70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

melojj · 6 Kasım 2012

zerra .!.:

aynen hasta olmaya görsünler
dünya onların etrafında dönsün istiyorlar...

bu cuma59ları görme ümidim var rotayı sapmazsam..
sen isteyince yapıyorsun canım benden önce görürsün sen...
bende 58 i görmek iistiyorum
13 yıldır görmedimde kendilerini....

Genişletmek için tıkla...

ayy evett dünya dönmüo duruyo benimkinde
hastasın işte yat güzel güzel bakayaım iç çayını çorbanıı
ne güzel hizmet edenin var ama yokk bıt bıt bıt her şeye bi lafff aman aman
sağlıklı sıhhatli bi kış gerçirsin bütün erkekler inş..

inş.. abla görürüsün 1 kiloya bakar sende olayy güzel gidiosan oda gider kesin ztn
aahh ahh ben istememe mi çok istiom ama böyle devam edicem inş.
2 aralıkta arkadaşlarla toplanıcaz o zmna kdr 58 i görsem ne güsel olur ama
hadii 59 da olurr 5 li bişiler olsunda olsun yaniii

sihirlikk · 6 Kasım 2012

SELAAAAAAAAAAAAAAAM BAYANLAR.

iŞYERİNDEN GİRİYORUM İNŞALLAH SORUN OLMAZ SONRADAN.
BİLMİYORUM DA ÇÜNKÜ BURANIN DETAYLARINI

HAZIR GELMİŞKEN YEDİKLERİMİ YAZAYIM.

KAHVALTI: Bİ SİMİT VE 5 ZEYTİN

ÖĞLEN : 3YK TAVUK SOTE , 3YK BULGUR PİLAVI

AKŞAM : BELLİ DEĞİL

zerra · 6 Kasım 2012

etilak .!.:
Sabahtan beri siteye giricem,birşey çıkıyor giremiyorum.Mahzen 77 teşekkür ederim.Umarım ben de kilo verebilirim.Dün akşam eve gidince sanki o imdat çığlıklarını atan ben değilmişim gibi dünyayı unutup gömüldüm yemeğe.Yemek bitti,çay saatinde katırladım ancak kilolu olduğumu.Ama mesajımı beğenen 2 kişi bile bir şekilde beni motive etti bugün.Şu anda söz veriyorum akşam yemeğinde çokkk az yiyip saat 21 gibi bir elma yiyip yatıcam.
Sabahtan beri ne yediğimizi mi yazıyoruz?Doğru ama yazınca insan ne kadar kaçırdığını görebilir.Tamam yazıyorum

Sabah 1 simit 1 dilim kaşar Üçü bir arada kahve Kahvaltıdan utandım valla,bu ne ya.
Ara öğün yok
Öğlen 1 kase yayla çorbası
1 tabak sebzeli köfte
2 dilim ekmek
2-3 parça turşu
4 adet kemalpaşa tatlısı Ups valla abartmışım.Neyse günbegün toparlıycam,herhalde yani umarım.
Ara 200 gr yoğurt
Akşamı yarın devam edicem.
Ama anneme telefon ettim.Bana mercimek ve bulgurlu bir çorba yapsın diye.Ondan bir kase ve saat 21 de elma yeter bugün bana.

Ufff şu iştah olmasa.Ya da yesek yesek zayıf kalsak.Zaten her güzel şey zararlı.

öğünlerin pek düzgün değil ama zamanla düzelir..
sende zaten yazınca farkediyorsun canım..

melojj .!.:
ayy evett dünya dönmüo duruyo benimkinde
hastasın işte yat güzel güzel bakayaım iç çayını çorbanıı
ne güzel hizmet edenin var ama yokk bıt bıt bıt her şeye bi lafff aman aman
sağlıklı sıhhatli bi kış gerçirsin bütün erkekler inş..

inş.. abla görürüsün 1 kiloya bakar sende olayy güzel gidiosan oda gider kesin ztn
aahh ahh ben istememe mi çok istiom ama böyle devam edicem inş.
2 aralıkta arkadaşlarla toplanıcaz o zmna kdr 58 i görsem ne güsel olur ama
hadii 59 da olurr 5 li bişiler olsunda olsun yaniii

esinturgay .!.:
SELAAAAAAAAAAAAAAAM BAYANLAR.

iŞYERİNDEN GİRİYORUM İNŞALLAH SORUN OLMAZ SONRADAN.
BİLMİYORUM DA ÇÜNKÜ BURANIN DETAYLARINI

HAZIR GELMİŞKEN YEDİKLERİMİ YAZAYIM.

KAHVALTI: Bİ SİMİT VE 5 ZEYTİN

ÖĞLEN : 3YK TAVUK SOTE , 3YK BULGUR PİLAVI

AKŞAM : BELLİ DEĞİL

alışabildinmi canım işine...

kahvaltını evde yapamıyormusun canım...
simit

BenSuzi · 6 Kasım 2012

kizlar yarin gelemem yarn kursum var persembede gec gelecem is e merak etmeyin beni

suzan6638 .!.:
yo cok sukur takmıyorum 4 sendır bekledıgım ıcınnn ee bende 13 kg yı 6 ayda verdım bırdaha verırımınsl..saglıcakla bebegımgelsındee du edın bıze olurmuuu 6 haftalık cıkıyor ama dr kesye gore soler yarınn:)

insallah allahin izniyle hersey güzel olacak canim benim yarin bizede söyle doktorun dediklerini

melojj .!.:
kıızzllaarr napiosnnnzzz

kızımda bende hastayzızzz sağlık ocağına gittik demin :2::2:

bi torba ilaç aldık geldikkk

elif'in giderken ateşi yoktu ama eve gelince çıktı daha yükselirse tekrar götürcem

gün içinde ateşi çıkarsa getir dedi çünküü inş. yükselmezzz

diyeti de c.tesiden beri toparladım çok şükürrr şimdilik çok iyi gidio

cuma tartılınca görürüm artık neticeyii

gecmis olsun canim ya off birde cocuklar atesli olunca daha da bi zor oluyor canim sen birde gögsünde birsey hissetmisdin naptin onu gösterdinmi :26:

cocostar .!.:
huhu
nasılsınız topik arkadaşlarım
hatırladınız mı beni, özlediniz mi
2 ay olmuş, uğrayamadım ama artık fönmenin vaktidir
tek başına yerinde sayıyorum çünkü

hosgeldin tekrar canim

baya uzun süre gelmedin

zerra .!.:
kızzz bensiz nasıl geçti boğazından bende çok severim pilavı demiştimmmm....
öyle yakalanırsın işte
007 ftemiz işbaşında

odan yok mu:44::44::44:
odan olması gerekmiyormu canım..
öğrenci geldiğinde nasıl konuşuyorsun peki...

gelen kilo bebişle gelsin..

sağol canım..
bir hf sondan bir hf baştan 1. yerimden kımıldayamıyorum pek..
ama cumaya kdr dikkat edersem 59 u tekrar görecem inşallah..

sen vermedim diye üzülme almamanda güzel..
önceden bir alıp bir veriyordun aynı yerde kalıyordun..
inşallah artık düşüşe geçicen

geçmiş olsun canım...
bu ara herkeste bi hapşırık bi tıksırık...

insallah zerram insallah tekrar 5li rakamlarda olursun

keske arada bogazima cis lar kaciyor emme gizli kactigi icin problem yokmus dilek öyle dedi

BenSuzi · 6 Kasım 2012

bugünki menüm simdilik:

sabah: 1 haslanmis yumurta yaninda mozarella peyniri domates
ara: 1 mandalina
öglen : konservede balik :120: ( artik hergün neyiycemmi bilmiyorum )
ara: 1 kaki meyvesi onunda yarimini isarkadasi verdi :120:
aksamda bilmiyorum ama ekmeksiz doymuyorum ben ya habire canim ekmek istiyor haftaya sali günü doktorda randevum var ozaman söyliycem bari sabah 1 dilim kara ekmek yiyeyim nolur diycem ekmege hasret kaldim

dudi_ · 6 Kasım 2012

sabah 11:00= 1 yumurta ıle yapılmıs az yaglı omlet,1 dılım cavdar ekmegi kızarmıs,domates,maydonoz
ara yok
öğlen 14:30 =1 dılım borek,salata,5-6 tane kızarmıs patates
sade nescafe sekersız
aksam 19:00= acıkmadım ama bulgur pilavı ve salaata yıyebılırım
yada 1 elma

bu ara bı sıskınlık var anlamadım gıttı (

dudi_ · 6 Kasım 2012

ha bu arada ek olarak 1 kupa yesılcay,3 lt su ıcmısımıdr.veeee 1 saat spor..sanırım bu sıslık yuzunden aksamda 8 gıbı 1 saat yurucem..boregı yakarım dı mı :))

umay0110 · 6 Kasım 2012

PuCCaaa .!.:

Seninde yazdıklarını okudum hakkında hayırlısı artık. :26:
Yakın okullara tayinini isticeksin dimi?
Başka bi ile gitmek yok?

Genişletmek için tıkla...

yok canım
okullarda çok iyi hepsi merkezde hatta kendi okulum kenar mahalle ama ortam değiştirmek bunu zorunlu kılınmak can sıkıyor
yoksa başka bir sorun yok
gerçi sınıf öğretmeni olan arkadaşlarım hep köylere gönderildiler 60 kmlik yer
ben yatıp kalkıp şükredeyim

melojj .!.:

kıızzllaarr napiosnnnzzz
kızımda bende hastayzızzz sağlık ocağına gittik demin :2::2:
bi torba ilaç aldık geldikkk
elif'in giderken ateşi yoktu ama eve gelince çıktı daha yükselirse tekrar götürcem
gün içinde ateşi çıkarsa getir dedi çünküü inş. yükselmezzz
diyeti de c.tesiden beri toparladım çok şükürrr şimdilik çok iyi gidio
cuma tartılınca görürüm artık neticeyii

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım
gripmi oldu kuzucuk? üff çok üzülüyorum çocuklar hasta olunca

zerra .!.:

odan yok mu:44::44::44:
odan olması gerekmiyormu canım..
öğrenci geldiğinde nasıl konuşuyorsun peki...

Genişletmek için tıkla...

canım bizim durum karışık biraz
okulumuzda 2 bina var 1isi çürük raporu aldı yıkılacak o binaya öğrenci girmesi yasak
benim odamda yıkılacak olan binada
öğrenci giremediği içinde bende odaya gitmiyorum öğretmenler odasında oturuyorum
öğrenci gelincede öğrt. odasında konuşuyoruz zaten yalnızım

melojj .!.:

inş.. abla görürüsün 1 kiloya bakar sende olayy güzel gidiosan oda gider kesin ztn
aahh ahh ben istememe mi çok istiom ama böyle devam edicem inş.
2 aralıkta arkadaşlarla toplanıcaz o zmna kdr 58 i görsem ne güsel olur ama
hadii 59 da olurr 5 li bişiler olsunda olsun yaniii

Genişletmek için tıkla...

ayyy hep aynı kilolardaydık
siz negüzel zayıflıyorsunuz ben yerimde sayıyorum
iradesizim işte

mahzen77 · 6 Kasım 2012

etilak .!.:
Sabahtan beri siteye giricem,birşey çıkıyor giremiyorum.Mahzen 77 teşekkür ederim.Umarım ben de kilo verebilirim.Dün akşam eve gidince sanki o imdat çığlıklarını atan ben değilmişim gibi dünyayı unutup gömüldüm yemeğe.Yemek bitti,çay saatinde katırladım ancak kilolu olduğumu.Ama mesajımı beğenen 2 kişi bile bir şekilde beni motive etti bugün.Şu anda söz veriyorum akşam yemeğinde çokkk az yiyip saat 21 gibi bir elma yiyip yatıcam.
Sabahtan beri ne yediğimizi mi yazıyoruz?Doğru ama yazınca insan ne kadar kaçırdığını görebilir.Tamam yazıyorum

Sabah 1 simit 1 dilim kaşar Üçü bir arada kahve Kahvaltıdan utandım valla,bu ne ya.
Ara öğün yok
Öğlen 1 kase yayla çorbası
1 tabak sebzeli köfte
2 dilim ekmek
2-3 parça turşu
4 adet kemalpaşa tatlısı Ups valla abartmışım.Neyse günbegün toparlıycam,herhalde yani umarım.
Ara 200 gr yoğurt
Akşamı yarın devam edicem.
Ama anneme telefon ettim.Bana mercimek ve bulgurlu bir çorba yapsın diye.Ondan bir kase ve saat 21 de elma yeter bugün bana.

Ufff şu iştah olmasa.Ya da yesek yesek zayıf kalsak.Zaten her güzel şey zararlı.

yavaş yavaş düzelir canım,adım adım ilerlemekte fayda var.Ben de mesela önce spora başladım, diyet otomatik olarak geldi, yani o kadar ter dökünce canın kalorili gıdalar almak istemiyor :))

ben de bugünkü menümü yazayım..

Sabah:
1 dilim tb ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 yemek kaşığı lor peyniri
birkaç dal maydonoz,domates,salatalık
1 kupa şekersiz çay

ara:yok

öğle:
1 dilim kepekli ekmek
1 kase çorba
1 tabak taze fasulye

ara
iki avuç badem kraker(abarttım biraz)

Akşam:
Bir tabak z.yağlı,pirinçli,havuçlu,patatesli kereviz yemeği
bir su bardağı ayran

urke · 6 Kasım 2012

off offfff hangi kapıyı çalsam iş yok yok yok.....evet tamam sağlıklıyım bebişim iyi mutlu evliliğim var...ama yıllardır çalışan biri olarak çalışmamak ve parasız olmak beni depresyona soktu...biliyorum calışmaya başlayıncada bebeğimden ayrılıcam yıne depres depres olucam........offf öyle de olmuyor böyle de.......

.....içime bir öküz yerleşti çıkaramıyorum...birde anlamıyorum el alem mutsuzken yemek yemez benım maşallahım var midem aç kalıcak diye korkuyorum.........

mahzen77 · 6 Kasım 2012

urke .!.:
off offfff hangi kapıyı çalsam iş yok yok yok.....evet tamam sağlıklıyım bebişim iyi mutlu evliliğim var...ama yıllardır çalışan biri olarak çalışmamak ve parasız olmak beni depresyona soktu...biliyorum calışmaya başlayıncada bebeğimden ayrılıcam yıne depres depres olucam........offf öyle de olmuyor böyle de............içime bir öküz yerleşti çıkaramıyorum...birde anlamıyorum el alem mutsuzken yemek yemez benım maşallahım var midem aç kalıcak diye korkuyorum.........

canım seni anlıyorum ama üzülme, istediğin bişey eğer olmuyorsa, ya daha iyisi olacaktır ya da olmaması senin için ve bebeğin için daha hayırlıdır. ne zaman sen durumu kabullenir ve gelecek için endişelenmeyi bırakırsan o zaman istediklerin kendiliğinden olacaktır... bu arada ben de stresten yiyenlerdenim,çoğu kadın da böyledir yanız değilsin merak etme..

lagrima · 6 Kasım 2012

cnm diyetisyenemi gidiyorsun bilmiyorum ama normalde diyetlerde 3 4 dilim ekmek vardır.çünkü vucudun ekmeğede ihtiyacı var ekmekte olan bazı vitaminleri dışardan alamıyorsun diye biliyporum.

BenSuzi .!.:
bugünki menüm simdilik:

sabah: 1 haslanmis yumurta yaninda mozarella peyniri domates
ara: 1 mandalina
öglen : konservede balik :120: ( artik hergün neyiycemmi bilmiyorum )
ara: 1 kaki meyvesi onunda yarimini isarkadasi verdi :120:
aksamda bilmiyorum ama ekmeksiz doymuyorum ben ya habire canim ekmek istiyor haftaya sali günü doktorda randevum var ozaman söyliycem bari sabah 1 dilim kara ekmek yiyeyim nolur diycem ekmege hasret kaldim

lagrima · 6 Kasım 2012

her şeyde bir hayır vardır cnm belki ( bencede) böyşlesi daha hayırlı. bebeğini büyüt ellerde büyümesin seninle büyüsün . en azından ben böyle düşünüyorum.

urke .!.:
off offfff hangi kapıyı çalsam iş yok yok yok.....evet tamam sağlıklıyım bebişim iyi mutlu evliliğim var...ama yıllardır çalışan biri olarak çalışmamak ve parasız olmak beni depresyona soktu...biliyorum calışmaya başlayıncada bebeğimden ayrılıcam yıne depres depres olucam........offf öyle de olmuyor böyle de............içime bir öküz yerleşti çıkaramıyorum...birde anlamıyorum el alem mutsuzken yemek yemez benım maşallahım var midem aç kalıcak diye korkuyorum.........

sihirlikk · 6 Kasım 2012

zerra .!.:
öğünlerin pek düzgün değil ama zamanla düzelir..
sende zaten yazınca farkediyorsun canım..

alışabildinmi canım işine...

kahvaltını evde yapamıyormusun canım...
simit

Alıştım canım genel olarak çok iyi insanlar.

Sanki yıllardır orda çalışıyomuşum gibi samimiyet var.

Bi iki kişi hariç tabi. Mutlaka oluyo gıcık insan her yerde.

Kahvaltımı evde yapmıyorum çok erken kalkamıyorum zaten anca yetişiyorum.

Ofiste yapıyorum bazen orda zeytin peynir oluyo biraz zaman geçsin kendime ekmek alıcam oraya.

umay0110 · 7 Kasım 2012

sayfa bile ilerlememiş
iyi geceler kızlar

melojj · 7 Kasım 2012

umay0110 .!.:

yok canım
okullarda çok iyi hepsi merkezde hatta kendi okulum kenar mahalle ama ortam değiştirmek bunu zorunlu kılınmak can sıkıyor
yoksa başka bir sorun yok
gerçi sınıf öğretmeni olan arkadaşlarım hep köylere gönderildiler 60 kmlik yer
ben yatıp kalkıp şükredeyim

geçmiş olsun canım
gripmi oldu kuzucuk? üff çok üzülüyorum çocuklar hasta olunca

canım bizim durum karışık biraz
okulumuzda 2 bina var 1isi çürük raporu aldı yıkılacak o binaya öğrenci girmesi yasak
benim odamda yıkılacak olan binada
öğrenci giremediği içinde bende odaya gitmiyorum öğretmenler odasında oturuyorum
öğrenci gelincede öğrt. odasında konuşuyoruz zaten yalnızım

ayyy hep aynı kilolardaydık
siz negüzel zayıflıyorsunuz ben yerimde sayıyorum
iradesizim işte

Genişletmek için tıkla...

evet canım hata oldu yavru kuşuum ilaçlara başaldık geçer inş. en kısa zamanda
şekerim ben valla 78 den nasıl inmişim ona hayret ediorm şimdi o kdr iradeli değilim
sanırım gözüme batmadığı için artıkk ama öyle böyle gidicekkk inşallah
seninde gider canım çok fazla bişey yok ki aramızda aynıyızzz
1 hafta dayanınca gerisi gelio aslında hadi bakalım yapabilirz inş bundan sonraa

BenSuzi .!.:

kizlar yarin gelemem yarn kursum var persembede gec gelecem is e merak etmeyin beni

insallah allahin izniyle hersey güzel olacak canim benim yarin bizede söyle doktorun dediklerini

gecmis olsun canim ya off birde cocuklar atesli olunca daha da bi zor oluyor canim sen birde gögsünde birsey hissetmisdin naptin onu gösterdinmi :26:

hosgeldin tekrar canim baya uzun süre gelmedin

insallah zerram insallah tekrar 5li rakamlarda olursun
keske arada bogazima cis lar kaciyor emme gizli kactigi icin problem yokmus dilek öyle dedi

Genişletmek için tıkla...

çok saol suziimm ateşi uzun sürmedi çok şükür geçti
canım göğsüm için 12 sine randevu aldım p.tesi gidicem inş..

melojj · 7 Kasım 2012

umay0110 .!.:

sayfa bile ilerlememiş
iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

evet yaa topik bi coşuyo bi duruluoo neye göre aceepp
ben bu aralar kızımdan dolayı pek giremiorm sölemiştim
o biraz sakinlesin tekrar dönücem sahalaraa

mavi1000 · 7 Kasım 2012

İyi geceler dert ortklarım
İçimde canavar var sanki sürekli yemek düşünüyorum ve istiyorm.Bu psikolojiyi nasıl düzelticez.Aslında çok aç sayılmam ama şuan bile bişeyler yemek istiyorum. Neyse menümü yazayım.Kızan kızsın.Yazınca bende daha iyi anlıyorum hatalarımı
Sabah
2dilim tb ekmeği,1haşlamış yumurta,yarım domates,salça,1çk bal
Ara yok
Öğle
Küçük 1tabak kepekli makarna,3yk light yoğurt
Ara
Sütlü şekersiz nesafe,10adet badem
Akşam
1 lahmacun,1brdak ayran(Komşum geldi lahmacun söyliyelim diye tutturdu dayanamadm sory)
Ara
1küçük kurabiye,1mandalina,1hurma
2 fincan yeşil çay,3lt su,1saat yürüyüş

nigdelim · 7 Kasım 2012

Selamlar kizlar, dun basladigim yogurt ise yariyor sanki, 80.5 dim, bu sabah 80.2 ciktim,300 gr gitmisti bu sabah, bakalim yarinda aynisi olacakmi, spor bugun yine yok, cunki yurume bandimin anahtarini esim cocuklardan saklamis ara ara bulamadim, ama sokakta hizli bir sekilde 25 dk yurudum ev isi cocuklar derken gun bitti,gun boyu yediklerimi yazayim,

sabah
2 kasik yogurt zencefil, tarcin ve zerdecalli
1haslanmis yumurta
kibrit kutusu kadar beyaz peynir
4 tane siyah zeytin,
2 dilim tamtahilli ekmek
bir bardak sekerli cay

oglen
2 kasik yogurt zencefil, tarcin ve zerdecalli,
bir kase mercimek corbasi,
biraz kabak kizartmasi
2 dilim tam tahilli ekmek

aksam
bir kase mercimek corbasi
bir tabak makarna

1 buyuk bardak biberiye cay,
2.5lt su

toplam 1646 kalori1500 gecmesem iyiydi ama ((
Sizce nasil kizlar...

haaa birde 7 den sonra birsey yemedim.....

nigdelim · 7 Kasım 2012

kizlar aranizda kalori hesabi yapan varmi, ben bazi sitelere girip kac kalori almam gerekir diyorum, bir tanesi 2400 diyor, bir tanesi 2600 diyor benim benim takip ettigim 1200 diyor, sizce hangisi dogru????

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızım&oğlum ❤❤❤

Hedef 65...

13. takımdan mezun..fahri üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Guru

Guru

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Hedef 65...

herşey güzel olacak...

Kızım&oğlum ❤❤❤

Kızım&oğlum ❤❤❤

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency