70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hosgeldınn canımm :) bende yenıyım bende 68 ım 63 hatta 60 hedef menulerı paylasamasamda zamandan kaynaklı okumak gercekten hem fıkır verıyo hemde motıve edıyor. bak yol arkadasımsın sakın pes edıp ayrılma topıkten
 
bugun sabahtan bı saat oncesıne kadar yemek yıyemedım zaten gece 3te yattım hemde call yapıp heryerım tıtrıyodu bgunde :

yarım corba kasesı kadar menemen
yarım dılım ekmek
2 zeytın
ve bıraz labne .

umarım doqru qıdıyorumdur.. labne hakkında bı bılgım yok ama peynır cesıdı olduguna ve arkasındakı kh deqerıne bakarak yenılebılır oldugunu dusundum . aksama ne yapıcam bılmıyorum ama oncekı sayfalardan kopya cekıp kendıme uyarlıcam sanırım gorusmek uzere .. aa buarada cevap veren arkadaslarımaa coooookkkkk tesekkur ederımmm
 
muhabbetlere girmeye çalışın
birisi beni görecekmi diye beklerseniz motivasyonun düşer
hepimiz yaşadık ilk geldiğimizde bu tür şeyleri
hoşgeldin buarada
aaaa neden benle konuşan olmaz dedinnkiii
sende muhabbetlere fazla girmiyorsun
negüzel buraya karşı kendini sorumlu hissediyorsan
Dikkat et izimden gelme Mine ya.
Ben ramazanda 63-64 düm. Şimdi aşmışım kendimi ne ara aldım hatırlamıyorum bile.
;Aslında hatırlıyorum bi ara burnumdan bile yemek sokucaktım o ara aldım sanırım.
benim kilolarda sinsi sinsi ilerliyor
zayıf insan fesat olur, fesatlığında zayıf derler bizim burda boşver kilolu olalım
şaka bir yana atamam olsun onu bekliyorum yoksa motive olamıyorum gerçekten
mineeee çökertme kebabını yaptımm eşim çok beğendii
bende 2-3 çatal aldım gerçekten çok güzeldiii
saolasın tarif içinn
afiyet olsun
çok sevindim beğenmesine
sende yeseydin biraz
patatesinden az yerdin bide havluda bekletirsen fazla yağını alıyor
 
selam kızlar
nasılsınız?
havalar nasılda soğudu birden
bugün kışlıkları çıkardım çıkamadım işin içinden
sonrada temizlik yapayım dedim ama sadece süpürgeyi çalıştırabildim
işler yarına kaldı
birde 17 şehit varmış duydum acaip üzüldüm allah rahmet eylesin
yine anaların yüreği yandı, ben bile haberi okurken kötü oldum yutkundum okudukça
allah onlara güç versin
10 kasımın ayrı bir önemi var tabiii

atamızı saygıyla anıyoruz
 

Selam canım acaip sogudu hava sabah dona dona işe gittim.
Sizin oralarda da fena yagmur varmış.
Kışı hiç sevmiorum.
 
Kızlar albüme yeni resim attım arkadaşımın 1 Aralıkta dügünü var onun için elbise almıştım.
H&m de begendim ama evde pek begenmedim sanki. :26:
Sizde bi bakıverseniz?
Saç içinde sade topuz düşündüm ama.:26:
 

Canım çok ünlü bi gayrimenkul firmasında sekreter olarak başladım ben.

2 hafta oldu
 
2 hafta oldu canım.

Çok ünlü bi gayrimenkul firmasında sekreter olarak başladım.


Neyse kızlar herkese iyi akşamlar.

20 dk sonra çıkıcam kapatıyım artık. öptümmmm
 
ben kilo almadım sadece 1.5 kılo kaybım olmuş yani 76 kilo daydım 74.5 şimdı bu kilodayım
 
sabah
yarım dilim tb ekmepi. krem peynir domates.

ara
1 bimde satılan waffle.türk kahvesi

öğlen
yarım pide ( gezmedeydik pide yaptırmışlardı) 4 zeytin

ara
öğlenin aynısı kahve hariç

akşam
2 kepçe şehriye çorbası. 3 kaşık yeşil fasülye. 2 kaşık yogurt
 

dileğim elbise süper sana da çok çok yakışmış lakin seni öyle görünce içim üşüdü valla. hemide 1 aralıkta düğün wuuuuuuuuuww ...şuan halimi görsen kat kat lahana tarzındayım.....ondan olsa gerek üşümem.. şaka bir tarafa dipçik gibisin maşalllaaahhhhhhhhhhh............
 
aksam yemegınde bı kepce domates corbası 3-4 tane patates kızartması ve hıcc ekmek yedım acmıyım bılmıorum ama geceye dogru acıkıcaqımdan emınım
 
h&m mı bayılırımmm benım markam elbıseyıde cok begendım canm cok seker
Canım çok ünlü bi gayrimenkul firmasında sekreter olarak başladım ben.

2 hafta oldu

hayırlısı olsun canım
 
sabah
(bu aralar geç uyanıyorum.az birşeyde olsa atıştırdım..
1 dilim çavdar ekmeği 3 ç.k ayva reçeli.....

ara
yok

öğle
haşlanmış tavuk göğsü
1 bardak ayran
5-6 adet biberiye

ara
1 adet minik poğça

akşam
1,5 kase pirinçli tavuksuyu çorba..
3 adet çiğ köfte
3-4 adet acı biber
2 adet kalbura bastı..


ilaveler:3,5-4 lt su.40 dk.orta tempoda yürüyüş....
 
kızlar aksam corbayla kapatacaktım ama malesef beceremedım
dolabımda yemekler olmasına ragmen onları masaya cıkartmak bıle zor geldı
dısarıdan sıparıs verdık
tavuk ızgara ve lıght cola
ıns + yapmaz bana sanmıyorum ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…