Günaydın canikom,
Resimli menü de paylaşılmış, süperrr. Hadi bugün diğer güzel menü resimlerini de bekliyoruz artıkın.
Herkese günaydınlarrr,
bugün hafta sonu olduğu için çoğunluk tatilde sanırım.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
Yeni kızçeler, Dilek in dediği gibi devamlı gelip muhabbete katılırsanız, bir zaman sonra bakmışınız ki kilolar kendiliğinden gitmiş.
Yeni gelen herkese de hoşgeldinizzzz.
günaydın kızlar
günaydın dilek kalktım daha kahvaltı yapmadım :) 1 elma yedim eşimi bekliyorum sana uyup bir türk kahvesi yaptım aç karnına da gitmiyr ya
Evet bir sen bir ben, bir karakediGünaydın Fadime abla
Biz çalışanlar olarak erkenden damlamışız gene.
Bugün biraz daha iyi hissediyorum kendimi. Diyete başlamış olmanın verdiği bişi herhalde.
Dün akşam 2 yk etli patlıcan yemegi 2 yk bulgur pilavı 2 yogurt ufak biberlerden yedim bide.
Abartmıyorum artık.
Bugünde anneme kapuska yaptırabilirim.
günaydın canım,günaydın kızlar
günaydın dilek kalktım daha kahvaltı yapmadım :) 1 elma yedim eşimi bekliyorum sana uyup bir türk kahvesi yaptım aç karnına da gitmiyr ya
Evet bir sen bir ben, bir karakediEvt canım, insan abartmayıp az yiyince psikolojikmen bile mutlu oluyor, kilolar da patır patır gidince değmesinler keyfimize.
Günaydın canlarım benim.
İşyerinde kahvaltı falan yaptık o yüzden geç geldim günaydın demeye.
Bende cumartesi çalışanlar kategorisine girdim artık
Hepinizi öpüyorum..Çalışanlara iyi çalışmalar...
Ayrıca tüm milletimizin tekrar tekrar başısağolsun Ulu önder Atatürk'ümüzü kaybetmenin acısını hala içimizde taşıyoruz.
İş yerinden Anıtkabir görünüyor . 9 u 5 geçe bütün hayat durdu burda trafik de insanlar yağmur altında arabalarından indiler saygı duruşunda bulundu.
Çok güzeldi Ankara bugün yağmura rağmen..
kızlarr günaydınnnn nasılsınızz
dün misafirlerim vardı geceye kdrr
onun için hiç gelemedimmm
listeyide gece yapamadım haliyle bugüne kaldıı
ya bu aradaa özelime bildirimini düzgün yapmayanlar var
bu hafta liste kalabalıklaştığı için listealtı uygulamasına geçiorum artık
önceden çok az kişi olduumuzdan ztgn 7 kişi oluoduk 2 si listealtı olsa 5 kişi kalıodu
onun için ilk bildirimleride listeye alıodum ama artık öyle değil
ilk bildirimi olanları listealtı yapıcam haftaya yine bildirim yaparlarsa listeye girerler
yapmazlarsa çıkarlar listealtından da
özellikle her perşembe geceleri yazıorum bildirim şeklini
ama yinede düzgün yapmayanlar var
benm msjımı görülmemiş bile olsa bildirimini topiğe yazıoo arkadaşlar
onlardan bakarak ta yapılabilirr
biraz daha dikkat istiyorum lütfeenn
gunaydın seker
gunaydnnnnnnnHerkese günaydınlarrr,
bugün hafta sonu olduğu için çoğunluk tatilde sanırım.
Herkese güzel bir hafta sonu diliyorum.
Yeni kızçeler, Dilek in dediği gibi devamlı gelip muhabbete katılırsanız, bir zaman sonra bakmışınız ki kilolar kendiliğinden gitmiş.
Yeni gelen herkese de hoşgeldinizzzz.
gunaydınnnngünaydın kızlar
günaydın dilek kalktım daha kahvaltı yapmadım :) 1 elma yedim eşimi bekliyorum sana uyup bir türk kahvesi yaptım aç karnına da gitmiyr ya
gunaydın canım senın calısmaya basladıgını bılmıyordum nerde basladınGünaydın canlarım benim.
İşyerinde kahvaltı falan yaptık o yüzden geç geldim günaydın demeye.
Bende cumartesi çalışanlar kategorisine girdim artık
Hepinizi öpüyorum..Çalışanlara iyi çalışmalar...
Ayrıca tüm milletimizin tekrar tekrar başısağolsun Ulu önder Atatürk'ümüzü kaybetmenin acısını hala içimizde taşıyoruz.
İş yerinden Anıtkabir görünüyor . 9 u 5 geçe bütün hayat durdu burda trafik de insanlar yağmur altında arabalarından indiler saygı duruşunda bulundu.
Çok güzeldi Ankara bugün yağmura rağmen..
Merhaba kızlar,
Ben de gruba katılmak istiyorum, 74 kiloyum. En az 65'e inmeyi hedefliyorum. Bu kiloya da 82'den düştüm.
Gruba katılınca acaba yapılması gereken nelerdşr? Hangi zamanlarda mesaj atıyorsunuz konuya? Neler yapıyorsunuz acaba?
gunaydın seker
menunde sen kadar guzel masallah
gunydnnn tum sıskolara
nasılsınız ben de sımdı kahvaltımı yaptım aldım cayımı keyıf yapıyorum suanda
menumu de yazayım
sabah
1 bucuk dılım cavdar ekmegı
cok cay (sekersız )
2 .3 dılım sucuk
1 dılım peynır
4 zeytın
domates salatalık
oglen
1 kıvı 1 mandalına
aksam
sehrıye yada tarhana corbası
boool salata
1 tanecık lahana dolması
yogurt yada ayran
2 bucuk lıtre su
bugun artık bıtkıı cayı ıcmeye baslayacagım
Merhaba kızlar,
Ben de gruba katılmak istiyorum, 74 kiloyum. En az 65'e inmeyi hedefliyorum. Bu kiloya da 82'den düştüm.
Gruba katılınca acaba yapılması gereken nelerdşr? Hangi zamanlarda mesaj atıyorsunuz konuya? Neler yapıyorsunuz acaba?
Merhaba kızlar,
Ben de gruba katılmak istiyorum, 74 kiloyum. En az 65'e inmeyi hedefliyorum. Bu kiloya da 82'den düştüm.
Gruba katılınca acaba yapılması gereken nelerdşr? Hangi zamanlarda mesaj atıyorsunuz konuya? Neler yapıyorsunuz acaba?
gunaydınnnn hosgeldın oncelıkle
grupta bellı bır kural yok cuma guınlerı bıldırım yapıyoruz
genel de ısteyenler menulerını paylasıyor kı bu senın ıcın avantaj olacaktır cunku
menuler yorumlanıyor
tebrık ederım ayrıca ıyı kılo vermıssın umarım hedefınede ulasırsın
hoşgeldinnn çok güzel kilo vermişsin tbrkler
yapılması gereken belli kurallarımız yok sadece cumaları bildirim yapıyoruz
liste yapıyoruz haftalık olarak
muhabbetlere katılırsan motivasyonun içinde çok iyi olurr
diyetine daha iyi adapte olursun yanlışlarını görürsünn diyetine yardımcı olurr
tekrar hoşgeldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?