ay canım heryeri parfüm dolu botunu da bayram öncesi yeni aldı yaaaa saat kullanmıyo kiiii
yok bebem onun yarisi kadar tartiliyorumyani kendimi tombik hissettigimde oda genelde herzaman oluyor ozaman tartilmiyorum
2-1 minezaman nerde nasil ben öyle birsey hatirlamiiiireeeemmm
iyilik suzimkipirtamaya basladimi bebissimiz ayyy saglikli olunda canim
koca tavsiyesi istemeyin bendenbana kalsa bir güzel sopa derim saka tatlim hmmm benimki pimpirikli gecen bana bot al dedi en az 10 tane resimli msj gönderdim anca begendi beyefendi kendimde alamadim herseye bir bahane buluyor
cüzlan :44:saatbak saat almayi severim yada parfüm parfüm demisken su jaglerin erkek kokusuna bagiliyorum ama burda yok kadinida güzel agir koku kis günlerinde iyi gidiyor
benimkide kaydetmis silmiyor nickimitemizliyorum yinede cikiyor farkina varcaklar diye korkuyorum :18:
yogurt havusununa yatiririm senigörürsün nutellayi rüyanda
hahayysaglik sigortam var oda olurmu dileeek bana su 6li rakamlari gösterdir dile benden ne dilersen
gelmeyin bi daha tt arenaya daha kötü olur bak suzi
öğlen ne yedin yavru :26:
ben doymadım ya
ay canım heryeri parfüm dolu botunu da bayram öncesi yeni aldı yaaaa saat kullanmıyo kiiii
iyi akşamlar kızlarrrr
bugün diyetisyene gittim ,artı çıktım ağzımın payını aldım geldm
resmen azarladı kadın beni tırstm
kendini 2 hafta geriye götürdün dedi
farklı bi liste yazdı verdi
10gün uygulıycam
akşamdan sonraki ara öğünde yarım greyfurt yazdı
''ben greyfurt yiyemem midem bulanır dedm ama
onun içnde bi azr işittm
yağ yakıcı özelliğinden dolayı yiyceksin kızartma yerken midemin bulanması gerekiomuş öyle dedi diyetisyen
Öğlen yemişin hadi de, akşam yemeyeydin keşke.
Güzelmiş canım menün, işyerinde yiyebileceğin türde yemek çıkmıyor mu?
İyi yaptın canım gelmekle, menülerini düzenle, hergün yaz buraya biz itinayla saç baş yolarız
Selam canikom,
Gelemiyorsun artık, kilolar ne alemde?
Spora başlaman iyi bir karar canım, bir de menülerini düzene koydun mu tamamdır, hadi bakalım, olcek inşallah.
Afiyet olsun şeker, sana
İyi olmuş, aklını başına devşirmen için, biz ne yaparsak zaten kendimize yapıyoruz, inşallah bu sefer bozmazsın canım.
Ben de 6 da kalkıyorum canım, 6,30 da büyük kızımı okula bırakıyorum 6,50 de dersleri başlıyor, tekrar eve dönüp kahtaltı yapıp, 7,15 de tekrar evden çıkıp, annemlere gidiyorum, ufak kızımı bırakıyorum, öyle işte, hep aynıyız merak etme.
Olacak inşallah, sık dişini, sıkalım hepimiz canım.
aramıza hoşgeldin canım, evde yapabileceğin sporlar var, başlangıçta leslie yapabilirsin, ilerleyen dönemlerde jillian michells, bunun dvd si var, internetten falan alabiliyosun, ben geçen sene onlarla evde yaptım kışın sporu hep, toplamda 10 kg. vermiştim, sen de verirsin canım, düzenli menülerini paylaş bizimle, olur bir şekilde.
günaydınnn kızlarrrr
ceza listemi sizinle paylaşıym
sabah:1sb süt,1 elma
ara:1fincan yeşil çay,1 galeta,2kuru kayısı,1ceviz içi
öğlen:8yk sebze yemeği,1/2kase yoğurt,2dilm ekmek,bol salata
ara:1 yeşil çay,1 elma
ara:1 bardak ayran,1 galeta
akşam:2 avuç kadr brokoliveya karnıbahar(haşlanmış),1/2kase yoğurt,1 kepçe çorba,1dilim ekemk
ara:1elma,1fincan yeşil çay,1çb leblebi,1/2 greyfurt
elma yemekten çatlamazsam iyidir
acaba diyorum bak senin icin neler düsünüyorum
elmayi tavada yagsiz biraz kizartip üstüne biraz tarcin serpip yesen
ayy ilk kez elma canim cekti
imdaaaatttt
elmayla hertür sey aklima geliyor suan
elmali seker bile gözümün önünde
hayır suzi elme elma olarak yenicek..
bak şimdi benimdde aklıma düşürdün
dolapta iç vardı bi ara elmalı kurabiye mi yapsam
Günaydın kızlarArtık iş yerinden buraya girebiliyorum çok mu mutluyum ben ne sanki
Bugün ki menümü de yazayım...
Sabah:
2 dlm tam buğday ekmek
1 kk beyaz peynir
bol kıvırcık ve tere
1 şekersiz çay
Ara:
1 avuç beyaz leblebi
şkersiz çay
Öğlen:
Haşlanmış makarna - yoğurt
Ara:
Sade kahva
Akşam:
Çorba ve salata
Nasılsınız bu arada kızlar ? :119::119::119::119::119:
suzi biz bu yaza kadar 50leri görelim var mısın bacımcesaretin var mı aşka
artik bu zamanda yas farketmiyo allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin kardesini bebegim
herkes yas ilerledimmi daha güzel daha bilinci geciyormus hem hamilelik hem cocuk büytme diyorlar
ayyy dobiçler nereye kaçtınız hemen gelin yoksa ne kadar cıs varsa yerim haa
öff nutella havuzuna dalsam çıkmasam ordan
hep aykutun yüzünden su aykuta isinamadim gitti
sen ne yedin bebis
hatirlamiyorum hatirlamak istemiyorum hatirlatma
canım benim arkadaşım greyfurt suyuyla baya bir kilo varmişti. greyfurtun yağ yakıcı özelliği varmış
canım bende sonradan pişmamn oldum ama iş işten geçti. eşimede dedim bundan sonra sarma falan yok diye.
menü güzel ama cidden cok elma var. ben elma yiyince karnım daha da çok acıkıyor.
offf offff olsada yesek:)
sakın yeme canım. sil o görüntüyü gözünden.
ayyyy onun yerine elma ye canım boşver.
canım menüm çok güzelmiş.
ay bende bir görsem 50li rakamları daha ne isterim ki.
canım allah sağlıklı bir şekilde kuçağınıza almayı nasip eder inşllh. benim halam geçen ay 43 yaşında 2. bebeşini doğurdu. şimdi bence hiç yaşın önemi kalmadı. sen nutella havuzunu boşver. yazın 50li kilolarda havuza girdiğini hayal et:)
cüzlan
slm kızlar
dün en son bu saatte girmiştim. sayfalar ilerledikçe ilerlemiş valla.yarım saatten beri anca okuyorum. ne güzel sayfamız hareketlendi.
bugünkü menüm
sabah
yarım patates haşlanmış
zeytin
peynir
ara: elma
öğlen: pazı yemeği, yoğurt, 1 dilim ç ekmeği
ara: yeşilcay
akşam: çorba, pazı yemeği, salata,1 dilim çavdar ekmeği
ara: yağsız patlamış mısır
2litresu, yeşilçay, 5li çay 1 litre 1 saat spor
slm kızlar
dün en son bu saatte girmiştim. sayfalar ilerledikçe ilerlemiş valla.yarım saatten beri anca okuyorum. ne güzel sayfamız hareketlendi.
bugünkü menüm
sabah
yarım patates haşlanmış
zeytin
peynir
ara: elma
öğlen: pazı yemeği, yoğurt, 1 dilim ç ekmeği
ara: yeşilcay
akşam: çorba, pazı yemeği, salata,1 dilim çavdar ekmeği
ara: yağsız patlamış mısır
2litresu, yeşilçay, 5li çay 1 litre 1 saat spor
hahayysaglik sigortam var oda olurmu dileeek bana su 6li rakamlari gösterdir dile benden ne dilersen
fantaziye bak beaaaayyy dobiçler nereye kaçtınız hemen gelin yoksa ne kadar cıs varsa yerim haa
öff nutella havuzuna dalsam çıkmasam ordan
afiyet olsnara vaktim geldi gidip sade kahvemi içeyim bari
harika cnmAkşam mısırın miktarı nedir???
O da olur canım benim.
Çarşamba 1tane haş. yumurta,domates,peynir,1 dil ekmek,salatalık,maydanoz bol limonlu
3 tane hurma + Sade Türk kahvesi veya 1 avuç beyaz leblebi sade Türk kahvesi
6 yk ıspanak yoksa pırasa yoksa karnabahar yemeği + 1 dil ekmek+ Salata+ Ayran veya yoğurt
2 mandalina
Çorba, Salata, Yoğurt, Mantar sote 5 yk
Perşembe 1tane haş. yumurta,domates,peynir,1 dil ekmek,salatalık,maydanoz bol limonlu
3 tane kuru kayısı + Sade Türk kahvesi veya 1 tane galeta
1 tane fırında pişmiş şinitzel + salata + ayran veya zero
Tavuklu salata + Ayran
Cuma 1tane haş. yumurta,domates,peynir,1 dil ekmek,salatalık,maydanoz bol limonlu
3 tane form bisküvi
Ton balıklı salata + Zero
5-6 yk kapuska + salata + yoğurt veya ayran
C.tesi 1tane haş. yumurta,domates,peynir,1 dil ekmek,salatalık,maydanoz bol limonlu
1 elma
5 tane nugget fırında pişmiş + salata + yoğurt
2 mandalina
5-6 yk bezelye veya 2 tane patlıcan 2 tane biber közle yoğurtla karıştır 1 dilim ekmekle ye..
Sabah:
1 dil ekmek,
1 dilim peynir,
2 Çengelköy salatalığı,
1 domates,
3 zeytin,
Ihlamur
Ara:
1 avuç leblebi + Sade Türk kahvesi
Öğlen:
1 dilim çvdar ekmeği,
5 yk kabak yemeği,
3 yk yoğurt
Ara:
Yarım avuç beyaz leblebi
Ara:
1 mandalina
Akşamı da eve gidince yazarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?