betüşcüm.hoşgeldin yuvana..selam canlarım
minecim bence bu saate kalmasan iyi olur.
haklısın canım
toparlanmak lazım
oooooooooooooooooooo
hoşgeldin fıstık
öğlene neden salata yoğrut ekleme dedin canım
fazlamı ol sence?ben hep yemeklerin yanında yiyorumda
ben daha akşam yemeğimi yemedim
eşimi bekliyorum:26:
haklısın canım
toparlanmak lazım
oooooooooooooooooooo
hoşgeldin fıstık
öğlene neden salata yoğrut ekleme dedin canım
fazlamı ol sence?ben hep yemeklerin yanında yiyorumda
ben daha akşam yemeğimi yemedim
eşimi bekliyorum:26:
daha akşam yemeğimi yemedim :) yerine 1 minnak havuç, 10 iğde yedim. ilerleyen saatlerdede çorba yada dediğim gbi elma yerim
canım çok az yiyosun bu şekilde kilo verimin sağlıksız olurr
menülerimizi paylaşıyoruz biz biraz incelesen
mesela
kahvaltını domates salatalık peynir zeytin ve yumurtayla yapsan
öğlen çorbanın ve ekmeğin yanına salata yoğurt eklemesen
akşam meyveyle geçiştirmek yerine 5-6 kaşık sebze yemeği ve yoğurt
veya 4 ceviz büyüklüğünde köfte ve yoğurt salata
bu tarz beslensen geçiştirerek deil doyarak yesen
hem daha doyurucu olur hemde daha sağlıklııı
oooooooooooooooooooo
hoşgeldin fıstık
a.s. betüşcüm.hoşgeldin yuvana..
bak hep geldik sen nerdesin bakim..
çok haklısın
minecim bence bu saate kalmasan iyi olur.
malum akşamdan sonra meto çok yavaşlıyo..
ne kadar erken yersen okadar iyi olur.
hmm tamam canım
eklesen yazıcaktım yanlışlık olmuş eklemesen olmuşşşş ayyhhh
bende hep yerimmm yaniiii sorun yokkk
tamamen yazım hatası ayy kızda yanlış anladıysa şimdii :26::26: dur düzelteyimmm
lagrima canımm yaa yazım hatası olmuşşş saolsun umay söylediii
öğlen öorbanın yanına salata yoğurt eklesen yazıcaktım eklemesen yazmışım yanlışlıkla
sakın haa tek başına çok az olurrr
ay yanlışlığı düzelticem diee göbeeeemm çatladııı
hoşbuldum tatlım
fıstık derken
çok haklısın
eşim pazartesi ve salı günleri halı saha maçına gidiyor ve o günler yemek yemiyor
bende bugün birlikte yiyelim istedim
işi vardı masa hazır bekledim
herzaman bukadar geç yemiyorum yani canım
hmm tamam canım
bende ordadamı hata yapıyorum yoksa dedim
neyse sorun yok
fıstık gibiydin bebem
yoksa sende kilo alıpta tombul fındık olanlardanmısın? biz gibi...
yarın akşam kuzenimin düğünü var
abartı olmayan sade bir elbise aldım diz üstü
eşim alırkende gördü kısa mısa dedi ama sonra razı oldu
şimdide düğüne 1 gün kalmış
bugün denedim sen böylemi gidecen diyor
yok tayt giycem elbisenin altına
napayım ben bu adamı? canımı sıktı akşam akşam
hoşgeldin canıııııııııımselam canlarım
ah erkekler ne yapacaksın işteyarın akşam kuzenimin düğünü var
abartı olmayan sade bir elbise aldım diz üstü
eşim alırkende gördü kısa mısa dedi ama sonra razı oldu
şimdide düğüne 1 gün kalmış
bugün denedim sen böylemi gidecen diyor
yok tayt giycem elbisenin altına
napayım ben bu adamı? canımı sıktı akşam akşam
huuuuuuuuuuuuuuu kıslaaarrrrr yarın tartı günüüü bacılaaarrrrr
bildirimlerinizi özel msjla bana yapıyosunuzzz
özel msj atmayanların bildirimi kabul edilmeyecek bilginizeeee
başlangıç kilo
geçen haftaki kilo
bu haftaki kilo
gelen/giden kilo
toplam giden
hedef
kolay gelsin sana da canım
yarın bu şekilde bana özel msj atmanızz gerekliiii listeye girebilmek için
beyaz dantelli tayt hemde
ayyyhh erkek milleti işteee öle der böle der sonra tmm der sonra yine hooop en başaaa
taytt fikrinede koptuummmm
ben korkuyorum tartılmayahuuuuuuuuuuuuuuu kıslaaarrrrr yarın tartı günüüü bacılaaarrrrr
bildirimlerinizi özel msjla bana yapıyosunuzzz
özel msj atmayanların bildirimi kabul edilmeyecek bilginizeeee
başlangıç kilo
geçen haftaki kilo
bu haftaki kilo
gelen/giden kilo
toplam giden
hedef
yarın bu şekilde bana özel msj atmanızz gerekliiii listeye girebilmek için
hoşgeldin canıııııııııım
ah erkekler ne yapacaksın işte
kolay gelsin sana da canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?