- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
hmm tam hatırlamıyorum
kaç kişi gelecek
1 tepsi çıkmıştı sanırım
aynen yaaa
bide hep farklı şeyleri denemek istiyorum
burcun ne kuzum senin?
hmm tam hatırlamıyorumsuç benim suçlu varsa ben istedim tarif..
kurabiyeleride not aldım
bunlardan ortalama kaçar tane çıkıyor yarım ölçü yapsam
evde bulunmasınıda istemiyorum benim gözüm dönünce önüme gelen herşeyi öğütüyorumda
ahh bende cok severım yemek pasta felan yyapmayı
bıraksalar tum gun yaparıım yanı
koc 'um mınecım ya
hmm tam hatırlamıyorum
kaç kişi gelecek
1 tepsi çıkmıştı sanırım
aynen yaaa
bide hep farklı şeyleri denemek istiyorum
burcun ne kuzum senin?
ay kızlar gelcemde valla utanıyorum nasıl konuşcam sizlen ben çok kilo aldım
Bu arada hakan beyle hakiki bi ayrılık yaşadık evlenme teklifinden sonra , ve çok zor dönemlerden geçtim , şimdi kendimi toparlamaya çalışıyorum
hmm tam hatırlamıyorum
kaç kişi gelecek
1 tepsi çıkmıştı sanırım
aynen yaaa
bide hep farklı şeyleri denemek istiyorum
burcun ne kuzum senin?
12 kisi civarında sanırım
bugünkü menüm :18:
sabah
1 yumurta
domates, salatalık
3-4 küp şeker kadar beyaz peynir
3 parmak kaşar peyniri
2 incecik dilim salam, küçüklerden
ara
1 küçük poğaça ev yapımı
1 tane etiburçak
1 kupa yeşilçay
öğlen
1 kase müslii
3-4 tane mercimek köftesi :18:
roka 1-2 çatal ucuyla salata
1 ufak dilim çörek
ara
1 kupa neskafe
2 eti burçak
ara
1 avuç fındık
1 kupa neskafe
akşam
1 kase portakallı yoğurt
1 türk kahvesi yanında minicik lokum :18:
böyle işte
kötü biliyorum ama yazacam dedim yazdım
m ı n e naptın sen seker
ben hep böyle yiyorum işteee
okuldaki yenilen şeyler beni mahvediyor
yanımda elma vardı aralar için
ama okulda hayır diyemediğim için elmalar kaldı
yok canım sende 2 kilo olmaz ödemdir canım oAbla ya derdimm varr yetiş bacı gibi olacak ama söyliyim.
İşyerinde herşey güzel gidiyo ne bi cıss ne bi kaçamak.
Eve gidince herseyi bozuyorum bütün gün kendini tutmuş Dilek gidiyo içine caanavar çıkan Dilek geliyo.
Bizde akşamları birileri olur veya biz gideriz komşu kızına falan.
Çayın yanında bisküvi vs vs.
Dün gittim annem hamsi yapmıştı. Hamsi yedim salata falan.
Buraya kadar normal.
Sonra yeğenin çikolatasından yedim. Komşu geldi mısır falan patlattık. Bisküvi vs vs.
Sabah wc siz 70.2 çıktım.
Moralim çok bozuldu Pazar sabahı 68.7ü görmüştüm.
Böyle böyle oldukca hiç keyfim kalmıyoo
anaaammm 7 dilim ekmek yesem ben 70 kiloyu görürüm hemen :18::18:bu bize çok mine ablam biz buna benzer ölçüleri biraz daha azaltarak yapabiliriz bunları okudukça bişiler kafama dank eder gibi oldu yaaakızlar forumda bidiyet listesi gözüme çarptı
aralarda meyveden sonra yoğurt veya ayran tüket demiş diyetisyeni
meyvelerdeki şekeri emiyormuş sözde
sizce mantıklımı? günde 7 dilim ekmek var bide
sizede yazayım o diyet listesini
sabah;
2 dilim ekmek (mümkünse tam buğday ekmeği hem proteini açısından hem sağlık)
sınırsız söğüş
5-6 dilim zeytin
peynir (avucunuza bakın, parmak ucunuzdan avuç kısmına kadar olan büyüklük kadar)
2-3 saat sonra ara
1 adet meyve
arkasına muhakkak ya ayran ya yoğurt
(meyvelerde şeker olduğu için, yoğurt ve ayran o şekeri emiyor)
öğle;
8 kaşık sebze yemeği (yemek kaşığı tahta kaşık değil)
2 dilim ekmek
yoğurt
salata
2-3 saat sonra ara;
meyve, yoğurt ya da ayran
akşam yemeği;
120 gram et/tavuk/balık canınız ne çekiyorsa
3 dilim ekmek
yoğurt (yarım bardak)
salata
2-3 saat sonra ara
meyve, yoğurt/ayran
ben öğlen ayrı akşam ayrı yemek yapmadım. sebze yemeğini etli yaptım akşam da yedim, öğlen de. meyve yemekten sıkılırsanız, nesfit gibi diyet ürünleri kullanabilirsiniz. onu da sevmem diyorsanız 3-4 fındık/ceviz vs. yiyebilirsiniz. salata, söğüş kesinlikle yağsız olacak. yemek yaparken, günlük 2 kaşık yağ kullanma hakkınız var. haftada 3-4 defa haşlanmış yumurta şart. bol su demiyorum bile, herkes biliyordur =). haftada bir gün bozdum ve pizza da yedim, kebap da, tantuni de (tek tek sayıp canımızı istetmeyeyim) adet dönemlerinde, kilo vermemiz zorlaşıyormuş, mümkünse dönem sonunda başlayın. ben şu an kilo veriyorum ve gerçekten mutlu ediyor beni. dilerim herkes ister bu diyetle, ister başka diyetle istediği kiloya kavuşur.
aslında bu diyette her şeyi yiyebiliyorsunuz. mesela hamburger mi yediniz, hiiiiç problem değil, afiyet olsun, 7 dilim ekmeğimizi o gün yemiyoruz =) canınız çorba mı çekti, o öğün için olan ekmeğimizi yemiyoruz.. şeklinde ayrıntılar var.
tabi diyeti yapan kişinin kilosu 70li bişeyler
yani ekmek azaltılırsa yapılabilir gibi geldi
ben 5-6 kaşık yemek yiyorum azmı acaba
ondanmı dolap karıştırıyorum :26:
esinim tek sorun sabah gibi görünüyor aşağıda mine ablanın dediklerine aynen katılıyorumGünaydın kızlar..
çok canım sıkılıyo bugün. Yaa ben sabah çok zor kalkıyorum.
Ayrıca yediklerime dikkat etmiyorum çok mutsuzum. Düzene giremedim bi türlü.
Kendime ekmek almaya bile üşeniyorum. Beyaz ekmekler gidiyo löpür löpür.
çalışan bayanlar bana bi akıl verin allah aşkına.
Ben şimdi henüz alışamadığımdan sabahları zorlanıyorum kalkarken.
Bu sebeple kahvaltı yapamıyorum evde. Burda da simit falan yiyorum sabahları.
öğlen yemek burda yapılıyo burdaki yemeklerde sıkıntı yok normal ev yemekleri. Azar azar yiyiorum.
Akşamları annem yapmış oluyo onlarda normal yemekler böyler pasta börekler falan değil.
Normal diyet porsiyonlarında yiyorum. Iş yerinde buz dolabımız var.
Bu bilgiler dahilinde neler yapabilirim bi yardım allah aşkına.
Yalnız ekleyeyim. Akşamları iş dönüşü bitkin oluyorum. Evde 7 buçuk gibi oluyorum en geç 10 da yatıyorum.
Hiç bişeye vaktim olmuyo.
tek sıkıntı sabah kahvaltıları sanırım
bence kahvaltılık hazırlamak çok zaman almasa gerek
peyniri falan 2 günde bir hazırlarsın tek başınasın 1 kerede bitiremezsin
zeytinde hazır olur sadece domates salatalık doğrayacaksın
yumurtayı koysan ocağa sen hazırlanırken haşlanır zaten
kahvaltını yemende 10dk sürmez
sadece 15 dk erken kalkman gerekiyor belki okadara bile gerek yok
annen uyuyormu o hazırlasa sana kahvaltı :26:
eşimde biara dikkat ediyordu iş yerine krem peynir almıştı grisiniyle yiyordu
ben diyordum hatta okadarcıkla nasıl doyuyorsun diye
simit yerine daha iyi olabilir
yada akşamdan ekmek arası bşeyler hazırlayabilirsin 2 dilim ekmeğin arasına
nebileyim aklıma başka bişey gelmiyor
hasretim akşama doğru az değilmşi yaaaa en azından ara falan yapsaydın kız acıkır insan böle şahsen geceelr uzayınca benim ağzıma atıştırcak bişiler arıyorum bende :18::18::18:menum ( olmus mu dılekcım )
kahvaltıdan once
5 kayısı
bır buyuk bardak ılık su
kahvaltı
yesılcay
1 dılım cavdar (ben dılek lısteyı yazmadan kahvaltımı yaptıgım ıcın)
domates salatalık
1 kk peynır
5 zeytın
ara
10 fındık
form cay
oglen
3 kofte
salata
aksam
4 kofte
salata
aynennn ballıkaymağımm bendeeeeeeeeee :18::18::18:
Nehaber kizlar ? Gecmise bakmiyorum fazla durmadigim icin :26:
Dün saat 16 ya kadar gayet güzel giderken sonra döndü yine benim gözler
off toparlayamiyorum bir türlüü
evet canım o
sabahtan yapmana gerek yok 1 gün önce akşamdan yapabilirsin
üzerini streçfilmle kapa buzdolabında hiçbişey olmaz
kurabiye tarifmde var
fotolar bana ait buarada
Eki Görüntüle 551666
kavrulmuş susamlı kurabiye
Malzemeler:
1 paket yumuşak margarin( ben yarım paket tereyağ+yarım paket margarin kullandım)
1 çay bardağı sıvıyağ
1 su bardağı kavrulmuş susam
4 yemek kaşığı pudra şekeri
1 adet kabartma tozu
1 adet vanilya
Aldığı kadar un
Üzeri için:
Tarçın ve pudra şekeri (isteğe bağlı, ben dökmedim)
Yapılışı:
Bütün malzemeyi koyup ,kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edince küçük parçalar koparıp, yuvarlayınız.
170 derece fırında üzeri hafif kızarıncaya kadar pişiriniz.
Üzerine piştikten sonra pura şekeri ve tarçın dökünüz.
afiyet olsun.
Eki Görüntüle 551667
ÇÖREKOTLU TUZLU KURABİYE
Malzemeler
- 250 gr. tereyağı (oda sıcaklığında)
- 1 su bardağı sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı çörek otu
- 2 yemek kaşığı şeker
- 1 paket kabartma tozu
- 1 adet yumurta (beyazı içine, sarısı dışına)
- Aldığı kadar un
Yapılışı
1. Un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeleri bir kaba alın. Elinizle biraz karıştırdıktan sonra unu ve kabartma tozunu da ilave edin. Özlü bir hamur elde edene kadar yoğurun.
2. Hamurdan parçalar alarak oval şekiller verin, yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin.
3. Üzerine bir fırça yardımıyla yumurta sarısını sürün. Önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında kızarana kadar pişirin
ikiside denenmiş ve çok lezzetli kurabiyeler
yağlı olduğu için sanırım
artanı yeme buzdolabı poşetiyle buzluğa at çayın yanına ara ara çıkarırsın
umarım canınız çekmez kızlar
not alın tarifleri haftasonu ödül olarak yin gariii
selam hatun kızçe nerelerdesin meraktan msj attım valaa benn özledik senideekendi çabamla 3 kilo verdim ama hiç umutlu değilim
Selam bu arada beybiler
utanmak falan yok şeker zayıflıcaz başka yolu yok bunun böle ,evlilik teklifinden sonra ayrılıkkk çok büyük bir sarsıntı olmuştur canım benimm yaaaaa ,,ama yemek yok depresyona girip ,herşeyde vardır bir hayır deyip önümüze bakmaya devamay kızlar gelcemde valla utanıyorum nasıl konuşcam sizlen ben çok kilo aldım
Bu arada hakan beyle hakiki bi ayrılık yaşadık evlenme teklifinden sonra , ve çok zor dönemlerden geçtim , şimdi kendimi toparlamaya çalışıyorum
hasretiiiimmmmmmmmm düğününee az kaldııııııııı kuzuuummmmmmmmmmmmmmmmm
ben bugun kacamak yapmadım gıbı bısı
ama bende bazen dayanamıyorum mınem ya
dungece dılek senın dugunune az kaldı deyınce dank ettı bısey
nolur bırlerı sureklı tekrarlasın bana bunu
[QUOTE=ptty;27288186]yok canım sende 2 kilo olmaz ödemdir canım osıkma canını sen takılma öle rakamlara
off çok güzel duruoo valla ne zaamndı r kurabiye yapıyım diodum not etmek gerek bir yere çok kolay bir tarifmiş ablam hatta cevizli dahi yapılabilir sankim olmazmı ki ya da üzümlü :44::44:
selam hatun kızçe nerelerdesin meraktan msj attım valaa benn özledik senidee
utanmak falan yok şeker zayıflıcaz başka yolu yok bunun böle ,evlilik teklifinden sonra ayrılıkkk çok büyük bir sarsıntı olmuştur canım benimm yaaaaa ,,ama yemek yok depresyona girip ,herşeyde vardır bir hayır deyip önümüze bakmaya devam
hasretiiiimmmmmmmmm düğününee az kaldııııııııı kuzuuummmmmmmmmmmmmmmmm
yok zaten 70li kilolarda birine göre hazırlanmış bir menü olduğunu belirttimanaaammm 7 dilim ekmek yesem ben 70 kiloyu görürüm hemen :18::18:bu bize çok mine ablam biz buna benzer ölçüleri biraz daha azaltarak yapabiliriz bunları okudukça bişiler kafama dank eder gibi oldu yaaa
off çok güzel duruoo valla ne zaamndı r kurabiye yapıyım diodum not etmek gerek bir yere çok kolay bir tarifmiş ablam hatta cevizli dahi yapılabilir sankim olmazmı ki ya da üzümlü :44::44:
benimde sorunum gündüz yaaahakikatten ama geceler çok uzun ve akşam yemekten sonra bişi yememek imkansız yaaaaa
buna bir çare bulmalıyıızzzz
Kizlar yine sahnelere dondum, 35 gunum kaldi ve hala yerimde sayiyorum,
bugunku menumu yazayim,
sabah
2 kasik yogurt, zencefil, zerdecal, ve tarcin kuru,
bir kase balli cheerios,
Bir bardak form cay,
oglen
2 kasik yogurt, zencefil, zerdecal, ve tarcin kuru,
bir kase dolusu tadi tuzu yerinde patates salatasi
aksam
2 kasik yogurt, zencefil, zerdecal, ve tarcin kuru,
Bir kase nohut yemegi
kucuk bir kase meyve salatasi ( bir elma, bir armut, bir mandalina, uzum ve biraz nar tanesi) yapip cocuklarla yedik
5 tane findik, 5 tane badem, 5 tane antep fistigi
kizlar cokmu olmus sizce?
canım bence çok değil gayet güzel ama yemekten sonraki meyve ve çerezi gün içinde yesen daha iyi olurmuş..
dilleeeek utandırma kız beniii
cıssız menü yazma sakın
bugünkü menüm :18:
sabah
1 yumurta
domates, salatalık
3-4 küp şeker kadar beyaz peynir
3 parmak kaşar peyniri
2 incecik dilim salam, küçüklerden
ara
1 küçük poğaça ev yapımı
1 tane etiburçak
1 kupa yeşilçay
öğlen
1 kase müslii
3-4 tane mercimek köftesi :18:
roka 1-2 çatal ucuyla salata
1 ufak dilim çörek
ara
1 kupa neskafe
2 eti burçak
ara
1 avuç fındık
1 kupa neskafe
akşam
1 kase portakallı yoğurt
1 türk kahvesi yanında minicik lokum :18:
böyle işte
kötü biliyorum ama yazacam dedim yazdım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?