70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın Fadime abla
Zabah zabah çalışanlar hemen damlıyor işte
Nasılsın??

HasretCim sanada günaydın tatlım.
Sağol canım, sen nasılsın? Hafta sonu olduğu için mutluyum, 2-3 gibi çıkarız umarım.

Günaydın canım, geçmiş olsun tekrardan, hastalıktan da olsa kilo kaybedince mutlu olan tek tipik kadın milleti biziz herhalde
 

ayy evet yaaa
hastalıktan daha yenı yenı cıkarkene tartılmak aklıma gelıyor bu kadar yanı
 

İyiyim canım geldik işte. 1 de çıkıcam kısmetse.
Uykumm varrrrr.
Yarın sevdiceğim ablamlarla eniştemlerle falan tanışcak.
Kahvaltıya cağırdı ablam.
Pek heyecanlıyım kaç yıldır daha yeni tanışcaklar
 

ahh ne guzel heycanlar bunlar degıl mı dılekcım
 
elllerine sağlık canm artıda bile olsam listede olmak güzel

geçmiş olsun cnm dikkat et, havalardan herhalde kime baksam hasta
 
Hıı hııııııı
Peynir çeşitleri olcak, domates, salatalık vs, sonra pattes kızartması olabilir, menemen
Hamurişi ne olabilir acep.

eğerk patates kızartma olursa peynirli börek yapılabilir cnm
peynir, zeytin çeşitleri reçel çikolata tereyğ. domates salatalık doğrayn .herkese küçük tabaklarda menemen, ortayada patates kızartma ve börek olursa muhteşem olur canm şimdiden afiyet olsn
 

sekerler ben neden yokum lıstede


canım bana özel msj atmamışsınn bildirim olmadığı için listeye de koyamıyorummm
topiğe yapılan bildirimler arkadaşları bilgilenrime amaçlı özele gelmeyen bildirim listeye giremeyecek die sölemiştimm
haftaya inşallaahh
 
Hıı hııııııı
Peynir çeşitleri olcak, domates, salatalık vs, sonra pattes kızartması olabilir, menemen
Hamurişi ne olabilir acep.

salam, sosis, pastırma,kaymak,bal

ayrıca paçanga böreği kahvaltıya çok yakışıyo

 

Ayy aynen bende peynirli börek düşündüm.
Çok saol canım. Kahvaltıda çeşitleri bol tutunca iyi oluyo zaten oh miss
 
dün ki menümü yazayımm

sabah:

peynir zeytin
yumurta
1 tatlı kaşığı kayısı reçeli
1 dilim çavdar


ara:

2 adet form bisküvi

öğlen:

kocaman tabak salata
1 bardak ayran

ara:

1 pkt activia

akşam:

1 patlıcan (közlenmiş)
1 kırmızı biber (közlenmiş)
üzerine yoğurt

misafirliğe gitmiştik çok ısrar üzerine
1 dilim ıspanaklı kol böreği ama uzun deildi işaret parmağı boyutunda

3 ltr su
1 bardak yeşil çay
35 dk jillian
 
Son düzenleme:

Bravoooo süpersinnnn
 
ELLERİNE SALIK CNMMM ILK 3 E gırmekk super bırsey ellerıne saglık yenıdennn

Hıı hııııııı
Peynir çeşitleri olcak, domates, salatalık vs, sonra pattes kızartması olabilir, menemen
Hamurişi ne olabilir acep.

cnım patates kızartmasııı yerıne patates krebı yapabılırsınn az once yaptım ben kahvaltıyaaa cok lezız oluyor baharatı seversenız tabıı


yapılısıı:
patatesı rendelıyor suyunu suzuyorsun sonra ıstedıgın baharatı ve 1 yumurta ıle bırbırıne edır krep tavasında yada ters duz edebılecegın bır tavada altına yag koyarak ocaga koyy sonra bır bak kızardıysa ters duz et yusunu cevırr ohh mısss afıyet olsun hem bol baharatlı oluyo hemde az yagda coklezız oluyor cok sevıyoruz bız esımle bunuu
 
Slm kızlar bugün ctesi sanrm herkes gezmede.kimseler yok.Canım sıkılıyorum.Bugün çok morqalsizm bu rejim olayını beceremiycem galiba.sabah aç karna tartıldım 76 cıktım 3 gün önce 75.9du 3 gündür açım ve üzerine 100gr almışım.
 
unutmadan dünkü menümü yazayım
sabah:bişey yok,12 ye kadara açtım,dr.a gittim tahliller için
öğle: domates,salatalık,2 dilim kepekli ekmek
akşam: 1 kase yayla çorbası,4-5 çiğ köfte yedim pufff
ara: 1 elma
gün boyu 3 lt su.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…